Как правильно начинать тренироватьсяЗдравствуйте уважаемые фанаты спорта и здорового образа жизни. В этой статье мы рассмотрим два вопроса, «с чего начать тренировки?» и «как начать тренироваться?». Любой человек, который решил вступить в ряды тех, кто активно тренируется для достижения той или иной цели задается именно этими двумя вопросами. На наш взгляд это ключевые моменты, от […]
читать далееГимнастическое колесо упражнения для начинающих Упражнения с гимнастическим колесом, гимнастика для начинающих > Тренировки > Упражнения с гимнастическим колесом, гимнастика для начинающих Способов для тренировки тела очень много. И различных приспособлений для этой цели тоже много. Сегодня мы с вами поговорим о гимнастическом колесе. Это тренажёр для дома, позволяющий проработать некоторые мышцы и укрепить суставы. […]
читать далееЖурнал «Просто Фитнес» — просто про упражнения в домашних условиях В Журнале «Просто Фитнес» Вы найдете всю нужную информацию про занятия спортом в домашних условиях. Хотите ли Вы сбросить лишний вес или набрать массу, ищите упражнения на конкретные участки тела или Вам нужна комплексная программа тренировок — на нашем сайте Вы найдете всю исчерпывающую информацию. […]
читать далееСушка тела для девушек меню на месяц Применяйте питание для сушки тела и меню для женщин и после окончания циклаВаш месяц прошел и вы добились отличного результата, который, конечно же, хотелось бы сохранить. Нужно понимать, что сушка тела меню на месяц по дням дает вам четкий план питания на 30 дней, но это вовсе не […]
читать далеекакой выбрать, польза и возможный вредРыбий жир было принято давать детям в школах и детсадах еще в 1950-е годы. Но в 1970-е годы продукт запретили к употреблению детьми из-за загрязнения мест обитания жирных морских рыб. Запрет ликвидирован в 1997 году, а сегодня рыбий жир очень популярен как ценная пищевая добавка для детей и взрослых. Фармацевтические […]
читать далееВ каких продуктах содержится кальций По телевизору в различных программах о здоровье нам твердят, что нужно следить за количеством кальция, который попадает в наш организм. Но в каких продуктах содержится кальций, многие совсем не знают и вместо полезной пищи употребляют то, что вкуснее. Для чего человеку нужен кальций Кальций – важный элемент, необходимый нашему организму. […]
читать далееКак накачать предплечья, советы, лучшие упражнения с фото и видео Похожие статьи Содержание статьи: Зачем качать предплечья, если они и так участвуют в большинстве упражнений на бицепс, грудь и спину? С логикой этого вопроса трудно поспорить. С другой стороны, во время любых телодвижений (особенно кардиоупражнений) качается и ваше сердце. Но заметно ли это […]
читать далееСочетание витаминов или пейте витамины правильно Все мы знаем, что витамины выполняют важнейшую роль в человеческом организме, а их постоянная нехватка становится причиной быстрой усталости, ослабления иммунитета и обострения хронических заболеваний. Человека, чей рацион питания не «укомплектован» этими особыми компонентами можно узнать по бледной, склонной к сухости, коже, тусклым волосам и трещинкам в уголках губ. […]
читать далееВыпады с гантелями. Портим пятую точку! Рад всех вновь приветствовать на “Азбука Бодибилдинга”!Совсем недавно я вновь включил в свою тренировочную программу одно некогда забытое упражнение – выпады с гантелями. Не знаю, стоило ли это делать, т.к. теперь на общественном транспорте мне приходится ездить стоя. Почему? Ну просто “пятая точка» начинает дико бунтовать при одной только […]
читать далееТворожно-яблочный десерт в микроволновке Этот творожно-яблочный десерт в микроволновке я предпочитаю готовить как можно чаще. Ведь он такой вкусный и такой полезный! А ещё его достаточно просто, а главное быстро, приготовить. Совершенно не нужно заводиться с тестом, кремами, просто замешиваем творожную массу, добавляем фрукты по желанию и перекладываем её по силиконовым формам. Выпекаем десерт в […]
читать далее