Автор: alexxlab

Разное

Накачать мышцы ног в домашних условиях – Как накачать ноги в домашних условиях

    Как накачать ноги? Лучшие упражнения для ног Всем салют! В человеческом теле одними из самых больших и сильных мышц являются мышцы ног. Если же вы решили привести их в форму, сделать их более красивыми и выносливыми, вам обязательно нужно знать, как накачать ноги.  А будете вы это делать в домашних условиях или же ходить в […]

    читать далее
    Разное

    Быстрые углеводы это какие продукты – Быстрые углеводы — cписок продуктов и таблица

      Быстрые (простые) углеводы список продуктов Состав пищи и ее калорийность имеют большое значение для тех, кто следит за своим весом. Быстрые углеводы в больших количествах способны навредить фигуре, поэтому важно знать список продуктов, которые содержат простые, легкоусвояемые вещества и избегать их. Ведь сбалансированное питание – залог здоровья и красоты. Гликемический индекс, или как отличить простые […]

      читать далее
      Помощь тренера

      Меню для похудения на каждый день в домашних условиях для женщин за 40 – Здоровое питание для похудения после 40 лет: меню на неделю

        Здоровое питание для похудения после 40 лет: меню на неделю План правильного питания В организме женщин после сорока лет происходят психические и физиологические изменения, влияющие как на здоровье, так и на настроение. Это связано с гормональной перестройкой систем, малоподвижным образом жизни, привычкой неправильно питаться и другими факторами. В комплексе эти причины зачастую ведут к стремительному […]

        читать далее
        Помощь тренера

        Куриное яйцо это – Яйцо (пищевой продукт) — Википедия

          Энциклопедия — Яйцо куриное Яйцо куриное – один из самых употребляемых продуктов питания. Оно имеет асимметрично-овальную форму и состоит из белка и желтка, снаружи покрытых скорлупой. В рацион человека куриные яйца входят уже несколько тысячелетий. Этот продукт животного происхождения является ценнейшей «кладовой» витаминов и минералов. В белке яйца содержатся все известные аминокислоты, без которых […]

          читать далее
          Бицепс

          Упражнение на бицепс и трицепс – Упражнения для рук: бицепс и трицепс

            Тренировка бицепса и трицепса: тройной штурм      Отстают руки?! Внедрите программу тренировок трицепса и бицепса с помощью трисетов, настоящий тройной штурм даст потрясающий результат.      Как раз отличный шанс внедрить данную схему тренировок для следующего раза, чтобы прокачать руки в тренажёрном зале. Это испытание для сильных духом, так как в конце тренировки вы почувствуете мощнейший […]

            читать далее
            Помощь тренера

            Диетические сырники в духовке рецепт – Диетические сырники в духовке — рецепт и калорийность » Вкусно и просто. Кулинарные рецепты с фото и видео

              Как приготовить диетические сырники. Рецепт сырников в духовке на Medside.ru Читайте нас и будьте здоровы! Пользовательское соглашение о портале обратная связь Врачи Болезни Кишечные инфекции (4) Инфекционные и паразитарные болезни (20) Инфекции, передающиеся половым путем (6) Вирусные инфекции ЦНС (2) Вирусные поражения кожи (5) Микозы (9) Гельминтозы (3) Злокачественные новообразования (8) Доброкачественные новообразования (4) Болезни […]

              читать далее
              Пресс

              Как в тренажерном зале накачать пресс – Как накачать пресс в тренажерном зале и убрать живот — Центр спорта «Аксион»

                Как накачать пресс в тренажерном зале: самые эффективные упражнения Как накачать пресс Мышечный корсет живота условно подразделяют на 4 зоны: верхнюю, нижнюю, боковые и косые мышцы. Для того чтобы быстро накачать красивые, рельефные кубики, упражнения на пресс в тренажерном зале должны нагружать каждый его участок. Необходимо использовать весь арсенал тренировочного оборудования: блочные тренажеры, скамейки с […]

                читать далее
                Разное

                Ф тренинг что это – Функциональный тренинг что это, функциональная тренировка для начинающих

                  Функциональный тренинг что это, функциональная тренировка для начинающих Популярность спорта растет быстро, спрос на услуги фитнес-центров только растет, подтянутое тело стало непременным атрибутом, фото из тренажерного зала регулярно мелькают в ленте инстаграмма. Но заниматься на силовых тренажерах, с большими весами страшно или запрещено состоянием здоровья, да и отдавать деньги за абонемент и персонального тренера в […]

                  читать далее
                  Кроссфит

                  Кроссфит как переводится – что это такое, плюсы и минусы системы тренировок

                    все аббревиатуры, их переводы и пояснения А-B Air Squat — воздушные приседания AMRAP — as many rounds as possible / сделать как можно большее количество раундов за отведенный промежуток времени AFAP — as fast as possible / сделать заданное задание как можно быстрее Back Extension — гиперэкстензии, экстензии боков, экстензии бедер и спины Back squat […]

                    читать далее
                    Кроссфит

                    Кроссфит как переводится – что это такое, плюсы и минусы системы тренировок

                      все аббревиатуры, их переводы и пояснения А-B Air Squat — воздушные приседания AMRAP — as many rounds as possible / сделать как можно большее количество раундов за отведенный промежуток времени AFAP — as fast as possible / сделать заданное задание как можно быстрее Back Extension — гиперэкстензии, экстензии боков, экстензии бедер и спины Back squat […]

                      читать далее