Рецепт напитка для похудения из имбиря и лимонаДля эффективного похудения недостаточно одной лишь диеты. Поэтому многие диетологи советуют дополнить правильное питание и активный образ жизни жиросжигающим напитком с имбирем и лимоном, который легко приготовить самостоятельно. Эти натуральные продукты обладают диетическим эффектом, они укрепляют иммунитет и ускоряют обмен веществ. Поэтому похудеть с имбирной водой действительно можно, […]
читать далееКак быстро набрать вес: 5 важных правил Хотя Всемирная Организация Здравоохранения и подчеркивает важность снижения избыточной массы тела, но части населения планеты для сохранения здоровья необходимо быстро этот самый вес набрать. Люди с недостаточной массой тела подвержены риску снижения иммунитета, развитию остеопороза и общей слабости организма. У пожилых это приводит к возникновению хрупкости костей и […]
читать далееЧто можно есть на ночь и при этом не вредить организму Сначала скажем пару слов о том, для кого поздний ужин — это не прихоть, а попросту необходимость. Во-первых, это спортсмены, блюдущие режим. После тяжелой тренировки мышечная масса увеличивается именно в период отдыха ночью, потому организм особенно нуждается в дополнительной энергии. Во-вторых, это люди с […]
читать далеепольза и вред. Польза и вред вареных куриных и перепелиных яицДиетологи постоянно спорят по поводу того, что дает организму вареное яйцо. Польза и вред этого продукта относительны: все зависит от состояния здоровья и количества потребляемого продукта. Сегодня мы будем подробно разбирать полезные свойства, питательную ценность и предостережения диетологов, которые необходимо иметь в виду. Итак…С древних […]
читать далееПрограмма турник-брусья-отжимания + пресс Программа рассчитана на занятия 4 раза в неделю — 2 тренировки тяжелые и 2 легкие. Пример расписания занятий по дням : Пн(тяжелая) — Вт(легкая) — Чт(тяжелая) — Пт(легкая). Ср. Сб. и Вс. — дни отдыха. Заниматься по ней можно независимо от уровня подготовки, изменяя количество повторений в каждом подходе в соответствии […]
читать далееКак убрать уши на бедрах Фасон «галифе» изначально был придуман для мужчин-кавалеристов, однако женщины носят галифе гораздо чаще. Нет, речь не о брюках, а о формах тела. Силуэт «галифе» типичен для многих женщин: внизу узко, а в районе бедер — резкое расширение. Такая особенность получила в народе еще одно название — «уши на бедрах». Если […]
читать далееКак быстро сделать живот плоским? Миллионы женщин мечтают о красивом плоском животе. Почему-то многие считают, что это нереально и с огорчением смотрят на красоток с безупречной фигурой. Поверьте, это не так! Каждая женщина может быть красивой, если перестанет лениться заниматься своей красотой. Мы посоветуем Вас легкие способы того, как быстро сделать живот плоским. Упражнения для […]
читать далее10 лучших L-карнитинов — Рейтинг 2018 (топ 10) L-карнитин должен присутствовать в ежедневном рационе каждого спортсмена. Это природное вещество в большой концентрации содержится в сыром мясе, рыбе и молочной продукции. Но при термической обработке оно теряется и очень сложно обеспечить организм необходимым количеством карнитина одними лишь продуктами питания без накопления излишних жиров и углеводов. Рейтинг […]
читать далееРецепты полезного и сытного завтрака на каждый день +фотоВарианты полезного и сытного завтрака на каждый деньЧто мы обычно едим на завтрак? Собираясь на работу и учебу, мы, как правило, лопаем штабеля бутербродов с колбасой и сырой, яичницу с сосисками, йогурты и прочие продукты, чтобы быстренько наполнить желудок перед тяжелым трудовым днем. Конечно, это неправильно. Хоть […]
читать далееТоп-10 Самые популярные спортивные игры | top10x.ru Некоторые из нас любят смотреть спортивные соревнования, в то время как другие не прочь испачкать одежду, участвуя в них. Далее приведен список самых популярных игр во всем мире, прежде всего потому, что они столь занимательные! № 10. Волейбол Играть в волейбол достаточно просто, потому что все, что […]
читать далее