Скандинавская ходьба |техника ходьбы | финская ходьба Скандинавская ходьба Скандинавская ходьба (от англ. Nordic Walking), в оригинале фин. Sauvakävely — ходьба с палками — вид физической активности, в котором используются определенная методика занятия и техника ходьбы при помощи специально разработанных палок. В конце 1990-х стала популярна во всём мире. Также практикуется название финская ходьба. Эффект от занятий Поддерживает тонус мышц одновременно […]
читать далееКак мужчине согнать жир с живота? Многие мужчины страдают от лишнего жира и хотят иметь крепкое телосложение. Об этом мечтают даже те, кто редко думает о проблемах с избыточным весом. Крепкий торс привлекает многих женщин, вызывает их восторг и зависть со стороны остальной половины мужского пола. Если мужчина легко набирает лишние килограммы, то ему трудно […]
читать далееГрейпфрут — химический состав, пищевая ценность, БЖУ Вес порции, г { { Поштучно { { В стаканах { { 1 шт — 123,0 г2 шт — 246,0 г3 шт — 369,0 г4 шт — 492,0 г5 шт — 615,0 г6 шт — 738,0 г7 […]
читать далееСуп из кабачков: диетический рецепт Кабачок – прекрасный овощ для похудения, так как в нем совсем мало килокалорий. Зная это, худеющие часто устраивают себе «пытку», питаясь одними кабачками. И совершенно напрасно! Такое питание слишком низкокалорийно, а в результате, сброшенный вес очень скоро вернется. Гораздо лучше использовать кабачки для снижения калоража пищи и готовить из них […]
читать далееКак варить куриную грудку, сколько времени готовить филеКому, как не представительницам прекрасной части населения, которые постоянно придумывают новые рецепты для диет, известно, что куриное филе является очень полезной частью курицы. Белое мясо, из которого состоит филейная часть, богато витаминами, животным белком, минералами, а также другими питательными веществами. Помимо этого, куриная грудка содержит мало жира, что […]
читать далеерецепт воды с имбирем и лимоном, отзывы врачей и похудевших Рецепты для похудения могут быть еще и вкусными. Мёд и корица для похудения – проверенный временем способ сбросить лишние килограммы. Такой метод похудения был открыт много лет назад, с тех пор претерпел достаточно количество изменений и теперь имеет множество различных вариантов использования. Напиток из корицы […]
читать далееУпражнения для похудения дома На сегодняшний день проблема лишнего веса настолько популярна, что нет смысла даже говорить о ней. Женщины и мужчины по всему миру каждый день борются с лишними килограммами, причем эта борьба далеко не всегда приносит желаемые результаты. Очень часто бывает так, что перепробовав различные разгрузочные дни и всевозможные диеты, женщины мучают себя […]
читать далееСколько нужно крутить обруч, чтобы похудеть Информация о том, сколько нужно крутить обруч, чтобы похудеть, пригодится женщинам, желающим в домашних условиях с помощью простого инвентаря выполнять эффективные тренировки для тонкой талии. Применяя спортивный снаряд ежедневно в течение 1-2 месяцев, можно добиться похудения, укрепить мышцы на талии и прессе, устранить лишний жир и сделать кожу на […]
читать далеепольза, вред и вкусные рецепты+фото-примеры Польза и вред кабачков Кабачок — один из наиболее распространенных овощей, употребляемых для похудения. Причин для этого существует несколько, и все они напрямую связаны с его уникальными качествами: кабачки улучшают пищеварительные процессы, нормализуя обмен веществ; это один из самых низкокалорийных растительных продуктов; кабачок содержит целый ряд полезных химических элементов, витаминов […]
читать далееСколько нужно отжиматься в день для мышц и похудения? Отжимания – один из самых полезных и популярных видов упражнений, однако не все знают, сколько нужно отжиматься в день, чтобы добиться своей цели. А цели у всех разные: кто-то желает улучшить физическую форму, другие – накачать мышцы, а третьи похудеть. Сегодня мы попытаемся дать рекомендации полезные […]
читать далее