Помощь тренера

Помощь тренера

Десерты некалорийные – рецепты с фото и указанием калорий

    Низкокалорийные десерты / Меню недели Рецепты низкокалорийных десертов с пошаговыми фото Яблоко — 5 шт. 1 для начинкиТесто слоеное бездрожжевое — 80 г Сахарная пудра — по вкусу Груша — 1 шт. Айва — 1 шт. Сахар — 2 ч.л. Корица — 1 ч.л. Джем абрикосовый — 2 ч.л. Слива — 500 г Ликер — […]

    читать далее
    Помощь тренера

    Попа худенькая – Нравятся худые..) — запись пользователя Олька (olka14) в сообществе Клуб Стройнеющих в категории Наши мотивашки,мотиваторы, интересные картинки, фразы дня

      Как сделать красивую попу худенькой девушкеНа красивых людей всегда обращают внимание, любая девушка хочет выделяться из толпы. Если от природы человек не наделен шикарными формами, то их можно создать самостоятельно. Наверняка чуть ли не каждая девушка задавалась вопросом, как сделать красивую попу худенькой девушке.СОДЕРЖАНИЕ СТАТЬИ: ► Как сделать красивую попу худенькой девушке; ► Какой видят […]

      читать далее
      Помощь тренера

      Как пить воду когда тренировки похудеть – Можно ли пить воду до, во время и после тренировки

        Можно ли пить воду до, во время и после тренировки Эффективность тренировки зависит от правильного потребления жидкости — человеческий организм, его ткани и органы не могут нормально функционировать без достаточного количества воды. Она участвует в обменных процессах, составляет основу межклеточной жидкости, крови и лимфы, поддерживает осмотическое равновесие, запасает и транспортирует к клеткам элементы питания, выводит наружу токсины и продукты химического распада. Вода — главный компонент […]

        читать далее
        Помощь тренера

        Бабочка гимнастика – Упражнение бабочка для растяжки и здоровья

          Упражнение бабочка для растяжки и здоровьяБабочка – это уникальное упражнение, которое одновременно является классической позой йоги под названием Purna Titali. Оно способствует улучшению растяжки ног и бедер, нормализует кровообращение в области малого таза, а также благотворно влияет на осанку.Польза упражненияКак и многие другие упражнения из йоги, бабочка воздействует на организм комплексно.В первую очередь выполнение упражнения […]

          читать далее
          Помощь тренера

          Напитки для похудения отзывы в домашних условиях – Напитки для похудения — отзывы

            Напитки для похудения в домашних условиях отзывы Напитки для похудения в домашних условиях — рецепты, отзывы Часто худеющие много вниманию уделяют выбору правильных и здоровых продуктов, совершенно забывая про питьевой режим. Существует немало напитков, которые способствуют снижению веса. Они могут использоваться как самостоятельно, так и в сочетании с диетическим питанием. Подборка лучших рецептов напитков для […]

            читать далее
            Помощь тренера

            Строгая белковая диета для сжигания жира – Спортивная диета для сжигания жира и похудения: советы диетолога. Все секреты спортивной диеты для похудения и сжигания жира — Женское мнение

              Самая эффективная диета для сжигания подкожного жира – отзывы и результаты Очень часто после экспресс-диет для похудения, несмотря на хорошую потерю веса, женщины недовольны результатом. Резкое похудение сразу же отражается на внешнем виде и состоянии кожи – она теряет упругость и обвисает. А противные колбаски по бокам свисают еще больше. Причина в том, что при […]

              читать далее
              Помощь тренера

              Как сделать массаж шеи при остеохондрозе – Массаж шеи при остеохондрозе шейного отдела позвоночника: как делать правильно

                Массаж при остеохондрозе шейного отдела позвоночника: видео, фото Остеохондроз на рентгене. При остеохондрозе шейного отдела позвоночника одним из основных методов лечения становится массаж. При проведении общеоздоравливающих процедур укрепляется мышечный корсет, улучшается кровообращение. Сеансы классического, точечного, вакуумного массажа особенно рекомендованы пациентам с шейным остеохондрозом, проявляющимся головными болями, головокружениями, скачками артериального давления. Можно ли делать массаж при […]

                читать далее
                Помощь тренера

                Лучший цикорий – Какой цикорий — «настоящий», а какой — не очень

                  Как выбрать цикорий и какой лучше покупатьЦикория является хорошим заменителем кофе, не зря его называют кофейный напиток, который не только вкусный, но и полезный, поэтому рассмотрим как правильно выбрать цикорий, а также какой цикорий лучше покупать.Какой цикорий лучше жидкий или порошок?В продаже можно встретить несколько видов цикория: жидкий экстракт цикория, молотый обжаренный корень цикория, растворимый […]

                  читать далее
                  Помощь тренера

                  Становая тяга при сколиозе – Становая тяга при сколиозе

                    Про сколиоз и становую тягу У сколиоза есть 4 степени и 3 формы искривления. Сколиоз 1 степени (угол от 1 до 10) — почти норма: 2-3% населения. Ткни пальцем — обидишь сколиозника.⠀Рекомендации к 1 степени — это “Физические упражнения, растяжка и правильная поза” [3]. Искривление позвоночника формирует мышечный дисбаланс и ведет к боли. Отсутствие физической […]

                    читать далее
                    Помощь тренера

                    Продукты щелочные и кислотные – Щелочные продукты питания. Список, таблица, показания при раке, подагре, псориазе. Щелочная диета, рецепты блюд

                      Таблица кислотных и щелочных продуктов питания и менюСодержание статьиПрисутствие щелочи в организме имеет очень большую роль, связано это с кислотно-щелочным балансом. Существуют некоторые продукты, которые способствуют повышению кислотности в желудке, при данном процессе происходит плохое переваривание продуктов и образование брожение, что способствует размножению бактерий.При образовании бактерий плохо переваренные продукты откладываются шлаками и токсинами в организме. […]

                      читать далее