«Вытягивающие» упражнения для тех, кто хочет стать выше | Здоровье ребенка | Здоровье Для взрослых людей средним ростом сейчас считается 176 см у мужчин и 164 см у женщин. Как правило, этих величин дети достигают в период полового созревания: девочки – примерно в 12–16 лет, мальчики – в 13–17. При этом самый плодотворный период для […]
читать далееКак быстро накачать попу девушке в домашних условиях. Видимый результат всего за 30 дней. | Варвара ПрибалтийскаяПодтянутая, круглая, классная, красивая попа мечта каждой девушки с этим трудно спорить. Если вы решили заняться своим внешним видом и здоровьем, то, конечно, задумывались о том, как накачать попу. В этой статья я расскажу о том, как быстро можно […]
читать далеепричины, как лечат в Иркутске в Клинике Эксперт Плоскостопие у взрослых может быть врождённым. Некоторые люди с детства наблюдаются у ортопеда. Но проблема может появиться и с годами. Как лечить плоскостопие у взрослых и можно ли его вообще исправить? Эти и другие вопросы мы задали врачу – травматологу-ортопеду «Клиники Эксперт» Иркутск Дмитрию Александровичу Шобогорову. — […]
читать далееМасло для жарки (5 лучших и 16 худших вариантов) Когда начинается разговор про смысл жизни масло для жарки, не все масла оказываются к нему готовы. В сегодняшней статье мы с вами от начала и до конца разберёмся с маслами для готовки. Поймём, какие из них лучше отложить в сторонку, а какими стоит наполнить шкафчики. Вот […]
читать далееКак накачать попу в домашних условиях Вопрос, как накачать попу в домашних условиях, мучает многих девушек. Несмотря на то, что существует мнение о том, что сформировать красивые ягодицы можно только, работая с весами в зале, есть множество базовых фитнес упражнений, которые помогут в достижении цели. Рассмотрим самые эффективные. В качестве дополнительного инвентаря для выполнения упражнений […]
читать далееПродукты для сушки тела для мужчин и женщин 2 АПРЕЛЯ 2018 До лета остается всего пара месяцев – самое время приступить к сушке! Именно сушка поможет показать рельефность мускулатуры и избавиться от излишков подкожного жира, явив миру вашу идеальную форму. Как правильно питаться на сушке, какие продукты должны быть в мужском и женском рационе и […]
читать далее12-15 подтягиваний | Подтягивание — 50 ПодтягиванийЕсли в тесте вы сделали 12 — 15 подтягиваний День 1120 секунд между подходами (или больше) День 4120 секунд между подходами (или больше) Подход 1 6 Подход 1 7 Подход 2 8 Подход 2 10 Подход 3 6 Подход 3 7 Подход 4 6 Подход 4 7 Подход 5 […]
читать далее5 главных мифов о планке Планка — одно из самых популярных упражнений. Многие считают его супер эффективным и универсальным. А в Интернете каждый второй бросает или принимает челлендж, суть которого заключается в том, чтобы простоять в планке как можно дольше. Но так ли это на самом деле и нужно ли стоять в планке до бесконечности? […]
читать далееКак похудеть за неделю на 5 кг в домашних условиях | Ladycharm.netНаверное, многие женщины хотя бы несколько раз в жизни задумывались, как похудеть за неделю на 5 кг. Обычно это происходит перед поездкой на море, свадьбой, встречей одноклассников, корпоративом и многими другими мероприятиями, во время которых хочется выглядеть просто безупречно. В любом случае разобраться с […]
читать далееПравильное питание для похудения: диетическое меню на неделюОпубликовано: 26.10.2019Время на чтение: 7 минут3928 Что такое правильное питание В первую очередь это диета, которая не требует радикальных мер. Наверняка вы слышали о таких системах, где рекомендуется целую неделю сидеть на одной воде, или питаться исключительно гречкой, или полностью убрать углеводы из рациона? Такой «однобокий» подход не […]
читать далее