Как накачать плечи? Как накачать мышцы плечаБольшие рельефные плечи – один из главных признаков мужественности во внешности мужчины. В отличие от широкой груди и больших бицепсов, могучие плечи будут заметны под любой одеждой, даже если вы наденете куртку. Однако не каждый может похвастаться шириной своих плеч, ведь эта группа мышц самая сложная при наборе мышечной […]
читать далее5 блогов о здоровом образе жизни и еде Каждый день появляется новая и зачастую полезная информация, но ее объемы иногда бывают слишком большие. Поэтому нужно выборочно относиться ко всему, что мы слышим, видим, читаем. Не всегда то, что подходит другим, может подойти тебе.Мы подготовили подборку блогов о здоровом образе […]
читать далеесписок для женщин и мужчин Белки необходимо употреблять каждый день вместе с пищей по 1-2 грамма на 1 кг собственного веса. Например, вес девушки 55кг, то 55-110 г белка в сутки, и для мужчины 80 кг, необходимо 80-160 г белка животного происхождения в сутки. 1 г на 1 кг достаточно для людей, которые ведут обычный […]
читать далее40 продуктов с низким содержанием углеводов! Если вы следите за фигурой, список из 40 низкоуглеводных продуктов поможет вам оставаться в прекрасной форме. Добавьте их в свой список покупок! Автор: Мэтью Кэди, сертифицированный диетолог Люди, которые следят за своей фигурой, знают, что углеводы находятся у самой границы сумеречной зоны. С одной стороны, углеводы необходимы, чтобы питать […]
читать далееКакие продукты способствуют похудению и быстрому обмену веществ Люди с лишним весом мечтают похудеть быстрым способом без затрат времени на физические упражнения и процедуры. Эффективным методом потери лишних килограммов является пересмотр рациона питания. Для этого стоит выяснить, какие продукты способствуют похудению, помогают организму потерять запасы жира. Существует пища, снижающая аппетит, сжигающая калории. Что есть, чтобы […]
читать далее5 комплексов WOD кроссфит которые должен попробовать каждый бодибилдер.Бодибилдеры, не волнуйтесь, вы можете выполнять эти WOD комплексы и по-прежнему добиваться больших успехов по наращиванию мышц! Будет больно и тяжело, но вам это может понравиться больше, чем вы думаете.Автор: Роджер Локрижд.В некоторых кругах бодибилдинга есть несколько слов, которые просто не используются в лексиконе. И кроссфит — […]
читать далееBCAA что это такое и для чего он нуженСодержание страницы:БЦАА – это аминокислотный комплекс, состоящий из трех аминокислот, вырабатываемых организмом. Спортсмен должен получать их в большем количестве, особенно когда испытывает интенсивные нагрузки. Комплекс аминокислот BCAA популярный среди спортсменов всех видов спорта из-за блокировки катаболизма и увеличения эффекта сжигания жира. В этом статье детально узнаем, зачем […]
читать далеекакой лучше, сколько нужно крутить, отзывы В статье говорим об обруче для снижения веса. Рассказываем, как выбрать максимально подходящий обруч среди большого разнообразия, как часто и как долго использовать. Применяя наши рекомендации, вы узнаете, в каких случаях противопоказано использование снаряда, и какие упражнения с ним помогают сбросить вес. Содержание статьи Что это такое Хулахуп или обруч специальный спортивный […]
читать далееАппетитные диетические блюда из тыквы, рецепты Быстрыми темпами среди молодежи и людей средней возрастной категории, которые следят за собой, входит в повседневную жизнь рациональная и сбалансированная пища. Многие в поиске интересных диет, абсолютно упускают из виду, что необходимо не только правильно питаться, но и не забывать о вкусовых качествах и о вешнем виде еды перед подачей. […]
читать далееТренажеры для ходьбы Дорожка в Уфе Показать похожие Компания из Уфы, бесплатная доставка (19 декабря) В МАГАЗИН Онлайн консультант Бесплатный номер 8 800… Заказ в один клик ufa.regmarkets.ruТренажеры для ходьбы Дорожка в Санкт-Петербурге Показать похожие Компания из Санкт-Петербурга, доставка (завтра) В МАГАЗИН Онлайн консультант Бесплатный номер 8 800… Заказ в один клик […]
читать далее