Комплекс эффективных и полезных упражнений с обручем Упражнения с обручем считают полезными не только для талии, но и для всех групп мышц, а также они положительно влияют на процесс похудения. Изобрел этот чудо-предмет американец Артур Мелин, и с тех пор он стал чрезвычайно популярен. В 90-х годах в Болгарии обруч стал основным элементом в […]
читать далееКак убрать живот и бока мужчине: корректируем талию Как убрать живот и бока мужчине? Этим вопросом задаются многие представители сильного пола. Причина вовсе не в слабых мышцах – мышцы талии могут быть очень даже накаченными, но заветные кубики оказываются спрятанными под внушительным слоем жира. Чтобы избавиться от жира на талии и убрать живот, требуется специальная […]
читать далееКак накачать икры на ногах девушке и парню Есть множество мнений и вариантов о том, как эффективнее всего накачать икроножные мышцы. Но какой вариант правильный? Сколько должно быть повторений каждого упражнения, какие из тренировок наиболее эффективны, какой темп необходим во время занятий? Это знают только профессионалы, которые на личном опыте установили все особенности, и всеми […]
читать далееУроки Зумба для начинающих для похудения: отзывыСодержание статьиИдеал девушки с красивой фигурой и стройными ногами панически преследует женскую половину. В гонке за худыми ногами, плоским животом и подтянутой попой девушки ищут подходящие тренировки. И еще пока не решили, какой вид фитнеса выбрать.Идеал большого мускулистого неповоротливого парня сегодня не так популярен, как сильный, подтянутый, рельефный молодой […]
читать далееТяга верхнего блока к груди — SportWiki энциклопедия «Тяга грифа сверху вниз к груди на блочном тренажере в положении сидя» является наиболее функциональным упражнением по сравнению с традиционно дополняющей его «тягой грифа широким хватом сверху вниз за голову на блочном тренажере в положении сидя». Техника тяги верхнего блока к груди(видео) Характеристика Основное упражнение Комбинированное/ многосуставное […]
читать далееТренировка по системе Табата для начинающих (видео упражнения)≡ 2 Июнь 2017 · Рубрика: Функциональный тренинг Каждый желающий похудеть ищет для себя тот самый идеальный способ, который бы сочетал не только ограниченный рацион, но и включал бы физические нагрузки. Сегодня предлагается множество методик, которые помогут не только подтянуть тело, но и подправить здоровье, вернуть тонус […]
читать далееКалории для мужчин: сколько нужно в день для похудения? | Вопрос похудения и поддержания веса в норме интересует не только женщин, но и мужчин. Для точного понимая, сколько нужно калорий мужчине для того, чтоб не навредить организму, диетологи советуют пользоваться специальными техниками подсчета калорий. Для мужчин, впрочем, как и для женщин, метод подобного подсчета довольно […]
читать далееЩелочные продукты питания: список, таблица Еще в 50-х годах стало известно о том, какую пользу приносят щелочные продукты питания. На их основе разработано множество диет, которые особенно приглянулись людям, занимающимся спортом, и актерам. Как утверждают многие специалисты, по такой схеме можно быстро похудеть, не подрывая здоровье. Однако находятся и противники щелочных диет. По их мнению, […]
читать далеекак лечить (гонартроз, остеоартроз колена), современная терапия Артроз коленного сустава представляет собой дистрофическое повреждение хряща коленного сочленения, в результате чего он разрушается. Артроз – наиболее распространенная патология, и, по данным медиков, около 80% людей страдают именно этой патологии в той или иной степени. Он является третьей по распространенности болезнью после онкологии и сердечных патологий. Всё […]
читать далеетаблица продуктов и меню для похудения по системе Д’Адамо Содержание материала: Большая часть людей в погоне за счастьем и продолжительной жизнью ищет способы восстановить и сохранить свое здоровье. Отчасти этому способствует нормальная масса тела и процент подкожного жира от общего веса человека. Ученые и врачи всего мира ежедневно разрабатывают новые концепции, позволяющие раскрыть возможности человеческого […]
читать далее