Метод круговой тренировки для боксеров, подготовка в СССР Метод круговой тренировки для боксеров, подготовка в СССР В результате проведения нескольких тестов на определение максимальной скорости и быстроты, можно говорить о способе улучшения скоростно-силовых показателей каждого боксера. Индивидуально для каждого боксера, производится подбор методики. Измерение показателей в процессе тренировок, позволяют корректировать саму методику так, чтобы ее […]
читать далееШахматные фигуры. Описание, ходы, внешний вид Шахматные фигуры. Слева направо — Король — Ферзь — слон — конь — ладья — пешкаВ шахматы играют специальными фигурами. Давайте посмотрим, как выглядит, называется и по каким правилам ходит каждая из них. Кроме того, шахматные фигуры имеют свою определенную ценность, классификацию, слабые и сильные стороны. Начнем описание с […]
читать далееУтренняя фитнес-зарядка для похудения дома С бодрым утром, уважаемые читатели. Наверно, каждому знакома ситуация, когда утром звенит будильник, мы просыпаемся, но наш организм продолжает спать. Чтобы разбудить себя по-настоящему, многие пьют кофе с чем-то сладеньким, другие вообще пропускают завтрак. В итоге это отражается на фигуре. Вялость, подавленность, головная боль – еще одни неприятные симптомы, которые […]
читать далееЛучшие упражнения для мышц спины Тренировка мышц спины способствует развитию её знаменитой V-образной формы, которая делает талию и бедра визуально уже, тем самым фигура выглядит более эстетично. Мышцы спины относятся к крупным, что делает их хорошо заметными и одними из главных в бодибилдинге. Выполнение упражнений для мышц спины является обязательным условием в любом виде спорта, […]
читать далееУпражнения функционального тренинга На смену классическим подходам, позволяющим прорабатывать исключительно определенные группы мышц, приходят упражнения функционального тренинга. Его основное отличие – комплексное воздействие на тело человека. Упражнения функционального тренинга, подразумеваемые подобными программами, позволяют развивать силу и выносливость, ловкость и координацию движений, равновесие и грацию. Функциональные тренировки приобрели популярность недавно, но сегодня они любимы многими мужчинами […]
читать далееКакую рыбу можно есть на диете для похудения?Практически любая диета в обязательном порядке предусматривает употребление рыбных блюд. Этот продукт не только содержит в составе минимальное количество жиров, но и привносит в организм полезные вещества, которые необходимы во время борьбы с лишним весом. Сегодня мы поговорим о том, какую рыбу можно есть на диете, расскажем о […]
читать далееКак накачать шею, упражнения для развития мышц шеи, видео Если вы все еще думаете, что самые нетренированные мышцы – это мышцы ног, рекомендую подумать еще! Я еще не встречал людей, которые бы приходя в тренажерный зал, прицельно занимались проработкой мышц шеи, что позволяет вывести их на первое место, среди самых нетренированных. Очень мало кто слышал […]
читать далее13 самых Простых и Эффективных Физическая активность и упражнения одни из главных условий правильного и быстрого снижения веса. Мало того они помогут вам не только в сжигании калорий, но и в улучшении здоровья. Но вы не знаете с чего начать? Тогда вы в правильном месте. Сегодня вы узнаете все самые эффективные и простые упражнения для […]
читать далеепольза и вред, как правильно заниматься, отзывы Польза и вред кистевого эспандера зависит от того, как им пользоваться. Тренажер разработан для укрепления мышц пальцев и руки. Пользу он принесет людям, занятым монотонной не физической работой. Однако существует группа заболеваний, при которых нельзя пользоваться тренажером, чтобы не принести больший вред здоровью. Если таких ограничений нет, пару […]
читать далееЕкатерина Усманова до и после: что увеличила себе фитнес-модель Екатерина Усманова до и после пластики Как показывает статистика, Екатерина Усманова имеет на много большую популярность среди мужского пола. Это и не удивительно, ведь появись модель на экранах телеканалов, сделай фотосессию или сними видео на ютуб канале – сразу десятки тысяч просмотров от сильной половины человечества. […]
читать далее