Избыточный вес от употребления фруктов и овощейСуществует ли связь между лишним весом и малым употреблением фруктов и овощей?Лишний вес является результатом, с одной стороны, неправильных пищевых привычек (прежде всего, чрезмерное потребление жиров и сахара и малое потребление фруктов и овощей), а с другой – малоподвижности (длительное сидение перед телевизором, за компьютером). Следовательно, можно утверждать, что […]
читать далееза или против? • Статьи Эпицентр Содержание Правильное питание и регулярные физические нагрузки играют ключевую роль для каждого, кто стремится сбросить лишний вес, нарастить мышечную ткань или просто поддерживать свой организм в тонусе. В процессе подбора программы тренировок и диеты важно учитывать даже малейшие детали. Давайте вместе разберемся, можно ли употреблять пищу после занятий спортом, […]
читать далееТаблица расхода калорий при различных видах деятельности Все процессы жизнедеятельности человека, даже отдых и сон, связаны с энергетическими затратами, которые измеряют количеством сожженных калорий. Каждый вид суточной деятельности производится в течение определенного времени и сжигает определенное количество калорий. Суточная потребность в восстановлении затраченных калорий определяется суммированием произведения нормативного количества сжигаемых калорий по каждому виду деятельности […]
читать далееИмбирь с лимоном для похудения — отзывы Диана http://umbip.ru/limon/imbir-s-limonom-dlja-pohudenija-otzyvy.html Когда училась в институте, среди всех однокурсниц была самой толстой. Это было очень неприятно. Надо мной постоянно издевались, шутили, да и сама чувствовала себя неловко. Потом я прочитала на каком-то форуме, что у имбиря есть свойства для похудения, отзывы это подтверждали. Уже полгода я завариваю себе […]
читать далееКак похудеть занимаясь на эллиптическом тренажере? Эллиптический тренажер – это кардиотренажер, который позволяет совместить кардиотренировки с силовыми. Занятия на эллиптическом тренажере укрепляют сердечно-сосудистую и дыхательную системы, в сочетании с силовой нагрузкой на мышцы ног, ягодиц, пресса, рук и спины. Можно ли похудеть, занимаясь на эллиптическом тренажере? Ответ – да, […]
читать далее6 альтернатив стандартным приседаниям со штангой Избегаете приседаний из-за боли в спине? У этого упражнения есть достойные альтернативы, которые дают сопоставимый прирост силы и мышечной массы. Автор: Джим Стоппани, кандидат наук Можете представить себя на месте баскетболиста, которому предстоит заменить Майкла Джордана в Чикаго Буллз? Или на посту Тима Кука, который продолжил дело […]
читать далееуслуги различных типов массажа в популярном сервисе объявлений OLX.ua Киевская область Обычные объявления Найдено 1 567 объявлений Найдено 1 567 объявлений Хотите продавать быстрее? Узнать как Крем массажный антицелюлитный Красота / здоровье » Массаж Киев, Дарницкий Сегодня 15:10 Расслабляющий Оздоровительный массаж на КПИ Красота / здоровье » Массаж Киев, Шевченковский Сегодня 15:08 Массаж медовый, расслабляющий, […]
читать далееИзбавляемся от целлюлита на ногах Целлюлит на ногах: суть проблемы, ее причины и способы избавления Целлюлит — это проблема, которая встречается у 80-90% женщин, поэтому не является чем-то сверхъестественным и уникальным. Интересно, что у женщин с белой кожей он проявляется гораздо чаще, чем у азиаток или темнокожих, — это связано с особенностями строения тканей. Чаще […]
читать далееПрограмма тренировок для эктоморфа для набора массы в тренажерном зале и дома © igor rotari — stock.adobe.com Что потребуется Не все посетители тренажерных залов добиваются результатов с одинаковой скоростью. На показатели влияет множество факторов: достаточное и регулярное питание, индивидуальные особенности восстановления, режима, сна и тренировок. Но что делать, если даже при идеально подобранном режиме прогресс […]
читать далееАрбуз: польза и вред для здоровья Прилавки рынков и магазинов стремительно заполняются арбузами. Давайте разберемся, в чем их польза, а в чем вред? Какая опасность скрыта под полосатой кожурой арбуза и, как от нее ограничиться? Арбуз — очень вкусный и полезный продукт, который готов доставить вам огромное удовольствие, при условии, если вы научитесь правильно выбирать […]
читать далее