Груша — полезные свойства и противопоказания. Как выбрать и хранить? Груша – один из наиболее известных, после яблок, фруктов. Первые упоминания о грушах были замечены еще в древнегреческой мифологии, когда в «Одисcее» Гомер описал превосходные плоды, которые росли в саду персидского царя. Также в древней Греции на полуострове Пелопоннес существовала «страна Груш». Россия же заполучила […]
читать далее
Тренировка спины | Качаем спину по-умному Ошибки тренировки широчайших мышц спины, и их решениеСпина – это тыл, и чем надежнее он прикрыт, тем увереннее можно идти вперед. Однако, далеко не все любят выполнять тяжелые тяги штанги на спину, отдавая предпочтение более легким упражнениям для груди, пресса и бицепсов. Но если вы хотите выглядеть, как настоящий […]
читать далее
Бинт КИЕВГУМА Мартенса — «Как Тузик Грелку. Держи его крепко, тяни его нежно, и быстрее худей! Тренажер из аптеки? » Напишу небольшую оду благодарности медицинскому изделию, которое я, вопреки предупреждению на упаковке, использовала не по назначению. Чему я очень рада.Какое-то время назад, когда я только знакомилась со спортивными нагрузками, я вычитала о простом эффективном средстве […]
читать далее
комплекс упражнений и видео уроки для начинающихЗарядка – это небольшой комплекс физических упражнений, помогающий организму быстрее переходить от состояния сна к бодрствованию. Регулярно проводимая утренняя гимнастика содействует укреплению здоровья, повышает общий тонус организма, укрепляет мышцы, улучшает деятельность дыхательной и сердечно-сосудистой систем. Ежедневная зарядка повышает работоспособность, воспитывает у человека привычку к систематическим физическим нагрузкам, способствует похудению. […]
читать далее
Как сбросить живот мужчине в домашних условиях В последнее время становится популярным вопрос о том, как сбросить живот мужчине в домашних условиях? Из-за высоких нагрузок на работе и отсутствия свободного времени мужчины не могут регулярно посещать тренажерные залы. Решением проблемы является коррекция режима питания и составление программы домашних тренировок. Чем опасен большой живот? Как сбросить […]
читать далее
упражнения утреннего 15-минутного комплекса, плюсы и минусы, противопоказания Сегодня сложно найти девушку, которая бы была довольна своей фигурой. И чтобы достичь идеала, они ищут самые разные способы, которые помогут им сбросить лишние килограммы. Немало поклонников сегодня нашла методика похудения Бодифлекс. В её основе лежит комплекс специальных физических упражнений в сочетании с техникой диафрагмального дыхания. Что […]
читать далее
что делать, чтобы больше отжиматься? Отжимания от пола – обязательное упражнение как в школьной программе по физической культуре, так и в арсенале человека, занимающегося фитнесом или бодибилдингом. Отжимания развивают и укрепляют несколько мышечных групп верха тела, не требуя при этом никакого дополнительного оборудования. Но нередки случаи, когда человек не может отжаться даже 10 раз. Особенно […]
читать далее
Как накачать мышцы бедра. Программа тренировок | Фактор Силы Могучие бедра вот что всегда бросается в глаза и производит сильное впечатление. Вы когда-нибудь замечали что пропорции в развитости бедра и бодибилдеров, тяжелоатлетов и пауэрлифтеров различны. Если у последних двух это часто перевернтуые пирамиды, то у бодибилдеров отлично проработана область над коленом, которую другие атлеты отдельно […]
читать далееВитамин В17 в каких продуктах содержится, таблица Витамин В17 в каких продуктах содержится, в каких дозах его можно принимать, чем опасен переизбыток или недостаток лаетрила — рассмотрим в этой статье. О витамине В17 известно немногим, да и по сути витамина В17 в официальной фармакологии не существует. Он встречается под такими названиями, как «лаетрил» или «амигдалин». […]
читать далее
Как ускорить метаболизм для похудения? — Красота и здоровьеПрежде чем давать советы по ускорению метаболизма, хочу рассказать о факторах, влияющих на его скорость. «Скорость метаболизма» — это то количество калорий, которое сжигается организмом в заданный промежуток времени, то есть расход калорий. Вообще-то, скорость метаболизма зависит от индивидуального человека, с возрастом метаболизм также замедляется. На скорость метаболизма […]
читать далее