Спина

Спина

Грудь спина ноги – Программы тренировок

    Программы тренировок — программа тренировок для начинающих В прошлой части мы разобрали основные принципы при составлении программы тренировок. Ну а теперь о самом вкусном. Практическая часть. Бери и делай! Составление программы тренировок В этой части Вы получите конкретные схемы тренировочных программ и научитесь составлять программу тренировок не только для себя, но и для любого другого […]

    читать далее
    Спина

    Здоровая спина упражнения видео – Упражнения для спины Реабилитация Здоровая спина Exercises for a Healthier Spine

      Эффективные упражнения для здоровой спины: шесть видео тренировок Позвоночник — это сложный биологический механизм, благодаря которому мы можем удерживать тело в вертикальном положении, совершать наклоны, поворачиваться и двигаться. Однако чрезмерная или неправильная нагрузка на позвоночный столб нередко способствует развитию его структурных изменений: износу позвонков, дегенерации дисков, сокращению или растяжению связок и т.д. Подборка эффективных […]

      читать далее