Как похудеть после родов, если кормишь грудью Мама с младенцем: PixabayКак похудеть после родов? Это один из вопросов, который волнует мамочек вскоре после выписки из роддома. Время кормления младенца — период, когда нельзя сидеть на диете или заниматься на тренажерах. Узнайте, действительно ли похудение невозможно или есть шанс быстро вернуться к прежней форме, и как […]
читать далееПольза и вред сливы для здоровья организма. Чем полезны сливы для организма? Свойства сливы Слива представляет собой плодовое лиственное дерево семейства Розовые. Это искусственный гибрид терны и алычи. Этот темно синий фрукт с приятным вкусом пришел к нам из Кавказа, Малой Азии и Северного Ирана. Сейчас фрукт произрастает на всех континентах, кроме Антарктиды. Сливы обожают […]
читать далеекак делать и зачем она нужна Если раньше женщин заботила только проблема веса, то сейчас недостаточно иметь просто 40 кг, нужно рельефное тело, на котором очерчены мышцы. Физическими усилиями, к сожалению, такого эффекта не добиться, здесь нужны экстренные меры — сушка! Она позволяет избавиться от подкожного жира в самые короткие сроки. Сегодня поближе познакомимся с […]
читать далееЧто есть до и после тренировки Неправильное питание до и после тренировки может не только доставить дискомфорт во время занятий, но и сделать их бесполезными или даже вредными. В зависимости от ваших целей питание может быть разным. Но если вы не бодибилдер, забудьте о жесткой «сушке», которую так активно обсуждают на многих форумах. Это режим […]
читать далееТренировка табата для женщин в домашних условияхТабата — высокоинтенсивная интервальная тренировка, чередующая периоды экстремальной нагрузки с более короткими фазами отдыха. Не все хотят потеть в тренажерном зале 60 минут или дольше несколько раз в неделю. Для тех, у кого мало времени, но есть желание поддерживать форму, эта система подойдет как нельзя лучше. Содержание Один табата-раунд […]
читать далееКалькулятор сжигаемых каллорий при беге Калькулятор калорий при беге покажет количество сжигаемой энергии во время тренировки Главное правило гласит, что среднестатистический человек сжигает 65 калорий за 1 км бега. Но иногда вы не хотите примерять на себе общие правила. Надеваете спортивные часы для измерения сожженных калорий. Но что если вы бежите трусцой и тратите меньше […]
читать далееОжирение у детей — Симптомы, диагностика и лечениеОжирение у детей участилось в последние десятилетия. В первую очередь ответственны поведенческие факторы и факторы окружающей среды, хотя гены играют важную роль в регуляции массы тела.Вычисление индекса массы тела (ИМТ) является наиболее широко распространенным методом скрининга ожирения у детей. Патологические пороговые значения ИМТ у детей определяются возрастными и […]
читать далееКак правильно заниматься с малышом на фитболе – Газета.uz В доме, где появился малыш, мяч-фитбол пригодится и для здоровья, и для развлечений. Новорожденным детям на фитболе можно делать гимнастику, а дети постарше смогут вдоволь поскакать на нем, как на прыгуне. Для выполнения упражнений с фитболом не потребуются специальные навыки: они легки в выполнении в домашних условиях и полезны для здоровья крохи. Спонсор рубрики — «ЛИНЕКС®для детей». Какую пользу несут упражнения […]
читать далееПрограмма подтягиваний на турнике на массуПервые 2 упражнения желательно выполнять с дополнительным отягощением. Как правило, для этого атлет надевает тяжелоатлетический пояс, с прикрепленным к нему блином.Внешне комплекс кажется легким, но попробовав его выполнить, вы ощутите на себе всю тяжесть этих подтягиваний.Программа построена от сложного к простому.Вначале идет самое тяжелое упражнение, выполняемое в силовом стиле в […]
читать далееВ какое время суток лучше есть дыню, и как ее правильно выбиратьБуквально на днях начался сезон дынь и арбузов. И эти два плода в августе и сентябре являются чуть ли не самым популярным продуктом, который встречается на наших рынках и на полках магазинов. В это время многие люди как будто переходят на другой тип питания. […]
читать далее