Силовые показатели Арнольда Шварценеггера – какой вес поднимал молодой Арни? Поверил бы в себя Арнольд, если бы не Юрий Власов, который при встрече в 1961 году с австрийским юношей произнес напутственную речь, принятую Арнольдом как цель жизни. Власов увидел в парне талант, отличную предрасположенность к спорту и советовал ни в коем случае не сдаваться, верить […]
читать далееУзнаем что поесть на обед быстро и вкусно?Обед – это дневной прием пищи, позволяющий восполнить запасы ценных витаминов и микроэлементов. Регулярный отказ от него может стать причиной появления сбоев в работе желудочно-кишечного тракта. Вместе с тем слишком плотная трапеза нагружает сердечно-сосудистую систему, чем наносит не меньший вред человеческому здоровью. Поэтому диетологи пришли к выводу, что […]
читать далее«Как правильно делать это?» – Как правильно вытирать попу Совсем недавно в интернете появился один бесподобный ролик, который набрал миллионы просмотров. На нём японская воспитательница детского сада учит детей вытирать попу. Данный ролик навел врачей на мысль о том, что всё-таки народ нуждается в разъяснениях. Итак, сегодня в нашем цикле «Как правильно делать это?» рассказываем […]
читать далееготовимся к лету – Диеты – Домашний Весна – чудесное время, когда все мы просыпаемся от зимней спячки и жаждем каких-то перемен. Мы полны планов, надежд, мечтаний. Это отличное время, чтобы заняться своей душой и телом и привести себя в форму к лету, до которого осталось всего ничего! А мы постараемся вам помочь в этом. […]
читать далеепольза, вред, противопоказания и как принимать © VadimVasenin — depositphotos.com Польза рыбьего жира для организма человека обусловлена его уникальным составом. Содержащиеся в нем омега-3 полиненасыщенные жирные кислоты способствуют поддержанию здоровья сердечно-сосудистой системы, предупреждают развитие инфаркта, инсульта, злокачественных новообразований, сахарного диабета. Для спортсменов рыбий необходим, так как обладает отличной способностью сжигать жиры и обеспечивает рост сухой […]
читать далееТренировка силовой выносливости | Как развить выносливостьЗдравствуйте, уважаемые читатели моего блога!Тренировка силовой выносливости является важным этапом в подготовке спортсмена силовика. Между силовыми циклами необходимо выполнять циклы на развитие силовой выносливости.Для начала разберем термин выносливость. Что же это такое?Выносливость — есть функциональная способность организма к продолжительному выполнению каких-либо действий без серьезного снижения ее эффективности.Различают два вида выносливости:Общую силовую […]
читать далееКак убрать живот после родов :: ГБУЗ МО Коломенская ЦРБ Общепринята аксиома, что беременность украшает женщину. Одновременно с этим утверждением все соглашаются, что процесс прохождения беременности сильно влияет на фигуру будущей мамочки. Вынашивая ребенка, женщина думает не о своей фигуре, а о здоровье малыша, чье рождение ожидается с большим нетерпением. Но вернувшись домой после роддома […]
читать далееКак убрать живот и бока в домашних условиях: рацион и комплекс упражнений Большинство мужчин сталкиваются с проблемой появления так называемого пивного живота и отвисших боков. Они приносят массу неудобств владельцу: тело становится непривлекательным, а также возникают проблемы со здоровьем. Скинуть лишний жир в области живота и боков — довольно сложная задача. Проявив упорство и выполняя […]
читать далееОфициальные разрядные нормативы по пауэрлифтингу (WPC) С 2012 года вступают в силу новые разрядные нормативы по пауэрлифтингу (WPC). В экипировочном дивизионе произошло разделение на однослойную и многослойную экипировки. Все данные взяты с официального сайта Федерации пауэрлифтинга России. Особенности категории WPC: Дисциплины: пауэрлифтинг, жим лежа, становая тяга; Дивизионы: без экипировки, однослойная экипировка, многослойная экипировка; Ограничения в […]
читать далееЧто такое фитнес бикини? Фото самых красивых моделей. Многие знают о таком спортивном направлении, как фитнес бикини. Кто не видел по телевизору конкурсы, где стройные, накачанные и загорелые девушки демонстрируют свою фигуру и ожидают оценки жюри. Однако, мало кто догадывается о том, какой труд стоит за тем, чтобы получить фигуру своей мечты и выиграть в […]
читать далее