Как делать жим Арнольда, чтобы прокачать плечи, а не убить ихЧто такое жим Арнольда Это модификация жима гантелей вверх, разработанная Арнольдом Шварценеггером и названная в его честь. Упражнение сочетает жим с разводкой рук. В исходном положении предплечья находятся перед телом, что обеспечивает дополнительную нагрузку на переднюю часть плеч. Мнения по поводу жима Арнольда противоречивые: одни […]
читать далееКакая рыба является самой жирной? Польза жиронй рыбы для организма. Высокожирные сорта из морей и рекДоказано, что любые морские или речные виды рыбы намного полезнее для организма, чем мясо животных. Блюда из филе получаются очень нежными, мягкими и приятными. При готовке речная и морская мякоть теряет минимальное количество жидкости из-за большого количества легкоусвояемого белка и малого […]
читать далееЧто такое калистеника? Калистеника – вид силовой тренировки, при которой человек выполняет комплексные упражнения с весом собственного тела, и в некоторых случаях с самым простым инвентарем – брусьями, турниками. В настоящее время данный тренинг часто называют воркаутом (Workout – с англ. «работа вне дома»), поскольку изначально он появился в неблагополучных районах Америки, где молодые люди […]
читать далееЧто можно есть во время беременности и что нельзя – советы по правильному питанию Ребенок становится больше и давит на кишечник будущей мамы — так возникают запоры. Поэтому врачи советуют обильно пить негазированную воду и есть больше клетчатки, которая улучшает пищеварение. В частности с запорами помогут справиться овсяные или пшеничные отруби. Еще одна распространенная проблема […]
читать далее6 лучших приседаний для идеальных ягодиц – свежие статьи и интересная информация Приседание – это самое простое и доступное упражнение, его можно выполнять в любом месте – в зале, дома, на улице. Но все же главное преимущество данного упражнения не в доступности и простоте исполнения, а в том что оно может выполняться в огромном количестве […]
читать далееЯичная диета — эффективно и на вкус не противно! — осень Лишний вес значительно ограничивает наши возможности, делая нас менее мобильными, менее красивыми, менее успешными. Хоть и говорят, что человека красит душа, тем не менее, первое, на что всегда обращают внимание, это – фигура. И если мужчину принимают таким, какой есть, то женщину при малейшем […]
читать далееПряности Корица — «КАК похудеть? КАК выглядеть моложе? КАК высветлить волосы БЕЗ вреда? Много вопросов, но один ответ — КОРИЦА! 1000 и 1 свойство корицы. + ФОТО» ❤ ❤ ❤ Доброе время суток!❤ ❤ ❤ У каждого из нас есть дома пакетик с КОРИЦЕЙ… каждый использует эту приправу по-разному: кто-то для выпечки, кто для кофе, кто […]
читать далееПродукты богатые кальциемПродукты богатые кальцием Продукты богатые кальцием — отсортированный список 1 Сравнить Продукты богатые кальцием Продукт Oрегано богат веществом Кальций. Продукт Oрегано содержит больше вещества Кальций чем 96 процентов продуктов. 100 грамм продукта Oрегано содержат 160% нормы ежедневного потребления вещества Кальций. богаче чем96%продуктов В ста граммах160%дневной дозы Продукт Oрегано также бoгат веществами Железо, Ясень […]
читать далееНужен ли соевый соус при диете?Многие женщины, в начале лета подбирая себе подходящее питание для похудения, задаются вопросом: «Можно ли употреблять соевый соус при диете?» Существует множество мнений по этому поводу. Одни специалисты относят данный вид продукта к низкокалорийным, употребление которых не наносит вреда здоровью. Другие, в свою очередь, настроены скептически и говорят о его […]
читать далееЭто срочно: что съесть за полчаса до тренировки Велнес20 февраля, 2018 Золотое правило гласит, что есть нужно за 2 часа до тренировки. Так у организма будет достаточно топлива для работы, а процессы пищеварения не отвлекут от упражнений. Но что если полноценно поесть заранее не получилось? Тренироваться на голодный желудок можно только в одном случае: речь […]
читать далее