Чем можно заменить брусья в домашних условиях — Elfterra.ru Содержание статьи: Поговорим о грудных мышцах. Упражнение, о котором я хочу Вам рассказать, называется отжимания на брусьях. В современных хромированных фитнес залах оно почти забыто. Дело в том, что все кругом заменили тренажеры. Всё стремится к упрощению. Но истина в том, что чем тяжелее упражнение, тем […]
читать далееменю на неделю, на месяц, на каждый день. Таблица продуктов для похуденияСуществует множество различных диет, но все они работают не так, как хотелось бы. Часто люди сталкиваются с проблемами: либо рацион настолько скудный, что не хочется на нем долго сидеть, либо прилагаемые усилия дают настолько минимальный эффект, что в результате пропадает желание продолжать так питаться […]
читать далееТренировка для беременных в тренажерном зале: комплекс упражненийБеременность для женщины — это восхитительный период её жизни. Когда ещё в одном теле будут одновременно биться два сердца, и даже постоянно увеличивающиеся цифры на весах будут радовать? А для того чтобы в дальнейшем не пришлось долгое время восстанавливать состояние здоровья и форму, гораздо лучше заботиться о поддержании […]
читать далее10-недельная программа тренировок становой тяги Если вы хотите установить личный рекорд в тяге, ваши тренировки должны быть нацелены на это. Этот 10-недельный цикл предназначен для лифтера среднего уровня, который испытывает затруднения на уровне ниже колена. В большинстве тренировочных дней в этом цикле вы будете делать становую тягу с пола в «тройках», «двойка» и в конце […]
читать далееС чего правильно начать похудение в домашних условиях: пошаговая инструкцияУспех похудения зависит от тщательной моральной, материальной и физической подготовки к процессу и соблюдения всех необходимых условий, таких как правильное питание, грамотные физические нагрузки, косметические процедуры. Нужный настрой поможет не сорваться в первые дни, которые статистически считаются самыми трудными. Мотивация определяется индивидуально, она во многом зависит […]
читать далееСамые интересные ЗОЖ-спикеры ← Назад HUBSpeakers составил список ЗОЖ-спикеров, которые любят спорт, разбираются в тренировках и правильном питании. Публичными выступлениями и увлекательными статьями они мотивируют других людей заняться своим здоровьем. Сегодня ЗОЖ – сверхпопулярная тема. Неудивительно, что количество подписчиков у популяризатров здорового образа жизни, растет день ото дня. *О возможности выступления экспертов по теме ЗОЖ […]
читать далееШахматный учебник онлайн: Правила шахмат Шахматная партия ведётся двумя противниками 1 на 1. Один игрок руководит белыми фигурами, другой — чёрными. Игра происходит на квадратной доске, каждая сторона которой состоит из 8 клеток, или полей. Соответственно, всего клеток 8х8=64. Для удобства различия границ полей, они разукрашены попеременно в светлые и тёмные цвета. Светлые для простоты […]
читать далееБлюда из тыквы для похудения Сегодня мы поговорим с Вами о пользе тыквы для нашего здоровья. Дело в том, что тыкву нужно включать в наш ежедневный рацион по очень многим причинам.Тыква богата микроэлементами, витаминами, клетчаткой — поможет Вам в борьбе с лишними килограммами и причем довольно успешно.Рецепты блюд для похудения из тыквы очень просты в […]
читать далеекак войти в состояние кетоза при похуденииWomFit Скорее всего, вы слышали о кетозе и, вероятно, знаете, что это понятие связано с потреблением минимального количества углеводов и большого количества жиров. Тем не менее, многие люди не понимают точно, что же такое кетоз в плане физиологических изменений, а также они не знают о многочисленных преимуществах для здоровья, […]
читать далееСколько можно употреблять сахара в день без вреда для здоровья | Что можно и нельзя » Что можно и нельзя Сколько сахара в день могут употреблять взрослый человек и ребенок Сахар – одна из самых вредных добавок в пищу. Тем не менее и дети, и взрослые так ее любят. Нужно четко знать, сколько сахара употреблять […]
читать далее