Помощь тренера

Помощь тренера

Польза сыра для организма человека – : »

    Польза и вред сыра: как получить удовольствие и сохранить здоровье В чём польза сыра Делает сильным Сыр на четверть состоит из белков (25 г белков на 100 г сыра), а они, как известно, являются строительным материалом для мышц, повышают иммунитет, передают нервные импульсы, участвуют в процессе роста, развития и восстановления клеток. Недаром как можно больше белка стараются […]

    читать далее
    Помощь тренера

    Мед и здоровье – Польза меда для организма человека и его влияние на здоровье

      Польза мёда. Как правильно принимать мед Польза меда для здоровья. Мед — натуральный продукт природы, который кроме высоких пищевых качеств и замечательного вкуса, обладает целым рядом профилактических и лечебных свойств. Мед широко использовался в народной медицине с древних времен, его называли «эликсиром молодости». Пифагор утверждал, что не дожил бы до 90 лет, если бы его […]

      читать далее
      Помощь тренера

      Углеводы и жиры в каких продуктах – Продукты, содержащие белки, жиры и углеводы. Список плохих и хороших продуктов для стройной фигуры — Фитнесомания для каждого!

        список продуктов, правила здорового сбалансированного питания Углеводы – это неотъемлемая составляющая полноценного питания человека. Богатая ими пища не только обеспечивает организм энергией, но и играет значимую роль во многих жизненно важных внутренних процессах. Зачастую, люди, стремящиеся избавиться от лишнего веса, принимают ошибочное решение об исключении углеводной еды из своего рациона питания. Они не догадываются о […]

        читать далее
        Помощь тренера

        Разминка перед тренировкой тджим – Разминка всего тела перед тренировкой на 13 минут

          Разминка всего тела перед тренировкой на 13 минут 26.07.2016 325 Перед каждой тренировкой обязательно делайте разминку. Эту разминку стоит делать перед тренировкой, ходьбой, бегом, да и просто в качестве утренней зарядки. Разминку перед тренировкой для всего тела Вы можете сделать в фитнес-зале, на улице и в домашних условиях. Все зависит от того, где Вы занимаетесь.Помните, […]

          читать далее
          Помощь тренера

          Диета белково углеводное чередование – Меню диета белково углеводного чередования

            Белково углеводное чередование (диета БУЧ) для похудения Белково-углеводное чередование (БУЧ) АннаРейтинг Белково-углеводного чередования Эффективность Безопасность Разнообразие продуктовИтого: Диета позволяет сбросить постепенно от 3 до 6 кг. Продолжительность не более 1 месяца. Плюсы: диета разнообразна в продуктах, не очень продолжительна, достаточно легко переносится. Минусы: не подходит для людей, которые хотят сбросить более 10 кг, на ней […]

            читать далее
            Помощь тренера

            Сколько калорий в копченой селедке – Сельдь горячего копчения — калорийность на 100 г, белки, жиры и углеводы. Сколько калорий (ккал) содержит Сельдь горячего копчения

              Сельдь горячего копчения — калорийность, полезные свойства, польза и вред, описание Калории, ккал:  215 Кажется, это самая распространённая рыба, знакомая многим с детства. Селёдка – это хищник. Живёт в морской воде, но бывает и в пресной. Отлавливая, её стараются доставить быстрее на места, где её перерабатывают и солят. Часто прямо на корабле есть всё, чтобы […]

              читать далее
              Помощь тренера

              Бодибилдинг вакуум живота – что это такое, правильная техника и способы выполнения

                Упражнение вакуум для живота: как правильно делать Плоским животиком может гордиться любая девушка. Он не только смотрится сексуально, но и позволяет носить любую одежду. Кроме того, плоский животик позволяет уверенно чувствует себя на пляже. Кроме того, девушки с такой фигурой пользуется большим вниманием противоположного пола. Чтобы животик стал плоским, недостаточно просто качать пресс. Нужно также […]

                читать далее
                Помощь тренера

                Сколько помидор в день можно съедать – Сколько свежих помидор можно съедать в день?

                  Полезен ли помидор: свойства, вещества, сколько можно Помидоры хороши не только своим отличным вкусом и ароматом, но и невероятным количеством содержащихся в них витаминов, минералов и полезных макро- и микро- элементов. Полезные свойства помидора В помидорах, помимо витаминов, макро и микроэлементов, содержится еще и сильный антиоксидант – ликопин. Он оберегает организм человека от онкологических образований […]

                  читать далее
                  Помощь тренера

                  Девушка в зале – фото и картинки девушка в тренажерном зале, скачать изображения на Depositphotos®

                    Девушки в тренажерном зале Приветствую, дамы и господа! Как-то в своих статьях я незаслуженно обходил нашу прекрасную половину человечества – женщин. Вот вроде бы уже и весна на дворе, и восьмое марта прошло, а статьи все суровые, чисто мужские (когда же потеплеет?). Поэтому эта статья — как бы реабилитация за мою забывчивость о милых дамах. […]

                    читать далее
                    Помощь тренера

                    Какие продукты повышают холестерин а какие снижают – какое питание рекомендовано при повышенном холестероле в крови, полный список, таблица ЛПНП

                      Какие продукты снижают и повышают холестерин Многие люди знают, что холестерин является врагом организма, но мало кто обращает внимание на его разновидности. Холестерин бывает плохой и хороший. При повышении в организме уровня плохого холестерина происходит процесс закупоривания артерий и сосудов. А наличие в организме хорошего холестерина способствует более активному функционированию мозга и всего организма в […]

                      читать далее