Автор: alexxlab

Помощь тренера

Программа на увеличение подтягиваний – Схема подтягиваний на турнике, Как увеличить количество подтягиваний на турнике, Увеличение количества подтягиваний, Как повысить количество подтягиваний

    Программа подтягиваний «от 0 до 82 за тридцать недель»: пошаговый алгоритм тренировок Подтягивания — это упражнение, которое является базовым в большинстве программ тренировок для роста мышц. Многие спортсмены как начинающие, так и профессионалы задаются вопросом, как увеличить количество подтягиваний, так как значение в 20 или 30 раз им кажется уже непривлекательным. Для этого существует программа подтягиваний на турнике «с 0 до 82 за 30 недель». Она достаточно эффективна и результат […]

    читать далее
    Разное

    Кобылье молоко вред и польза и вред – полезные свойства для здоровья, противопоказания и способы употребления

      Кобылье молоко польза и вред Лошадиное (кобылье) молоко — это ценный легко усваиваемый биологический продукт. Его применяют для лечения некоторых заболеваний, таких как туберкулёз, нарушение обмена веществ. Кобылье молоко служит превосходным заменителем женского молока – так как их химические составы очень похожи. Лошадиное молоко – это сырьё для производства продуктов питания и один из основных […]

      читать далее
      Помощь тренера

      Список быстрые и медленные углеводы – Быстрые и медленные углеводы — таблица

        Таблица продуктов, содержащих быстрые и медленные углеводы Медленные и быстрые углеводы… А так ли они нужны организму? Конечно, они нужно, жизненно необходимы, поскольку без них наш организм не сможет нормально переварить белки и жиры, а печень без них вообще не станет нормально функционировать. Стоит отметить, что углеводы организмом осваиваются в виде глюкозы, а вот главной […]

        читать далее
        Помощь тренера

        Калорийность вареного яйца всмятку 1 – Калорийность вареных яиц вкрутую и всмятку на 100 гр и 1 шт.

          Калорийность вареных яиц вкрутую и всмятку на 100 гр и 1 шт. Куриные яйца – привычный продукт каждодневного рациона питания, нормированное употребление которого приносит организму немало пользы. Несмотря на малую калорийность по питательной ценности их приравнивают к мясным и рыбным продуктам. Яичный белок и желток имеют оптимальный для человека состав и легко усваиваются организмом. Калорийность […]

          читать далее
          Помощь тренера

          Упражнения для выхода силой на турнике – Как научиться выполнять ВЫХОД СИЛОЙ на турнике, hudeem.guru

            Программа тренировок для выхода силой на две руки Программа тренировок для тех, кто хочет научиться делать выход силой. Состоит из 7 упражнений: 3 тяговых упражнения, 3 жимовых упражнения, 1 упражнение на укрепление связок. Выполнять можно 1-2 раза в неделю. Тяговые упражнения (1) Высокие подтягивания10 подходов3-5 повторений в подходе1-2 минуты отдыха между подходами Фокусируйтесь на том, […]

            читать далее
            Помощь тренера

            Сколько можно есть арбуза в день чтобы похудеть – Арбуз для похудения – можно ли есть арбуз на ночь, калорийность, польза и вред арбуза для похудения

              Арбузная диета для похудения — результаты и отзывы В последнее время людей, которые с удовольствием избавились бы от лишних килограмм, стало намного больше, чем тех, которые целиком и полностью довольны своими формами и изгибами. Но как же быть, если от вкуснятины отказываться, желания нет, а от жира есть? А так: нужно просто выбрать для себя […]

              читать далее
              Помощь тренера

              Планка расход калорий в минуту – Упражнение планка – простое и эффективное для укрепления мышц пресса, спины и всего тела

                Упражнение планка сколько сжигает калорий? Содержание статьи Существует несколько видов выполнения упражнения планка, поэтому и количество сжигаемых калорий разнится. Классическая планка Активно худеющих разочаруем сразу — планка не является эффективным видом жиросжигающей фитнес-активности. И вот почему: Сжигается не там много калорий, как вам хотелось бы – в среднем 5 в минуту. При чем при подсчете […]

                читать далее
                Разное

                Бодибилдеры видео – YouTube

                  БОДИБИЛДИНГ ВИДЕО — ЛУЧШИЕ ВИДЕО ПО БОДИБИЛДИНГУ ВСЕХ БЛОГЕРОВ С YouTube Блог Pop-Science.ru Pop-Science – это наш ав­тор­с­кий ви­де­о­ка­нал, пос­вя­щён­ный бо­ди­бил­дин­гу, здо­ро­во­му об­ра­зу жиз­ни, спор­ту, пи­та­нию, спорт-пи­ту и мно­гим дру­гим ин­те­рес­ным те­мам, ос­ве­щён­ным с точ­ки зре­ния на­у­ки. Все ви­део ос­но­ва­ны на на­уч­ных ис­сле­до­ва­ни­ях, ссыл­ки на ко­то­рые раз­ме­ще­ны в опи­са­нии к ро­ли­кам. Ни­ка­кой […]

                  читать далее
                  Помощь тренера

                  Таблетки для улучшения аппетита у взрослых – Таблетки для повышения аппетита — лучшие препараты и народные средства!

                    Препараты для повышения аппетита у взрослых и детей Снижение веса – проблема, с которой сталкиваются многие люди. Методов коррекции – много: диета, тренировки, курсы и др. Часто используют специальные препараты, которые помогают повысить аппетит, что, в свою очередь, способствует набору массы тела. Какие препараты для повышения аппетита назначают взрослым и детям – подробнее в статье. […]

                    читать далее
                    Помощь тренера

                    Чтобы не болели мышцы после тренировки что пить – Болят мышцы после тренировки — что делать

                      как избавиться? Лучшие средства для устранения боли в мышцах после тренировки Сбалансированное питание и тренировки позволяют человеку сделать тело спортивным и подтянутым. Однако не всегда после занятия испытываешь прилив сил и легкость. Каждому спортсмену известно такое неприятное явление, как боль в мышцах после тренировки. Как избавиться от подобного дискомфорта? В чем его причины? Основные источники […]

                      читать далее