Автор: alexxlab

Помощь тренера

Гликемический индекс низкий – таблица. Факторы, влияющие на гликемический индекс продуктов (+отзывы)

    таблица. Факторы, влияющие на гликемический индекс продуктов (+отзывы)Гликемический индекс (ГИ) – это диетологический показатель, отражающий влияние потребляемых пищевых продуктов на концентрацию глюкозы в составе крови. Впервые данное понятие было использовано в 1981 году профессором Торонтского университета Дэвидом Дженкинсом, поставившим перед собой задачу разработать эффективный и безопасный режим питания для людей, страдающих диабетом. Канадский ученый посчитал […]

    читать далее
    Помощь тренера

    Кабачки фаршированные диетические рецепты – Фаршированные (диетические) кабачки

      Фаршированные (диетические) кабачки Для приготовления фаршированных кабачков нам понадобиться: Кабачки – 2-3 шт. средних размеров. Фарш (курица, говядина) 300 гр. Сметана-15% жирности-2 чайных ложки. Сыр -20 гр. Соль, перец, куркума. Почему я выбрала для приготовления именно кабачки, ну во-первых мне их можно употреблять в соответствии с анализом гемокода, во-вторых в кабачках маленькое содержание калорий, и […]

      читать далее
      Помощь тренера

      Черемуха красная википедия – Черёмуха виргинская — Википедия

        Черёмуха красная ВикипедияУ этого термина существуют и другие значения, см. Черёмуха. Черёмуха виргинская Общий вид цветущего растения. Невада, СШАНаучная классификация промежуточные ранги Триба: Amygdaleae Juss., 1789 Вид: Черёмуха виргинская Международное научное название Prunus virginiana L., 1753 Ареал Черёмуха вирги́нская (лат. Prúnus virginiána) — дерево подрода Cerasus рода Слива, происходящее из Северной Америки, вырастающее до 10—15 м в высоту. Ботаническое […]

        читать далее
        Помощь тренера

        Почему нельзя есть на ночь углеводы – Фитнес-мифы: углеводы вечером превращаются в жир

          Фитнес-мифы: углеводы вечером превращаются в жирНе есть вечером углеводы (или вообще не есть вечером), потому что все съеденное не успеет потратиться на энергию и пойдет в жир, — до сих пор один из самых популярных мифов похудения.С одной стороны, обмен веществ в первой половине ночи (первой половине вашего сна), действительно, снижается на 35% (1). Зато во второй половине […]

          читать далее
          Помощь тренера

          Какие нужно делать зарядки чтобы похудеть – Зарядка чтобы похудеть — Похудение

            Зарядка для похудения начинающимЧтобы избавиться от пары сантиметров в области талии и бедер, большинство девушек прибегают к разнообразным строгим диетам. Но после возвращения к привычному питанию, все потерянные кило снова возвращаются. Для закрепления результата нужна зарядка для похудения, которая способствует укреплению и подтяжке ослабленных мышц. Тренироваться можете в домашних условиях самостоятельно, главное – регулярно. Зачем […]

            читать далее
            Помощь тренера

            Как убрать жир из подмышек – Отвечаем на вопрос: как убрать жир с подмышек? Топ 5 упражнений для похудения и другие методы

              5 советов, как избавиться от жира в области подмышек Жир может скапливаться в области подмышек по разным причинам, но с помощью правильной диеты и упражнений мы можем уменьшить этот изъян. Жир в области подмышек? 5 советов, как от него избавиться Жир может скапливаться в области подмышек по разным причинам, но с помощью правильной диеты и […]

              читать далее
              Помощь тренера

              Через сколько пить воду после еды – Через сколько после еды можно пить воду

                Через сколько после еды можно пить воду Через сколько времени после еды можно пить воду? Когда и сколько ее пить? Идеально употребление воды после приема пищи или после? Теплую или холодную принимать? Как правильно пить, чтобы не подарить себе здоровье и не нанести вред организму? Ответы на эти вопросы Вы узнаете в данной статье, посвященной […]

                читать далее
                Помощь тренера

                Программа для похудения для женщин для дома – , .

                  программы эффективных тренировок для сжигания жира в домашних условиях, занятия для полныхКрасивая фигура и стройное тело – мечта!Но если в зеркале отражается полная женщина с нездоровым цветом лица – значит, пора меняться в лучшую сторону.Работа, домашнее хозяйство требуют много времени.Но время для своих тренировок можно найти.Мы расскажем, как вернуть свою фигуру, не посещая тренажерный зал.С […]

                  читать далее
                  Помощь тренера

                  Bcaa какой лучше выбрать – 10 лучших BCAA — рейтинг 2018

                    Какие bcaa лучше выбрать — топ 10 bcaa Здравствуйте, уважаемые читатели. Мы продолжаем тему спортивного питания и добавок, которые необходимы спортсменам для эффективного тренинга и скорейшего достижения высоких результатов.В этой статье мы более подробно рассмотрим ВСАА, с которыми уже успели познакомиться. Речь пойдет о конкретных добавках, выпускаемых различными производителями: мы выясним, какие ВСАА лучше выбрать […]

                    читать далее
                    Помощь тренера

                    Какие физические упражнения нужно делать чтобы похудеть – Какие упражнения надо делать, чтобы похудеть? — Красота и здоровье

                      Какие физические упражнения нужно делать чтобы похудеть — Здоровый образ жизни Бывают в жизни ситуации, когда нужно быстро похудеть. Например, вам нужно вернуться в прежнюю форму, чтобы надеть любимый праздничный костюм или платье. В этом случае не обойтись без интенсивной физической нагрузки. Данная статья представит вашему выбору несколько упражнений для быстрого похудения, благодаря которым вы […]

                      читать далее