Тренировка для похудения и выносливости Теперь, когда уже готовиться к пляжному сезону не надо, есть соблазн расслабиться. Это знакомо всем! Но с малоподвижным образом жизни непременно приходят лишний вес и лень. Эти факторы влияют на психологическое и физическое состояние здоровья. Чтобы выйти из такого состояния, поддерживать форму или похудеть, достаточно 6 упражнений. Тренируй с ними […]
читать далееМожно ли фруктозу при сахарном диабете: польза и возможный вред, норма потребления, ценные рекомендации Можно ли при диабете фруктозу использовать в пище? Этот вопрос вызывает дискуссии как среди специалистов, так и среди пациентов. Многочисленные отзывы говорят о ее безвредности, однако, исследования порой устанавливают и отрицательное воздействие. Другими словами, отношение диабетиков к фруктозе требует особого рассмотрения. Больному человеку важно знать […]
читать далееАминокислоты ВСАА в таблетках и порошковой форме: прием аминокислотНедостаточно просто заказать для себя аминокислоты ВСАА в таблетках или порошковой форме. Нужно подобрать правильный график приема этих препаратов, чтобы их действие было наиболее эффективным. Ведь организму спортсмена для оптимального функционирования нужно разные порции аминокислот в дни физических занятий и отдыха. Давайте же разберемся, как правильно принимать […]
читать далееУзнаем как научиться делать колесо?Многие люди мечтают узнать, как научиться делать колесо в домашних условиях. Причем желательно сделать это очень быстро и с минимальными повреждениями во время обучения, ведь никто не любит набивать себе шишки. Ни для кого не секрет, что колесо является одним из видов самостоятельных акробатических упражнений, в ходе его выполнения человек совершает […]
читать далееМышцы антагонисты квадрицепс и бицепс бедра Продолжая тему тренировки противоположных друг другу мышц, то я не мог не упомянуть такие мышцы как «Бицепс бедра» и противоположные ему мышцы «Квадрицепс» или как её ещё называют четырёхглавые мышцы бедра. Если в прошлой своей статье я рассматривал тренировку рук, включающую в себя поочерёдную проработку бицепса и трицепса, то […]
читать далееПри отжимании какие работают мышцы: техника, рекомендации При отжимании какие работают мышцы? Отжимания являются базовыми упражнениями, но разновидности одного и того же движения позволяют прорабатывать разные группы мышц. Отжимание от пола выглядит как перевернутая тяга от груди, это упражнение подходит как для мужчин, так и для женщин. Если варьировать ширину хвата рук, положение тела, спины, то можно акцентировать внимание на конкретной группе мышц. […]
читать далееВ каких продуктах содержится кремнийКремний можно встретить повсюду, поскольку он присутствует в большинстве органических тканей. Это химический элемент природного происхождения, его не следует путать с силиконом, который представляет собой синтетический полимер. Ещё в 1878 году знаменитый химик и микробиолог Луи Пастер заинтересовался лечебными свойствами кремния и считал, что он является важным веществом при лечении […]
читать далееДиета на кашах (кашевая) — «Моя лучшая диета в виде фотодневника. Худею к Новому году и своему гардеробу. Фотографии до и после, ежедневные замеры объёма и веса. Худеем сытно и полезно! Осторожно! Много букв и фоток)» Привет всем худеющим! Я не большая фанатка диет и пол года назад имела первый за долгое время и не очень […]
читать далееНемного о дыне: rifat — LiveJournal Здравствуйте!Со мной все хорошо, жизнь потихоньку налаживается. Писать пока не о чем, да и туговато соображаю.Чтобы вы не скучали поговорим немного о дыне, т.к. пока ничего не ем не готовлю.Эту дыню мы купили за 200 км от Ташкента, как вы думаете за сколько? тут килограмма 4. Примерно за 20 […]
читать далееСуп из сельдерея для похудения рецепт с фото пошаговоНизкокалорийный овощной суп с сельдереем и капустой. Настоящий кладезь витаминов, так необходимых в зимние месяцы. Этот чисто овощной суп без капли жира и минимальным количеством углеводов хорош для различных диет, а также подойдет соблюдающим пост.Суп из сельдерея для похуденияК сожалению, у вас выключен или не работает Javascript. […]
читать далее