Диастаз прямых мышц живота — цены на лечение, симптомы и диагностика диастаза прямых мышц живота в «СМ-Клиника» В основе заболевания лежит растяжение и расширение белой линии живота – сухожилия, которое находится между прямыми мышцами, соединяет и удерживает их. Связка расположена посредине живота вертикально, тянется от мечевидного отростка до лобкового сочленения. Изменение структуры сухожилия возникает на […]
читать далееСхема подтягиваний на турнике. Подтягивание на перекладине Автор: Vladimir Ochev 06.03.2012 23:57 Схема подтягиваний на турнике В любые времена было популярно иметь атлетически сложенное тело. Впереди лето и нужно успеть привести себя в порядок. В весеннюю пору на улицу, как из берлог медведи после зимний спячки, начнут выползать «ТурникМены» дабы накачать усохший за […]
читать далееДомашние тренировки для начинающих: как за 4 месяца измениться до неузнаваемостиЧто нужно Турник и брусья. Возвышение: стул или лавочка в парке. Гантели (можно заменить на бутылки с водой). Скакалка. Лента-эспандер или тренировочные петли (если есть). Программа рассчитана на начинающих. Если у вас продвинутый уровень, начинайте с пятой или девятой недели. Сколько заниматься и отдыхать между […]
читать далееУпражнения для Рук в Тренажерном Зале в Картинках Прежде чем рассмотреть упражнения для рук в тренажерном зале, разберемся в мышцах рук. Мышцы руки крепятся к лопатке, плечевой кости, кости кисти и предплечья. Их функция заключается в сгибании и разгибании руки в локте, а также в движении кисти и запястья во всех направлениях, а также удержании […]
читать далееСырники диетические — рецепты с фото на Повар.ру (39 рецептов диетических сырников) Сырники (творожники) в духовке 4.1 Если вы хотите приготовить низкокалорийные сырники, или сырники для ребёнка, воспользуйтесь духовкой. Это поможет избежать использования лишнего жира в виде масла для обжаривания на сковороде. …далее Добавил: Alteredego 13.10.2011 Сырники по Дюкану 4.2 Сырники по Дюкану готовятся как […]
читать далееЧто есть перед тренировкой, чтобы чувствовать больше энергииЗалог качественных тренировок и отличного тела – правильный подбор питания. Многие считают, что прием пищи должен быть или сразу после занятия, или за два часа до него. Это не совсем так, правильный перекус за 30–40 минут до начала активных физических нагрузок зарядит вас новыми силами и повысит продуктивность […]
читать далеемнение спортивного врача. Польза и вред Elevation Training Mask.Тренировочные маски от американской компании Training Mask вошли в моду пару лет назад. Примерно в тоже время начались дискуссии о том, стоит ли доверять такому тренажеру.Кто-то доказывает, что тренировки в маске испортят вам сердце. Другие уверяют, что благодаря этой штуке они начали дышать по другому. При этом […]
читать далееГрыжа поясничного отдела —Грыжа поясничного отдела также носит и другое название – разрыв межпозвонковых дисков поясничного отдела. Одной из наиболее важных причин увеличения числа пациентов, страдающих грыжей поясничного отдела, является сокращение физической активности, наступающее параллельно с развитием технологии. Разрыв межпозвонковых дисков поясничного отдела является одним из наиболее распространенных заболеваний, которое может привести к полной потере […]
читать далееОтжимания для грудных мышц — 7 вариаций для девушекОтжимания для грудных мышц — это самый простой способ укрепления груди и рук в домашних условиях. Для того чтобы это упражнение давало хорошие результаты, необходимо, во-первых, выполнять его правильно, а, во-вторых, комбинировать различные вариации. Такой подход поможет комплексно проработать большие грудные мышцы, трицепсы, а также дать дополнительную […]
читать далеекалории, белки, жиры и углеводыSite StatusCongratulations! Your site is alive.Title TagThe meta title of your page has a length of 108 characters. Most search engines will truncate meta titles to 70 characters. -> Калькулятор калорий онлайн: калории, белки, жиры и углеводы Meta DescriptionYour page doesn’t have meta description Google Search Results PreviewКалькулятор калорий онлайн: калории, […]
читать далее