основные этапы и приблизительные сроки наращивания мышцОсновные факторы роста мускулатуры Эффективный рост мышц возможен только при комплексном подходе к упражнениям Вопрос времени в бодибилдинге является сугубо индивидуальным. У каждого атлета присутствует свое понимание эталона, которого он хотел бы достичь. Кто-то хочет повысить силовые показатели, кто-то — нарастить рельеф, а кому-то и вовсе нужно избавиться от жира. Но как бы там ни было, успех тренировок заключается в следующих нюансах: […]
читать далееПротеин сывороточный MuscleTech Nitro-Tech Performance Series 2lb Новый Nitro-Tech Performance является научно разработанным протеином на основе изолят сыворотки, предназначенным для всех спортсменов, которые хотят поддерживать свои мышцы, получить больше силы и производительности. Nitro-Tech Performance большей частью состоит из изолята сывороточного протеина — одного из самых чистых и ценных источников белка, доступных сегодня для спортсменов. Другие […]
читать далееДистиллированная вода — польза или вред? — статьиНаучно-технический прогресс не стоит на месте, и, к сожалению, способствует загрязнению окружающей природы. Все более остро стоит вопрос снабжения людей чистой питьевой водой. Некоторые энтузиасты предлагают пить дистиллированную воду. Но при очистке ухудшаются ее полезные свойства. Разберемся, можно или нельзя употреблять такую воду для питья. Что такое […]
читать далееСырники диетические из творога рецепт с фото Сегодня приготовьте сырники диетические из творога! Одним из самых известных и любимых продуктов переработки молока является творог. Творог употребляют в пищу во всем мире, но в странах Европы он, традиционно, наиболее популярен. Польза творога велика. Творог является одним из первых прикормов для […]
читать далееКруговые тренировки для мужчин на массу и рельеф Автор: Тимко Илья — владыка всея сайта и фитнес-тренер.Дата: 2015-02-23 Все статьи автора > Цель плана: масса или рельеф Задачи плана: 1. Сжигание жира 2. Детальная прокачка мышц 3. Развитие силовой выносливостиМетоды выполнения: по кругу Продолжительность: около 2-х месяцев. Сложность: (запредельная) План просто нереально сложный. На каждой […]
читать далееПольза и вред меда для организма человека, полезные вещества, БЖУ Мед- лакомство, знакомое каждому ребенку и взрослому с ранних лет. Способов его употребления масса: в натуральном виде, как добавка к кашам, выпечке и творогу. Казалось бы, что может быть лучше при простуде или сильном кашле, чем ложечка ароматного меда с горячим молочком? Но мало кто […]
читать далееУпражнения на укрепление мышц рук для девушек: техника выполненияПрограмма тренировки рук для девушек Тренировка рук для девушек в тренажерном зале направлена не только на похудение этой части тела, но и на создание красивого рельефа. И здесь вы можете не бояться, что перекачаетесь, ведь особенности гормонального фона в женском организме не допустят этого. Потому максимум, чего […]
читать далееСахарозаменитель: вред или польза? Сахарозаменители становятся очень популярными. Отказ от свекольного и тростникового сахара пропагандируется в СМИ, что заставляет людей тратить большие суммы на покупку дорогих добавок. Впервые о сахарозаменителе заговорили в годы Первой мировой войны, когда натуральные продукты был в дефиците. Чуть позже его стали использовать желающие поддержать собственный вес, питаться правильно. Заменитель сахара […]
читать далееКак правильно заниматься на диске здоровья, чтобы похудеть Диск здоровья, диск «Грация, диск «Стройность» — названий несколько, суть одна. Наверняка у ваших мам и бабушек до сих пор этот тренажер есть в доме, пылится на антресолях. В советские времена был весьма популярен. На нем выполняли упражнения, которые помогали вернуть форму, сделать тонкой талию, укрепить пресс […]
читать далееМожно ли жарить на кунжутном масле? Полезные свойства и вкус кунжутного маслаПомимо привычного растительного масла, в магазинах можно увидеть немало разных альтернатив. Одна из них — это кунжутное масло. Но для чего оно нужно, знают немногие. Поэтому часто возникает вопрос: а можно ли жарить на кунжутном масле? Кунжут — это что? Кунжутное масло уже не […]
читать далее