Тунец — сколько белков (на 100 грамм) Категория продуктов Все продукты Мясо Мясо убойных животных Мясо диких животных (дичь) Субпродукты Мясо птицы (и субпродукты) Рыба Морепродукты (все категории) Моллюски Ракообразные (раки, крабы, креветки) Морские водоросли Яйца, яичные продукты Молоко и молочные […]
читать далее
Когда лучше пить протеиновый коктейль: до или после тренировки Употребление протеиновых коктейлей спортсменами способствует наращиванию мышечной массы, однако оно не должно быть бесконтрольным. Существует ряд правил приёма этой добавки, о которых мы и поговорим в нашем сегодняшнем материале. Для чего нужен протеиновый коктейль Протеиновый коктейль — комплекс низкокалорийных питательных веществ, главным ингредиентом которого является белковая […]
читать далее
польза и вред, состав, отзывыПри наличии сахарного диабета пациентам необходимо обращать особое внимание на свой рацион. Таким людям рекомендуется сбалансированное питание. Продукты, которые они употребляют должны содержать достаточное количество полезных веществ, минимум липидов и углеводов. Сахар является одним из самых опасных продуктов для пациентов, страдающих этим недугом. Однако далеко не все диабетики способны полностью обходиться […]
читать далее
А вы знаете через сколько времени после еды можно пить воду, чай, кофе, чтобы похудеть??? Статья расскажет вам о том, как правильно пить воду, чтобы не навредить организму и подарить себе здоровье. Можно ли сразу после еды пить воду, чай, кофе? При разбавлении секреции желудка водой, поджелудочная и печень должны с новой силой вырабатывать еще […]
читать далее
Льняное масло для похудения: польза и как принимать Льняное масло для похуденияДобрый день, дорогие читатели! Иногда человеку, чтобы избавиться от лишних килограммов, вовсе не нужно изнурять себя всяческими диетами и голоданием, достаточно просто наладить метаболизм в организме, восстановить работу кишечника и в целом систему пищеварения. С этой задачей неплохо справляется льняное масло, о пользе которого […]
читать далее
Как правильно плавать кролем, инструкция, полезные советы, фото Плаваньем называется свободное перемещение в воде пловца без использования каких-либо вспомогательных средств. В этом материале вы узнаете, как правильно плавать кролем. Также ознакомитесь с обязательной теорией и некоторыми полезными советами. Теоретические и практические аспекты плаванья Научиться плавать в стиле кроль довольно просто. Причем в любом возрасте. Главное […]
читать далее
Болезни коленного сустава список самых распространенных Болезни коленного сустава список Коленный сустав – важная составляющая опорно-двигательного аппарата, имеющая достаточно сложное строение. Если возникает боль в области колена, она может свидетельствовать о наличии определенного заболевания, которое способно приводить к очень серьезным последствиям. В связи с этим стоит рассмотреть болезни коленного сустава список, а также причины их […]
читать далее
как правильно заниматься на тренажере, эффективность кардио тренировок и польза упражнений Приветствую вас, уважаемые читатели моего блога! Сегодня хотелось бы поговорить с вами о такой душещипательной теме, как снижение веса. И помогут нам в этом занятия на эллипсоиде для похудения. Как я думаю, вам известно, что секрет быстрого избавления от лишнего жира прост: нужно мало […]
читать далее
Можно ли похудеть с помощью яблочного уксуса? Статья посвящается всем тем, кто не раз обжигался на экспресс-диетах, быстро худел, а потом еще быстрее набирал вес обратно. Хотите похудеть? Без утомительных диет, без голодного блеска в глазах, недоедания и обмороков? Хотите чувствовать энергию и прекрасно выглядеть? Женский сайт sympaty.net рассказывает о свойствах яблочного уксуса и делится […]
читать далее
Ягоды годжи для похудения: как принимать, отзывы, рецепты Каждый второй человек на планете недоволен собственным телом. Методов борьбы с лишними килограммами масса: кто-то изнуряет свой организм часовыми тренировками в спортивном зале, кто-то сидит на диетах, а кому-то достаточно занятий дыхательной гимнастикой, чтобы похудеть во всех проблемных местах. Некоторые люди прибегают к помощи специальных продуктов, которые […]
читать далее