8 диетических рецептов из кабачков и как кабачки способствуют похудениюКабачки – идеальный овощ для похуденияБесспорно, что лучшими друзьями стройной фигуры являются овощи и фрукты. Они – неотъемлемая часть правильного питания, от которого зависят желаемые показатели весов. Поэтому ваша задача – включить в рацион как можно больше летне-осенних даров, способных «бороться» за идеальные формы. Лидирующие позиции […]
читать далее
Особенности правильного питания | Блог о здоровье, красоте и долголетии Человек зачастую платит за свое удовольствие здоровьем. Это касается и питания, каким бы парадоксальным не казался сей факт. Порой пища, так горячо любимая многими людьми, серьезно вредит здоровью. А продолжительное употребление такой еды может привести к заболеванию желудка, печени и даже сердечно-сосудистой системы. Так как […]
читать далее
Как правильно делать выпады Безусловным плюсом выпадов является то, что это упражнение может пригодится тем, кто имеет пониженную гибкость в районе тазобедренного или голеностопного сустава, что делает выполнение полноамплитудных «глубоких» приседаний невозможным. Делая выпады можно проработать каждую ногу отдельно с более глубокой амплитудой, чем классические приседания (речь об атлетах, которые пока что не имеют достаточного […]
читать далее
Правильная техника упражнений в тренажерном зале! Вы давно посещаете тренажерный зал, и вам кажется, что вы уже все знаете. Но пора внимательно присмотреться к вашей технике выполнения упражнений в тренажерном зале. Общие ошибки, допущенные при некоторых общих упражнениях в тренажерном зале, например, ошибочная техника приседаний, в конечном счете приведут к серьезной боли. Чтобы избежать травм, […]
читать далее
Тренировки на сжигание жира: быстрое похудение без вреда для здоровья В современном мире проблема борьбы с избыточными килограммами приняла глобальный характер. Миллионы людей сидят на модных диетах, ради стройной фигуры принимают пилюли и даже ложатся под скальпель на липосакцию. Однако не стоит забывать, что тренировки на жиросжигание для девушек заслуженно считаются одним из эффективнейших методов […]
читать далееКак настроиться на похудение — 7 шагов к мечте и стройной фигуре Вам знакомо то чувство, когда смотришь в зеркало и совсем не радует его отображение? Ты не узнаёшь себя. Раньше на тебя смотрела стройная привлекательная девушка. Что же изменилось? Может годы берут своё или не хватает мотивации и силы воли. Нет, я просто не […]
читать далее
14 кг за 2 недели, меню Одной из низкокалорийных и корректирующих диет считается кабачковая диета — это замечательный вариант для тех, кто хочет похудеть и стремится сделать свою фигуру идеальной. Кабачковая диета считается одной из вкуснейших и полезных для организма. Длительность ее колеблется от одной недели до двух, в зависимости от какого количества лишних кг […]
читать далее
Как скинуть вес мужчине в домашних условиях Лишние килограммы – проблема, которая заботит не только женщин. Пивной живот, дряблые мышцы, тяжелая походка выглядят отвратительно. Как скинуть вес мужчине в домашних условиях, что лучше для похудения, избавления от жира – диета или интенсивные тренировки? Ответы на эти вопросы неоднозначны, зависят от множества факторов. Разобраться в них […]
читать далее
содержание витаминов и омега 3 Многим с детства знаком неприятный вкус и запах рыбьего жира. Однако продукт очень полезен для организма. В его составе – полиненасыщенные жирные кислоты, витамины и минералы. Какие витамины содержатся в рыбьем жире? Давайте разбираться. Витамины Рыбий жир содержит небольшое количество витаминов А, D и Е. Их концентрация невысока: в 100 […]
читать далее
Чем полезна груша для здоровья. Польза, вред, противопоказания. Многие считают, что груша — это лишь сочный и вкусный плод, но чем полезна груша для организма знает не каждый. Возможно, польза груши и не очевидна сразу, в этой статье мы расскажем вам все о полезных свойствах груши. Вред и польза груши О целебных свойствах этого фрукта […]
читать далее