Как научиться сделать колесо: ✅ Как научиться делать колесо без рук

Узнаем как научиться делать колесо?

Многие люди мечтают узнать, как научиться делать колесо в домашних условиях. Причем желательно сделать это очень быстро и с минимальными повреждениями во время обучения, ведь никто не любит набивать себе шишки.

Ни для кого не секрет, что колесо является одним из видов самостоятельных акробатических упражнений, в ходе его выполнения человек совершает вращение на 360 градусов при помощи рук. К тому же если выполнить данный элемент полностью правильно, зрители оценят ваше мастерство и эстетическую красоту данного упражнения.

Также необходимо упомянуть о том, что подобные упражнения тренируют определенные группы мышц, такие как мышцы рук, спины, плечевого сустава, мышцы пресса, пояса и, конечно же, ног. Многие врачи утверждают, что выполнение данного элемента оказывает положительное воздействие на исправление нарушений осанки и тренирует вестибулярный аппарат человека. И естественно колесо способствует общему укреплению мышц по всему телу. Однако предельно осторожными должны быть те, у кого есть какие-либо проблемы или нарушения работы вестибулярного аппарата или же эти люди, подверженные частым головокружениям. Ведь выполняя колесо, им может стать плохо, а это в свою очередь непременно потянет за собой ряд последствий.

Прежде чем выяснять, как научиться делать колесо, необходимо получить более полные сведения о том, что для этого нужно. Самым главным является наличие свободного места. Для этого необходимо освободить достаточную площадь, убрав всю мебель, люстры, зеркала, все те предметы мебели, которые могут помешать или привести к увечьям. Также попросите кого-нибудь подстраховать вас на всякий случай. Ведь этот человек с легкостью поможет вам поднять ноги на нужную высоту, и в случае необходимости поддержит, чтобы вы не упали.

Для того чтобы узнать, как научиться делать колесо, вам необходимо быть уверенными, что вы к этому готовы. Предварительно вам не помешает слегка подкачать мышцы ног и рук, чтобы чувствовать себя достаточно сильным для выполнения этого элемента.

Как правильно делать колесо?

Ключ к успешному выполнению этого упражнения заключается в том, что вы должны удержать свое тела, стоя на руках, при этом ваше туловище должно быть вертикально полу, ноги и руки должны быть прямыми. Прежде чем приступить к освоению колеса, можно потренироваться становиться на руки. Отойдя на пару метров от стены, с небольшого разбега встаньте на руки, стена в данном случае выступает в роли страховки. Если вы с этим упражнением успешно справились, то и, как научиться делать колесо, для вас не окажется «большой» наукой.

Как научить ребенка делать колесо?

Прежде всего, объясните вашему ребенку, что он должен не бояться и быть уверен в своих силах. Дайте ему понять, что ему нечего страшиться, что вы рядом и всегда подстрахуете его, не дадите упасть. Поддержите вашего малыша. После чего проинструктируйте его следующим образом:

Первым делом необходимо встать ровно. После чего сделать несколько шагов вперед, немного разгоняясь. Затем одна рука, пусть будет правая, опускается вниз по направлению к полу, а левая нога или правая, соответственно, поднимается максимально вверх. Оттолкнувшись от пола опорной рукой, необходимо поставить вторую руку на одну линию с первой (правой). Так, поднимая вверх вторую ногу, вы оказываетесь в вертикальном положении, стоя на обеих руках. Чтобы вернуть в исходное положение, вам необходимо поставить на пол сначала левую ногу, параллельно с этим оторвать от пола правую руку, потом уже и левую. Ставим вторую ногу на пол. Вот и все! Колесо выполнено.

Таким образом, у вас не займет особо много времени, чтобы научиться делать колесо, ведь упорные тренировки и усердие помогут вам с легкостью выучить этот элемент. И помните, что если у вас что-то не получится с первого раза, то незачем расстраиваться, ведь такое может случиться с каждым. А немного потренировавшись, у вас все непременно выйдет.

Как научиться делать колесо

содержание видео

Похожие видео

Комментарии и отзывы: 10

Даниела резвая
Я из Украины дом у нас был большой. В 5 лет я просто решила попробовать попросила чтобы папа смотрел на всякий случай и у меня все получилось с первого раза. Многие мне могут не верить это вашо право. сейчас мне 10 лет я живу в Канаде 3 года назад мы приехали в Канаду в 2 и 3 классе у меня небыло друзей но в 4 классе у меня уже были друзья и они меня научили вставать на мостик. нужно сделать триугольник и смотреть в нево чтобы голова шла за руками и спина. Но если вы не будете растягивать спину у вас получится делать мостик квадратиком. Я уже месяц растягивую спину вставать с мостика на ноги и косатьса головой до ног

Miss Kol Per
Последний раз делала колесо лет в 6, а тут прихожу на физ-ру и мне говорят: Сегодня мы делаем колесо. Может я чего-то не понимаю, но вот так без подготовки от нас он (физрук) хочет идеальное колесо. Лично мне трудно, не потому что я не спортивная, а потому что сейчас мне страшно, ведь со временем инстинкт самосохранения стал лучше, чем в прошлом. И теперь мне кажется, что сейчас я не так встану, сломаю руку или ногу. Ничего не могу с этим поделать. ..

Наргиз Саргазакова
Сестренка ходит на гимнастику, дома всегда вертится и делает колесо, показалось что это очень весело, посмотрела ваше видео, надо встать на руки у стенки. почти научилась, но частенько падаю(кажется что я скоро рук и ног лешусь, делаю с помощью сестрёнки, ну а колесо так и не научилась( а так хочеться, но каждый день тренеруюсь, если что напишу результат а у меня всё, пока

Polly Bress
2: 15 я старалась это сделать. Практически сломала себе руку, но все обошлось, а колесо такая же ситуация, мои руки ооочень слабые, а когда ещё она в конце видео сказала что тип не бойтесь и все получится мммдаааа, я вспомнила свое первое колесо, но я буду стараться сделать это чертово колесо, желаю другим удачи

Yana Zvonkova
Ну вот не знаю я делаю разные акробатические упрожнения, и именно в колесе у меня я проблемы. дело в том что я не могу держать в колесе ноги прямо, они у меня сгинаються. и в конце я просто падаю назад куда-то

Ketti Subbotina
Ходила на акробатику. Могу стоять на руках от стенки около минуты. Но блин колесо сделать не могу. Не потому что ноги не поднимаются. Просто назат фигачнуться и сломать себе шею или позвоночник боюсь

Dasha Tokunova
Только зря старалась. уже часа 2 пытаюсь сделать и ничего не получаетсяпотянула руку теперь даже выпрямлять больноколесо как я поняла получается только у тех кто ходил на гимнаткику, очень обидно.

Øдýвáнчúk Соня
Как сделать стойку на руках: За 5 сек. Я стою в дверном коредорчике. Руки на полу около СТЕНЬІ, а ноги ползут вверх по ДРУГОЙ СТЕНЕ, и потом просто одталкиваешся и стоиш вверх ногами. Просто: )

ʀᴀɪɴʙᴏᴡ ᴘᴀɴᴅᴀ
Кароче, есть 1 очень рабочий способ, просто делаешь сначала разминку, а потом колесо много раз, сначала не очень, потом норм ( я сама так делала и у меня теперь получается хорошее колесо )

Полина
Я научилась делать колесо летом 2018, но сначала оно выглядела как на 2: 46, потом я стала ходить на гимнастику и научилась делать колесо на одной руке и на логтях, а сначала я ужасно боялась.

Сапа с колесом своими руками. Как научиться делать колесо в домашних условиях

Каждый дачник не понаслышке знаком с таким садовым инвентарем, как тяпка. С помощью нехитрого приспособления можно успешно уничтожать сорняки, рыхлить землю или отлично сделать аэрацию почвы на дачном участке своими руками.

Тяпки – это незаменимый инструмент для создания поливных бороздок перед поливом своими руками, а не автополивом. Незаменим инструмент для окучивания растений, так как с помощью длинной ручки можно сделать рыхление на самых отдаленных участках. Комплект дачника всегда состоит из нескольких видов садового инвентаря, например, тяпки и ее гибрид (мотыга, рыхлилка) как заводского производства, так и собранные своими руками.

Садовые тяпки выполнены в разных вариациях, что позволяет сделать без труда самые разнообразные работы на удачном участке. В зависимости от требуемой работы выбираете тяпку с разной шириной лезвия, с заостренными или закругленными уголками, формы трапеции или треугольника.

Материал, из которого зачастую осуществляется изготовление тяпки, это углеродистая сталь. Такой материал легко заточить своими руками, но он более всего подвержен коррозии. Чтобы такой инструмент прослужил вам как можно дольше, после каждой работы в огороде тщательно очищайте остатки почвы и травы с лезвия, а после смазывайте маслом. Большей популярностью у дачников пользуются тяпки с нержавейки, так как нержавеющая сталь более прочная и требует простого ухода. Единственный минус — цена.

Мотыга — это та же тяпка, только ее лезвие выполнено в виде полусферы с заостренным концом. Такой вид больше подойдет для окучивания, создания лунок для посадки, а также грядок для картофеля, овощей, бобовых на каменистых почвах.

Отличие гибрида тяпки-рыхлилки от классического вида заключается в наличие не загнутых концов, с помощью которых легко можно выполоть сорняки ползучих растений.

Технические особенности

Если говорить о технических характеристиках дачного инструмента, то, по сути, тяпка — это металлический щиток небольшого размера, который под углом в 90 градусов прикреплен к длинной деревянной ручке. Щиток изготавливается следующих форм:

• ​прямоугольный;
• ​треугольный;
• ​трапециевидный.

При покупке выбирайте тот вид, который больше всего подходит для предстоящих работ. Обратите внимание на материал изготовления металлического полотна, так как именно он определяет качество купленного инструмента. Зачастую в хозяйстве нужны тяпки и лопаты разной длины и формы для окучивания, формирования грядок и удаления сорняков.

Как сделать самому

Сегодня вы без труда можете купить нужный садовый инвентарь в любом специализированном магазине. Но если вы «домовитый» дачник и любите делать все своими руками, то почему бы не сделать тяпку самостоятельно.

Итак, рассмотрим, как собрать садовый инструмент из подручных средств своими руками. В качестве ручки можно использовать любую длинную палку из имеющихся инструментов, а для лезвия можно заточить любой закаленный металл из того, что у вас есть в сарае и уже не совсем рабочее.

Видео “Как заточить мотыгу”

Рассмотрим вариант использования полотна старой пилы для создания щитка для тяпки, так как именно его садоводы со стажем чаще всего рекомендуют к использованию. Материал для пилы идет повышенной прочности, но при этом он достаточно гибкий, повышенной устойчивости к износу. Одной такой тяпки, собранной своими руками, вам сполна хватит на сезон активной работы.

Этап 1. Подготовка материала. Отламываем от старой пилы кусок металла нужной длины. Наиболее удобной длинной считается 25см, однако вы можете сделать кусок шире или немного меньше, тем самым, подстроив инструмент под себя. Далее при помощи болгарки и самого тонкого диска для шлифовки распиливается полотно под углом в 45 градусов по отношению к зубцам пилы так, чтобы эта часть была короче. Такая нехитрая техника позволит уменьшить вес инструмента без сокращения его рабочей площади.

Этап 2. Крепежные отверстия. На расстоянии 2см на стороне зубцов пилы просверлите 3-4 отверстия, оставляя равномерные расстояния в 3-4 см между ними. Такие же отверстия сверлим в металлическом уголке. В итоге отверстия на обеих деталях должны совпадать.

Этап 3. Крепление держака. На этом этапе вам понадобятся две детали с отверстиями и металлическая труба 25см и диаметром 30мм. Одну часть забиваем на 4-5см во внутрь и делаем два отверстия, чтобы стянуть уголок. После остается соединить все детали, и в итоге вы получите гибрид тяпки с зубьями, зафиксированной на уголке, который соединен с металлической трубой.

Этап 4. Деревянная ручка. Держак может быть изготовлен из любого материала, как и у лопаты, с которым вам будет удобно работать: сосна, клен, лиственница. Диаметр ручки – не менее 3,5см. Один край держака обтачиваем и забиваем в трубу. Чтобы деревянный держак не выпал, его можно зафиксировать болтом, предварительно просверлив отверстие, или забить гвоздь.

Этап 5. Заточка рабочего инструмента. Как только садовый инструмент будет практически готов, вам останется болгаркой отрезать зубья. Если вы делаете своими руками инструмент для рыхления грунта, то зубья можно наоборот оставить. Шлифовальный диск поможет вам заточить тяпку, а далее в процессе работы точим обычным напильником.

Второй часто используемый вариант «домашнего» производства – тяпка из лопаты. В этом случае вам понадобится штыковая стальная лопата, которая уже не годится для работ по назначению. Болгаркой отрезаем нижнюю часть лопаты и получаем треугольник. При помощи напильника удаляем заусеницы на отрезной стороне, потом необходимо сделать два отверстия для крепления металлического держака заклепками. Теперь осталось только вставить и зафиксировать в держателе деревянную ручку, и садовая тяпка готова для работы.

Третий вариант изготовления садового инструмента своими руками – тяпка из куска металла. Если у вас нет ненужной лопаты или старой пилы, но есть ненужный кусок металла, то сделать и заточить тяпку проще простого. В качестве металла лучше всего брать стальное полотно 2мм толщины, а далее несколько этап работ:

1. вырезаем прямоугольник 7 на 25см путем прямого разреза. Края полотна обработать, дабы избежать травм;
2. сбиваем обычный уголок 25 на 25см и привариваем его к металлическому полотну;
3. при помощи металлических хомутов крепим черенок к уголку;
4. заточить лезвие тяпки болгаркой, а черенок шлифуем и покрываем лаком.

Вот так можно быстро и максимально экономно смастерить своими руками инструмент из подручных средств для работы на садовом участке.

Видео “Тяпка из топора и лопаты”

Чтобы понять, как сделать простую сапку самому, советуем просмотреть следующий ролик. Садовый инструмент найдет практическое применение много в чем.

Всем, кто имеет опыт , знакома ручная технология окучивания кустов.

Для того, чтобы облегчить этот процесс, можно сделать окучник из велосипеда своими руками.

Принцип действия

Как уменьшатся ваши трудозатраты, понять просто. Принцип действия самодельного окучника для картофеля несложен.

Знаете ли вы? В Европе картофель начали выращивать в середине XVI века.

Основная часть агрегата, которая углубляется в землю на 10-15 см, делается конической формы или в форме наконечника стрелы. Лопасти размещаются под таким углом, чтобы земля в междурядье раздвигалась на нужную ширину и присыпала ряд . Ширина будет зависеть от ширины ряда.
Крепится эта часть на велосипедную раму с рулём. Именно рулём управляется весь агрегат. А более всего облегчает работу колесо, которое движется впереди.

Таким образом, процесс окучивания картошки совершается следующими действиями:

• углубляем в землю;
• передвигаем его с помощью колеса;
• посредством руля управляем агрегатом.

Как сделать окучник для картофеля своими руками

Как сделать окучник для картофеля своими руками, можно понять, прочитав нашу статью. Сделать это несложно для хозяина, у которого есть необходимый инструмент, ненужный старый велосипед, секция и, конечно же, желание.

Материалы и инструменты

Для изготовления ручного окучивателя картофеля нужна, прежде всего, культиваторная часть. Здесь использовать можно готовую секцию обычного тракторного культиватора, можно сварить культиватор, разместив лопасти под нужным углом. Понадобится рама старого советского велосипеда с одним колесом (26-28 дюймов).
С колеса лучше снять резину, оставив обод «голым». Металл лучше врезается в землю, поэтому готовым агрегатом легче управлять. На раме должен быть руль.
Естественно, понадобятся как велосипедные ключи, так и гаечные.

Процесс изготовления

Процесс изготовления будет состоять из нескольких этапов.

Важно! В процессе изготовления придерживайтесь техники безопасности.

• Первый этап — подготовительный.

• Второй этап — изготовление агрегата.

Вынос этой секции надо отрегулировать, чтобы удобно было идти на расстоянии от окучника. На место, где стояло седло, устанавливаем руль. Туго затягиваем велосипедным ключом. Высоту регулируем под свой рост.

Кроме того, обязательно нужно очень туго затянуть или наглухо заварить переднюю вилку, чтобы она стояла «мёртво» и не поворачивалась. Если готовой культиваторной секции нет, то её нужно сварить. Здесь расчёт особый. Нужно, чтобы ширина окучника была на 2/3 ширины ряда. Угол сваренных лопастей должен быть неострым, чтобы хорошо захватывал землю (примерно 80-90°).

Важно! При нарушении техники безопасности сварочных работ возможны следующие травмы: поражение электрическим током, ожоги от шлака и капель металла, травмы механического характера.

Лопаты, тяпки, совки и грабли – «джентльменский набор» каждого огородника. Однако приложив фантазию, можно сделать нечто новое своими руками и значительно облегчить себе жизнь, особенно в период весеннего аврала.

Как сделать маркер для посева семян

Значительно ускорить процесс посева семян мне позволяет самодельный двухрядный маркер. Натолкнуло меня на эту идею окучивание картофеля ручным окучником, в народе его еще называют «ушастый» окучник. По сути, маркер – его уменьшенная копия. В ходе испытаний конструкцию доработал и об итоговом результате хочу рассказать.

Рядки, сделанные маркером, получаются ровными, а работа – приятной легкой. Глубину рядка можно регулировать, надавливая на ручку маркера, а перестановкой плужков маркера на основании регулируется ширина между рядами.

Маркер сделан из нержавеющей стали. В качестве основы взята полудюймовая труба и к ней перпендикулярно приварен конус для черенка. Между трубой и конусом приварены небольшие косынки для жесткости конструкции. По краям трубы просверлены отверстия для изменения ширины между рядками. В эти отверстия вставляются плужки. Изготовлены они по шаблону из двух одинаковых половинок. Две половинки согнуты так, чтобы соприкасались посередине, и сварены вместе.

Для крепления плужков к раме я взял металлический пруток даметром 10 мм. Одну сторону приварил вертикально к плужку, а на другой стороне нарезал резьбу и гайками прикрутил к трубе. Черенок – обычный деревянный длиной 150-170 см.

Вот, в принципе, и все. Если вы не в состоянии изготовить это изделие самостоятельно, то обязательно найдется мастер поблизости, который все это сможет сделать, руководствуясь предоставленными мною чертежами.

©В. ВИТЕР

Вместо плоскореза и своими руками

Наверное, нет более монотонной и утомительной работы на садовом участке, чем прополка. А если это несколько соток не самой плодородной земли? Сохранить здоровую спину, колени и руки мне помогают инструменты, созданные мужем. Взяв полотно сломанной косы, муж приварил его к трубе и надел конструкцию на черенок. Получилось достаточно тяжелое, неуклюжее приспособление, вполне, впрочем, пригодное для очистки (прорезки)тропинок.

А для грядок он сделал резку (от слова «подрезать»). Я ею подрезаю сорняки между рядками моркови, лука, чеснока, капусты и других овощей и тем более под ягодными кустами. Главное, чтобы сорняки еще не цвели. Провожу по земле с легким нажимом – и все. Прорезая тропинку, двигаюсь назад, чтобы не затаптывать свежесрезанные растения. Главное – делать эту операцию не перед дождем и не сразу после дождя, чтобы сорняки не укоренились снова.

Проводя резкой по грядкам, одновременно разрушаю корку земли после полива, а если немного заглублять ее (с небольшим нажимом), то можно взрыхлить верхний слой земли. Ранней весной, когда земля еще не готова для лопаты, таким образом готовлю грядки для ранней зелени и редиса.

Устоявшие против резки сорняки (в частности, одуванчики) убираю корне-удалителем. Существует много разных видов, но мне больше нравится простой стержень на толстой деревянной ручке.

Коротко расскажу о технологии изготовления резки. Муж использовал (1-образную проволоку от мотовила комбайна, но годится и другая, главное, чтобы она была сталистая, диаметром 5 мм. Проволоку нагрел паяльной лампой докрасна, разогнул и молотком на наковальне отбил, стараясь, чтобы одна сторона (лезвие) была тоньше, а вторая (тыльная часть) – около 3 мм толщиной. Затем заготовку, еще выпрямленную, заточил на наждаке, а после этого края заточенных участков нагрел в месте предполагаемого сгиба и загнул. Нагревая некованые концы проволоки, придал ей окончательную форму и приварил к отрезку трубы диаметром 30 мм и длиной около 80 мм. Предварительно в нем просверлил отверстие для крепления к черенку. Черенок деревянный, легкий.

Длина кованого участка зависит от расстояния между рядками, которые вы будете пропалывать. У нас расстояние между рядками 20-25 см, поэтому ширина резки 15 см (с более широкой неудобно работать). Длина кованого участка: если нужна резка 12см, надо отковать 18 см, чтобы пришлось по 3 см с каждой стороны на загиб.

Может быть, кто-то использует что-то другое, но у нас лучшего ручного инструмента для нашего «не-чернозема» нет.

©О.ИЗМЕСТЬЕВА

Вилы-копатель своими руками

Окучник вместо плоскореза своими руками

©В.ГОРЛАНОВ

Тяпка для прополки своими руками

Этим немудреным инструментом удобно убирать с грядок проростки сорных растений, и особенно он хорош, если на грядке овощей проложены капельные трубки полива. Тяпочка не повреждает молодые растения на грядках и капельные трубки.

Изготовить ее можно за 30-40 минут. Для этого потребуются 75-80 см упругой стальной проволоки диаметром 2-2,5 мм, 25-30-сантиметровый отрезок полипропиленовой трубки диаметром 20 мм, а также плоскогубцы, клеевой пистолет и изоляционная лента.

Проволоку согните пополам и пропустите внутрь трубки, концы ее плоскогубцами загните и зафиксируйте изоляционной лентой. Для более надежной фиксации проволоки в торцы трубки залейте при помощи клеевого пистолета расплавленный полиэтилен.

Тяпочка особенно эффективна, если грунт не очень плотный, но поверху образовалась почвенная корка. Работать ею легко и удобно. Проростки и траву она не срезает, а вытягивает из земли, поэтому время от времени «нити» сорняков приходится снимать с проволочной петли. Но это, пожалуй, единственный недостаток этого инструмента.

© С.ГРИШИН

Окучник своими руками

Читатель АЛ. Мизяк из г. Богодухов Харьковской обл. поделился опытом окучивания грядок с применением изготовленного им окучника. Идея заключается в том, что дополнительно используется колесо, с помощью которого задается направление борозды и меняется заглубление лемеха.

Работа производится одним человеком, тогда как для «классического» окучника требуются двое. Оригинально! Но… работа таким инструментом требует усилий, свойственных хорошо развитому физически молодому человеку. Как решить проблему? Вывод очевиден: тащить окучник за собой легче, чем толкать его вперед.

Поэтому мною создана и опробована конструкция окучника для работы в одиночку путем толкания (фото 1). Требования к конструкции.

Лемех окучника жестко зафиксирован на раме с небольшим люфтом для изменения угла «атаки» лемеха (т.е. регулируется его заглубление в пахотный слой).

Равновесие (чтобы лемех не валился в стороны) инструмента осуществляется за счет оптимального расстояния между ручками «дышла».

Колесо не требуется (отпадают проблемы крепления последнего).

Имеется возможность при случае воспользоваться помощью напарника, для чего нужно всего лишь вставить в раму ручку (фото 2).

Для изготовления окучника я использовал раму от детского велосипеда, детали от детского самоката, лемех и рычаг с рукоятками заводского окучника. Данный агрегат я назвал «Тяни-толкай».

©Д.Ерофеев заслуженный рационализатор, г. Кондрпога, Карелия

САДОВЫЕ ПОМОЩНИКИ СВОИМИ РУКАМИ

Дачный сезон подходит к концу. Но мудрая пословица гласит — «Готовь сани летом, а телегу зимой». Именно поэтому мы публикуем конкурсный материал о том, как смастерить приспособления, которые вам пригодятся в следующем году для обработки грядок и посадки лука, чеснока и бобовых культур.

Сеялка своими руками

От трубы с наружным d 22 мм и внутренним d 16 мм отрезал две заготовки длиной по 150 мм. Кромки одной из них закруглил, это будет ручка.

Просверлил в каждой детали примерно посередине по отверстию d 4 мм и нарезал в них резьбу для установки стопорных болтов (см. фото 1 п. 1)

Ко второй заготовке друг напротив друга приварил два ушка с отверстиями d 6 мм. На них, используя болты, закрепил зажимы (2). На эти же болты (под зажимы) установил пружины, которые постоянно удерживают захваты в сжатом положении.

Обе заготовки соединил между собой отрезком трубы (3) из металлопластика длиной 120 см. Последнюю, чтобы не выпадала, закрепил стопорными болтами. Во внутрь этой заготовки поместил алюминиевый стержень d 6 мм, на одном конце которого предварительно наклепал шайбу для выталкивания семян, а на втором — на резьбу установил упор (4)

Способ посадки прост. Набираю в емкость лук-севок (или другую культуру) и вешаю ее на плечо. Помещаю луковицу в зажимы, переворачиваю и опускаю приспособление на то место, где должно быть гнездо, немного утапливаю в грунт зажимы и нажимаю на толкатель. Все готово.

Каток – рыхлитель своими руками

Часто после дождя на грядках образуется корка. Чтобы ее убрать, смастерил каток с зубьями (фото 2).

Взял отрезок трубы d 60 мм и длиной 300 мм. Расчертил заготовку на 6 равных частей (по 50 мм каждая).

Проволоку d 6 мм нарезал на 15 кусочков длиной по 110 мм. Концы каждой заточил на наждаке. Затем заготовки согнул в виде буквы «П».

Рекомендуем также

как научиться делать колесо гимнастика — 25 рекомендаций на Babyblog.ru

Я очень довольна нашими танцами и гимнастикой.

То, чему научилась Даша за 3 месяца танцев- гораздо больше, чем 1, 5 года художественной гимнастики.

То, чем занимается Даша, называется артистический танец. В него входят основные бальные танцы, латиноамериканские танцы, танцы карибского бассейна.

В данный момент она танцует Медленный вальс( соло), полька, ча-ча-ча, джайв, меренге, бачата и уже начали учить сальсу и зук.

Я не понимаю , как вообще реально столько движений запомнить, не говоря о том. что занимается она всего с середины января.

Даша «метит» в лидеры нашей команды, но пока не хватает опыта и возраста. Все-таки девочки 8-10 лет уже лучше чувствуют свое тело.Но! она будет выступать на Олимпиаде в синхронном вальсе квартет и ее взяли в групповой синхрон по вальсу, а это очень круто, т.к. по результатам тренировок 2 девочки вылетели.

Она реально кайфует от танцев… конечно очень важную роль играет наш тренер- большое ей спасибо!

Недавно наш тренер была разозлена тем, что девочки многие из группы не владеют основами акробатики, никто почти не умел правильно кувыркаться( а мы умели!), плохо встают на мостик из положения стоя, и колесо…

С мостиком особых проблем не было, был небольшой страх, но она вставала на мостик с разгибанием назад из положения сидя на коленях еще с художк, так что мостик из полного роста дался достаточно легко.

А колесо как -то не особо давалось, проблема была в руках, в слабых руках. К примеру стоять на руках Даша пока не может, это у нас план на май-июнь.

Еще в планах научиться вставать из мостика обратно и вставать на обратный мостик из положения лежа на животе.

А вот колесо вчера легко стала делать! И еще обруч как в сказке стал поддаваться ее желаниям и теперь крутит его как хочет и сколько хочет)))

Как научиться делать колесо назад – Telegraph

Скачать файл — Как научиться делать колесо назад

Многие из нас в детстве пробовали сделать колесо на уроке физкультуры, но у большинства этот акробатический элемент не получался. Колесо — достаточно простое упражнение, но в силу неправильной техники выполнения, зажатости, неподготовленнос ти мышц, страха, сделать его с первого раза могут не все. На самом деле этот трюк достаточно простой, научиться ему можно за 1 день. Особенно легко сделать такое вращение с помощью рук ребенку. Для этого его правильно должен инструктировать взрослый, который хорошо сам умеет делать колесо. Перед тем, как переходить непосредственно к технике выполнения колеса, необходимо провести некоторую подготовку. Для начала убедитесь, что у вас нет для такого занятия следующих противопоказаний:. Если со здоровьем у вас все хорошо, можно приступать к подготовке. Этот этап заключается в качественной разминке, разогреве мышц рук, нижней части корпуса и пресса. Минут нужно уделить наклонам корпуса вперед и назад, вращению плечевыми суставами, коленями, ступнями. После этого сделайте качественную растяжку. Она очень важна для этого трюка: После разминки и растяжки можно переходить непосредственно к выполнению самого колеса. Если вы делаете это упражнение впервые, желательно, чтобы возле вас находился помощник. Тренироваться можно в домашних условиях или на природе, нужно только убедиться, что вокруг вас много свободного пространства. Иногда в качестве подготовительног о упражнения рекомендуют делать стойку на руках возле стены. Но в данном случае эффективность такой тренировки низкая. Часто люди абсолютно не умея сохранять статическое равновесие, свободно выполняют сам переворот. Классический вариант упражнения — колесо вперед с помощью рук. Для этого займите исходное положение: Выполняя данное упражнение быстро, мы делаем полукруг в воздухе ногами, держа при этом руки параллельно на уровне груди. Промежуточным элементом между двумя видами колеса есть выполнение его с помощью одной руки. Техника такая же, как для обычного перекручивания, с той разницей, что в момент переворота нужно опираться только на одну руку. Если этот акробатический элемент получается хорошо, сделать его совсем без опоры не составит труда. Сделать переворот назад или вперед без помощи рук намного сложнее, эта техника считается более продвинутой, используется профессиональным и акробатами или как элемент паркура. Но если вы чувствуете уверенность в собственных силах, можете попробовать сделать этот акробатический элемент. Легче всего пробовать делать колесо без опоры из базового исходного положения. В момент толчка задней ногой, ею нужно сделать очень сильный мах, который передаст необходимую инерцию движения телу. Постарайтесь, как можно сильнее оттолкнувшись ногой от пола, подбросить тело вверх. Оно должно находиться достаточно высоко от уровня земли, чтобы не повредить голову. Техника аэриал подразумевает очень хорошую растяжку ног. У спортсменов, выполняющих такой трюк профессионально, в момент кручения ноги в воздухе находятся практически растянутыми на шпагат. Для этого сделайте мостик из положения стоя. Попробуйте подбросить ноги вверх, не меняя прогиб в спине. Правильная техника подразумевает непрерывное движение: Таким образом, вы задаете ими необходимый телу импульс, для того, чтобы совершить переворот в воздухе. Информация, опубликованная на данном сайте является справочной. Перед её применением на практике обязательно проконсультируйтесь с врачом. Как просто и быстро похудеть? Эта самая популярная диета в мире: Весь процесс разминки для него может уложиться в 10 минут. Секрет выполнения колеса вперед без помощи рук, так называемая техника аэриал, заключается в высокой начальной скорости вращения тела. Для этого необходимо сделать сильный толчок ногами от поверхности, задав телу выбранный вектор движения. Успех выполнения такого элемента кроется именно в работе ног: Добавьте эту статью в избранное, чтобы не потерять! Добавить комментарий Отменить ответ. Учимся правильно делать стоя жим штанги. Как быстро и правильно накачать широчайшие мышцы? Как правильно выполнять гиперэкстензию наоборот? Что нужно делать, чтобы бедра и ягодицы стали стройными? Как правильно выполнять отжимания? Составляем богатый магнием рацион. Как худеть на перловой каше? Диета Дюкана от А до Я.

Как научиться делать колесо и сальто

Декоративный заборчик на даче своими руками фото

Что делать если ударился пальцем

Как делать колесо правильно?

Приказ 75 от 08.02 2016

Талалихина подольск кинотеатр расписание

Карта новоуральска линейка

Кумао перевод с корейского

Как научиться делать колесо

Научный способ морить голодом 5 букв сканворд

Образец заявленияо порядке пользования жилым помещением

Екатерина кидянкина танцует в клубе

Как научиться делать колесо правильно в домашних условиях

Делает ошибки г

Сколько стоит пакетик чая

Чертежи планера f3j

Как научиться делать колесо

Колесо — это довольно простой гимнастический элемент, выполнить который под силу каждому. Однако скорость обучения зависит от вашей физической подготовки: одному человеку может понадобиться 5–10 минут, другой же потратит на это несколько недель.

Если вы ведёте малоподвижный образ жизни и имеете лишний вес, для начала займитесь укреплением тела и развитием гибкости.

Укрепите руки и плечи

Когда вы делаете колесо, на руки и плечи переносится вес всего тела. Чтобы избежать травм, важно подготовить мышцы и суставы к такой нагрузке. Мы приведём несколько простых упражнений, которые помогут вам не только развить необходимую силу, но и побороть страх перед выполнением колеса.

Отжимания с колен

Это упражнение укрепит мышцы плеч и корпуса и приучит ваши запястья к нагрузке.

Поставьте запястья под плечами, а ноги — на колени, вытяните тело в одну линию от колен до макушки, напрягите пресс и ягодицы. Опуститесь до касания грудью пола и поднимитесь обратно. Не расставляйте локти в стороны — они должны смотреть назад.

Каждый день выполняйте пять подходов отжиманий в упор — пока хватает сил поднимать себя обратно и удерживать корпус ровно. Делайте отжимания в течение 5–7 дней, а затем добавьте к ним стойку на руках.

Стойка на руках с ногами на возвышении

Это упражнение поможет как следует нагрузить плечи и побороть страх перед стойкой вниз головой.

Встаньте рядом с устойчивым возвышением — стулом, тумбой, краем дивана — и поставьте на него ноги. Затем, переступая руками по полу, подойдите ближе к возвышению так, чтобы тело от запястий до таза вытянулось в одну линию.

Для начала сделайте три подхода по 10 секунд. В каждую последующую тренировку увеличивайте время на 3–5 секунд. Выполняйте упражнение каждый день, пока не дойдёте до 30 секунд в стойке, а затем переходите к следующему его варианту.

Стойка на руках у стены

Встаньте в стойку на руках у стены, вытяните корпус и удерживайте положение в течение 5–8 секунд. Делайте по три подхода, каждый день увеличивайте время на 3–5 секунд, пока не дойдёте до 30 секунд.

Теперь вы можете быть уверены, что руки не подогнутся во время выполнения колеса, а запястья выдержат вес тела. Параллельно с развитием силы также стоит каждый день выполнять растяжку для улучшения гибкости.

Прокачайте гибкость

С первого дня подготовки дополните свои тренировки упражнениями на мобильность тазобедренного сустава. Для этого каждый день выполняйте следующие упражнения.

Растяжка на полу

Сядьте на пол и разведите прямые ноги по сторонам, насколько позволяет мобильность. Затем наклонитесь вперёд, стараясь дотянуться животом до пола.

Зафиксируйте крайнее положение и постарайтесь расслабиться. Дышите глубоко, удерживайте позу 90–120 секунд. Можете плавно покачиваться, углубляя растяжку.

Глубокие выпады

Сделайте глубокий выпад вперёд и поставьте руки на пол. Выпрямите спину и колено позади стоящей ноги и покачивайтесь, углубляя растяжку. Проведите в таком положении 90–120 секунд, затем поменяйте ноги и повторите.

Когда вы укрепили плечи, побороли страх перед опорой на руки и увеличили гибкость, пора переходить к подводящим упражнениям. Но сначала надо хорошенько разогреться.

Сделайте разминку

Упражнения для разогрева займут у вас около 10 минут. Не пропускайте их, чтобы не надорвать мышцы.

Комплекс для разогрева запястий

Вы будете переносить вес всего тела на запястья, и если они к этому не привыкли, поначалу может быть больно. Чтобы снизить риск травмы, выполните этот простой комплекс.

Сделайте каждое упражнение по 10 раз.

Затем надо немного растянуть ноги: покачайтесь вверх‑вниз в глубоком выпаде, который использовали для развития мобильности. Сделайте по 10 мягких пружинящих движений на каждую ногу.

После разогрева можно приступать к подводящим упражнениям.

Выполните подводящие упражнения

Делайте эти упражнения каждый день, пока не почувствуете себя уверенней. Это может занять несколько минут или дней — не торопитесь. Главное — почувствовать себя комфортно и избавиться от страха.

1. Перепрыгивание с руками на одной линии

• Представьте на полу прямую линию и встаньте в шаге от неё, повернувшись правым боком.
• Шагните правой ногой к линии, наклонитесь и поставьте на неё обе ладони на ширине плеч. Левую ногу оторвите от пола.
• Оттолкнитесь правой ногой и, опираясь на ладони, перепрыгните влево, приземлившись на левую ногу.
• Выпрямитесь и повторите то же самое в другую сторону

На этом этапе не обязательно выпрямлять ноги или доводить корпус до вертикального положения. Главное — поставить руки на одной линии, усвоить само движение и привыкнуть к положению вниз головой.

2. Подъём ноги стоя

Это упражнение познакомит вас с исходным положением для колеса и немного прокачает равновесие.

• Встаньте прямо, выставьте правую ногу вперёд, согните колено и перенесите на него часть веса тела. Руки поднимите вверх — это исходное положение, из которого вы будете делать колесо.
• Перенесите вес тела на правую ногу, наклоните корпус вперёд до параллели с полом и поднимите прямую левую ногу назад.
• Опустите корпус ниже, до касания ладонями пола, а левую ногу поднимите настолько высоко, насколько можете.
• Проведите в этом положении несколько секунд, а затем медленно вернитесь обратно и повторите с другой ноги.

3. Смена ног в воздухе

Упражнение научит вас отталкиваться и выпрямлять ноги, а заодно избавит от страха упасть.

• Наклонитесь вперёд и поставьте ладони на пол точно под плечами.
• Поднимите прямую ногу вверх, оторвите от пола пятку опорной ноги.
• Оттолкнитесь опорной ногой от пола, в воздухе поменяйте ноги и приземлитесь на вторую.
• Старайтесь во время смены ног вывести корпус в вертикальное положение. Если вам страшно, делайте упражнение у стены.

Когда вы уверенно выполняете все подводящие упражнения, можете переходить к освоению колеса.

Сделайте колесо

• Проведите воображаемую линию на полу и встаньте прямо на ней.
• Примите исходное положение, как во втором подводящем упражнении: выставьте правую ногу вперёд, согнув в колене, руки поднимите вверх.
• Перенесите вес тела на правую ногу, наклонитесь, одновременно поднимая левую ногу вверх и ставя ладони на пол на одной линии.
• Оттолкнитесь правой ногой от пола и по очереди перенесите прямые ноги на другую сторону.
• Приземлитесь на левую ногу, а правую поставьте за ней. Руки поднимите вверх.

Скорее выкладывайте результат в Stories, а потом пробуйте другие гимнастические элементы.

Как научить ребенка делать колесо в домашних условиях за 1 день

Хорошая физическая форма ребенка – повод для гордости. Исполнение ярких акробатических элементов придает уверенности в собственных силах, помогает завоевать авторитет среди сверстников. Колесо – одно из излюбленных упражнений, эффектное и в то же время несложное для исполнения даже новичку. Давайте обсудим, как научить ребенка делать колесо.

Из этой статьи вы узнаете

Подготовка

Качественное выполнение элементов спортивной акробатики и гимнастики требует тщательной подготовки. Условно процесс можно разделить на три этапа:

1. Психологический настрой.
2. Выбор места и одежды для занятий.
3. Физическая подготовка к выполнению упражнения.

Правильный настрой – залог успеха. Ребенок испытывает подсознательный страх перед чем-то новым. Особенно если речь идет об акробатическом перевороте с ног на голову. Он переживает, что не сможет удержаться, упадет, ударится, почувствует боль. Второй страх – боязнь разочаровать родителей или тренера, выполнив элемент неправильно.

Задача взрослого – внушить уверенность в удачном исходе. Стоит объяснить маленькому акробату, что прежде, чем научиться делать трюк не стоит расстраиваться при первых неудачах, так как не все получается сразу. Для достижения поставленных целей надо приложить усилия, проявить терпение. Важно, чтобы ребенок чувствовал поддержку, понимал, что рядом есть человек, способный его подстраховать. Скажите об этом ребенку, при необходимости повторите несколько раз.

Переходим к выбору места тренировки. Учтите следующие параметры:

• наличие травмобезопасного покрытия, это может быть мат, спортивная резиновая плитка, песок на пляже;
• достаточное для маневров пространство;
• желательно наличие стены для опоры в процессе обучения;
• в помещении должен быть создан оптимальный микроклимат, оно должно проветриваться, оптимальная температура – 18–22 градуса Цельсия.

Важно! Одежда для выполнения упражнения «Колесо» должна быть удобной. Не подойдет слишком широкая или узкая, так как будет сковывать движения. Оптимально надеть футболку в обтяжку и шорты или велосипедки.

Прежде чем приступить к выполнению акробатических элементов, надо физически подготовить ребенка.

Для этого тренируют мышцы, гибкость, растяжку. Остановимся подробнее на способах тренировки.

Предварительная тренировка тела

При выполнении колеса задействованы руки, ноги, спина, шея, пресс. Именно этим группам мышц надо уделить внимание. Начинайте подготовку поэтапно, чтобы не перегрузить детский организм. Делать это можно в домашних условиях. Порядок тренировки выглядит следующим образом:

1. Для начинающих и детей дошкольного возраста подойдет ежедневная зарядка. В нее можно включить простые упражнения: приседания обычные и плие, наклоны вперед, назад, в стороны, круговые вращения головы и туловища, подъемы рук и ног, прыжки на месте, в том числе с подъемом рук и сгибанием коленей. Растяжка в положении сидя: с широко расставленными ногами надо попеременно достать до носков пальцами рук, при этом подбородок тянется к колену. Для спины будет полезно выполнение упражнения с выгибанием спины, девочкам подойдет корзиночка, мальчикам – мостик.
2. Постепенно к регулярной зарядке можно добавлять более сложные упражнения: березка» – стойка на лопатках с вертикально поднятыми ногами, велосипед, ножницы, качание пресса, в том числе бокового, отжимание от пола, шпагат продольный и поперечный, планка – упражнение тренирует все группы мышц.

   Главное условие успеха – регулярное выполнение.

3. Когда мышцы окрепли, суставы привыкли к нагрузке, можно пытаться обучать ребенка более сложным гимнастическим упражнениям, например колесу.

Для удобства можно посмотреть видеоурок, как сделать колесо и пошагово выполнять инструкции тренера.

Техника выполнения

Чтобы учить малыша правильно крутить колесо, рассмотрим описание техники его выполнения. Процесс переворота вперед на руках состоит из следующих последовательных этапов:

1. Занимаем исходное положение: стоя на полу с широко расставленными ногами, руки разведены в стороны, голова повернута в направлении движения.
2. Делаем разгон, достаточно двух–трех шагов.
3. Правая рука опускается вниз, левой делается замах, параллельно выполняется мах левой ноги. Этим задается толчок для движения, рисуется его направление. Махи должны быть сильными.
4. Правую руку ставим на пол, оттолкнувшись, в одну линию с ней ставим левую. Получается стойка на руках. Правая нога при этом находится в строго вертикальном положении. Левая отклоняется в сторону для продолжения движения.
5. Левая нога становится первой на землю, правая вслед за ней. Одновременно руки (сначала правая, затем левая) отрываются от пола. Происходит переворот с ног на руки, затем снова на ноги. Выполнение упражнения при желании можно повторять несколько раз без остановки.

Это классическое исполнение элемента. Оно является базовым для более сложных вариантов: колесо на одной руке, переворот без рук, вращение с одной рукой может освоить ребенок в 6–7 лет.

Перевороты без участия рук – профессиональный элемент, научить ему может опытный тренер. Сделать это за 5 минут невозможно.

Как правильно научить

Рассмотрим подробнее, как научиться делать колесо ребенку быстро и легко. Для этого последуйте следующим советам:

1. Перед выполнением любого упражнения необходимо разогреться, подготовить тело к нагрузкам. Недостаточно сделать пару махов, надо почувствовать прилив тепла к мышцам.
2. Рекомендуем начать урок с мастер-класса по исполнению переворота. В роли мастера может выступить папа, мама или старший брат. Главное условие – быть достойным примером.
3. Начните обучение со стойки на руках у стены. Помогите малышу встать на руки, ноги должны быть ровными, вытягивайте их вдоль стены. Пусть ученик почувствует уверенность. Стойка бывает прямая и боковая. Выполняйте обе.
4. Затем, из стойки, попробуйте выполнить колесо с опорой на стену.
5. Следующий этап – переворот с партнером. Задача помощника – поддержать ноги во время исполнения акробатического элемента. Степень поддержки постепенно меняйте, сначала держите ноги в районе икр, затем придерживайте, после просто находитесь рядом в качестве подстраховки.
6. Последний этап – самостоятельное выполнение упражнения.

Важно! Описанные действия носят рекомендательный характер и не являются гарантией выполнения упражнения самостоятельно. Проводите обучение с учетом индивидуальных особенностей юного спортсмена.

Как избежать травм

Многие боятся выполнять колесо из-за риска травмировать ребенка. Эти опасения обоснованные, поэтому следует предпринять меры для уменьшения такого риска. Рекомендуем уделить внимание следующему:

• выполнение акробатических упражнений противопоказано деткам с любыми травмами, нарушениями сердечной деятельности, болезнями мозга, острыми заболеваниями;
• грамотно выбирайте место проведения занятий, исключите вероятность столкновения с предметами и стенами, сильного удара при падении на пол;
• колесо может сделать только физически развитый ребенок, регулярно занимающийся спортом, уделите время подготовке, делайте зарядку;
• трезво оцените, способен ли малыш усвоить технику элемента, не стоит учить ребенка младше 5 лет;
• страхуйте ребенка до момента уверенного исполнения упражнения;
• страх – способен помешать правильно выполнить переворот, поговорите об этом, убедитесь, что ваше чадо уверено в себе;
• если вы не уверены в собственных силах, не приступайте к самостоятельному обучению, лучше обратитесь к специалисту.

Полезные советы

Напоследок несколько рекомендаций от бывалых родителей:

• развивайте в первую очередь плечевой пояс, на него идет основная нагрузка;
• пробуйте выполнять упражнение с разных ног, они не всегда одинаково развиты;
• сначала отработайте стойку на прямых руках;
• учите ставить руки на одну линию, чтобы не заваливаться в стороны;
• удобно учиться на песчаном пляже в игровой форме;
• чтобы понять механизм исполнения колеса, научите ребенка перепрыгивать боком через барьер, держась за него руками;
• можно попробовать ставить руки не на пол, а на несколько сложенных матов, так будет легче выполнять упражнение;
• научите делать элемент с согнутыми ногами, а потом отрабатывайте технику с прямыми.
• е пытайтесь самостоятельно учить ребёнка более сложным трюкам: колесо на одной руке и прочим.

Не бойтесь экспериментировать, следуйте описанным рекомендациям, поддержите начинающего спортсмена, результат превзойдет все ожидания. Желаем удачи и побед в спорте!

ВАЖНО! *при копировании материалов статьи обязательно указывайте активную ссылку на первоисточник: https://razvitie-vospitanie.ru/kak_nauchit/rebenka_delat_koleso.html

Если вам понравилась статья — поставьте лайк и оставьте свой комментарий ниже. Нам важно ваше мнение!

Поделиться с друзьями:

Как построить колесо

Сборка колеса — это процесс прикрепления обода к ступице с помощью спиц и ниппелей в качестве крепежа, а затем доведение всей конструкции до надлежащего натяжения.

Предварительная информация

• Определение длины спицы для колесной конструкции — см. Статью
Выбор гаечного ключа
• — см. Статью

Эта статья начинается с совместимых обода, ступицы и спиц.Чтобы определить длину спицы, см. Эту статью: Определение длины спицы для колесной конструкции

Сборка колеса — это процесс прикрепления обода к ступице с помощью спиц и ниппелей в качестве крепежа, а затем доведение всей конструкции до надлежащего натяжения. По мере того, как мы строим колесо, мы будем применять многие навыки, полученные в нашей серии статей по регулировке колес.

Чтобы лучше понять, какова наша конечная цель, давайте сначала посмотрим на законченное колесо.

• Обратите внимание, как спицы расходятся под углом от ступицы — это помогает передавать вращающую силу, наблюдаемую при ускорении и торможении.
• Головки со спицами, которые меняют направление на каждом фланце — некоторые обращены внутрь, некоторые наружу.
• Обратите внимание, сколько раз наши спицы пересекают друг друга: 1,2,3 раза. 3 крестика. Когда мы говорим о шнуровке крестиком, мы имеем в виду именно это.
• А теперь найду. Обратите внимание, как спицы по обе стороны от отверстия клапана параллельны друг другу. Это упрощает переход головки насоса к клапану.

Это лишь некоторые наблюдения, которые помогут нам понять, какова наша общая цель, пока мы шнуруем колесо…

В этой статье описывается процесс изготовления колеса со спицами , изогнутыми по j, , по схеме с тремя перекрестиями, на ободе с 32 отверстиями . Этот же процесс шнуровки можно использовать для многих других конфигураций с небольшими изменениями.

Подготовка и процесс

Рабочая зона

Процесс шнуровки передних и задних колес одинаков.Однако часто задние колеса и многие передние колеса с дисковым тормозом требуют разной длины спиц с одной стороны на другую. Поэтому важно различать спицы.

Мы будем шнуровать наши спицы в 4 наборах. Чтобы показать это, мы будем использовать окрашенные спицы: золотые и красные спицы на неприводной стороне (левая сторона) и сине-белые спицы на приводной стороне (правая сторона). Соответственно распланирована рабочая зона.

Подготовка к разговору

Перед шнуровкой подготовьте нити спиц.На этом круге мы будем использовать легкое масло в качестве нитки. Возьмите горстку спиц и окуните нити в масло, счистите излишки и отложите. Этот процесс будет аналогичен другим формам подготовки резьбы.

Подготовка ступицы

Установите ступицу посередине обода вместе с сосками.

Подготовка обода

Поместите кусок малярной ленты в отверстие клапана на ободе. Это поможет вам найти его в качестве ссылки на протяжении всей сборки.

Смажьте резьбу всех спиц перед началом процесса

Маркировка обода лентой обеспечит удобный визуальный ориентир

Набор 1

Возьмите ступицу приводной стороной к себе.При сборке переднего колеса это будет правая или не дисковая сторона ступицы. Если ваша передняя ступица не имеет стороны диска, логотип или этикетка на ступице должны быть удобочитаемы с точки зрения гонщика.

Возьмите одну спицу из кучи справа (со стороны привода). Заметив основной логотип хаба, опустите спицу примерно на 1/4 правее логотипа.

Головка спицы должна быть обращена наружу, а локоть спицы — внутрь. После установки спицы слегка согните ее, чтобы уменьшить напряжение в этой области в будущем.Продвигаясь вперед, проделайте то же самое с остальными спицами.

Теперь найдите отверстие для клапана вашего обода (вспомните ленту). Найдите второе отверстие для спицы справа от клапана. Здесь мы установим нашу первую спицу.

Прикрепите ниппель к концу спицы, продевая его ровно настолько, чтобы он оставался на ниппеле — покрыть ниппелем примерно половину резьбы.Это ваша контрольная спица клапана, и она будет упоминаться в остальной части видео. Может быть полезно пометить его куском ленты.

Теперь возьмите еще семь спиц из правой кучи и, двигаясь вправо, вставьте по одной спице в каждое второе отверстие, снова с внешней стороны фланца.

Возьмитесь за спицу справа от контрольной спицы. На ободе, начиная с контрольной спицы, отсчитайте четыре отверстия для спиц справа и установите спицу в четвертое отверстие.

Теперь переместитесь вправо у фланца и возьмите следующую спицу. Снова посчитайте до четвертого отверстия и установите еще одну спицу. Повторите этот процесс на всем протяжении колеса.

Прежде чем двигаться дальше, убедитесь, что ошибок нет:

1. Между каждой установленной спицей есть три пустых отверстия в ободе.
2. Каждое другое отверстие для спицы в правом фланце имеет головку спицы, обращенную наружу.
3. Второе отверстие справа от клапана имеет спицу.

Если все в порядке, переходим ко второму набору спиц.

Набор 2

Переверните колесо, снова расположив отверстие клапана вверху. Найдите контрольную спицу — она ​​должна быть во втором отверстии для спицы слева от клапана.

Посмотрев на фланцы ступицы, вы заметите, что отверстия во фланцах немного смещены друг относительно друга. Найдите отверстие на фланце неприводной стороны, через которое спица будет размещена справа от контрольной спицы.

Вставьте спицу с неприводной стороны и установите ее справа от контрольной спицы. Затем опустите еще семь левых спиц в каждое второе отверстие фланца неприводной стороны ступицы, позволяя им упасть прямо перед спицами противоположной стороны (это поможет вам запомнить, куда они пойдут).

Установите эти спицы на одно отверстие справа от первого набора спиц.

Шнуровка наполовину завершена.Прежде чем двигаться дальше, проверьте свою работу:

1. Головки спиц обращены наружу от левого фланца с коленами внутри фланца
2. Все остальные отверстия заполнены на фланце
3. На ободе заполнены два соседних отверстия для спиц, с двумя пустыми отверстиями между
4. Если смотреть с левого фланца, спицы визуально не пересекают спицы с правого фланца

При необходимости исправьте ошибки и перейдите к третьему комплекту.

Набор 3

Оставьте колесо неприводной (левой) стороной вверх.Вставьте спицу (правую) ведущей стороны в каждое открытое отверстие фланца ведущей стороны.

Переверните колесо, стараясь плоско положить вставленные спицы. Головки только что вставленных спиц должны находиться на внутренней стороне фланца, а колено снаружи.

Возьмитесь за ступицу и поверните ее по часовой стрелке. Обратите внимание, что теперь спицы расходятся от ступицы влево к ободу. Этот новый набор спиц будет излучать вправо.

Возьмите любую из только что установленных спиц приводной стороны, которые лежат ровно. Начиная с отверстия во фланце спицы, отсчитайте количество спиц, которые она пересечет на пути к ободу. Обратите внимание, что первый крест часто встречается за фланцем и его трудно увидеть. Поскольку мы делаем колесо с тремя крестами, каждая спица пересекает три спицы на своем пути к ободу. Спица проходит через первые две спицы, которые она пересекает, под третью спицу и в отверстие обода.

На ободе посчитайте два отверстия от последней пересеченной спицы. Здесь вы установите спицу.

Прикрепите оставшиеся семь спиц ведущей стороны к ободу, повторяя процесс пересечения одной, двух, трех и более спиц.

Не забудьте согнуть спицы на фланце, когда закончите эту сторону.

Вы закончили одну сторону колеса! Проверьте свою работу:

1. На ободе есть три спицы рядом друг с другом, а затем пространство
2. На ободе есть две спицы ведущей стороны с одной спицей неприводной стороны между ними
3. Третий набор спиц переплетен — больше одного, больше двух, меньше трех

К последнему сету!

Набор 4

Перед тем, как перевернуть колесо, опустите оставшиеся спицы во фланец неприводной стороны сзади.Осторожно переверните колесо и уложите все спицы.

Возьмите любую свободную спицу. Этот четвертый набор спиц будет излучать влево, напротив существующего набора неприводных сторон. Перемещая спицу влево, подсчитайте количество крестовин, аналогично тому, как вы делали с третьим набором — более одного, более двух, менее трех, установите в оставшееся отверстие для спицы. Повторите для всех оставшихся спиц.

Если вы проверяли свою работу на ходу, единственная оставшаяся проверка — это то, что этот четвертый набор спиц переплетен — больше одного, больше двух, меньше трех.

Теперь у вас полностью зашнурованное колесо!

Натяжение колес

Колесо зашнуровано, но спицы болтаются. Следующая задача — равномерно создать натяжение в колесе. Для начала обнулите ниппели спиц. Затяните каждую соску до такой степени, чтобы вы больше не видели нити. Использование отвертки для ниппеля, такой как ND-1, значительно упростит этот процесс — в противном случае используйте гаечный ключ для спиц.Если вы изо всех сил пытаетесь обнулить ниппели спиц, это может означать, что ваши спицы слишком короткие, и вам, возможно, придется пересмотреть конструкцию колеса.

Затем добавьте немного жидкой смазки в место соединения ниппеля и обода. Это помогает уменьшить трение и упростит натяжение и последующую регулировку. Хорошо прокрутите колесо, чтобы смазка попала в промежутки между ниппелем и станиной обода.

Начиная с клапана колеса, поверните каждый ниппель на одинаковое количество оборотов. Если ваше колесо было построено с недифференциальной длиной спиц (дополнительную информацию см. В разделе «Определение длины спиц для колесостроения»), дайте ведущей стороне задней части или стороне ротора передней части еще два оборота.

Идея здесь состоит в том, чтобы растягивать напряжение равномерно, и часто лучше не торопиться и действовать медленно, делая всего один-два поворота за раз. Во время работы сжимайте спицы. Вы сможете почувствовать, когда они начнут приобретать приличное напряжение — недостаточное для прочного колеса, но достаточное для езды.

Когда колесо будет относительно натянуто, проверьте начальное натяжение с помощью TM-1 или другого измерителя натяжения спиц, чтобы увидеть, где находится колесо. Это поможет понять, насколько больше потребуется натяжения.Более подробно о натяжении колес см. Измерение и регулировка натяжения спиц.

Обточка колес

В дополнение к увеличению натяжения вам, вероятно, также потребуется внести поправки в поперечную регулировку, радиальную регулировку и вогнутость нашего колеса, что также добавит напряжения к колесу и приблизит нас к нашей конечной цели.

Во-первых, давайте проверим поперечную истинность колеса и исправим любые отклонения — коррекция колеса (поперечная и радиальная).

Затем проверьте тарелку колеса — см. Дисковое шлифование (Центрирование).

Затем проверьте радиальную истинность колеса, исправляя любые обнаруженные отклонения.

Когда ваше колесо выровнено, выпукло и натянуто, снимите напряжение (или предварительно напрягите) колесо, чтобы убедиться, что ниппели установлены на ободе, а головки спиц находятся в ступице.

Вы можете сделать это несколькими способами, но мы рекомендуем метод сжатия. Просто сожмите параллельные спицы с обеих сторон колеса.Это создает дополнительную нагрузку на спицы и помогает сопрягать изгибы спиц с фланцами ступиц, а также помогает посадить соски в основание обода.

Часто после этого процесса вы увидите небольшое изменение напряжения и, возможно, правильность. Решите эти проблемы и снова сожмите.

Поздравляю, вы построили колесо!

Что такое вылет колеса? — Les Schwab

Настройка вашей езды с помощью неоригинальных колес и шин — это увлекательный способ сделать свой автомобиль или грузовик индивидуальным.Если вы присматриваетесь, это поможет получить базовое представление о вылете колеса.

Правильное смещение гарантирует, что у вашего нового комплекта будет достаточный зазор, поэтому ничего не трется о подвеску, тормоза или кузов автомобиля (например, крылья, бамперы и брызговики).

Это также важно для безопасности вождения, поскольку неправильное смещение может снизить устойчивость автомобиля или помешать торможению.

Объяснение смещения и обратного зазора колеса

Смещение относится к тому, как колеса и шины вашего автомобиля или грузовика установлены и сидят в колесных арках.

• Нулевое смещение колеса — это когда монтажная поверхность ступицы совпадает с центральной линией колеса.
• Положительное смещение колеса — это когда монтажная поверхность ступицы находится впереди (ближе к улице) от средней линии колеса. Большинство колес переднеприводных автомобилей и более новых автомобилей с задним приводом имеют положительное смещение.
• Отрицательное смещение — это когда монтажная поверхность ступицы находится за осевой линией колеса.Колеса с «глубокой тарелкой» обычно имеют отрицательное смещение.

Обратное расстояние — это расстояние, необходимое вашим колесам и шинам для компенсации вылета и ширины колес. Особенно важно учитывать, когда новый пакет, который вам нужен, шире, чем тот, что был на вашем автомобиле.

Правильное выполнение измерений смещения и обратного хода означает, что вы получите комплект колес и шин, которые обеспечат вам тот внешний вид, управляемость и характеристики, которые вам нужны.

Ошибки могут означать большие проблемы.

Общие проблемы из-за слишком большого положительного смещения

• Дорогие повреждения внутреннего края колеса и трения шины о кузов или подвеску
• Вмешательство в детали тормоза
• Риск выхода из строя шины
• Плохое обращение
• Делаем ваш автомобиль нестабильным

Проблемы из-за слишком большого отрицательного смещения

• Повышенная отдача руля
• Дополнительная нагрузка на всю подвеску
• Плохое обращение

Пример правильного вылета колеса: вылет + 43 мм, размер колеса 19 дюймов x 8.5 «, 225 / 35R19 Шины Toyo Proxes 4 Plus

Помните это о вылете колеса

1. Новые колеса и шины сделают вашу повседневную поездку более привлекательной и управляемой.

2. Измерение смещения может быть сложной задачей. Даже если шина и колесо имеют достаточный зазор, неправильное смещение может снизить устойчивость автомобиля. Как правило, с новыми колесами вы не хотите, чтобы новое смещение более чем на 5 миллиметров отличалось от старого.


3. Особенно, когда ваши новые колеса шире оригинала, необходимо учитывать зазор вместе со смещением.


4. Чтобы убедиться, что ваши шина и колесный комплект подходят правильно, выдерживают нагрузку и обеспечивают необходимую управляемость и устойчивость, обратитесь за советом к профессионалу по шинам.

Хотите увидеть варианты, которые подойдут вашему автомобилю? Найдите диски, подходящие для вашей марки и модели.

Важное примечание: Информация, представленная выше, носит общий характер и собрана из различных источников, которые считаются достаточно надежными. Эксплуатация вашего транспортного средства, ремонт или замена оборудования вашего транспортного средства могут отличаться от обычных транспортных средств.Пожалуйста, обратитесь к руководству пользователя для получения конкретных предупреждений, уведомлений и других советов, касающихся рассматриваемых здесь тем.

Еще 3 способа использования Wheel Decide

— Первоначально опубликовано на сайте Flipped Learning — ACEnglishteacher

Еще в 2016 году я написал сообщение об использовании Wheel Decide, бесплатного онлайн-инструмента прядильщика. Этот инструмент оказался любимым среди моих учеников и часто появляется в классе.Он способен превратить довольно обыденное (например, упражнение по заполнению пробелов) во что-то весьма захватывающее.

В своем исходном посте я рассказал о 5 способах использования Wheel Decide для улучшения преподавания и обучения в классе. В этом посте я расскажу еще о 3 способах успешного использования этого инструмента со своими учениками.

Недавно я начал использовать модель с перевернутым обучением с одним классом и решил использовать Wheel Decide , чтобы проверить их понимание текста, который они прочитали дома.Обычно они выполняли упражнение T / F или отвечали на ряд вопросов по тексту, чтобы оценить понимание. Чтобы заменить или дополнить эти упражнения, вы можете использовать Wheel Decide . Возьмите ключевой словарный запас из чтения текста, видео или задания на прослушивание и создайте с его помощью спиннер. Студенты должны объяснить значение слова по отношению к тексту / видео / аудио, например, Катхак: Катхак — типичная индийская музыка и танец, который появляется в фильмах Болливуда

Это может быть формальная или неформальная, устная или письменная оценка, которая может проводиться индивидуально, в парах или в группах.Он хорошо работает в качестве совместной учебной деятельности, такой как « Juego de palabras » (учащиеся по очереди в своей команде пишут предложение, включающее ключевое слово, а остальная часть команды проверяет и изменяет или улучшает предложение, если они могут. Команды могут использовать одинаковые или разные слова и делиться своими предложениями с другими командами, которые проверяют правильность предложения / информации.) Если вы хотите добавить элемент развлечения в упражнение, вы можете добавить информацию, которая также проверяет память, например, 14 миллион: 14 миллионов индийцев ежедневно ходят в кино.

Если вы используете перевернутую модель, это упражнение также можно использовать для привлечения учащихся к ответственности за предклассную работу. Перед уроком дайте ученикам слова на колесе, чтобы они могли подготовить свои ответы после просмотра, чтения или прослушивания материалов перед классом, а когда они придут в класс, крутите колесо!

Колесо Болливуда

Я использовал Wheel Decide , чтобы попрактиковаться в использовании маркеров дискурса.Сложить предложения вместе, чтобы сделать беседу связной и связной, — это то, что моим ученикам часто бывает трудно, и им нужно много возможностей для практики.

Создайте колесо с маркерами беседы, которые вы хотите, чтобы ваши ученики использовали, а затем либо:

• Заставьте их создавать свои собственные предложения, используя маркеры дискурса, которые выбирает прядильщик
• Если им нужна дополнительная поддержка, дайте им предложения для изменения или добавьте правильные маркеры беседы в e.g Они упорно тренировались. Они не выиграли. Хотя они упорно тренировались, они не победили.
• Для учеников более низкого уровня вы можете создать упражнение по заполнению пробелов, в котором ученикам нужно только сопоставить правильные предложения и маркер беседы, например, __________ они упорно тренировались, они не выиграли .

Секвенсоры и коннекторы

В моем первом посте 5 способов использования Wheel Decide, одна из идей заключалась в том, чтобы использовать счетчик для выполнения упражнений типа учебника, таких как , заполнить пробелы, заполнить правильную форму глагола, выбрать правильный ответ и т. Д. такие же упражнения можно делать с помощью колеса вне уроков.Ссылкой на ваше колесо можно поделиться со студентами, или колесо можно встроить в ваш веб-сайт, блог или вики, и они могут сами крутить колесо дома. Если вы хотите, чтобы ваши ученики ответили на 8 вопросов, создайте колесо с 16 вопросами. Студенты вращают колесо и отвечают на первые 8 вопросов, на которые приземляется прядильщик. Им кажется, что они получают хорошую сделку, поскольку им нужно ответить только на половину вопросов. И вы всегда можете дать студентам возможность заполнить больше за дополнительную плату.

Упражнение, которое хорошо подходит как в классе, так и в качестве домашнего задания, — это использование колеса для создания сравнительных предложений. Дважды крутите колесо, а затем составьте сравнительное предложение с двумя словами. Если вы хотите сделать занятие более увлекательным и сложным, используйте слова из разных семей, например, Madrid, Barcelona, ​​table, TV, Sara, Pedro, the Theater, the cinema, Messi, Shakespeare. Студентам действительно нужно хорошенько подумать, чтобы сравнить Шекспира с таблицей, например, Шекспир более известен, чем таблица.

* Не забудьте прокрутить вниз, чтобы использовать Дополнительные параметры и «удалить выбор после приземления», если вы не хотите, чтобы то же слово появлялось снова.

Итак, еще 3 способа сделать обучение более динамичным, интерактивным и увлекательным.

Вращайся!

Колесная мельница | Научитесь ездить

Уроки по обучению верховой езде

Ваш ребенок изо всех сил пытается научиться ездить верхом? Вы никогда не учились ездить на велосипеде? Мы можем помочь! Мы успешно научили ездить на велосипеде сотни людей.Чтобы встать и кататься, всаднику требуется индивидуальный подход. В наших классах по езде участвуют по одному гонщику, и обычно для того, чтобы научиться крутить педали, требуется около 3 занятий.

Детали

— Частные уроки стоят 70 долларов + налог за занятие и включают дневной абонемент на верховую езду после занятий.

— Уроки по обучению верховой езде включают велосипед и шлем, если необходимо. Мы рекомендуем вам принести ученикам велосипед и шлем, чтобы они привыкли к тому, на чем они будут кататься после урока.

— Занятие с одним из наших профессиональных инструкторов длится примерно 50 минут.

— необходимо бронировать минимум за 48 часов. (Чтобы иметь больше шансов на наличие свободных мест, мы рекомендуем бронировать за неделю до двух недель)

— Все уроки должны быть оплачены при бронировании.

— Любая отмена в течение 72 часов после урока не подлежит возврату или передаче другому лицу.

— Пожалуйста, приходите за 15 минут до урока, чтобы зарегистрироваться и настроить.

— Уроки только по расписанию. Если всадник опаздывает или не явился, макияж не производится

Что приносить и чего ожидать

— Все гости должны иметь действующий отказ от права на въезд. Если всаднику меньше 18 лет и его родители не будут присутствовать во время первого урока, пожалуйста, проверьте наш раздел об отказе ЗДЕСЬ. Никогда раньше не были в парке, но будете с родителями? Мы рекомендуем вам явиться за 15 минут до вашего первого визита, чтобы подписать волнистую карту.

— Езда на велосипеде — это физический спорт, рекомендуем взять с собой воду и перекус. У нас также есть ассортимент напитков и закусок для продажи в нашем магазине.

— У нас есть зона отдыха, где родители могут расслабиться во время урока. В нашем салоне есть Wi-Fi, текущая газета City Paper и телевизор для вашего удовольствия.

— Есть дополнительные вопросы? Электронная почта [email protected]

Записаться на урок

Забронируйте урок по ссылке LINK.

Эта ссылка приведет вас к Mindbody (наше программное обеспечение для планирования).Выберите тип урока, который вы хотите, и нажмите «Поиск», затем выберите удобное для вас время. Чтобы научиться кататься, мы рекомендуем записаться как минимум на 2 занятия с одним и тем же инструктором.

* Уроки в настоящее время проходят в будние дни только в рабочее время.

Использование призового колеса в классе

Holy Moly, возможно, это мой новый фаворит Amazon Must Have для моего класса! Колесо призов в карнавальном стиле… это сухое стирание !! Да-а-а! Я так вонючий рад возможности использовать это в моем классе различными способами, и я хотел поделиться ими с вами здесь! Если вы хотите взять это для своего класса, вот ссылка.Он очень прочный и прослужит вечно!

1. Клуб домашних заданий : У меня в классе есть клуб домашних заданий, который работает каждые 9 недель. Когда ученик все девять недель выполняет домашнее задание (раз в неделю), он остается в клубе домашних заданий. Я планирую использовать колесо призов, чтобы записывать идеи для призов, сгенерированные студентами, и позволять им вращаться, чтобы увидеть, что они выиграли!
2. Словарный запас : Запишите слова, которые вы изучаете, на колесе и предложите ученику вращать.. затем кому-то нужно разыграть это, поделиться определением, антонимом, синонимом или использовать его в предложении. Вы также можете написать эти 5 вариантов на колесе ДВАЖДЫ, а затем вращать для каждого слова!
3. Партнеры : Пусть у каждого ученика будет «цветной» партнер, и он покажет им, с каким партнером они работают в это время! (для этого не нужно писать!)
4. Выстраивание в линию : Напишите такие вещи, как «рожденный в ____», «самые длинные волосы», «одетый в синий цвет» и т.д.
5. Случайные призы учащихся : Напишите разные призы на колесе, например, без обуви, сидите где угодно, пишите весь день, экономьте на классе, а затем вращайте во время уроков для учащихся, которые участвуют, будучи руководителем класса и т. Д.
6. Экономика в классе : Напишите разные суммы, которые студенты могут заработать на разные вещи или после определенных занятий в классе
7. Выберите чтение вслух : напишите книги с различными главами или книжки с картинками, которые вы будете читать дальше, и вращайте их, чтобы решить!
8. Математическая практика : Напишите математические задачи в разных местах и ​​вращайте так, чтобы ВСЕ ученики работали над этой задачей..Используйте это как выходной билет, чтобы пойти на обед / перерыв!
9. Практика фактов : Напишите разные числа в каждом разделе и назовите им число и операцию на доске (умножьте на 3). Вращайте число, чтобы решить это уравнение. Пример … вращение 4 будет 4 × 3!
10. Чтение «Думай вслух» : Напишите такие вещи, как: связь, захватывающее, сбивающее с толку, вопросы, эмоции и т. Д. И во время чтения вслух, чтобы кто-то сказал вам, на что он остановился. Если вы обнаружите связь, попросите одного из учеников рассказать вам о своей связи с историей, которую вы читаете.Добавьте свободное место, чтобы они могли поделиться ЛЮБЫМИ мыслями об этой истории! «Мне очень нравится главный герой, потому что…»
11. Вопросы для понимания прочитанного : Используйте пробелы, чтобы написать тему, основную идею, сравнение и противопоставление персонажей, обстановку, сюжет и т. Д. И вращайте во время чтения вслух. Это супербыстрый и простой способ проверить понимание! Вы также можете написать конкретные вопросы к этой истории. Это также отличный вариант для небольшого группового стола!
12. Основы вопросов для размышлений высшего порядка : Напишите на счетчике несколько вопросов более высокого уровня мышления, чтобы использовать их в течение дня!
13. Репетиторство : Используйте все эти идеи с другими детьми, которых вы могли не видеть весь день.

У меня есть вся эта информация в прямом эфире в Facebook на моей странице, если вы хотите посмотреть! Это еще один способ удержать учащихся в учебе! Я надеюсь, что вам и вашим ученикам понравятся эти идеи, и если у вас есть свои собственные, я хотел бы их услышать !!

Вы можете получить бесплатное вращение, чтобы выиграть круг, распечатайте здесь! Еще одно альтернативное колесо можно найти здесь!

Взаимодействие с читателями

Этот сайт использует Akismet для уменьшения количества спама. Узнайте, как обрабатываются данные вашего комментария.

Как сделать велосипед на заднем колесе — пошаговое руководство с видео

Итак, вы хотите научиться управлять велосипедом на заднем колесе? Вы пришли в нужное место.

Есть веская практическая причина, по которой вы хотите научиться кататься на заднем колесе: это помогает вам маневрировать на велосипеде вверх и преодолевать препятствия. Но, что, возможно, более важно в глазах многих людей, это классическая классика.

В этом видео Анна Гловински расскажет вам об основах: от принятия правильной стартовой позиции и правильной передачи, затем откидывания назад, чтобы найти правильную точку баланса, и поддержания плавности хода велосипеда с помощью разумных нажатий на педали и задний тормоз.

Отсюда практика, практика и еще раз практика — прежде чем вы это поймете, вы будете ездить везде на одном колесе. Может быть.

Как ездить на горном велосипеде

Шаг 1. Включите пониженную передачу

Включите хорошую пониженную передачу

Также полезно найти небольшой подъем, потому что это поможет поднять переднее колесо. Идеально подойдет ровная трава, а плоские педали позволят вам выпрыгнуть из нее при необходимости.

Выберите маленькое колечко спереди и шестерню на три или четыре ниже самой легкой сзади.Вращайте педали в темпе ходьбы, осторожно перетаскивая оба тормоза.

Шаг 2: Поставьте самую сильную ногу в верхнюю часть педали, поверните

Вы могли подумать, что это именно та точка, в которой вы «поднимаете» переднее колесо руками. На самом деле это не так — движение исходит от ваших ног, вращающих шатуны.

Когда ваша ведущая ступня проходит через верх педали (см. Рисунок ниже), внезапно нажмите на эту педаль и отпустите тормоза.

Шаг 3: Надавите на педаль как можно сильнее

Надавите на педаль как можно сильнее, чтобы переднее колесо оторвалось от земли

Вы стремитесь к тому же ощущению, которое испытываете, когда резко крутите педали на подъеме, а переднее колесо становится легче из-за того, как сильно вы нажимаете на педали.К тому времени, когда ваша нога дойдет до нижней точки гребка, ваше колесо уже должно быть в воздухе.

Если вы не можете поднять колесо в воздух, возможно, вы находитесь на слишком жесткой передаче, что затрудняет резкое увеличение частоты вращения педалей и движение колеса вверх. Или, может быть, вы ускоряетесь постепенно, а не одним быстрым скачком.

Шаг 4: Откиньтесь назад на свой вес

Выпрямите руки (но не блокируйте их) и удерживайте вес на заднем колесе. Если вы поворачиваете штанги в сторону, возможно, вы слишком полагаетесь на подтягивание, а не на подъем педали.

Тяга при ходе педали проходит через центр велосипеда, поэтому он по своей сути более устойчив, чем рывок за руль. Попробуйте сесть выше и более вертикально, чтобы ваш вес был более низким, и позволяйте рулям слегка подниматься руками, а не тянуть их.

Шаг 5: Найдите точку баланса и смотрите вперед

Теперь это всего лишь вопрос времени и практики, чтобы найти баланс между нажатием педали достаточно сильно, чтобы колесо оставалось в верхнем положении (и вашей скоростью), и слишком большим задним ходом …

Помните — не смотрите на переднее колесо! Если велосипед начинает падать в сторону, вы можете выбросить противоположное колено, чтобы уравновесить и удерживать вас в вертикальном положении.Это способ рулевого управления, когда вы ездите на велосипеде.

Шаг 6: Накройте задний тормоз (на всякий случай)

Держите задний тормоз закрытым, на случай, если вы уйдете слишком далеко назад

Ага, может быть больно перевернуться назад до конца. Чтобы этого не произошло, прикрывайте задний тормоз: достаточно легкого прикосновения, чтобы вернуть вас в правильное положение.

27,5 против 29er: какой горный велосипед мне подходит?

В течение многих лет большинство горных байкеров не принимали во внимание размер колес при покупке велосипеда.Это потому, что все горные велосипеды поставлялись со стандартными 26-дюймовыми колесами.

Затем появились колеса двух размеров, которые по большей части обогнали колеса диаметром 26 дюймов. Сначала на сцену вышли колеса 29 дюймов (29ers), а несколько лет спустя последовали колеса 27,5 дюймов (также известные как 650b).

Подходящий для вас размер во многом зависит от того, что вы хотите получить от горного велосипеда, и от типа местности, по которой вы любите кататься.

Краткое сравнение 27.Горные велосипеды 5 дюймов против 29er:

Возьмите тестовые поездки: Как вы считаете 27.5 и 29 дюймов, имейте в виду, что лучший способ узнать различия — это почувствовать их на себе. Загляните в местный REI или в веломагазин и совершите пробную поездку.

Магазин горных велосипедов 27,5

Магазин горных велосипедов 29er