Как накачаться за год можно: Как можно накачаться за год — www.wday.ru

Содержание

основные этапы и приблизительные сроки наращивания мышц

Основные факторы роста мускулатуры

Эффективный рост мышц возможен только при комплексном подходе к упражнениям

Вопрос времени в бодибилдинге является сугубо индивидуальным. У каждого атлета присутствует свое понимание эталона, которого он хотел бы достичь. Кто-то хочет повысить силовые показатели, кто-то — нарастить рельеф, а кому-то и вовсе нужно избавиться от жира.

Но как бы там ни было, успех тренировок заключается в следующих нюансах:

  • Особенности телосложения. Различают три типа телосложения: мезоморф, эктоморф, эндоморф. Первым лучше всего, поскольку их тело просто создано для полноценных нагрузок. Второе место занимают эндоморфы. Они также отличаются прекрасным набором мышечной массы. Недостатком такого телосложения является лишь наличие лишнего жира, ввиду чего при тренировках такие атлеты больше времени уделяют его сжиганию.

Эктоморф — это тип телосложения, который имеет наибольшие проблемы в плане накачки мышц. Данный тип телосложения плохо предрасположен к набору мышечной массы, такие люди являются худощавыми, имеют тонкие кости и малые объемы подкожного жира.

  • Чем выше будет уровень тестостерона, тем быстрее вы сможете накачать мышцы. Действие многих спортивных добавок направлено именно на то, чтобы активизировать выработку данного гормона. Большое количество тестостерона способствует активной выработке белка, а соответственно, и более эффективному росту мышц.
  • Скорость обмена веществ. Процесс преобразования питательных веществ в энергию также во многом влияет на занятия в зале. Чем этот процесс будет быстрее, тем дольше придется вам работать в зале.
  • Правильность подбора программы и качество отдыха. Программа тренировок создается индивидуально и обязательно должна быть разработана профессионалом. В бодибилдинге очень важен именно баланс, соблюдать который удается только при профессиональном подходе. Отдых также очень важен. Атлету необходимо спать не менее 8 часов в день.

Полноценный отдых и сон при наборе мышечной массы важны не менее, чем упражнения в зале

  • Способность к синтезу заменимых аминокислот, которые в большинстве своем вырабатываются организмом. Здесь очень важным является правильный рацион атлета, ведь при несбалансированном питании вы не сможете достичь действительно высоких результатов.

Важно: Такая проблема, как остановка мышечного роста, знакома многим спортсменам. Это происходит спустя полгода-год после начала занятий в зале. Большинство атлетов, заметив отсутствие прогресса, начинают прием стероидов. Но замедление роста мышц — вполне нормальное явление, и куда лучше будет принимать в этот период гейнер, протеин или аминокислоты.

Далеко не каждый специалист сможет ответить вам, сколько времени требуется для накачивания мышц. Все дело в том, что в данном случае не стоит спешить, и желание достичь определенных результатов в краткие сроки может крайне негативно отразиться на здоровье атлета.

Если же вы хотите знать точные цифры, то хороших результатов можно достичь уже за год при условии предрасположенности к набору мышечной массы и правильного питания. Большинству же атлетов для достижения хороших результатов требуется от двух до трех лет.

Читатели считают данные материалы полезными:
  • Как накачать дельтовидные мышцы в домашних условиях?
  • Упражнения для икроножных мышц в домашних условиях

Обеспечиваем эффективное развитие мышц

Сбалансированное питание — очень важный фактор для достижения высоких результатов

Для стабильности роста мышечных волокон необходимо обеспечить комплексный подход к тренировкам. Для этого следуйте нескольким советам:

  • Сбалансированное питание. Для того чтобы обеспечить эффективный рост мышц, они должны получать комплексное питание, основным компонентом которого является белок. Именно он представляет собой основной строительный материал для мышц. Также организм должен получать углеводы, обогащающие его энергией, и витамины, которые позволяют ему оптимально усвоить все необходимые элементы.
  • Восстановление. Если вы думаете, что мышцы растут в процессе занятий, то вы ошибаетесь. Их рост происходит в фазе отдыха. Потому если вы будете постоянно нагружать одни и те же группы мышц, это вызовет перетренированность.

Важно: Мышцам следует давать отдохнуть один-два дня перед началом новых занятий.

  • Ведите здоровый образ жизни, поскольку алкоголь, курение, неправильное питание — все это является стоп-факторами в развитии мышц вашей мечты.
  • Уровень тестостерона. Активное выделение данного гормона в организме определяет высокие результаты тренировок. Ученые уже доказали, что тестостерон напрямую влияет на развитие мышц.
Этот материал отлично дополнят следующие публикации:
  • Базовые упражнения на накачку трицепса в тренажёрном зале
  • Упражнения с гантелями в домашних условиях для начинающих

Основные этапы развития мышц

Рассмотрим рост мышц поэтапно, дабы лучше понять его особенности:

  • На первом этапе происходит подготовка тела к гипертрофии (так называется рост мышц). Этому процессу отводится порядка трех месяцев. Он очень важен для дальнейшего набора массы.

Важно: Показатели силы на данном этапе могут расти очень быстро. Если еще неделю назад вы едва могли выжать 50 килограмм, то сейчас ваш предел может доходить до 80.

  • Гипертрофия. Именно этот этап отвечает за рост мышц. Средняя продолжительность такого периода может доходить до 5 лет. Однако добиться максимальных показателей при большом усердии и соответствующем телосложении вы можете и за 2 года.

При правильном подходе рост мышц не заставит себя долго ждать

Важно: По опыту многих профессиональных атлетов становится видно, что за пару лет можно увеличить свой вес с 70 до 100 килограмм.

  • Системная адаптация. В ходе данного этапа вам необходимо исключить аспекты, накладывающие ограничения на рост мышц. Здесь вам следует уделить свое внимание сердцу, нервам, кровеносной системе и т. д. К сожалению, данный этап проходят только истинные профессионалы, которые действительно решили заняться собой всерьез.

Как быстро можно достичь результатов в бодибилдинге?

При правильных тренировках и соответствующем телосложении добиться хороших результатов можно уже за год-полтора

Считается, что человек средней комплекции может получить хорошие результаты от занятий в зале в течение пары-тройки лет. Первые же результаты будут заметны уже в первый год активных тренировок. Следует помнить о том, что успех не заставит себя долго ждать, если вы будете подходить к занятиям систематически, не останавливаясь на достигнутых результатах.

Если бодибилдинг станет для вас стилем жизни, а не просто спортом, то, естественно, вы скоро сможете увидеть плоды приложенных усилий. Существуют спортсмены с 20-летним стажем в бодибилдинге, которые продолжают совершенствовать свое тело, добиваясь поистине впечатляющих результатов.

Однако если вам скажут, что добиться высоких результатов можно за несколько месяцев, — это неправда. Для людей с хорошими природными данными это время составляет один год, для остальных — от двух до четырех лет.

Какой объем мышечной массы возможно нарастить за месяц?

Несмотря на частые заявления звезд с телеэкранов, относительно того, что им удалось нарастить 20 килограмм мышц за месяц, с точки зрения человеческой физиологии, нарастить такой объем за месяц, да даже и за год — нереально! Единственный случай, который можно считать исключением — это новички, те, кто еще никогда не тренировался в зале и чей генетический потенциал еще не был активирован. Опытный в фитнесе человек уже имеет определенный мышечный результат, он ближе к своему потенциалу и его прогресс замедлен.

В подтверждение приводим исследование Алана Арагона, касающееся потенциала набора мышечной массы:

  • Новичок (1 год и менее занятий в зале) способен набирать 1–1,5% мышечной массы от общего веса тела в месяц
  • Опытный (2–3 года занятий) способен набирать от 0,5 до 1% мышечной массы от общего веса тела в месяц
  • Ветеран (5 и более лет занятий) способен набирать 0,25–0,5% мышечной массы от общего веса тела в месяц

Приведенные данные четко свидетельствуют о том, что опытному спортсмену вряд ли удастся набрать более 0,5% мышечной массы от веса своего тела в месяц. Так о каких баснословных 20 килограммах может идти речь?!

В общем, потенциал большинства людей ограничивается набором одного–двух килограммов мышечной массы в течение года тренировок. Очень редко встречаются бодибилдеры, которые способны набирать больше с помощью натуральных методов. Именно поэтому, профессионалами в области бодибилдинга считаются те спортсмены, которые набирают более 4–5 килограммов мышц в год.

По мнению еще одного исследователя в области бодибилдинга, существует верхний потолок в процессе набора мышечной массы. Исследование потенциала по Лайлу Макдональду выглядит так:

  • 1 год — 10-13 кг мышечной массы (около1 кг в месяц)
  • 2 года — 5-6 кг мышечной массы (около 0.5 кг в месяц)
  • 3 года — 2-3 кг мышечной массы (около 0.25 в месяц)
  • 4 года — 1-1.5 кг мышечной массы

Если вы стремитесь к набору мышечной массы, вы должны помнить об очень простых, но очень важных вещах. Первая из них — это питание. Запомните, что 36 калорий в расчете на 1 кг веса является оптимальной цифрой для всех типов людей. Рассчитав необходимое количество калорий, учитывайте и источники их получения: 40% должны быть белковыми, 40% углеводными и только 20% — жиры. Вторая не менее важная вещь заключается в необходимости «вгонять» мышцы в стрессовое состояние во время тренировок. Вы не обязаны поднимать все веса, имеющиеся в зале, но для того, чтобы прирост мышечной массы состоялся, вам необходимо работать со своим максимумом.

Вашим друзьям будет интересна статья? Поделитесь ею

Можно ли накачаться в армии за год, есть ли там качалка, тренажерный зал

Период прохождения службы в армии – это отличная возможность привести свое тело в хорошую физическую форму и обрасти мышечной массой, ведь присутствие в меню солдата большого количества белков этому способствует. Но всем ли это удается и можно ли действительно накачаться в армии? Стоит разобраться более детально.

Правильный внутренний настрой

Еще до призыва молодому человеку необходимо правильно морально подготовиться к службе в армии. Будущий солдат не должен волноваться или паниковать, а вот правильный настрой поможет быстрее освоиться, окрепнуть и стать сильным.

Еще до призыва необходимо:

  • Начинать настраиваться к службе еще за несколько месяцев до отправки в войска;
  • Определиться с тем, как юноша будет проходить службу, ответственно ли к ней он будет относиться;
  • Попытаться найти в службе только позитивные моменты, которые в первую очередь заключаются в приобретении хорошей физической формы и в общении со многими интересными людьми.

При правильном подходе к армии, каждый мужчина с легкостью пройдет это испытание, окрепнет и сможет нарастить неплохую мышечную массу благодаря ежедневным занятиям.

Как заниматься в армии, чтобы нарастить мышечную массу?

Если у солдата возникло желание нарастить мышечную массу во время службы, то стоит заранее подумать над тем, как это будет происходить и в какое время. Ведь помимо этого еще необходимо будет учитывать, что по расписанию перед солдатом стоят обязательные задачи, такие как рукопашный бой, утренняя зарядка, кроссы, маршброски и еще много другого, что могут организовать командиры.

Если отводить для личных занятий каждый день, то их длительность должна составлять не более 45 минут. Этого времени вполне достаточно чтобы сделать 3-4 упражнения на все необходимые группы мышц. При этом каждое упражнение должно выполняться по 10 повторений. Если же возможности заниматься каждый день нет, тогда делать это можно через день, а длительность тренировки должна составлять не более одного часа.

Условия в армии для занятий спортом

Многие будущие солдаты задаются вопросом, есть ли в армии для занятий тренажерный зал? В армии не всегда есть тренажерный зал, да и спортивного снаряжения очень мало, поэтому стоит выкручиваться из того, что имеется. Можно использовать штанги, гантели, гири, брусья и турники. Этого вполне должно хватить, чтобы получить хорошее телосложение. Если и с этим проблема, то вполне можно воспользоваться помощью своего товарища: посадить его на плечи и вот уже есть дополнительный груз, с которым можно совершать приседания.

Кроме того, занимаясь на брусьях и подтягиваясь на перекладине, можно также дополнительно использовать груз, чтобы результат был лучше.

Благодаря строгому режиму в армии, то есть правильному питанию, раннему отбою и занятиям, солдат получает правильное распределение нагрузок, после чего имеет достаточно времени на восстановление сил и выполнение ежедневных воинских обязанностей.

Питание в военной части правильное и сбалансированное, содержит в составе белки, углеводы и жиры, благодаря чему солдат быстро восстанавливает силы и энергию. В питании обязательно присутствует рыба, яйца, творог, белки, хлеб, крупа и мясо.

Помимо самостоятельных занятий, служба в армии предполагает также немалые физические нагрузки, которые происходят ежедневно. Каждое утро солдаты проводят разминку, совершают пробежку на дистанцию до 4 км и проводят силовые упражнения на спортивных площадках. Кроме того, минимум раз в неделю совершают марш-броски и кроссы.

Комплекс упражнений для наращивания мышечной массы

Отвечая на вопрос, можно ли накачаться солдату в армии за год службы, можно сказать, что это вполне реально, если придерживаться рекомендаций и выполнять все упражнения регулярно. Для наращивания мышечной массы в армии достаточно тех упражнений, которые солдаты выполняют ежедневно при помощи спортивного инвентаря. Выполняться они должны не по одному разу, а по несколько подходов.

Среди основных упражнений выделяют:

  1. Отжимание. Упражнение для тренировки всего тела, хорошо развивает мышцы рук и груди. Кроме стандартных упражнений, которые известны всем солдатам, существует и масса более изощренных, которые станут настоящим испытанием для мышц;
  2. Приседание. Помогает укрепить мышцы ног и ягодиц;
  3. Пресс. Осуществляется проработка мышц живота;
  4. Подтягивание. Отличный способ укрепить пресс, руки и мускулатуру спины.

Все вышеперечисленные упражнения можно комбинировать, давая оптимальную нагрузку на тело. Периодически стоит включать и круговые тренировки, которые помогут повысить выносливость и за одно занятие проработать все группы мышц.

Если же в армии будет все-таки присутствовать спортивный зал, то стоит подключить к упражнениям штанги и гантели, которые помогут быстрее набрать мышечную массу и приобрести хорошую спортивную форму.

Круговые тренировки в армии

Выполнение круговых тренировок состоит из следующих упражнений:

Подтягивание на перекладине. С данной задачей сможет справиться абсолютно каждый мужчина. В каждой части присутствует достаточное количество турников для занятий на них. Подтягиваться необходимо 10 раз.

Взрывные отжимания. Это отжимания, которые по технологии выполнения очень схожие с обычным отжиманием от пола, но во время приближения к нему солдату необходимо резко отпихнуть свое тело вверх так, чтобы от поверхности оторвались и ладони. Выполняется 8 раз.

Приседания на одной ноге. Для этого упражнения понадобится дополнительно стул. К нему военнослужащий разворачивается спиной, закидает одну ногу, а вторую подает немного вперед, после чего начинает приседать и подниматься вверх. Упражнение выполняется по 8 раз на каждую ногу.

Обратный хват при подтягивании. Упражнение выполняется чтобы хорошенько прокачать бицепс. При выполнении данного упражнения будет хорошо чувствоваться работа мышц. Выполняется 12 раз.

Отжимания от стены на руках. При выполнении упражнения солдат встает на руки вверх головой и ногами упирается в стену, после чего медленно опускается и поднимается вверх. Попытаться выполнить упражнение нужно не меньше 5 раз.

Отжимания от стула. Необходимо приготовить два стула. На один из них солдат закидывает ноги, а на другой опирается руками и в таком положении выполняет отжимание. Также данное упражнение можно выполнять на брусьях. Оно помогает хорошо прокачать трицепс. Делается 12 раз.

Подъем ног в висячем положении. Для этого понадобится турник. Следует повиснуть на нем и попытаться поднять ноги как можно выше. Данное упражнение выполняется не спеша и без раскачивания 12 раз.

Весь перечисленный комплекс упражнений составляет один круг, во время тренировки необходимо выполнить четыре таких круга. Данные нагрузки рекомендуется выполнять в будние дни, а в выходные уделить внимание кардиотренировкам.

Советы призывнику

Есть ли в условиях армии качалка станет понятно после прибытия в расположение части, но чтобы поддерживать форму или ее приобрести, необходимо придерживаться следующих полезных рекомендаций:

  • Принимать пищу три раза в день. Если посещать столовую в армии без пропусков, то пища поможет снабдить солдата энергией и необходимыми полезными веществами для подержания мышечной массы;
  • Налаживание отношений с поваром и офицерами. Такая полезная дружба поможет получать иногда дополнительные порции, а поддержание хороших отношений с офицерами даст возможность чаще заниматься силовыми упражнениями;
  • Во время отбоя сразу же ложиться отдыхать. Во время правильного сна у человека происходит выработка гормонов, которые важны для мышечной массы, появления выносливости и полного восстановления утраченных сил;
  • Избегание чрезмерного усердия в занятиях. Не стоит сильно нагружать ноги, ведь на них в армии и так идет большая нагрузка;
  • Избегать перенапряжения. Энергозатраты человека должны полностью перекрываться потребляемыми калориями;
  • Попадание в спортивную роту. Попадание в спортроту станет идеальным вариантом для спортивного солдата. Он сможет заниматься в привычном для него режиме и вести правильное и сбалансированное питание.

Соблюдение всех рекомендаций поможет на протяжении прохождения срочной службы не только поддерживать хорошую физическую форму, но и нарастить мышечную массу.

Таким образом, отвечая на вопрос многих призывников, можно ли подкачаться на службе в армии, стоит сказать, что при правильном моральном настрое и желании иметь отменную физическую форму каждый молодой человек отправится на дембель сильным, подтянутым и с отличной мышечной массой. Главное придерживаться распорядка дня, правильно питаться и отводить положенное время на отдых для сна.

За сколько времени можно накачаться?

За сколько времени можно накачаться? Такой вопрос обычно возникает у всех новичков которые появляются в тренажёрном зале. На этот вопрос нет однозначного ответа, так как ответ на этот вопрос зависит от огромного количества факторов, не учитывая которые просто невозможно спрогнозировать мышечный рост.

Первый фактор, который нужно учитывать для расчёта времени для достижения результата, это ваш тип сложения, так как ширина кости и рост влияют на скорость мышц, также и мышцы обладают различной структурой. Довольно часто встречаются люди, у которых мышцы практически не хотят расти, мышцы не правильно отвечают на большую нагрузку, становятся твёрдыми как камень. И поэтому очень трудно таким людям ответить на вопрос: за сколько времени можно накачаться?

Также стоит отметить, что обладая не высоким ростом потребуется меньше времени на достижение результата. Приведём пример: имея бицепс 40 см при росте 160 см человек смотрится просто устрашающе, а атлет с ростом в 195 см, и с таким же бицепсом смотрится обыденно, не задерживая на себе много внимания.

Не только рост играет роль, большую роль на мышечный рост влияют и особенности строения, например, человек с широкой костью быстрее наращивает мышечную массу, однако на атлете с узкой костью это более заметно. Это потому что люди с узкой костью обладают узкими талией и тазом, и поэтому развитие верха тела достаточно быстро создаёт необходимые пропорции.

В этой статье мы рассмотрим этапы развития, которые нужно пройти среднестатистическому атлету ростом 180 см, весом в 80 кг, если ваш рост меньше на 10 см, то вычтите 20% от рассчитанного времени, если больше на 10 см, то прибавьте 20%.

Также нужно помнить про интенсивность ваших тренировок и особенности питания отдельного атлета, но при расчёте мы будем ориентироваться на то, что интенсивность средняя, питание правильное, и употребляются все необходимые витамины.

За сколько времени можно накачаться: тренировочные этапы

1-ый этап занимает по времени около 6 месяцев, всё это время уходит на адаптацию ваших мышц к физическим нагрузкам, предпочтительно заниматься с 50% от максимальной нагрузки, так вы избежите травм и научитесь правильной техники выполнения упражнений. Уже через 3 месяца мышцы войдут в тонус и уже станет заметно что вы занимаетесь. Первые 3 месяца занятий дают один и тот е результат вне зависимости от строения тела человека.

2-й этап длится целый год, в итоге вы будете обладать довольно развитыми мышцами, с неплохим тонусом, по вам станет заметно, что занимались не зря. В особенности это заметно на людях среднего и ниже среднего роста. При этом нужно помнить, что занятия должны проводиться минимум 3 раза в неделю и быть интенсивными.

3-ий этап длится около 3 лет, за эти 3 года вы сможете прибавить 15-20% мышц от вашего начального веса, без учёта жира. Если вы весили 80 килограмм при росте 180 см, то через три года занятий с сбалансированным питанием он будет от 90 до 95 кг. Охват бицепса увеличится на 5 см, груди на 12-15 см. Вы начнёте привлекать внимание окружающих, фигура станет атлетичной.

4-й этап — пять лет стажа тренировок, это самый трудный этап, придётся приложить массу усилий, к этому моменту вес должен вырасти до 30% от начального. Пропорции целиком соответствуют спортсмену соревновательного уровня.

Спортсмены не высокого роста приходят к таким результатам на 6 месяцев раньше, а спортсмены выше 185 см на 1 год позже. Поэтому ответ на вопрос за сколько времени можно накачаться порой просто некорректен.

Все расчёты сделаны с учётом правильного тренировочного процесса, питания и современных методик тренировок.

Вот такой вот ответ на вопрос: за сколько времени можно накачаться?

Вас интересует качественная и надежная спортивная одежда? Одежда Земля Воинов которая представлена на сайте fighterland.ru обладает всеми необходимыми качествами так необходимыми истинным спортсменам.

ПОДЕЛИТЕСЬ С ДРУЗЬЯМИ:

ЗА СКОЛЬКО Я СМОГУ НАКАЧАТЬСЯ?

Привет. та информация, которой мы решили поделиться сегодня — не нова, по крайней мере — для очень многих. Но по причине того, что в наши ряды, ряды качков и качат, вступают всё новые последователи культа здорового тела, этот вопрос не теряет своей актуальности. Итак, сегодняшняя статья посвящена вопросу “За сколько я смогу накачаться?”  Любой человек, прежде, чем начать заниматься каким-либо делом, прежде, чем спланирует достигнуть результата, оценивает свои затраты различных ресурсов для достижения этой самой поставленной цели. В том числе — затраты самого основного ресурса: своего времени.  Вот почему мы сегодня постараемся разобраться в вопросе: за сколько возможно накачаться. Поехали.

К сожалению, большинство атлетов (да и их тренеров тоже) не планирует по времени этапы роста мускулатуры. Хотя бы просто потому, что они не совсем представляют наличие этих этапов. Потому, в общем-то, сегодня речь пойдет об этапах роста мускулатуры, и знание об этом даст ответ на поставленный в начале статьи вопрос.

Новички обычно спрашивают: “За сколько я накачаюсь?” Этот вопрос только поначалу вызывает улыбку. Через пару лет подобные вопросы вызывают только раздражение и скрежет зубов у тренеров, которым он адресован. А знаете почему? Потому, что этот вопрос зачастую — риторический. Нет ответа на сей вопрос. Не зная конкретного человека, ответить на такой вопрос нельзя, ведь все люди — очень сильно различаются: финансовыми возможностями, генетическим потенциалом, мотивацией, в конце концов… Не говоря уже об уровне знаний, которых, как правило нет. Кто-то из года в год занимается по одним и тем же программам, составленным профанами. А кто-то — делает всё верно.

Часто можно услышать что-то типа того, что за первый год занятий в тренажерном зале можно добавить от трёх до пяти килограмм мышечной массы. О чем это? О ком это? Каких занятий? Например, кто-то за первый год занятий не добавит и одного килограмма мышц. Просто потому что тренировки были неправильные от незнания. А кто-то, например, набрал восемь килограмм массы, хотя тоже работал неправильно. Но у него была великолепная генетика, которая позволила набрать эти восемь килограмм, несмотря ни на что. А третий человек набрал 15 килограмм. За год. Потому что у него была отличная генетика и знания. Как говорил мой декан, есть горе от ума, а есть горе — от его отсутствия.

То есть, Вы представляте себе, насколько все субъективно и насколько велика разница между достижениями может быть? Ведь существует огромное количество факторов, которые влияют на достижения результата. И эти факторы надо не только знать, но и использовать. Ведь успешное планирование — сокращает затраты ресурсов для достижения нужной цели. Успешное планирование — это и есть постановка реально достижимых целей в соотвествии с теми возможностями, которые у вас есть: генетика, финансы (затраты на питание, зал, протеины), мотивация, время…

Цели должны быть достижимы. Вы можете поставить себе цель: прибавить в бицепсе с актуальных 37 сантиметров до 50 сантиметров. Поставите такую цель — и обломаетесь. Очень быстро.

Ибо не были приняты во внимание возможности по питанию или восстановительные способности организма. Ну не можете Вы себе позволить так качественно питаться, чтобы достигнуть поставленной цели. В таких условиях (отсутствие качественного питания и необходимого времени на восстановление) рост даже на 1 сантиметр — это уже будет отличное достижение, уже значительный прогресс!

Вы поставили себе цель, не достигли её, наступило разочарование. И Вы всё бросили — пропало всё желание заниматься спортом.

Никогда не ставьте себе сложные цели. Они должны быть реальными и достижимыми. Ибо с 37 на 50 — это нереально. Эта цель сломает Вас. Поставьте реальную цель: за полгода нарастить с 37 до 38 сантиметров. Получилось? — Прекрасно. Ставьте следующую цель: еще через полгода — 39 сантиметров. Так Вы дойдете — до 40, до 45, а там уже и 50 сантиметров.

Так что когда Вы постепенно, вот так, по пять сантиметров, будете подбираться к заветной цифре в 50 сантиметров, то такая цель не покажется нереальной.

Люди, в большинстве своем, ленивые. Им нужна прямая указка: надо делать вот так и вот эдак. Так что для конкретного примера возьмем гипотетического среднестатистического человека.

ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ ИСХОДНЫЕ ДАННЫЕ

Представим себе парня, которому 20-25 лет. Этот человек ростом 178 сантиметров, вес, допустим, 70 килограмм, не худой и не толстый, обычная генетика, средние финансовые возможности: может позволить себе есть качественные натуральные животные белки (мясо, яйца, рыбу), но на протеины и гейнеры денюжки не хватает. Очень важный момент: этот человек не считает себя самым умным, и у него есть мотивация: есть желание серьезно заниматься спортом (не будем сейчас об этом говорить: у кого нет желания — они начали и бросили). Этот момент важен в том смысле, что у человека должен быть открыт разум для корректировки своих ошибок. Ибо ребят “Я-всё-знаю-сам” порой так хочется придавить штангой… Все мы совершаем ошибки, это естественно. И это не плохо. Плохо, когда человек уверен в своей непогрешимости и не готов делать работу над ошибками. Так что наш гипотетический человек готов работать над собой.

И тогда возникает вопрос: за сколько такой человек может накачаться.

ЭТАПЫ ТЕЛОСТРОИТЕЛЬСТВА

Для того, чтобы ответить на этот вопрос, нужно выделить этапы телостроительства. Их можно насчитать четыре:

  1. первый этап: подготовка организма к будущему мышечному росту. Обычно эта подготовка занимает 2-4 месяца;
  2. второй этап: этап гипертрофии. После того, как Вы подготовили свой организм, в течение целых двух лет Вы начинаете активно расти и набирать мышечную массу;
  3. третий этап: этап гиперплазии. Этап, когда мышцы достигли максимального размера и раздулись, и теперь начинается увеличение количества самих мышечных клеток. Тема эта спорная, так что не будем заострять внимание, но будем принимать во внимание, относясь к ней как к элементу этапности. Обычно он, этот этап гиперплазии, длится 1-2 года. Часто этот этап соединяют с предыдущим этапом, этапом гипертрофии. На третьем этапе мы достигаем максимальных результатов по всем параметрам.
  4. четвертый этап — системная адаптация. Она выводит нас на новый уровень. После этого этапа Вы подгоняете все остальные системы организма под ту мышечную массу, которую набрали до этого.

После того, как вы выровняли все параметры, вы можете подняться на следующую ступень и снова повторить все 4 этапа.

ПОДРОБНО ОБ ЭТАПАХ

Самая короткая по времени фаза — это подготовка. Она длится от 2 до 4 месяцев, сама длительная фаза — гипертрофия: два года.

ПОДГОТОВИТЕЛЬНЫЙ ЭТАП

Этап подготовки организма, не смотря на то, что самый короткий, он очень важный. Важен он для того, чтобы Вы в дальнейшем могли нормально прогрессировать в будущем. Что же он из себя представляет?

Этот этап, по сути, выражается во внутренней перестройке систем организма для того, чтобы меньше тратить энергии, а так же для того, чтобы меньше страдать в процессе тренировок в зале. Весь тот тренировочный процесс, выполняемый в зале со снарядами и собственным весом — это невероятный стресс для организма, который повреждает организм в целом и отдельные его системы: мышцы, энергетическую, нервную систему…

Когда начинает регулярно происходить внешнее воздействие в виде тренировок, тело начинает создавать внутреннее противодействие, симметричное этому действию (какой-то там закон Ньютона о равенстве силы и противодействия этой силы), которое в будущем выразится в больших мышцах как в адаптации этому воздействию. И для того, чтобы эта адаптация могла происходить в будущем, нужно подготовить трамплин для этой адаптации.

Ибо дело касается не только больших мышц. Дело касается и энергетического баланса, и питательных веществ, которых должно хватать. Нейромышечная связь должна быть соответствующая, кровеносная система и даже сердечно-сосудистая системы должны быть подготовлены. В общем, все системы организма должны быть готовы к стрессу тренировок.

Первые 2-4 месяца направлены на то, чтобы эффективно подготовиться к будущей серьезной стройке тела. Мы начинаем перестраивать свою энергетику, начинаем перестраивать нейромышечную связь, и всё это выражается в росте веса, в росте мышечных объемов, хотя фактически сократительные белки практически не растут.

ЧТО ЖЕ ТАМ ПРОИСХОДИТ?

В первую очередь, начинает меняться энергетическая система. Если вы начинаете регулярно тренироваться в спортзале, то энергии в организме запасается больше. Начинает более интенсивно запасаться гликоген в мышцах, начинает больше откладываться АТФ. То есть, происходит постепенная адаптация: начинает больше циркулировать в крови питательных веществ для того, чтобы снабжать будущую деятельность необходимым количеством ресурсов. В общем, полным ходом идут процессы, которые обеспечат бесперебойную и качественную постройку большого тела.

И в этот момент очень важно не гнаться за очень большими весами — потому что это навредит одной системе, которая будет важна в будущем. Речь идет о формировании нейромышечной связи — связи между мозгом и мышцами.

Вот почему вначале опытные тренера так настаивают на скрупулезной идеальной технике и заставляют работать с малыми весами. Зачем? Потому что чем более правильная техника во время упражнения,, тем проще почувствовать в упражнении целевую мышцу. Это если говорить просто.

А если рассматривать всё это на более глубоком биохимическом уровне, то возникает более качественное прямая нейромышечная связь. То есть, если Вы приседаете технически верно со штангой, то у Вас будут работать те мышцы (квадрицепсы), на которые это упражнение направлено. Если техника будет нарушаться, то, соответственно, нагрузка будет уходить из мышц на другие системы: в кости, суставы, на второстепенные мышцы. В любом случае, КПД и целесообразность упражнения будет теряться. Для того, чтобы этого не происходило, следует выполнять, можно сказать — ритуал, каждый день перед сном.

Первые несколько месяцев перед сном человеку, который пошел в зал с желанием набрать массы, рекомендуется выполнять воображаемые упражнения без веса. Имитацию упражнений, проще говоря. И пытаться прочувствовать нужное мышечное сокращение.

Таким образом, первые пару месяцев подготавливаем тело на нескольких уровнях: на энергетическом уровне, на нейроуровне (умение чувствовать работающую мышцу), и на уровне снабжения питательными веществами. Человек тратит эти месяцы сознательно для того, чтобы потом не пришлось терять больше. Как говорится, лучше день потерять, да за час долететь.

Человек, даже если он работает пусть даже с малыми весами, но при этом идеально следит за техникой, тем не менее, как правило, всегда прибавляет в весе. В среднем, за эти пару месяцев, новички добавляют, как минимум, порядка 20% силы, а еще прибавляют 2-4 килограмма массы. Не мышечной, это не мышцы. У человека начинает лучше складироваться гликоген, у него улучшается циркуляция питательных веществ, запасается больше АТФ, и визуально мышцы становятся больше и выглядят лучше, чем до тренировок.

Но это не связано с тем, что сократительные структуры выросли. Это связано с тем, что все остальные сопроводительные структуры поднимаются на более высокий уровень, достаточный ля последующего мышечного роста.

И если Вы потратите пару месяцев своей жизни на то, чтобы подготовить вое тело к будущему росту, то этот будущей рост пойдет гораздо быстрее, чем без подобной подготовки.

ЭТАП МЫШЕЧНОЙ ГИПЕРТРОФИИ

Этап мышечной гипертрофии начинается не раньше, чем через 2-4 месяца. То есть, сперва Вы должны подготовить свое тело: наладить нейромышечную связь, снабжение тканей питательными веществами, и только потом, возможно, будет проходить непосредственно увеличение в размере мышечных клеток. Почему не раньше?

Потому что наше тело — самый большой скряга на свете, и просто так ничего не делает. Если у тела будет возможность компенсировать внешнее воздействие (тренировки и физические нагрузки) более дешевыми способами (такими как увеличение объема гликогена, увеличение объема крови, увеличение КПД сокращения мышц), а это все более дешевые способы, чем увеличение в размере сократительных белков, то тело будет пользоваться именно этими способами.

Пока тело не прижмут к стенке, оно будет пользоваться простыми способами, теми самыми, которыми надо пользоваться на первом этапе.

И вот только после того, как уже не останется пути назад, когда Вы пройдете первый этап и и достигнете максимума по этим параметрам исходя из возможностей, вот только после этого, с большим скрипом, тело пойдет дальше и начнет адаптацию за счет дорогих способов — за счет увеличения размера мышечных клеток.

Суть второго этапа заключается в том, что новичок начинает раздувать существующее количество мышечных клеток до максимального размера. Это время, в общем, не такое большое, как многие думают.

Есть исследования, которые прямо говорят: максимального размера мышечная клетка достигает за два года. Если Вы клювом не щелкаете, то за два года можно достигнуть максимальной гипертрофии тех мышечных клеток, которые у Вас есть. В цифрах это выражается так.

Наш гипотетический парень, который весит 70 килограмм, за первый этап дошел до 72-74 килограмм. А вот дальше начинается магия, дальше идет этап гипертрофии.

В первый год этапа гипертрофии он может добавить 10-15 килограмм (если всё по науке делать), а во второй год, скорее всего, добавит 5-10 килограмм.

Таким образом, за два года правильных тренировок новичок поднимает свой вес с 70 килограмм до 90 килограмм. Речь, конечно, не идет о сухой мышечной массе и предсоревновательной форме. Речь идет о двадцатке килограмм грязной массы: мышцы, жир, вода. Но это уже массивность. У нас было 70-килограммовый парнишка, через два года — у нас 90-килограммовый мужичара.

Возникает вопрос: как расти дальше, если мышечные волокна достигли своего максимума по объему, и дальше просто расти некуда? Ответ прост и логичен: если данные мышечные волокна достигли максимума и не растут — значит, нам нужны новые мышечные волокна, за счет которых мы сможем увеличивать мышечные объемы и дальше.

ЭТАП ГИПЕРПЛАЗИИ

Так мы постепенно подошли к третьему этапу — к этапу гиперплазии мышечных волокон. Дело в том, что на этом этапе мы будем увеличивать уже не размер, а количество мышечных волокон. Такая теория или, я бы сказал, концепция, довольно спорная, и копья до сих про преломляются на ратном поле брани по поводу правдивости и целесообразности сей теории.

Есть точки зрения, которые говорят, что это невозможно, другие — что вполне даже реально. Но мы должны констатировать факт: все профи, которых мы видим на соревнованиях, демонстрируют существенно большее количество волокон, чем есть у обычных людей.

Это можно объяснить двумя причинами:

  1. либо у человека генетически заложено такое количество мышечных волокон;
  2. либо количество мышечных волокон увеличивается в процессе определенного тренинга.

Первый вариант не имеет смысла. Это все равно, что “Зачем к чему-то стремиться, раз все предрешено?..” Потому мы рассматриваем второй вариант, который гласит, что количество мышечных волокон увеличить можно.

Такая теория говорит, что гиперплазия возможна, но для этого нужна специальная высокообъемная тренировка с маленькими весами. Такая тренировка, которая будет приводить к увеличению числа волокон. И чем больше была достигнута гипертрофия на предыдущем этапе, тем проще и быстрее будет идти гиперплазия. Потому что наше тело не любит просто так делать что-то. Когда уже мы прижали тело, когда мышечным волокнам просто некуда увеличиваться, тогда начинается процесс расщепления волокна, и в итоге мы имеем два волокна. Это и называется гиперплазия.

ЧЕГО МОЖЕТ ДОСТИГНУТЬ НОВИЧОК С ПОМОЩЬЮ ЭТИХ ЭТАПОВ?

За счет гиперплазии можно добавить 5-10 килограмм. За третий год тренировок.

Вообще, если мы суммарно сложим три этапа, то получим где-то порядка 15-20 килограмм привеса: от 70 килограмм на начальном этапе до 95-100 килограмм. Да, тот середнячок, если все делает технично, правильно питается, и восстанавливается, он может поднять свой вес с 70 килограмм до 95-100 килограмм примерно за три-четыре года.

Четвертый этап: системная адаптация

Возникает вопрос: а куда и как двигаться дальше? Если мы достигли потолка по гипертрофии, по гиперплазии, в общем, всё, роста нет… Как жить дальше?

А расти дальше возможно только, если мы подготовим системную платформу для этого. Ибо так дальше расти у нас не выйдет: нельзя построить небоскреб на фундаменте хрущевки.

Те системные возможности, которые существовали до этого момента — они слабы и не предусмотрены для перехода на следующий уровень. Укрепите фундамент, и тогда можно сделать надстройку. Нам нужна системная адаптация.

В чем заключается этот этап?

Дело в том, что различные тренировки развивают по-разному все системы нашего организма. До этого момента мы работали над сократительными структурами наших мышц, у нас была культуристическая тренировка.

Всё, достигли потолка — остальные системы будут нас ограничивать. Что за системы? Костно-связочный аппарат, энергетические системы, середечно-сосудистая… Теперь нам Всё это предстоит планомерно прорабатывать. Мы меняем определенные наши тренировки для того, чтобы тренировалась больше сердечно-сосудистая: мы начинаем бегать, начинаем работать с использованием многоповторного тренинга, начинаем выполнять упражнения для тренировки нейромышечной связи. Для тренировки костей и связок тоже что-то делаем (используем субмаксимальные веса — лифтерские техники). Мы начинаем более вариативно тренироваться, чтобы натренировать все остальные системы до столь высокого уровня как сократительные белки.

И когда все остальные системы у нас выравниваются с сократительными белками, это дает возможность шагнуть на следующую ступеньку.

Забыли сказать, что второй и третий этапы, опытные атлеты интуитивно часто объединяют в один. То есть, классический тренинг и очень высокообъемный с маленькими весами (мы знаем эту штуку как пампинг). То есть, классическую схему для гипертрофии и схему, которая лучше работает для гиперплазии. Часто это делают интуитивно. Но в этом довольно много смысла: по каждой системе рост идет проще и быстрее. Как только достигну какой-то повышенный потенциал в плане гипертрофии, это дает возможность для гиперплазии. И системы друг друга поддерживают. Быстрее идет прогресс. Это нормально.

Таким образом, многие опытные атлеты 2 и 3 этап объединяют в один длительный этап — 2-4 года, в течение которого достигают своего системного максимума, после чего начинают системно подгонять остальные показатели организма.

Но это делают единицы. Когда человек, зачастую, доходит до максимума, то дальше — либо фарма, либо бросать спорт.

На самом деле это непросто: всё это — сложная система, надо использовать серьезную сетку периодизации, развивать различные функциональные возможности организма.

Человеку некомфортно делать все это чисто психологически, а что уже говорить за физический аспект? Но делать это надо.

РЕЗЮМЕ

Сколько мышечной массы может набрать новичок? В принципе, мы уже посчитали. Новичок за первые два года набирает с 70 до 90 килограмм. Но это не предел. Можно и 30 килограмм набрать. В натурашку. ДА, ВНАТУРАШКУ. Это реально.

Конечно, это не соревновательная форма. Если высушиться, то останется 85-90 килограмм сухой массы. Опытные понимают разницу между соревновательной формой и межсезоньем. Межсезонье — это не пивные брюха. Нормальная форма. Да, бедро не сечется, головки не отделяется. Но факт остается фактом. Добавить с 70 килограмм до сотни — это реально, если все правильно делать.

А дальше остаются ваши желания, ваши цели, мотивация. Хотите — идите дальше, хотите — не двигайтесь. В любом случае, если вы подняли свой вес за счет силовых тренировок на 20-30 килограмм, Вы уже не выглядите как обычный человек. Вы, как минимум, выглядите спортивно. Для большинства людей — этого вполне достаточно. И большинство новичков, которые читают сейчас эту статью, и преследуют такую цель: набрать пару десятков килограмм массы, сделать бицюню в полметра. И это более чем достаточно.

Это реально сделать за три года. Три-четыре года серьезной работы. Если кто-то вешает лапшу, “Купи прот и к лету накачаешься” — смело плюйте в рот такому лжецу и еретику. С Вас тянут бабки. Или просто хотят обмануть.

Минимальные сроки, за которые можно набрать эти заветные 20-30 килограмм мышечной массы — тут уже темная сторона силы… То, что можно увидеть максимально — это люди достигали привеса в 25 килограмм за год. С фармой.

Человек начинал с 70 килограмм, через год средний вес — в 95 килограмм.

Тут уж выбирайте сами. Либо Вы расходуете свой потенциал за год вместе со стероидами, и после стероидов расти исключительно своими силами почти невозможно, либо же тот же самый вес можно получить за 3-4 года. Но он будет не таким качественным. Это минус. А плюс в том, что вы достигли своего результата без фармы, точки отсчета не сбиты, качелей в организме нет, все системы настроены и отлажены, и ничего не мешает планировать дальнейший рост.

Наш сайт не пропагандирует, не продает и не призывает к употреблению анаболических стероидов и иных сильнодействующих препаратов. Информация предоставляется исключительно в ознакомительных целях.

Вот, собственно, и вся статья. Теперь, думаю, ни у кого не возникнет вопросов о том, за сколько же можно накачаться.

как я получил 15 кг мышц за 4 недели / Хабр

Тимоти управлял своим собственным стартапом в Кремниевой долине. Такая работа вместе с увлечением танцами не способствовали формированию атлетического телосложения. Его вес был 65 кг. В конце концов, ему надоело быть худым парнем, и он решил поэкспериментировать с изменением тела.

После анализа исследований, посвященных мышечной гипертрофии, он разработал свою программу тренировок. В итоге он прибавил 15 кг мышц и потерял больше килограмма жира. И все это за 28 дней!

До: 66кг После: 80кг


Программу тренировок Тим описал в своем блоге. Привожу ниже перевод его статьи.

После двухлетнего молчания я пишу это, потому что очень много людей попросили меня об этом. Девушкам тоже стоит это прочитать, поскольку некоторые описанные подходы могут быть использованы для снижения веса.

Как я сделал это?
Для начала вот несколько измерений, демонстрирующих результат четырех недель тренировок.
Доля жира в теле %: уменьшилась с 16,7 до 12,2.
Размер костюма: с 40 увеличился до 44.
Шея, см: с 40 до 45,7.
Грудь, см: с 95 до 109.
Бедро, см: с 54,6 до 64,8.
Плечо, см: с 30,5 до 37,1
Предплечье, см: с 27,4 до 30,5.

И все это результат тренировок с частотой по две 30-минутных в неделю, а суммарно было потрачено на все тренировки 4 часа.

Шесть ключевых принципов тренировок.
1. Один подход до отказа. Упражнение делается за один подход с 5-10 подъемами околомаксимальных весов.
2. Ритм упражнения: 5 секунд поднимаем, 5 секунд опускаем.
3. Сосредоточьтесь на 4-7 базовых упражнениях, которые задействуют сразу несколько групп мышц (жим ногами, жим руками и т.п.). Это вызовет наибольший выброс гормонов (тестостерон, гормон роста).
4. Диета: очень много белков + продукты с «медленными» углеводами.
5. Тренировки не чаще двух раз в неделю.
6. Записываем результаты каждой тренировки в дневник для анализа и наблюдения прогресса.

Повторюсь, мое исследование заставляет прийти к заключению, что меньше значит больше. Освободите себя от телевизора дважды в неделю и получите 4 часа в месяц на тренировки.


Безусловно, предложенный Тимом подход является спорным, и его результаты звучат фантастично. Однако, мы, работники IT-сферы, в большинстве имеем схожие проблемы: нехватка времени для спорта, эмоциональная перегруженность, сидячий образ жизни и т.п.
Поэтому для тех, кто желает попробовать эту сверхкороткую программу тренировок, добавлю несколько комментариев к описанным принципам.

Внимание! При работе с околомаксимальными весами будьте очень осторожны. Есть риск получить травмы. Если у вас мало опыта, то крайне желательно тренироваться в присутствии тренера или опытного бодибилдера.

Если у вас возникли вопросы, то читайте полный перевод статьи с комментариями.

Как накачаться за год в домашних условиях?

В сети очень много споров о том, возможно ли накачаться за год в домашних условиях. Многие спортсмены утверждают, что нельзя без специального оборудования и тренера привести своё тело в порядок. К счастью они заблуждаются, накачаться за год в домашних условиях можно.

Если вы собрались тренироваться дома, нужно подготовить себя морально. Вам придется очень усердно тренироваться. Занятия должны быть изнуряющими и при этом нужно хорошо питаться. При правильном подходе за год можно нарастить до 20 кг. мышечной массы.

Лучшие упражнения

Если вы поставили себе цель накачаться за 1 неделю в домашних условиях, то должны понимать, что эта задача уже на порядок сложнее чем за 1 год. Дело в том, что после каждой тренировки вашему телу нужен отдых. Идеальный вариант это прорабатывать одну группу мышц раз в неделю. Поэтому накачаться за 1 неделю в домашних условиях не возможно.

Чтобы накачаться за лето в домашних условиях требуется правильно подобрать упражнения. Во все времена отличным вариантом для развития мышц были отжимания, приседания и подтягивания. Отжиматься вы можете в любое время и в любом месте. Подтягиваться можно на турнике дома, если его нету, выйдите во двор. Приседать можно с весом, взяв в руки утяжелители.

Накачаться за лето в домашних условиях также можно с помощью гантелей. Благодаря им можно равномерно развивать все тело. Вы можете выполнять различные махи, жимы сидя и стоя, подъемы на бицепс, сгибания на трицепс. Гантели очень хорошо подходят для выпадов, которые развивают ваши ноги.

Качественный результат

К сожалению накачаться за 1 день в домашних условиях не возможно. Для красивого и накаченного тела требуется много недель регулярных тренировок. Если вы соблюдаете все правила тренировок, то без труда, за пару месяцев, сможете привести своё тело в порядок.

Упражнения для того чтобы накачаться за месяц или полгода в домашних условиях могут быть самые разные. Активно используйте утяжелители. Это могут быть как гантели, так и различные мешки наполненные песком. Отжимайтесь, подтягивайтесь, приседайте и результат не заставит себя ждать.

Вам будут интересны:

Интервью с Марком Фостером: Почему группа Foster The People может скоро выйти на пенсию

Billboard отмечает 2010-е эссе по 100 песням, которые, по нашему мнению, больше всего определяют прошедшее десятилетие — песням, которые сформировали и отразили музыка и культура того периода — с помощью рассказов некоторых артистов, закулисных сотрудников и инсайдеров индустрии. Это расширенные вопросы и ответы с Марком Фостером из Foster The People об одной из тех песен, «Pumped Up Kicks.”

Исследовать

Смотрите последние видео, графики и новости

Смотрите последние видео, графики и новости

«Pumped Up Kicks» стал настоящим прорывом для лос-анджелесской альт-поп-группы Foster the People. Это был запоминающийся кроссоверный хит, который обслуживал несколько жанровых форматов, и он помог открыть новую эру коммерчески успешной инди-поп-музыки. Кроме того, это превратило фронтмена Марка Фостера из Лос-Анджелеса в популярную рок-звезду.

Поэтому может показаться удивительным, что, размышляя о песне через восемь лет после того, как она достигла 3-го места в Billboard Hot 100, Фостер сказал, что, возможно, он был бы готов отказаться от песни навсегда. «Это то, с чем я боролся, — говорит он Billboard .

Почему бы вам отказаться от самой популярной песни? Что ж, это сложно.

Ниже Фостер беседует с Billboard о наследии песни, о том, как она стала популярной и почему он взвешивает решение о ее окончании.

Итак, песня была написана с точки зрения Роберта, старшеклассника, который собирался пережить школьную стрельбу. Не могли бы вы рассказать немного о том, как вы написали эту песню и откуда пришла эта идея?

Что ж, я остановлю вас в вопросе и скажу, что о школьной стрельбе никогда не говорилось в песне. Я думаю, что люди заполнили пробелы, что речь шла о стрельбе в школе, но я никогда ничего не говорю о школе в песне. Это действительно больше о психике этого человека.Очевидно, в песне говорится о жестокостях, но ошибочно полагать, что это о стрельбе в школе. Я имею в виду, что это не такая уж большая проблема, которую вы должны поразить, я просто хочу указать на это.

Вы были удивлены, что люди так восприняли это?

Нет, совсем не удивился. Было интересно наблюдать за продолжительностью жизни этой песни. Я никогда не ожидал, что это произойдет с самого начала. Были и другие песни, которые я написал до этого, и которые меня волновали, и они говорили, что людям понравится, и ничего не происходит.А потом эта песня…

Что в ней было интересно, так это то, что [песня] вызвала живой отклик и нашла отклик у людей, поэтому песня стала тем, чем она стала. Но людям потребовалось время, чтобы по-настоящему позволить текстам проникнуть в их кости, и я думаю, что когда тексты проникли в их душу, это было своего рода пощечиной. И я думаю, что некоторые люди были смущены тем, что не осознавали этого вначале — что они танцевали под это. Но я также хочу сказать, что 10 лет назад, когда я писал это, это было предупреждение.Вот откуда это для меня.

Как так?

Меня волнует культура. Я слежу за культурой и реагирую на нее. Я помню ту неделю [когда я написал песню], там были съемки, и это меня очень обеспокоило, потому что я понимал, что дальше будет только хуже. И это ничего не изменилось. А потом эта песня выскочила. Но восприятие [песни] 10 лет спустя изменилось, потому что теперь она напоминает об этом действительно болезненном моменте в истории нашей страны.

Вы помните, какая это была стрельба?

Я не помню, какой именно, но могу вам сказать, что написал песню в январе 2010 года. Она не обязательно была реакцией на саму съемку, она была реакцией на идею, понимая, что это не изменится и что это будет так плохо. Это было похоже на откат времени назад, взгляд в будущее и мысль: «Пока что-то не изменится, все станет так плохо, что многие люди умрут, и это будет действительно темный период в американской истории.”

Я написал это специально, чтобы предупредить публику? Нет, я не думал, что кто-нибудь когда-нибудь услышит эту песню. Я был голодным художником, у меня не было публики. Я ни разу за миллион лет не думал, что это станет глобальным явлением.

Расскажи мне, как это было в студии при записи песни. Я видел, что вы сделали на нем почти все — вы написали, продюсировали, спроектировали и играли на всех инструментах, даже на свисте и хлопках.Как вы решили сделать мелодию жизнерадостной и веселой?

Что ж, забавно, в тот день я собирался покинуть студию, потому что я был на другом конце города в Лос-Анджелесе и просто хотел вернуться домой до часа пик. И когда я собирался покинуть студию, у меня возникла эта мысль. Это было типа: «Знаешь что, ты здесь, почему бы тебе просто не начать новую идею. Просто напишите что-нибудь, начните песню, поэкспериментируйте, попробуйте что-нибудь ».

Итак, я выложил барабанную дробь, которая в итоге стала битом для «Pumped Up Kicks».Я пришел к этой идее, сказав: «Хорошо, я хочу попытаться сделать что-нибудь похожее на Fleetwood Mac». Так что я выложил барабанную дробь, которая была вроде той классической барабанной дроби «Dreams», понимаете? А затем я добавил гармонии, которые были в стиле конца 60-х — начала 70-х годов, такие как Mamas и Papas, вроде Фила Спектора. Все произошло очень быстро — я ничего не задумывался. Когда я взял гитару для бриджа, мне захотелось сделать что-нибудь в стиле Джими Хендрикса — например, если бы он просто небрежно играл на этом с его хаммер-онами и влиянием блюза, в американском стиле.Так что это были такие мелочи, в которых я черпал из маленьких кусочков истории и просто экспериментировал.

После этого я просто включил микрофон, и когда я начал петь, оба этих куплета в значительной степени вышли из меня дословно. Я помню момент, когда я спел: «У Роберта быстрая рука», потому что я понятия не имел, что это будет о каком-то особенном человеке, — а затем это изменило весь контекст песни. Часто, когда я пишу, я стараюсь оставить это открытым для Вселенной, чтобы попытаться служить своего рода каналом или своего рода громоотводом для всего, что выходит.И в том первом стихе я не изменил ни одного вышедшего слова.

Я написал эту песню за восемь часов, и для меня она не обязательно была более особенной, чем любая другая песня. То, что сделало эту песню особенной, — это публика и тот факт, что люди считали ее особенной, и это нашло отклик и вызвало обсуждение. И я горжусь тем разговором, который он породил. Но теперь я очень серьезно подумывал о том, чтобы навсегда отказаться от этой песни.

Это потому, что в этой стране продолжаются перестрелки, или это что-то еще?

Да, точно.Потому что стрельба продолжалась, и я чувствую, что очень много людей были затронуты, лично или по доверенности, массовым расстрелом в этой стране — и эта песня стала почти спусковым крючком чего-то болезненного, что они, возможно, испытали. . И я занимаюсь музыкой не для этого. Иногда я сочиняю музыку, чтобы осознать что-то, но я делаю музыку, чтобы общаться с людьми, и я чувствую, что осознание, которое принесла эта песня, и разговор, который она принесла, были осуществлены.Мы все еще говорим об этом 10 лет спустя. Это все еще поднимается.

И я скажу вам, этот парень … как его звали, стрелок из Флориды? Николас Круз. Я читал его журналы, и он разговаривал с каким-то журналистом, и он сказал: «Послушайте« Накаченный пипец »». А в Бразилии была съемка, на которой стрелок сделал «Pumped Up Kicks» своим гимном.

(Примечание редактора: Круз, стоявший за стрельбой в средней школе Марджори Стоунман Дуглас в Паркленде, Флорида, как сообщается, призвал других послушать эту песню.)

Каково это читать эти истории и видеть это?

Наверное, слишком сложно вставить небольшой фрагмент для этого интервью… Это много разных вещей. Как я уже сказал, я думал о том, чтобы отказаться от этой песни и просто больше не играть ее вживую. Я не могу просить других людей не играть ее вживую, но публика сделала песню такой, какая она есть — и если песня стала еще одним символом чего-то, я не могу это контролировать. Но я могу контролировать свое участие в этом.

То, как люди воспринимают песню, — это их выбор, и она становится отдельной сущностью, над которой я не могу повлиять. Но я контролирую, буду ли я играть в нее снова и снова. Это все равно, что заталкивать свою песню в чью-то рану — я действительно не хочу этого делать. Так что да, это то, с чем я боролся.

У вас так много других хитов, которые вы еще можете сыграть. Как вы думаете, люди будут скучать по нему и по-прежнему запрашивать его на концертах?

Я уверен, что люди будут, и это самое страшное.К счастью, у нас есть и другие песни, которые нашли отклик, но это была песня, которая поставила нас на карту и изменила мою жизнь — это все еще наша самая известная песня. Так что, конечно, есть страх. Какой артист официально удалил свою самую известную песню? Так что это то, с чем я действительно борюсь, но я склоняюсь к тому, чтобы отказаться от этого, потому что это слишком болезненно. То, где мы находимся сейчас, по сравнению с тем, где мы были 10 лет назад, просто ужасно.

Пару лет назад мы играли в «Life Is Beautiful» в Вегасе, и там собралась огромная толпа — я думаю, на нашем шоу собралось 50-60 000 человек — и это было очень близко к годовщине съемок [Route 91 Harvest festival]. Мы с Вегасом отказались [исполнять эту песню].Я подумал: «Я не хочу играть здесь эту песню, ее слишком много, слишком темно. Мы находимся там, где это произошло ».

Итак, мы закончили шоу песней «Hey Jude», и мы сделали это сотрудничество с Cirque du Soleil, и они вышли, и сделали все это большое дело, и это было действительно красиво — это был один из самых прекрасных моментов в моей карьере. И после того, как мы закончили, я попрощался, и мы ушли со сцены, и в толпе людей была большая группа, скандировавшая «Pumped Up Kicks».”

Это, должно быть, было так неприятно.

Да, просто было очень темно. Это что-то вроде: «Ого, мы только что оставили вас с этой объединяющей песней, которую все знают, и есть гребаные клоуны, свисающие с потолка и крутящиеся вокруг, а лепестки роз взлетают в воздух. Что вы еще хотите?» Вы хотите спеть песню в месте, где все эти люди были убиты год назад? И, как я уже сказал, песня, символ песни изменились — публика сделала ее такой, какой она была, и если публика хочет сделать что-то другое, это нормально.Но это мой выбор, как я хочу на это отреагировать.

Если бы вы отказались от этой песни, подумали бы вы когда-нибудь о написании продолжения к «Pumped Up Kicks» и замене его на ваших концертах?

Да, я об этом подумал. Но я не знаю, я не большой поклонник сиквелов. Если я смогу придумать способ сделать это таким образом, который был бы подлинным, свежим, а не проповедническим, я это сделаю. Я даже подумывал выпустить ту же самую песню с совершенно другим текстом.Или продолжить историю и поговорить о том, куда Роберт ушел оттуда — потому что никто не знает, чем эта история закончится.

Особенность «Pumped Up Kicks» в том, что это момент времени, и вы не знаете, куда он пошел. Итак, люди заполняют пробелы, и я думаю, что иногда ужас оказывается самым сильным, когда вы позволяете воображению заполнить то, что происходит.

После того, как произошла песня «Сэнди Хук», некоторые радиостанции начали исключать эту песню из эфира, а MTV подвергло цензуре некоторые тексты. Как вы отреагировали на это?

Я думаю, что вначале, когда это только начало происходить, я чувствовал, что это чушь, и я чувствовал, что к песне относились по-другому, потому что она звучала как солнечный поп Западного побережья.

Если вы посмотрите контент на телевидении и шоу, которые ежегодно номинируются на Эмми, и фильмы, которые ежегодно номинируются на Оскар, то контент, который мы хотим, будет довольно мрачным. Вознаграждаются те истории, которые имеют тенденцию быть действительно мрачными и рассказывают о самых глубоких и темных сторонах человечества, которые люди не хотят обсуждать. Это самое интересное для людей, чтобы прочитать в книге, это самое интересное, о чем люди могут снимать фильм.

Но по какой-то причине к песням относятся иначе, когда они звучат так: «Это то, что моему трехлетнему ребенку действительно понравится. Это безопасно. В нем нет плохих слов или ругательств ». Я думаю, что «убежать от моего пистолета» — гораздо более опасная фраза, чем сказать «к черту» или «к черту». Я думаю, что в нашей культуре все редактируется полностью наоборот. Я считаю, что по телевизору можно показывать наготу, но нельзя смотреть, как кому-то отрывают голову. Но знаете, это гораздо более важная тема для разговоров.

Мы такие, и люди хотят, чтобы все оставалось по-прежнему. Люди не привыкли к тому, что что-то меняется, и люди не привыкли к вещам, вызывающим волну в обществе, и когда что-то происходит, люди реагируют на это, и в большинстве случаев, когда что-то меняется, вашей естественной реакцией является страх. Соединенные Штаты, начиная с эпохи западного, раннего кино, мы наблюдаем, как людей расстреливают, мы болели за того, чтобы этот персонаж застрелил кого-нибудь в OK Corral. И Клинт Иствуд, вы знаете, он приходит сюда, чтобы спасти положение, он только что убил кучу коренных американцев, хорошие парни снова побеждают.Это то, на чем мы выросли, и поэтому мы теряем чувствительность к этому, пока это не приобретет другую форму, а затем в этой другой форме вы увидите ужас этого, потому что вы не возводили стены за годы пропаганды, которую вы меня накормили, чтобы он оцепенел от получения этого определенным образом.

Мне любопытно, отреагировали бы радиостанции и MTV таким же образом, если бы песня была не такой оптимистичной, а мелодия — не такой высокой и звучала бы более мрачно и зловеще.

Совершенно верно! Было бы хорошо, но песня никого не волновала.Людей волновала песня, потому что она заставляла их чувствовать себя, а потом они были потрясены, когда они погрузились в нее.

То же самое произошло с песней Кеши «Die Young», когда станции начали удалять песню после Sandy Hook.

Я хочу сказать, что все формы искусства должны создаваться одинаково, но это не так. Я думаю, это показывает вам, что люди в той или иной форме высоко ценят музыку — что трехминутная песня может вызвать у кого-то еще больший дискомфорт, чем двухчасовой фильм.И я предполагаю, что, может быть, это тоже подвижность — например, когда во что-то играют по всему миру в течение месяца или двух, вы слышите это повсюду, и у вас действительно нет выбора.

Интересно, что песня достигла пика в Hot 100 как раз тогда, когда появился Sandy Hook.

За последние 10 лет или около того, было много раз, когда происходила стрельба, и мы были в середине тура, и мы играли в ту ночь, и мне стало казаться неправильным играть эту песню. .Не из-за того, откуда мы пришли, а из-за того, что мы были чувствительны к людям в аудитории, которые могут неправильно это воспринять или спровоцировать это.

Оглядываясь назад на песню, есть ли в ней что-нибудь, что вы бы изменили сегодня?

Да, я бы убрал некоторые припевы. Слишком много двойных припевов. Таков характер размещения демонстрации в Интернете. Обычно я сидел с демо и слушал песню сто раз, а затем, когда я собирался записать ее по-настоящему, у меня было лучшее представление о том, какие части кажутся мне длинными, а какие заставляют меня терять интерес или начинать. надоедают, поэтому я могу их подтянуть.Но поскольку это была демонстрация, у меня не было времени на это, и как только она стала реактивной, не было смысла выпускать другую версию. Это типа: «Ну, а зачем мне это менять? Он не сломан.

Но этот второй припев меня всегда беспокоил — это уже длинный припев, поэтому его не нужно было повторять, а затем финал, финал, припев три или четыре раза подряд. Это просто перебор. Мы уже много лет играем вживую по-другому. Думаю, мы изменили это правило: в первый год, когда мы играем его вживую, мы никогда не играем двойных припевов.

Есть ли что-нибудь еще, что вы хотели бы рассказать о том, как песня держалась за последние десять лет?

Очевидно, это очень сложная вещь для меня, но даже со всеми изъянами я горжусь этим. Я горжусь тем, что трехминутная песня вызвала столько разговоров о том, о чем стоит поговорить, и я думаю, что каждый артист мечтает создать что-то, что имеет свою ценность — и что я действительно чувствую, что заставил землю на секунду остановиться. и наклонись, чтобы послушать, что я говорю.И я этим горжусь. Но я думаю, что пора его списать.

Это интервью отредактировано и сжато для ясности.

Говори жестко: создание классического подросткового фильма «Накачай громкость»

«У вас когда-нибудь возникало ощущение, что все в Америке полностью испорчено?»

Эти слова, исходящие из искаженного, бестелесного голоса, — это то, как фильм 1990 года Накачивайте объем начинается с . И да, чувак, у меня такое чувство.Вы, наверное, тоже это понимаете. Может быть, это произошло сегодня утром, когда я проснулся от потока ужасных, ужасающих новостей и множества возможных решений проблем, в которых все еще кажется, что все проигрывают. И, возможно, вы впервые почувствовали это чувство, когда были подростком, сидя в одиночестве в своей спальне или на диване перед телевизором своих родителей, понимая, как много всего в мире (друзья, семья, школа, работа, гормоны, вы , президент, полицейские, расизм, сексизм, гомофобия, религия, сетевые ситкомы, претенциозные фильмы, корпоративные СМИ, оппортунистические активисты, ностальгия за наличные, черепахи, умирающие от пластика в океане, реклама дезодорантов…) отстой, и ты не был уверен, как и если они когда-нибудь перестанут сосать.

Независимо от того, в каком году вы родились, в наши дни трудно не испытывать этих подростковых чувств, поскольку почти каждый человек, облеченный властью, кажется либо некомпетентным, безразличным, либо активно пытается вас обмануть.

Это тревожные времена, в которых мы живем, и это лишь одна из причин того, что Pump Up the Volume , невероятно влиятельная, хотя и малоизвестная преступным образом подростковая драма, вышедшая 30 лет назад 22 августа, сейчас кажется такой резонансной, несмотря на ее мода и технологии конца 80-х — начала 90-х годов.В главной роли Кристиан Слейтер, сценарий и режиссер Аллан Мойл ( Empire Records , Times Square ), Pump Up the Volume рассказывает историю Марка Хантера, подростка, родители которого переселили его из Нью-Йорка в пригород Аризоны. Не имея возможности ни с кем разговаривать в своем новом окружении, он находит голос за микрофоном в уединении спальни в подвале, где транслирует свое пиратское радио-шоу. В 22:00. каждую ночь он может воплотить Хэппи Гарри Хардинга, персонажа, который разглагольствует, притворяется, что мастурбирует навязчиво, и исполняет свои любимые песни Ричарда Ада и Потомков.Хотя он начал шоу для собственного развлечения, вскоре он собирает восхищенную аудиторию среди своих однокурсников в средней школе Хьюберта Хамфри, которые, возможно, не знают его истинную личность, но вдохновлены его словами восстать против своих авторитарных, коррумпированных. главный.

Накачать объем почти не повлиял на кассовые сборы, заняв 15-е место в течение первой недели, в то время как в кинотеатрах доминировали Призрак , Flatliners и Presumed Innocent .Но спустя месяцы он нашел поклонников среди разочарованных и недовольных подростков. Который действительно мог быть любой подросток, если у них были родители, которые не обращали особого внимания на то, что сдавалось в аренду на их аккаунте Blockbuster. (Даже Сэм Эсмаил, который возродил карьеру Слейтера 25 лет спустя с Мистер Робот , является общепризнанным поклонником Pump Up the Volume и на протяжении многих лет прятал ссылки на него в своем шоу.) Фильм также функционировал как микстейп-гид по более интересной жизни, побуждающий внимательных зрителей не просто отследить би-сайды Pixies и музыку Леонарда Коэна, но и узнать обо всем, от Ленни Брюса до петушиных колец и сладких искусственных острых ощущений, которые можно найти внутри банки Диета Дикий Вишневый Пепси.

Накачивайте том , с его призывом к появлению новых голосов от восходящего поколения, предсказал серьезный сдвиг, который вот-вот должен был произойти в поп-культуре. Через год после его выпуска появится дебютный альбом Тупака Шакура, Bikini Kill’s Revolution Girl Style Now! , 4-трековые записи Лиз Фейр Girly-Sound , которые вскоре превратятся в Exile in Guyville , и Nevermind от Nirvana. (Странно синхронно, в Pump Up the Volume после того, как Жесткий Гарри раскритиковал распродажи поколения своих родителей, он поет припев классической хиппи группы Youngbloods «Get Together», комедийного эпизода, который повторил Курт Кобейн в вступление к «Territorial Pissings.Помимо мира музыки, в 1991 году фильм Ричарда Линклейтера Slacker получил театральный выпуск, Джон Синглтон дебютировал в кинематографе с фильмом Boyz n the Hood , а Квентин Тарантино снял Reservoir Dogs , а Донна Тартт продала свой дебютный роман . Секретная история Кнопфу за 450 000 долларов, и Дуглас Коупленд опубликовал Generation X: Tales for an Accelerated Culture .

«Мне казалось, что что-то происходит», — говорит Саманта Матис, которой было 19 лет, когда ее взяли на роль в «Накачать том ».«Мы отходили от этого синтезированного звука и переходили к чему-то более резкому, и у нас возник диссонанс, что мы живем в эпоху« жадность — это хорошо »в мире кинопроизводства и финансов. Был гнев, и я подумал, что Аллан действительно уловил это в этом фильме ».

Аллану Мойлу пришла в голову идея сделать своего главного героя ди-джеем пиратского радио с нерегулируемых станций в Соединенном Королевстве, которые транслировали бы передачи с судов в течение 1960-х годов. Но еще более важным для Pump Up the Volume и его загородного окружения была фигура из его собственного прошлого.Мойл вырос в Шавинигане, небольшом городке в Квебеке, примерно в 150 милях от границы с Вермонтом, в эпоху после Второй мировой войны. В средней школе с английским языком обучения, которую он посещал, у него был одноклассник с любительским печатным станком, который он хранил в своем подвале. Этот одноклассник использовал его, чтобы делать анонимные брошюры для распространения по школе. Некоторые из них содержали его комментарии о жизни, другие нападали на директора и институт. Мойл восхищался им и видел в нем человека более искушенного и смелого, чем он мог быть в их возрасте.

Тогда его одноклассник застрелился из автомата 22-го калибра в ближайшем лесу. Мойл был глубоко тронут его смертью и даже посетил то место, где, как говорили, он это сделал. «Я был расстроен, потому что видел, что он темный, и меня это привлекало, но я также боялся этого», — говорит Мойл сейчас из своего дома в Венеции, штат Калифорния. «Если бы он поступил в университет или большой город, он нашел бы таких же людей, как он, в основном художников, но он был слишком молод».

«Я подумал, что это парень, кричащий голос в пустыне…. но он больше, чем этот город, — продолжает он.

Первая версия сценария Мойла называлась Radio Death . Он последовал за последней трансляцией молодого пиратского ди-джея, которая, как он обещает, закончится его собственной смертью в результате самоубийства, и где он размышляет о всех возможных способах покончить с собой. Но по мере того, как шоу продолжается, и пока слушатели держатся, становится ясно, что он на самом деле не планирует продолжать выступление.

«Мне казалось, что что-то происходит.Мы уходили от синтезированного звука и переходили к чему-то более резкому ». —Саманта Матис

Мойл ранее был режиссером Times Square 1980-х годов. Хотя сейчас он считается культовой классикой из-за влияния панка и новой волны, это было травмирующим опытом. Во время постпродакшна фильм отобрал у него продюсер Роберт Стигвуд, который вырезал сцены, делавшие лесбийские отношения между двумя подростками очевидными, а не подразумеваемыми.Мойл поклялся писать только фильмы и никогда больше не снимать. Затем, в конце 80-х, когда ему уже было за 40, он встретился с молодым руководителем по имени Сэнди Стерн.

Выросший в деревне Рослин на Лонг-Айленде в 70-х и 80-х годах, Стерн настраивался на WBAI Нью-Йорка, общественную радиостанцию ​​слева от циферблата, чтобы узнавать о мире за пределами своего консервативного родного города. «Я был классическим подростком-аутсайдером-уродом, который чувствовал, что не вписываюсь», — говорит он.«Я бы буквально включал радио поздно ночью и понимал, что существует целый мир, и это то, что сейчас явно делает Интернет для детей в глуши. Но радио действительно говорило со мной и было для меня силой найти выход из пригорода, а также путь внутрь себя ».

После того, как Стерн бросил учебу в аспирантуре по клинической психологии в Нью-Йоркском университете, он в конце концов получил работу в дополнительном офисе канадской кинокомпании в Нью-Йорке.Общий коллега познакомил его с Мойлом, и перед тем, как они встретились, Стерн прочитал семя того, что впоследствии станет Pump Up the Volume . Он помнит это как 45-страничное лечение под названием Lean on Me . Стерн был в восторге от проекта, но он не имел конца. «Я пришел на встречу с идеей, которая в конечном итоге стала третьим актом этого фильма», — говорит он. «И Аллан Мойл, когда я поставил его, встал, пролил красное вино на меня и на стол, обнял меня и сказал:« О боже, мне нравится эта идея.Мы должны сделать это вместе ». Так все и началось».

Оба они жили в Нью-Йорке и год работали над сценарием. Мойл объясняет, что из-за строгих положений Гильдии сценаристов Америки продюсеры не могут брать кредиты на написание сценариев, но в противном случае вклад Стерна в сценарий заслуживает этого. Когда они начали сотрудничать, Стерн уговорил Мойла также снять фильм.

За годы, прошедшие с момента выхода Pump Up the Volume , Стерн снял фильмы, в том числе Being John Malkovich и Saved! , и вступил в партнерство с Р.Майкл Стипе из E.M. о своем предприятии Single Cell Pictures после того, как Мэтис познакомил его с певцом. Он также является преподавателем Американского института кино в Лос-Анджелесе. Накачивайте том был его первой заслугой продюсера, и он говорит своим студентам, что за всю его карьеру создание еще одного фильма никогда не шло так гладко. «Я продолжаю искать, чтобы то же самое случилось со мной снова, и этого никогда не случалось», — говорит он. «Когда я оглядываюсь на это сейчас и понимаю, как сложно снять фильм, это то, что меня привлекло в этот бизнес.”

Пытаясь организовать финансирование и распространение своего независимого фильма, Мойл и Стерн занялись кастингом своего Марка Хантера. Первым выбором Мойла был Джон Кьюсак, потому что он видел в нем естественную темноту, но актер отказался от роли. Он как раз выходил из Say Anything Кэмерона Кроу и решил, что больше не будет играть со старшеклассниками.

Их следующим пиком стал Кристиан Слейтер. Он работал в кино с детства, сыграв ключевые роли в привлекательных подростковых играх, таких как The Legend of Billie Jean и Gleaming the Cube , а также второстепенные роли в престижных фильмах Tucker: The Man and His. Сон и Имя розы .Но в начале 1989 года создатели фильма требовали сотрудничества со Слейтером после его появления в роли Джей Ди, очаровательного бойфренда-убийцы в мрачной комедии Heathers . Критики и авторы профилей уже начали останавливаться на аффектации тогдашнего 19-летнего Джека Николсона, где он имитировал легенду Голливуда как в своих выступлениях на экране, так и в своем кутежном поведении в реальной жизни. В 1988 и 1989 годах Слейтера дважды арестовывали за вождение в нетрезвом виде.Второе нарушение произошло после того, как он разбил свой Saab Turbo во время двух телефонных опросов после автомобильной погони с отделом шерифа и закончился тем, что его приговорили к 10 дням тюремного заключения.

Весной 1989 года Мойл и Стерн вылетели и пообедали со Слейтером в «Сансет Маркиз» в Западном Голливуде после того, как прислали ему копию своего сценария. Кинозвездам обычно советуют никогда не связываться с проектом во время первой встречи, особенно когда они так же востребованы, как Слейтер в то время, но он сразу сказал паре, в которой участвовал.«Такого никогда не бывает», — говорит Стерн.

Слейтер отказался комментировать этот фрагмент, хотя ранее в этом году, продвигая сериал Грязный Джон: История Бетти Бродерик , он сказал Variety : «[ Накачай том ] — мой любимый фильм, который у меня есть. когда-либо сделано. … Это был не типичный школьный фильм, и он действительно раскрыл некоторые из более мрачных и ужасных деталей того, каково на самом деле быть подростком в старшей школе ».

«Я не знаю, как снять хороший фильм, но я знаю, как снять плохой фильм, и это попытка понравиться всем.”- Аллан Мойл

Борьба Слейтера со злоупотреблением психоактивными веществами привела его в действительно темные места, но теперь он выздоравливает уже несколько десятилетий. Во время его профиля 2015 года в GQ писательница Таффи Бродессер-Акнер неоднократно пыталась уговорить Слейтера вернуться к его бурной юной взрослости. Ей вежливо, но постоянно отказывали. «Здесь я живу своей жизнью, и это просто этот спокойный набор листьев и отдых в красивом бассейне с водой, а затем входит журналист и говорит: пошли, давайте встряхнем, давайте подумаем о вещах, о которых вы не думали. через 25 лет », — сказал он ей.

Мойл и Стерн вели переговоры с Island Pictures, фильм-ответвлением легендарного звукозаписывающего лейбла Криса Блэквелла, о создании Pump Up the Volume . Сделка развалилась после того, как Остров потребовал, чтобы персонаж Малкома Кайзера, книжного и одинокого слушателя Happy Harry Hard-On, который стреляет в себя после решающей сцены, не был геем. Мойл и Стерн отказались внести изменения, хотя в окончательной версии фильма прямо не указано, что он гомосексуал. «Это мне сказали, но так и не разъяснили аудитории, — говорит Энтони Лусеро, актер, сыгравший Кайзера, — что мне понравилось, потому что оставалось место для всего, с чем мы боремся.”

Накачать том затем нашел покровителя в New Line Cinema, крупнейшем американском независимом кино того времени. Основным источником доходов New Line в 1980-х годах была франшиза Nightmare on Elm Street , а в марте 1990 года она снова стала популярной с первой адаптацией живого боевика Teenage Mutant Ninja Turtles . Но компания также делала модные фотографии, такие как Sid & Nancy Алекса Кокса и мондо-трэштакулярные произведения Джона Уотерса.«Мы поняли, что у нас все хорошо с молодежным рынком и жанровыми фильмами», — говорит Сара Ришер, давний руководитель производства компании, у которой есть кредит исполнительного продюсера на Pump Up the Volume . «Когда сценарий попал к нам, я не знаю, как он дошел до нас, но он мне сразу понравился. Я встретил Аллана и подумал, что он немного сумасшедший — и мне это понравилось в нем — и полон энергии, энтузиазма и идей ».

Чтобы помочь пастырю накачать объем , New Line пригласила Руперта Харви в качестве продюсера.Студия уже работала с ним над Кошмар на улице Вязов 5: Дитя мечты и над первым фильмом Critters . «Первый черновик [сценария], который я прочитал, был более свободным, — говорит Харви. «Аллан — как можно понять из многих вещей в фильме, включая саундтрек — был (а) канадцем и (б) фанатом Леонарда Коэна, больше всех остальных. Первоначально в фильме был тон, который был вытеснен, сделав его более линейным и более приемлемым для более широкой аудитории.”

Мойл согласен с этой оценкой. «Я хотел, чтобы эта вещь была немного более непонятной, и все хотели, чтобы она была более популярной», — говорит он. Этот сдвиг также привел к изменению названия фильма на Pump Up the Volume , поэтому он разделил свое название с популярной танцевальной песней M | A | R | R | S, выпущенной несколькими годами ранее.

Оглядываясь назад на свою карьеру, 73-летний Мойл часто сосредотачивается на компромиссах, на которые ему пришлось пойти или которые ему навязали, чтобы закончить свои фильмы.В какой-то момент нашего интервью он назвал Pump Up the Volume «абортом», прежде чем признать, что он преувеличивает и что это один из немногих фильмов, которые он снял, которыми он гордится. Тем не менее, он чувствует, что ему часто приходилось подавлять свои более экспериментальные тенденции ради доступности, которая его не особо интересовала. «Каждый продюсер, к которому мы обращались, хотел все больше и больше дезинфицировать это, — говорит Мойл. «Некоторые люди из группы людей, которые хотят снимать фильмы, всегда хотят дезинфицировать.Они будут это отрицать, но втайне они хотят, чтобы фильм понравился всем. Я не знаю, как снять хороший фильм, но я знаю, как снять плохой фильм, и это попытка понравиться всем ».

В то время как подростковые фильмы 1980-х годов теперь с любовью вспоминаются за очарование Fast Times в Ridgemont High и милую дань уважения молодежи Джона Хьюза, было также много безумных секс-шалостей и оппортунистических грабежей. Но к концу десятилетия Say Anything наполнило комедию подростковых отношений гораздо большей эмоциональной сложностью, чем обычно, и, когда страна вступила в 90-е, Pump Up the Volume предложила менее эксплуататорскую и более продуманную версию нигилистического тариф как Over the Edge и Suburbia .«В то время выходила вся голливудская болтовня, и здесь было что-то более напористое, реалистичное и правдивое», — говорит Харви. «Аллану уже не было подросткового возраста, но он говорил еще подростком. Он все еще был в контакте с тревогой, гневом и разочарованием из-за того, что был таким старым, имел самосознание и не принимал всерьез ».

«В то время выходила вся голливудская папаша, и здесь было что-то гораздо более дерзкое, реалистичное и правдивое.”- Руперт Харви

Сценарий также нашел отклик у актеров, большинство из которых были того же возраста или несколько лет назад от детей, которых они изображали. Одним из них был Матис, сыгравший Нору Диниро, искусного сыщика и страстного слушателя, решившего выяснить истинную личность Счастливого Гарри Хардона. «Я был большим поклонником фильмов Джона Хьюза, которые мне до сих пор нравятся», — говорит Матис, — «но мне казалось, что [ Pump Up the Volume ] попало в это сырое место, с пейзажем подростка и пребывания в нем. мир, в котором вы видите так много неправильного и цинично относитесь к обществу.”

Матис появилась в нескольких телешоу и фильмах, снятых для телевидения, но Накачай том был ее первым настоящим фильмом. В нем она — завораживающий харизматичный водоворот яркой помады, хитрых шуток, окрашенных волос и незаконно выкуриваемых сигарет. Ее персонаж рисует абстрактные портреты и присылает Гарри анонимные эротические стихи, из-за которых он окрестил ее «Съешь меня, побей меня, леди». «Она была всем, чем я хотел быть в старшей школе», — говорит Матис. «Она была смелой, откровенной и непримиримой, и у нее было нахальство.”

Лала Слоутман, 19-летняя племянница Фрэнка Заппы, которая с 15 лет жила в резиденции музыканта в Лорел каньоне, пробовалась на роль Норы, но в итоге получила роль ее лучшей подруги Джени. Будучи начинающей актрисой, которая уже снялась в двух фильмах с Кори Хаимом, Слоутман проводила свободное время, тусуясь с Beastie Boys и дурачиваясь со своим младшим кузеном Ахметом Заппой, когда они «очень увлекались гребаной Whitesnake».”

Заппа-младший часто бывал в кругу общения детей-актеров Голливуда, проводя время в печально известных местах, таких как Jerry’s Famous Deli в Беверли-Хиллз и Alphy’s Soda Pop Club. «Я бросил школу в начале восьмого класса, до этого я пропустил более полугода», — говорит он. «Я просто начал работать в детстве, работая над созданием новых предприятий, и когда мне захотелось, чтобы попытаться заработать немного дополнительных денег, я пробовался на что-то. Я не мог считать себя ребенком-актером как таковым, хотя я работал над множеством вещей то тут, то там.”

Он присоединился к прослушиванию Слоутмана «Накачай том », и после того, как он встретил Мойла, режиссер создал для него роль Джейми. «Предположительно, мы были парнем и девушкой в ​​фильме, но он никогда так не развивался», — говорит Слоутман. «Слава Богу.»

Подвальная студия Марка Хантера, а также спальни его юных слушателей были построены в студии в Лос-Анджелесе. В качестве замены для вымышленного окружения Парадайз-Хиллз, штат Аризона, они выбрали Согус, пригород Южной Калифорнии, расположенный недалеко от Волшебной горы Шесть Флагов.Для средней школы Хьюберта Х. Хамфри они использовали среднюю школу Согуса, которая стала слишком частым местом трагедии в 2019 году, когда Натаниэль Берхоу застрелил пятерых учеников, двое смертельно, прежде чем покончить с собой в свой 16-й день рождения.

Каждое утро перед съемками в Согусе оператор-постановщик Уолт Ллойд ездил на своем Mitsubishi Montero , чтобы забрать Мойла к нему домой в Санта-Монике . Во время часовой поездки (если движение было не слишком плохим) они обсуждали свои планы на день.Ллойд недавно снял инди-сенсацию Стивена Содерберга Sex, Lies and Videotape и ухватился за возможность стать частью Pump Up the Volume из-за сценария, хотя в нем было много потенциальных красных флажков. . «Это был небольшой бюджет», — говорит он. «В Согусе было много ночей без сна. Было много трюков. Было много детей-актеров. На бумаге был повод для беспокойства ».

Вместо этого производство шло относительно гладко.«Большинство съемочных площадок довольно спорны, всегда есть кто-то ссорится», — говорит Лусеро. «Я просто не помню, чтобы это было так. На самом деле, у Аллана было довольно много вечеринок, и они всегда были довольно интересными и веселыми. У него были бы эти гигантские странные ледяные скульптуры различных человеческих органов. Просто не было большого эго ».

«[Мойл] действительно был непреклонен в отношении наличия сплоченной команды, знающей друг друга», — говорит Матис. «У него было такое кредо, что он хотел, чтобы команда была тощими парнями, которые читают книги.Он хотел, чтобы все, кто участвовал, были вовлечены в создание этого фильма ».

Актерский состав также стал плотным, они вместе ездили на съемочную площадку, ждали, пока остальные закончат свои сцены, прежде чем уйти, а потом вместе тусовались в Лос-Анджелесе. Заппа быстро нацелился на Сета Грина, который играет молодого металлиста в фильме, для продолжающейся серии розыгрышей, вроде того, как заставить его выглядеть так, будто старинный автомобиль, который он только что купил, был украден, и создать поддельного ученика старшей школы Саугуса, который отправит ему любовные письма.(Грин отказался комментировать эту статью.)

В конечном итоге успех фильма зависел от выступления Слейтера, которое в основном состояло либо из необузданных монологов в одиночестве в комнате, либо из того, что он так мучительно стеснялся других, что казалось, что у него может возникнуть аневризма, если он взглянет ему в глаза. «Это был захватывающий персонаж, потому что я действительно вел себя как Супермен», — сказал Слейтер в интервью Los Angeles Times в 1990 году. «Я был кротким и мягким снаружи, но героем внутри.”

«С ним было необыкновенно хорошо работать и как личность», — говорит Эллен Грин, ветеран театра, которая играет учителя писательского мастерства Яна Эмерсона, единственного сострадательного взрослого в фильме. «Он был не только верен себе и своим актерским способностям, но и был действительно верен своему персонажу».

Мойл называет Слейтера «жеребцом молодого актера» и с любовью вспоминает, как каждое утро на съемочной площадке он ел завтрак, состоящий из большой миски бекона, залитой кленовым сиропом.За этим ужином Слейтер выучивал свои дневные реплики. Но как только Слейтер запомнил слова, он придерживался их, что противоречило предпочтительному импровизационному стилю Мойла. Режиссер видит то, что он пишет, просто как отправную точку, а затем надеется, что актеры в этот момент представят свой собственный материал. «Он наслаждался открытием в фильме, а также опасностью и волнением, которые с этим связаны», — говорит Матис.

«Он позволил нам делать все, что мы хотели», — добавляет Слоутман. «Я работал с Робертом Тауном [на Tequila Sunrise ], и я нервничал и боялся на некоторых из этих сетов, но Аллан чувствовал себя очень комфортно, и ему просто нравилось, что мы все дурачимся, импровизируем и играем.Он позволял нам делать всякие сумасшедшие вещи. В этом фильме я почувствовал такую ​​свободу ».

Эта рыхлость распространилась на другие части производства. Мойл — эксцентричный человек, эмоционально грубый и немного рассеянный. Его темперамент далек от тех, кто любит контроль, которых часто считают мастерами режиссуры, как, например, Стэнли Кубрик, Дэвид Финчер или братья Коэны. «Аллан немного, я бы сказал, свободная форма», — говорит Ллойд, который остается одним из его хороших друзей. «Он не традиционный режиссер, в котором все перечеркивают и отмечены точками.И я неплохо так работаю. Я довольно легко импровизирую, и мне нравится так работать. Я знаю, что у многих более структурированных людей, вероятно, случился бы сердечный приступ, если бы они увидели, как мы работаем ».

Подпишитесь на Информационный бюллетень Ringer

Когда съемки закончились и начались монтажные работы, Мойл говорит, что первый черновой монтаж заставил основателя New Line Роберта Шэя сказать ему, что фильм нельзя выпускать.К счастью, молодые дочери руководителя стояли за его спиной, размахивая руками, показывая Мойлу, чтобы он не слушал их отца. Он также говорит, что вскоре Ришер сказал ему, что это обычная тактика Шей, заставляющая кинематографистов работать усерднее. По мере того, как продвигалась постпродакшн и был снят дополнительный материал, чтобы помочь с соединительной тканью фильма, фильм начал пользоваться успехом у тестовой аудитории.

Еще одним решающим фактором в улучшении приема Pump Up the Volume была доработка песен, использованных в фильме — задача, возглавляемая музыкальным руководителем Кэти Нельсон, пионером в своей области, которая продолжает работать над такими крупными проектами, как Top Gun: Maverick .Нельсон начал отдел саундтреков в MCA Records в середине 80-х под руководством Ирвинга Азоффа. Она активно просматривала отраслевые публикации о киноиндустрии, чтобы найти фильмы на стадии подготовки к производству, которые казались интересными, а затем обращалась к их создателям с просьбой выпустить что-нибудь на MCA. «Это было до того, как все осознали, что музыка — это действительно хороший маркетинговый инструмент», — говорит Нельсон. «Это было до того, как студии разрушили бизнес по производству саундтреков, сказав:« Давай просто найдем следующий хит такого-то и такого-то и поставим его в конце фильма.«Полное отключение».

Мойл всегда предназначал для вступительной музыки Happy Harry Hard-On циничную песню Леонарда Коэна «Everybody Knows», запись которой была спроектирована первой женой Мойла, Линн Ангар. Шэй посчитала эту песню слишком мрачной, поэтому Нельсон попросил Concrete Blonde, группу, подписавшую контракт с MCA, записать более знойную кавер-версию. В конце концов Шэй уступила и позволила Мойлу использовать оригинал Коэна, так что «Конкретная блондинка» играет всего один раз во время кульминации фильма.

Pump Up the Volume Любимый саундтрек к фильму был одним из самых важных факторов, повлиявших на распространение фильма на протяжении многих лет.Он также служит предварительным просмотром того, в каком направлении развивалась современная музыка. Саундтрек включает песни Sonic Youth и Soundgarden до того, как студенческий рок стал более популярным альтернативным роком. В нем также есть треки Ice-T и Above the Law, запечатлевшие тот момент, когда гангста-рэп утвердился в пригородах, но не достиг мультиплатинового статуса, который он получил всего несколько лет спустя на таких альбомах, как Dr. Dre The Chronic . . «Мне всегда нравились резкие вещи, — говорит Нельсон. «Из-за вкуса Аллана и из-за того, что персонаж был резким парнем, который нарушал правила, я действительно знал, что это может быть саундтрек с музыкой, которая мне тоже очень нравится, а не полностью, поп-песни прямо посередине.”

«Мой сын гордился фильмом. Когда он поступил в колледж, он был известен как ребенок, чья мама сделала Pump Up the Volume ». —Сара Ришер

По мере того, как приближалась дата выпуска Pump Up the Volume , его перспективы выглядели неплохо. Он получил награду за лучший фильм на Международном кинофестивале в Сиэтле в мае, и критики в основном его поддержали. В Washington Post Рита Кемпли назвала это «страстной заботой. Это вой души, фильм, в котором неумолимо увлекательный фильм, который дает ребенку все основания верить в то, что он или она может достичь совершеннолетия.«New Line» начали волноваться о том, насколько хорошо она может иметь кассовые сборы. Тогда он заработал всего 1,6 миллиона долларов в первую неделю в кинотеатрах, прежде чем, наконец, закончился общей суммой в 11,5 миллионов долларов через четыре недели.

После обескураживающего первого показа New Line не стала расширять и рекламировать фильм, сомневаясь, что его театральная аудитория может вырасти. Он не хотел больше терять деньги на фильм. Как и в случае с любой коммерческой неудачей, начались догадки, которые еще полностью не прекратились.Возможно, плакат был недостаточно сильным. Может, у них не получился трейлер. Может быть, подростки просто не смогли попасть в кинотеатр, чтобы посмотреть подростковый фильм с рейтингом R, в котором есть ужасная ругань, нагота, самоубийства и шутки о членах. «Несмотря на то, что я был в New Line, я могу сказать, что я считаю, что New Line проделала не очень хорошую работу в области распространения и маркетинга, — говорит Ришер, — просто потому, что они не достигли аудитории, которая хотела ее увидеть, и любил это. »

«Фильм не провалился», — продолжает она.«Фильм был и остается потрясающим во всех отношениях — с музыкой, с кастингом — вот что не удалось, так это то, что он не дошел до своей аудитории в то время. В то время.»

Накачивайте том , возможно, не произвел большого влияния в кинотеатрах, но слухи о нем разошлись в первой половине 90-х благодаря надежному прокату видеокассет и платным телепередачам. Он стал пробным камнем для детей, заинтригованных всем искусно подрывным, наряду с Ren & Stimpy , Heathers , комиком Биллом Хиксом и альбомами Smiths.«Мой сын гордился фильмом, — говорит Ришер. «Когда он пошел в колледж, он был известен как ребенок, чья мама сделала Pump Up the Volume ».

К сожалению, по мере развития технологии просмотра сред, Pump Up the Volume не успевает за ним. Он получил только чистую обработку на DVD и не был выпущен на Blu-Ray. Еще более пагубно сказывается на его потенциальном распространении среди молодого поколения то, что он никогда не был доступен для аренды или загрузки через цифровые сервисы, такие как iTunes или Amazon.New Line была куплена Turner Broadcasting System в начале 1994 года и в результате ряда корпоративных слияний, ее каталог теперь принадлежит Warner Bros. Когда в мае была запущена новая потоковая служба HBO Max этой компании, Pump Up the Volume, к сожалению, не было включено. наряду с другими играми New Line той эпохи, такими как House Party и Metropolitan . На данный момент единственный способ смотреть его онлайн — это сегментированная загрузка на YouTube или другие незаконные методы.

Нет ничего особенного в Pump Up the Volume , из-за которого Warner и New Line не хотели размещать фильм, но есть юридические проблемы, связанные с его созданием до того, как цифровое распространение вообще существовало, и которые необходимо решить. И это далеко не единственный фильм той эпохи, недоступный в цифровом виде. Каждую из десятков песен, которые появляются в Pump Up the Volume , необходимо будет повторно лицензировать, прежде чем она станет легально доступной, и это может быть не так просто, например, когда Beastie Boys под названием «Сценарий». то, что группа никогда официально не выпускалась ни в какой форме, прямо упоминается, воспроизводится и читается в фильме.Даже саундтрек к фильму отсутствует на сервисах потокового аудио, за исключением неполных версий, скомпонованных фанатами в виде плейлистов.

После Накачать том Мойл снял фильмы Пистолет в сумочке Бетти Лу и Empire Records . В последнем случае продюсеры снова забрали у него фильм, и он обернулся еще большей финансовой катастрофой, чем Pump Up the Volume , хотя у него тоже есть свои приверженцы.С тех пор он не снял ни одного голливудского фильма, хотя продолжал работать некредитованным сценаристом у таких режиссеров, как Питер Богданович. Были разговоры о различных перезагрузках или переосмыслении Pump Up the Volume в качестве фильма или телешоу, но пока ничего не получилось. Стерн в течение многих лет разрабатывал музыкальную театральную адаптацию фильма, и его премьера должна была наконец состояться в Питтсбурге в апреле этого года, но пандемия фактически положила конец этому.

В то время как Накачай том был злым фильмом, он также был обнадеживающим.Он сказал подросткам, что они не одиноки в своей борьбе и в своих страхах. Когда полиция готовится посадить его под стражу, Хантер обращается к слушателям с призывом украсть радиоволны для себя, как и он. Фильм заканчивается аудиоколлажем подростков со всей страны с их собственными пиратскими станциями, которые напрямую разговаривают с людьми, которым нужно их услышать. Мойл называет это случайным моментом, который до сих пор заставляет его задыхаться.

В наши дни людям стало проще, чем когда-либо, транслировать себя, даже если это происходит с помощью технологий мегакорпоративных посредников.YouTube, подкасты, TikTok, Instagram Live… дошло до того, что количество голосов, передаваемых прямо в ваш мозг, может стать ошеломляющим. «Сейчас в Интернете тысячи Hard Harrys», — говорит Мойл. Затем с присущей ему откровенностью он добавляет: «Я продолжаю поиски одного и надеюсь, что он будет интересным, но у некоторых из самых глупых людей есть свои шоу».

Да будет так.

Эрик Дакер — писатель и редактор из Лос-Анджелеса.

Он вверх, он вниз, он снова вверх: после тяжелого года Кристиан Слейтер восстанавливает свои позиции с новой сказкой подросткового беспокойства «Накачивайте громкость»

«Я иду do-oooo-wn в a пламя славы! » Кристиан Слейтер неуверенно напевал во все горло: «Возьми меня н-о-о-о-в, , но знай правду.. . . »

Сидя в кафе капучино Вествуд, потягивая черный кофе и постоянно куря «Мальборо», симпатичный молодой актер не удержался и подпевал хиту Джона Бон Джови из «Молодые стрелки 2», который гремел через звуковую систему кафе. В конце концов, Слейтер — одна из звезд нынешнего паршивого вестерна.

Но что действительно взволновало Слейтера, так это его новый фильм , другой , «Накачивайте громкость», смелое празднование подросткового беспокойства, в котором Слейтер изображен извергом-волшебником, стоящим за разжигающей толпу пиратской радиостанцией.Следуя по стопам таких классических фильмов о подростковой анархии, как «Бунтарь без причины», «За гранью» и прошлогодний «Верески» (в котором также снимался Слейтер), «Насос» — один из тех редких голливудских фильмов, в которых запечатлены дети. дико перемешанные эмоции, не считая их помешанными на сексе маньяками.

«Это то, что мне нравилось в сценарии — сценарий был таким реальным, — говорит Слейтер, приветливый 20-летний парень с красивым открытым лицом и самоуничижительным чувством юмора. «Это был захватывающий персонаж, потому что я действительно вел себя как Супермен.Я был кротким и мягким снаружи, но героем внутри ».

Неудивительно, что Слейтер питал слабость к героической роли. В реальной жизни он так много пел блюз, что легко променял все свои мечты рок-звезды на сессию с Фрэнком Синатрой.

«Мне очень нравится его песня« That’s Life », — говорит Слейтер, закуривая новую сигарету. «Если бы у меня была музыкальная тема, это была бы она. Она идеальна — по крайней мере, для меня это идеальная песня ».

Помните лирику? Парень, который в апреле взлетел до небес, сбит в мае? Каждый раз, когда он оказывается лицом вниз, он поднимается и возвращается в гонку?

Если вы хотите поговорить о падении, просто спросите Кристиана Слейтера.К тому времени, когда ему исполнилось 20, он заслужил похвалу, играя вместе с Шоном Коннери в «Имя розы», Джеффом Бриджесом в «Такере» и Вайноной Райдер в «Вересках».

Но вне съемочной площадки его жизнь выходила из-под контроля.

В декабре прошлого года он был арестован после того, как возглавлял заместителей шерифа в предрассветной погоне, которая закончилась тем, что машина Слейтера врезалась в два телефонных столба. Слейтера приговорили к 10 дням тюремного заключения и пяти годам испытательного срока после того, как он отказался от оспаривания своего второго обвинения в вождении в нетрезвом виде за два года.

Люди, которые работали со Слейтером в рекламе «Вересков», говорят, что его постоянно сопровождали, потому что «мы никогда не знали, что он будет делать дальше». Аллан Мойл, снявший Слейтера в фильме «Накачать громкость», добавил: «Кристиан много пил каждую ночь, но послушайте — ему было 19 лет. Он никогда не пил на съемочной площадке — он вообще не был для нас проблемой ».

Тем не менее, к тому времени, когда он угодил в тюрьму за вождение в нетрезвом виде, Слейтер знал, что попал в беду. «Это был ужасный опыт», — тихо говорит он, глядя на свой кофе.«Вы смотрите на себя и спрашиваете:« Почему я веду себя так саморазрушительно? »Мои ценности действительно немного испортились.

«Я был жесток с друзьями. Я делал разные непродуктивные вещи. Кто знает — я мог бы пойти по этому пути еще дальше, к настоящему самоуничтожению . Я мог оказаться мертвым.

Слейтер говорит, что обращался за лечением от злоупотребления алкоголем, а теперь иронично заявляет: «Я отказался от употребления алкоголя.

«Я просто смотрел на людей, которым я причинил боль или которыми пренебрегал, и все это накапливается, пока вы, наконец, не скажете:« Ого! »Пьянство — это болезнь.Это унизительный образ жизни, и мне потребовалось достичь эмоционального дна, чтобы преодолеть его ».

Слейтер знает, что впереди его каменистая дорога. Но он наслаждается похвалой, которую он получает за «Накачай громкость», смелый фильм о застенчивом подростке-аутсайдере, который использует пиратскую радиостанцию, чтобы вдохновить своих одноклассников и сокрушить деспотичного директора средней школы.

«Было приятно слышать хорошие отзывы о фильме», — сказал он, возвращаясь в хорошее настроение. «И хорошо иметь возможность получать от этого удовольствие.У меня могло быть все на свете, и это ничего не значило бы, если бы я не был в состоянии быть счастливым. Теперь, когда я забочусь о себе, я могу заботиться и о других людях.

«Думаю, можно сказать, что я работаю над своей самооценкой и смелостью, а также над тем, как извлекать уроки из ситуаций». Он слабо улыбнулся. «И это может занять у вас

».

Телефон Аллана Мойла звонит постоянно, и в его дверь все время стучится вереница посыльных. Мойл тоже сейчас занят. Бродя по дому, он все еще немного напористый после полета из Атланты, где он всю ночь работал над редактированием сценария фильма «Преступления на любви», фильма Шона Янга и Патрика Бергина, режиссером которого является его старая подруга Лиззи Борден.

Но обаятельный 42-летний кинорежиссер рад рассказать о «Накачивай громкость», фильме, явно близком его сердцу, и картине, которая может возродить его карьеру. Канадский писатель и режиссер, начавший играть в внебродвейских пьесах и малобюджетных фильмах, Мойл приехал в Нью-Йорк как раз в то время, когда культурные потрясения конца 60-х годов достигли своего пика.

«Я приехал из очень маленького городка в Канаде, и внезапно оказаться в Нью-Йорке было похоже на пребывание в Рио во время карнавала», — сказал он, смакуя воспоминания.«Это было очень интенсивно». Какое-то время Мойл работал в психиатрической больнице, «где я сливался с остальным населением». Вернувшись в Канаду, он начал снимать документальные драмы и малобюджетные фильмы под влиянием таких независимых режиссеров, как Джон Кассаветис и Энди Уорхол.

В 1980 году Мойл получил большой шанс — и проиграл. Его наняли для постановки широко разрекламированной «Таймс-сквер» — неумелого, неправдоподобного изображения сбежавших из дома подростков в Нью-Йорке, украшенного шумной и скучной рок-звуковой дорожкой.

«Я плохо провел время», — признал он. «И я просто подумал, что у меня недостаточно боевых навыков, чтобы быть режиссером». Фактически, после того, как он закончил писать «Насос», Мойл нуждался в некоторых уговорах, чтобы снова забраться в режиссерское кресло. «Мне просто нужно было чувствовать себя комфортно, и мои продюсеры были рады помочь. Лучше всего то, что мы достигли соглашения — довольно радикального — что, если мы не сможем найти ребенка-динамита, мы не будем снимать фильм ».

Поскольку в основных сценах «Накачивайте громкость» герой, один в темном подвале, проповедует верующим подросткам на своей пиратской радиостанции, Мойл знал, что ему нужен настоящий актер — человек, наделенный как выносливостью, так и харизмой.«Я действительно беспокоился о том, чтобы провести девять недель с каким-то ребенком, которого я терпеть не мог, — сказал Мойл. «Я не буду называть имен. Но выберите паршивого подросткового комедийного актера и представьте, что могло случиться ».

Входит Кристиан Слейтер. «Я обедал с ним, и он был таким остроумным, сексуальным и загадочным, что я сразу понял, что мы можем перестать искать», — сказал Мойл. «Он прирожденный. Он не увлекается такими глубокими приемами актерского мастерства. Он привнес в эту роль много юмора и свежести ».

Персонаж, которого играет Слейтер, — косноязычный одиночка, который находит утешение — и в конечном итоге оказывается — в уединенном мире своих пиратских радиопередач.Его дерзкие монологи, которые высмеивают авторитет, предлагают духовные советы и красноречиво размышляют о тайнах секса, были вдохновлены парой первых героев Мойла.

«Я хотел жениться на двух моих любимых аутсайдерах — Ленни Брюсе и Холдене Колфилде», — объяснил Мойл. «Я узнал больше из одного альбома Ленни Брюса, чем из любого курса, который я когда-либо проходил в университете.

«Я хотел снять фильм, в котором есть преимущество. Мне нравятся все эти фильмы Джона Хьюза, но я всегда думал, что они тоже немного … ну … розового. Они могли быть жестче. Когда мы делали «Pump», я все умолял своего продюсера: «Пожалуйста, не можем ли мы просто оскорбить 10 или 15% аудитории?» »

Мойл озорно усмехнулся:« Я должен признать, что буду втайне. приятно, если некоторые люди расстраиваются и говорят: «Я не позволю моему ребенку посмотреть этот фильм!» »

Приятно видеть, что, несмотря на всю свою с трудом заработанную зрелость, Кристиан Слейтер все еще может вести себя как ребенок. Бродя по Вествуду, он заметил шатер театра «Молодые стрелки 2» и тут же потащил своего посетителя в противоположном направлении, убежденный, что его будет безнадежно квадратно увидеть возле театра.

Ранее в тот же день во время интервью у него внезапно открылся рот. «Ого!» — сказал он, возясь с новой сигаретой. Быстро стало ясно, что произошло — он заметил красивую девушку, идущую по улице.

Репутация Слейтера как подающего надежды дамского угодника была закреплена не меньшим авторитетом, чем его мать, которая в прошлом году сказала журналу Rolling Stone: «Я думаю, что девочки — главное хобби Кристиана».

Если верить тому, что вы читаете в его рекламных файлах, Слейтер был романтически связан с Вайноной Райдер (его партнерша по фильму «Верески»), Ким Уокер (звезда телесериала «Посторонние») и Самантой Матис, его напарницей. звезда в «Накачать громкость.

Слейтер утверждает, что его любовная деятельность преувеличена. «Я довольно верный парень», — настаивал он. «Если у меня есть девушка, как сейчас, я буду держаться подальше от других девушек. Это не значит, что я не собираюсь наблюдать за красотой вокруг меня — я имею в виду, что я не был бы человеком. Но я просто не умею жульничать ».

Возможно, обеспокоенный тем, что это заявление звучит дико старомодно, Слейтер поспешно добавил: «Теперь, если у меня нет девушки, все по-другому. Все, что угодно, идет! »

Несмотря на сообщения о том, что Слейтер и Матис были неразлучны во время создания «Помпы», Слейтер преуменьшал значение разговоров о романтике. «На самом деле мы вернулись к ее трейлеру и вместе прочитали. Для меня это было внове, потому что я никогда не был читателем. Но было действительно весело. Мы сидели и читали вместе такие книги, как «Интервью с вампиром» Энн Райс ».

Слейтер также посмеялся над сообщениями о том, что посетителей на съемочной площадке «Насос» велели не разговаривать с ним — и не смотреть ему в глаза, опасаясь нарушить его концентрацию.«Нет, — говорит он. «Это много чуши. Я не схожу с ума, делая эти части. Я не собираюсь изнасиловать 13-летнюю девочку, потому что это то, что делает мой персонаж в каком-то сценарии.

«Я дошел до того, что знаю, что это всего лишь фильм, поэтому стараюсь смотреть на вещи в перспективе. Я себя не ругаю. На самом деле, мне больше всего нравится, когда камера начинает вращаться, потому что я просто пробую себя и получаю удовольствие от своей работы. Думаю, мне повезло, что я могу заниматься тем, что люблю ».

Тем не менее, он признает, что ему было страшно работать — в 15 лет — напротив несравненного Шона Коннери в «Имя розы».

«Ой, это было худшее», — говорит он, глотая кофе. «Мне нравится этот фильм, но он был просто адом сниматься. Все, что я помню, это то, что я замерзал, чувствовал себя невероятно напуганным и неуверенным, и стоял рядом с Шоном Коннери и думал: «Как, черт возьми, я сюда попал?»

Слейтер покачал головой. «В первую ночь, когда я встретил Шона, я пытался вести себя так расслабленно, и я сразу же ударил этим огромным бокалом красного вина прямо на колени мужчине».

Слейтер закатил глаза.«Я думаю, с того момента мое тело просто находилось в шоке до конца фильма».

Несмотря на то, что Слейтер снялся в нескольких фильмах, таких как «Gleaming the Cube», его ласковый характер принес ему преданный фан-клуб.

«Он всего лишь кукла», — говорит Дениз ДиНови, которая продюсировала «Верески», а теперь возглавляет продюсерскую компанию Тима Бертона. «У него нет того высокомерия, которое бывает у многих актеров-подростков. Он очень скромный, невероятно профессиональный и очень чуткий к другим людям.Многие актеры обладают харизмой или великолепной внешностью, но Кристиан обладает невероятной силой, которая отличает его от всех остальных ».

У него даже отличное чувство юмора. Когда ему напомнили о том, как критики высмеивали его впечатление Джека Николсона в «Вересках», Слейтер спокойно воспринял насмешку. «После всей полученной мной прессы можно было подумать, что я, по крайней мере, услышу от этого парня», — сказал он со смехом. «Но но-о-о-о-о. Ни одного долбанного телефонного звонка. Что он … слишком занят, чтобы звонить?

Если есть один аспект кинопроизводства, с которым Слейтер не научился справляться, так это странные наряды, которые должны носить его персонажи — особенно ребенок из «Помпы».«Боже, моя одежда была просто ужасной», — простонал он. «Моя майка была настолько свободной, что половину времени свисала ниже сосков. А эти футболки для боулинга — тьфу! Были ли они уродливыми! »

Так разве вы не знали, что в следующем фильме Слейтера «Принц воров» он играет Уилла Скарлетта, одного из банды веселых людей Робин Гуда. Слейтер в восторге от этой роли. Есть только один крохотный прорыв — эти вздор из Шервудского леса 12-го века.

«Я определенно хочу это подчеркнуть. На мне нет колготок! Убедитесь, что вы поместили это в историю, чтобы я передал сообщение.Вы читаете это здесь — никаких колготок! »

Слейтер криво ухмыльнулся. «Без шуток. Если в этом фильме вы видите кого-то в колготках, то это не я! »

Цены на газ находятся на семилетнем максимуме. Как сэкономить на насосе

Джастин Салливан | Getty Images

Возможно, вы захотите привыкнуть к более высоким ценам на насосе, по крайней мере, пока.

По данным приложения по экономии топлива GasBuddy, по состоянию на понедельник средняя стоимость галлона газа составляла 3,30 доллара, что на 7,5 цента больше, чем месяц назад, и на 1,08 доллара больше, чем год назад.Ко вторнику средняя цена выросла до 3,32 доллара — цены не было с 2014 года.

«Она продолжает расти», — сказал Патрик Де Хаан, руководитель отдела нефтяного анализа GasBuddy. «Я думаю, что это лишь вопрос времени, когда мы дойдем до 3,35 доллара, и, возможно, до 3,40 доллара, пока все не догонит».

Подробнее с сайта Personal Finance:
Некоторые умные финансовые шаги для молодых родителей
Аннуитеты могут появиться в вашем плане 401 (k)
Вот куда вложить ваши деньги в 2022 году

Мировой спрос на нефть остается высоким, но предложение остается тугой.По данным AAA, стоимость нефти превышает 80 долларов за баррель. В августе цена за баррель была ниже 60 долларов. Сырая нефть составляет примерно половину стоимости газа.

Штатами с самыми высокими средними ценами за галлон являются Калифорния (4,45 доллара США), Гавайи (4,13 доллара США) и Невада (3,90 доллара США). Самые низкие средние цены в Техасе (2,92 доллара), Оклахоме (2,94 доллара) и Арканзасе (2,97 доллара).

Есть способы сэкономить на бензине у водителей. По словам Де Хаана, для начала вы можете водить более аккуратно, что может повысить эффективность работы двигателя вашего автомобиля.Другими словами, не делайте таких вещей, как скорость или гонка от света к свету.

«Но трудно убедить автомобилистов отказаться от ведущей ноги», — сказал он.

Кроме того, покупайте по лучшей цене. В зависимости от того, где вы живете, цены на заправках могут сильно колебаться. И даже если разница в цене за галлон может составлять всего несколько копеек, она все равно может составлять сотни долларов в год. Даже цены в разных штатах могут значительно отличаться.

«Слишком много автомобилистов просто подъезжают к ближайшему насосу и в конечном итоге переплачивают», — сказал Де Хаан.

Кроме того, есть приложения, в том числе GasBuddy, Gas Guru и AAA TripTik, которые вы можете использовать, чтобы найти лучшие цены на вашем маршруте.

Также стоит обратить внимание на программы лояльности, которые есть во многих крупных сетях АЗС. По словам Де Хаана, они, как правило, бесплатны и могут предлагать скидки за галлон в центах.

Однако кредитные карты, которые предлагают скидки на покупку газа, могут быть не лучшим вариантом, если вы регулярно не оплачиваете баланс карты. Другими словами, вы можете в конечном итоге заплатить больше процентов, чем сама скидка.

Топ-10 лучших предигровых футбольных песен всех времен

Фото предоставлено Джоном Глейзером TexasHSFootball.com

Как и в любом виде спорта, аудитория и болельщики являются жизненно важной частью мероприятия, поэтому важно привлечь их внимание до начала игры. Немного музыки может иметь большое значение, чтобы помочь делу начать. С таким множеством отличных песен и оптимистичных мелодий на выбор может оказаться непосильной задачей выбрать идеальные песни до начала игры. К счастью, есть классические хиты, с которыми невозможно ошибиться.Будьте готовы встать на ноги под эти популярные песни о спортивных событиях. Вот десять лучших футбольных песен для накачивания перед игрой, которые могут взволновать всех и встряхнуть их.

Если вы думаете, что я что-то здесь упустил, дайте мне знать в комментариях ниже или напишите нам на Facebook.

1. «The Final Countdown» от Europe

Эта песня — классика на все времена. В него играли на нескольких спортивных мероприятиях, и его вступление безошибочно узнаваемо футбольными фанатами во всем мире.Он точно описывает ощущение напряжения в последние секунды игры. Не бойтесь сыграть эту классическую песню на следующем футбольном матче.


2. «Глаз тигра» от Survivor


Еще одна классическая песня, эта песня использовалась в различных спортивных фильмах и играх, особенно в моменты тренировок и испытаний, с которыми приходится сталкиваться персонажам. Болельщики повсюду могут испытать эти эмоции еще до начала футбольного матча. Бит вызывает привыкание, и песня настолько устарела, что ее до сих пор играют на спортивных мероприятиях.Текст песни легко накачает каждого своей темой выживания и борьбы. Получите фанатов и игроков в зону с этой песней.


3. «All I Do is Win» DJ Khaled

Эта современная песня дебютировала на спортивных играх в 2010 году сразу после выхода. В песне задействован звездный состав, в том числе Лудакрис, Рик Росс, T-Pain и Snoop Dogg, а завершился он знаменитым рэпером DJ Khaled. Если вы ищете современный ритм, чтобы поднять настроение своим друзьям перед началом футбольного матча, то это идеальный выбор.Каждый человек любого возраста может оценить победный текст песни и развить в себе тягу к победе. Окунитесь в атмосферу победы с этой классикой хип-хопа.

4. «Thunderstruck» от AC / DC

Одна секунда в знаменитом вступлении с гитарным рифом этой песни, и вы поймете, как поете и двигаетесь под его неотразимый ритм. Быстрый темп этой песни заставит любого вскочить на ноги и набраться оборотов для большой игры. Тексты и пение тяжелые, как и волнение фанатов перед началом игры.Как только песня начнет играть, фанаты будут готовы кричать «Гром!»

5. «Rock and Roll Part II» Гэри Глиттера

Простая, но узнаваемая неотразимая, эта песня играет на спортивных играх более сорока лет. Бит достаточно легкий, чтобы любой мог следовать за ним и топать ногами. Толпа может петь под его простые слова, которые в основном состоят из «Эй!» Если вы не хотите играть во что-то слишком сложное на следующем футбольном матче, то это идеальный вариант.Вы просто не ошибетесь с «Rock and Roll Part II».

6. «Get Ready For This» от 2 Unlimited


Эта песня не только звучит на всех спортивных играх с момента ее выпуска в 1992 году, но и играет главную роль в различных спортивных играх. фильмы и телешоу. Песня обычно играет, когда персонаж побеждает других игроков и без усилий добивается победы. Бодрый темп и неповторимое звучание песни в сопровождении лирического вопроса: «Вы готовы к этому?» обязательно заставят футбольных фанатов повсюду кричать от возбуждения.Каждый болельщик знает, что он готов наблюдать за победой своей команды.

7. «Jump» Ван Халена

Еще одна классическая рок-песня со знаменитым и уникальным вступлением, эта песня считается основным продуктом футбольных матчей. Поклонники игры обрадуются, как только услышат эту сладкую синтезаторную мелодию. Независимо от возраста, эта песня широко признана всеми как идеальная мелодия для накачки перед игрой. Тексты песен побуждают людей вскочить со своих мест и стать такими же активными, как спортивные игры, которые они смотрят.Эта песня никогда не устаревает и является прекрасным дополнением к любому спортивному плейлисту.

8. «We Will Rock You» от Queen

Если в Queen не сыграют до начала футбольного матча, то действительно ли это считается настоящей игрой? В этой песне простой бит, под который фанаты хлопали и топали ногами в унисон почти на каждой спортивной игре с момента ее выпуска. Тексты песен вызывают привыкание, и им невозможно удержаться от пения. Они также поощряют соревновательный дух среди фанатов, наблюдающих за игрой.

9. “Lose Yourself” Эминема

Современный хит известного рэпера Эминема, в этой песне есть тексты, описывающие, каково это потерять себя, воспользоваться своей возможностью и насколько важна победа. В музыкальном видео рэпер даже пытается разыграть себя перед зеркалом в ванной, пытаясь подготовиться к битве. Эта песня создает напряжение и создает чувство дружеского соперничества между болельщиками на футбольном матче. Быстрый темп и простой ритм песни идеально сочетаются с азартом, который игроки испытывают прямо на поле перед началом игры.

10. «Another One Bites The Dust» Queen

Неудивительно, что в этом списке есть еще одна замечательная песня легендарной рок-группы Queen. Простые тексты и ритм этой мелодии прекрасно описывают, каково это — побеждать и быть на вершине. Поклонники могут легко подпевать и накачивать кулаки под эту увлекательную песню. Подарите им вкус победы перед началом футбольного матча с этим классическим хитом. Невозможно исключить песни Queen в своем плейлисте перед игрой.Спортивные и игровые события не были бы прежними без многочисленных забавных хитов Queen.

Привезено вам

Austin Roofing Contractors

Рост ссуд на

увеличил бы доходы Bank of America — но произойдет ли это в этом году?

Несмотря на удвоение прибыли в годовом исчислении и высвобождение резервов, ранее созданных для покрытия убытков по кредитам, недавняя прибыль Bank of America (NYSE: BAC) разочаровала инвесторов, отчасти из-за резкого роста кредитования.Хотя экономика и перспективы улучшились, потребители и предприятия по-прежнему не берут ссуд. У потребителей все хорошо, и они накопили тонны сбережений, что снижает вероятность дефолта по текущим кредитам, но также снижает потребность в кредитах. Между тем, бизнес остался консервативным.

Пока дела у Bank of America все еще улучшаются, действительно ли банк увидит рост кредитов, который ему необходим в этом году, чтобы добиться более высоких доходов инвесторов?

Источник изображения: Банк Америки.

Очень чувствительны к скорости

Процентный доход Bank of America по-прежнему демонстрирует последствия решения Федеральной резервной системы в начале пандемии снизить ставку по федеральным фондам, с которой связаны многие выплаты по процентам по кредитам. В только что завершившемся квартале чистый процентный доход банка по ссудам упал до 10,3 млрд долларов, что почти на 2 млрд долларов меньше, чем в первом квартале 2020 года. Чистая процентная доходность — разница между тем, что банки делают по активам, приносящим проценты, таким как ссуды и выплаты по процентным обязательствам, например по вкладам, тоже немного снизились.В потребительском банке автокредитование было единственным сегментом, в котором объем кредитов не снизился по сравнению с предыдущим кварталом.

Хорошая новость для разочарованных инвесторов заключается в том, что это оставляет Bank of America с существенным потенциалом роста прибыли. В материалах о прибылях и убытках банк отметил, что по состоянию на конец первого квартала, если ФРС увеличит ставку по федеральным фондам на 1 процентный пункт, Bank of America получит дополнительный чистый процентный доход в размере 8,3 миллиарда долларов в течение следующих 12 месяцев. . Теперь, очевидно, этого не произойдет, но это показывает потенциальную доходность Bank of America в условиях растущей ставки.

Тем не менее, на этот год есть хорошие перспективы. Генеральный директор Bank of America Брайан Мойнихан сказал в недавнем отчете о прибылях и убытках банка, что, если долгосрочные процентные ставки продолжат расти и будет некоторый «умеренный» рост кредитов, и то и другое возможно в этом году, банк может увидеть рост чистого процентного дохода. примерно на 1 миллиард долларов в четвертом квартале с 10,3 миллиарда долларов, которые банк только что вложил в первый квартал.

Насколько вероятен рост кредита?

Мойнихан сказал, что, хотя портфели кредитов улучшаются, они остаются ниже уровня, предшествующего пандемии.Использование кредитных линий также остается низким, но объем мировых банковских кредитов начал стабилизироваться. Мойнихан также отметил, что если в этом году должен произойти рост валового внутреннего продукта на 6,5%, это должно привести к тому, что компаниям потребуется брать займы для удовлетворения потребностей в товарных запасах, увеличения найма и дальнейшего инвестирования в свой бизнес.

Тем не менее, все еще не похоже, что Bank of America — или какой-либо другой банк, если на то пошло, — ожидает резкого роста ссуд, как рост депозитов за последний год. Bank of America направил около 174 миллиардов долларов своей избыточной ликвидности в облигации и другие ценные бумаги.Банки предпочли бы вложить свою избыточную ликвидность в ссуды, по которым выплачиваются более высокие проценты, но когда они не могут найти рост ссуд или иметь тонну избыточной ликвидности, как сейчас, вложение ее в облигации помогает банкам получать больший процентный доход. Bank of America также вложил более 100 миллиардов долларов своей избыточной ликвидности в ценные бумаги в четвертом квартале 2020 года.

Теперь у банка все еще достаточно ликвидности для поддержки роста кредитов. Финансовый директор Bank of America Пол Донофрио сказал, что у банка все еще есть источники ликвидности в размере 450 миллиардов долларов для поддержки роста кредитов, а это огромная сумма.Если бы все это было использовано, банк увеличил бы свой текущий общий объем кредитов более чем на 50%, что было бы очень устойчивым ростом через годы. Но есть и другие соображения, которые банки принимают во внимание при принятии этих решений. Например, что, если клиенты используют огромное количество депозитов, которые они в настоящее время имеют в банке? Что, если в 2022 или 2023 году рост кредитов резко возрастет? Банки консервативны, поэтому можно с уверенностью сказать, что Bank of America не считает, что ему в ближайшее время понадобится ликвидность, которую он инвестировал в ценные бумаги.

Подождите и увидите

Я бы солгал, если бы сказал, что не сомневаюсь в росте кредита в этом году. Первые три месяца года были примерно такими же, как и в прошлом году, и руководство не было слишком оптимистично в отношении огромного роста кредитов в этом году. Еще одна вещь, которую следует учитывать, заключается в том, что каждый банк умирает от стремления добиться роста кредита, поэтому, если он, наконец, удастся, конкуренция может стать жесткой. Когда это происходит, иногда это может побудить банки предложить заемщикам более выгодные условия в виде более низких процентных ставок, чтобы выиграть сделки.Это также было бы не очень хорошо в этой и без того низкоскоростной среде.

Тем не менее, я согласен с Мойниханом в том, что, если действительно ожидается, что ВВП вырастет на 6,5% в этом году, предприятиям необходимо начать брать займы, так что сейчас это действительно игра на выжидательную позицию. Но, тем не менее, Bank of America имеет невероятно хорошие возможности, когда процентные ставки действительно повышаются. В долгосрочной перспективе мне все еще нравятся акции.

Эта статья представляет собой мнение автора, который может не согласиться с «официальной» рекомендательной позицией премиальной консультационной службы Motley Fool.Мы разношерстные! Ставка под сомнение по поводу инвестиционного тезиса — даже нашего собственного — помогает нам всем критически относиться к инвестированию и принимать решения, которые помогают нам стать умнее, счастливее и богаче.

Кому следует использовать помпу?

Инсулиновые помпы успешно применяются в любом возрасте. Использовать помпу или нет — это личное решение. Вы можете справиться со своим диабетом одинаково хорошо с помощью помп или нескольких инъекций, так что все зависит от ваших предпочтений.

Выбор одного метода вместо другого — это не обязательство на всю жизнь. Некоторые люди включают и выключают помпу (но это всегда должно делаться согласно инструкциям бригады по лечению диабета). Помните, что помпа — это просто инструмент: вы можете достичь целевого уровня глюкозы в крови с помощью помпы или инъекций. Но вот некоторые вещи, которые следует учитывать…

Безопасность насосов — это обязательство

Безусловным требованием для использования помпы является то, что вы и / или ваши лица, осуществляющие уход, готовы и готовы сделать все необходимое для безопасного использования помпы.Большинство диабетиков и страховых компаний требуют, чтобы вы проверяли уровень глюкозы в крови не менее четырех раз в день, прежде чем использовать инсулиновую помпу. Проверка уровня глюкозы в крови важна, потому что она предупредит вас, если ваша помпа перестанет работать или ваш инфузионный набор перестанет работать. Это может вызвать повышенный уровень глюкозы в крови и привести к диабету, кетоацидозу, который очень серьезен и опасен. Частая проверка уровня глюкозы в крови предупредит вас об этой возможности и предотвратит выработку кетонов.

Насос можно рассмотреть для:

  1. Люди, которым нравится идея помпы. Если это то, что вы хотите или хотите для своего ребенка, и его можно безопасно использовать, то его следует использовать.

  1. Активные люди, которым полезно изменить базальную дозу или приостановить помпу во время тренировки.

  1. Люди, у которых часто наблюдаются реакции низкого уровня глюкозы в крови.

  1. Любой, у кого задержка всасывания пищи из желудка (гастропарез).

  1. Женщины, планирующие беременность.

  1. Люди, которые хотят использовать функции калькулятора болюса помпы для определения доз инсулина.

Другие факторы, которые следует учитывать:

  1. Инсулиновая помпа не избавляет от необходимости проверять уровень глюкозы в крови и вводить инсулин перед едой.

  1. Существуют технические аспекты использования помпы — настройка, установка, взаимодействие с ней — в некоторых отношениях более сложные, чем использование инъекций.

  1. Он дает только инсулин короткого действия. Если он сломается или упадет, человек, носящий его, должен быть готов ввести инсулин путем инъекции в любое время, когда это потребуется.

  1. Это дорого, поэтому узнайте, какие насосы покрываются вашей страховкой и соответствуют ли эти насосы вашим потребностям.

  1. Все насосы — это дополнительное оборудование, прикрепленное к вашему телу либо с помощью трубки, либо прикрепленное к вашей коже.Есть много умных способов носить туфли-лодочки и скрывать их от глаз, но сначала к ним нужно немного привыкнуть.

Выбор

Большинство людей используют помпу постоянно, но она не является постоянной частью тела. Некоторые дети используют его в течение учебного года, но не летом. Другие возвращаются к инъекциям, когда уезжают в отпуск. У некоторых есть проблемы с участками инфузии, поэтому они на время отключают помпу, чтобы их участки восстановились.Все, что помогает облегчить и улучшить лечение диабета.

На рынке имеется ряд насосов; узнайте, что лучше для вас / вашего ребенка. Посмотрите сайты отдельных насосных компаний и почитайте блоггеров, у которых есть опыт использования насосов. Поговорите со своей диабетической бригадой. Большинство страховых компаний не будут платить за новую помпу чаще, чем каждые четыре года, так что это устройство будет у вас какое-то время. Наконец, помните, что это не постоянное решение. Вы можете получить помпу, надеть ее, перестать носить, перезапустить — все, что вам подходит.Это вариант лечения вашего диабета, и выбор за вами.

.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.