Напитки для похудения отзывы в домашних условиях – Напитки для похудения — отзывы

Напитки для похудения в домашних условиях отзывы

Напитки для похудения в домашних условиях — рецепты, отзывы

Часто худеющие много вниманию уделяют выбору правильных и здоровых продуктов, совершенно забывая про питьевой режим. Существует немало напитков, которые способствуют снижению веса. Они могут использоваться как самостоятельно, так и в сочетании с диетическим питанием.

Подборка лучших рецептов напитков для похудения

Стоит сразу оговориться, что не каждый напиток содействует похудению. В их список не входят газировки и магазинные соки, энергетики, алкоголь, включая пиво. Они провоцируют набор веса, нанося организму колоссальный вред.

Напитки для похудения можно готовить в домашних условиях. При этом не стоит использоваться воду из под крана, а минеральную воду нельзя пить постоянно.

Следует помнить, что нехватка жидкости также вредна, как и ее переизбыток. У каждого своя норма потребления жидкости в сутки, превышение нормы нежелательно для людей с заболеваниями почек и сердечно-сосудистой системы.

Обрати Внимание!

Идеальный вариант питьевого режима: по стакану жидкости утром и вечером, и по стакану между каждыми приемами пищи. При физических нагрузках воде следует пить перед и после занятий. А на ночь желательно остановиться на успокаивающем сборе.

Еще один вопрос, который волнует худеющих, — какие напитки предпочесть – горячие или холодные. Холодные усиливают выработку желудочного сока и способствуют лучшему перевариванию пищи.

Горячие способствуют снижению аппетита, их рекомендуется употреблять за 20 минут до еды. Лучше чередовать употребление горячих и холодных напитков, это позволит снизить объем порции для насыщения.

Лучшие рецепты напитков, способствующие похудению, включают травяные чаи, коктейли и дренажные напитки.

Травяные сборы

При выборе трав для отваров желательно ориентироваться на возможные проблемы со здоровьем:

1. При проблемах в работе кишечника можно использовать травы с выраженным слабительным эффектом – лист сенны, кору крушины, ромашку аптечную, укроп.
2. Желчегонным эффектом обладают одуванчик, барбарис, кукурузные рыльца.
3. Снизить аппетит позволят льняное семя, корень солодки или алтея, фукус. При отечности и для очищения почек подойдут листья березы, петрушка, медвежьи ушки, лопух, хвощ полевой, листья брусники.
4. Для контроля уровня сахара подойдут земляника, крапива, топинамбур.
5. Успокоительные травы – валериана, дягиль, пустырник.

Условно травы, которые снижают аппетит и чувство голода, модно разделить на две группы. В первую входят отвары трав, которые способны заполнить желудок и дать ощущение сытости. Это семена льна, водоросль спирулина, лекарственный дягиль. Они отлично сочетаются с диетическим питанием, но заменять приемы пищи ими не рекомендуется.

Вторая группа трав способствует притуплению чувства голода. Многие травы имеют свойство выводить шлаки из организма, они чаще всего становятся причинами излишнего веса. К этим травам относят лопух, листья брусники, хвощ и подорожник. Но увлекаться ими не стоит, это может привести к обезвоживанию организма.

Травы, ускоряющие обмен веществ, придают энергию и силы. К ним относят имбирь, куркуму, женьшень, лимонник, розмарин. Но частое употребление их вызывает усиление аппетита.

Коктейли

Дома проще всего приготовить коктейли, способствующие эффективному похудению. Это не только вкусная, но и полезная пища, которая быстро усваивается организмом. Они надолго утоляют голод и поставляют в организм массу полезных веществ. Коктейлями можно заменить один из приемов пищи, но не завтрак.

Наибольшей популярностью пользуются коктейли на основе молока:

• Молочно-ягодный. В блендере перемешиваются свежие фрукты, нежирный йогурт или обезжиренное молоко, можно добавить злаки;
• Тонизирующий. В его состав входят яблоко, морковь, свекла, шпинат и укроп, все взбивается в блендере, в конце добавляется яичный белок;
• Освежающий. ½ стакана кефира, лист капусты белокочанной, сельдерей и огурец, зеленое яблоко, сок половинки лимона;
• Корица с имбирем. На стакан кефира – молотый перец на кончике ножа, корица и имбирь – по чайной ложке, все взбить;
• Чернослив с отрубями. На 300 мл кефира – 2 ложки овсяных отрубей, чайная ложка какао-порошка, льняная мука, 5-7 черносливин распаренный без косточек. Взбить в блендере и оставить на полчаса в холодильнике.

Вода сасси

Это целительный настой, он очень важное значение имеет для пищеварения.

Он позволяет вывести излишки жидкости из организма, что способствует улучшению процесса обмена веществ.

Его прием ускоряет расщепление жиров, устраняет вздутие живота, удаляет лишнюю жидкость из организма и избавляет от отеков. Первый результат заметен уже после первых суток приема воды сасси.

Для приготовления настоя потребуется:

• 2 литра воды без газа, можно минеральную;
• Один огурец, порезанный тонкими ломтиками;
• Чайная ложка свежего корня имбиря;
• Тонко нарезанный лимон с кожицей;
• 12 веточек мяты.

Все ингредиенты складываются в стеклянную емкость и заливаются водой. Сосуд помещается в холодильник на ночь. Выпить весь настой следует в течение дня.

Дренажные напитки

Эти удивительные напитки имеют свойство ускорять вывод жидкости из организма, они способствуют повышению эффективности сжигания жиров.

Они готовятся на основе следующих трав:

• Мать-и-мачеха;
• Березовые листья;
• Листы черной смородины;
• Ягоды и зелень земляники;
• Цветки календулы.

Готовятся дренажные напитки просто, в емкость засыпается сырье из расчета 2 ст.л. мать-и-мачехи, 1 ч.л. березовых листьев или 2 ст.л. сушеных ягод земляники на стакан кипятка, накрывается и настаивается в течение часа. Принимать за полчаса до еды 2-4 раза в день по столовой ложке.

Можно приготовить настои из листьев черной смородины. 25-30 грамм сырья залить 0,5 л кипятка, настаивать до полного остывания. Пить по ½ стакана перед основными приемами пищи. Сухие цветы календулы заливаются 0,5 л кипятка, дать настояться 20 минут. Пить перед едой три раза в сутки.

Гидромель

Напиток обладает отличным очищающим эффектом, он способствует повышению иммунитета.

В стакане теплой воды (не более 40 градусов) растворяют чайную ложку меда и 50 мл свежевыжатого лимонного сока.

Пить его следует за полчаса до еды трижды в день.

Принцип действия напитков для похудения

Основные свойства напитков, способствующих снижению веса, связаны с их действием на организм. В первую очередь это очищение ЖКТ, выведение шлаков и токсинов, которые тормозят процесс похудения.

В большинство напитков входят компоненты, которые способны утолять голод, снижать аппетит и стабилизировать сахар в крови. Дренирующие напитки обладают мочегонным и послабляющим эффектом.

Важно, что жидкость удаляется не только из желудка и кишечника, но и из жировых клеток.

Спортивные напитки рассчитаны на поддержку организма вовремя физических нагрузок, они способствуют лучшему сжиганию жира во время тренировок.

Что ещё пить, чтобы похудеть

Вода

Самое лучшее средство для похудения – чистая вода. В целях снижения веса лучше использовать воду не из под крана, а талую или фильтрованную.

Во многих рецептах приготовления различных напитков применяется именно талая вода, которую легко приготовить в домашних условиях:

• Пластиковая бутылка заполняется водой и помещается в морозильную камеру;
• Через полчаса бутылку достать и поместить в емкость с горячей водой на 5-7 минут. Образовавшуюся жидкость необходимо слить;
• Оставшуюся часть нужно разморозить при комнатной температуре. Получится чистая талая вода, которую можно пить просто так или использовать для приготовления настоев, коктейлей, чаев и отваров.

Отличный результат дают вода с лимоном, медом, имбирем и корицей. С утра рекомендуется выпивать стакан воды комнатной температуры с чайной ложкой меда, можно добавить ломтик лимона.

Сок лимона отлично снижает чувство голода и способствует улучшению пищеварения. Он усиливает процесс расщепления жиров, выводит из организма накопленные вредные вещества. Проблему запоров легко решить, если на голодный желудок употреблять теплую воду с лимоном или медом.

Имбирный чай способствует нормализации пищеварения и очищению организма, избавляет от воспалений и снижает аппетит. Пить имбирный напиток желательно перед едой. Можно добавить в него чеснок, лимон или корицу, это усилит положительный эффект средства.

Напитки с корицей способствуют очищению стенок кишечника от грибков и вредных бактерий, снижают газообразование. А от того, как хорошо работает кишечник, зависит метаболизм.

Чай

Для похудения наибольшую эффективность показывает зеленый чай, но можно употреблять белый, желтый, черный, молочный чаи или каркаде. Чайный напиток отлично утоляет жажду и способствует выработке желудочного сока. Горячий ароматный чай способен утолить голод, при этом он отлично очищает почки. Любой чайный напиток можно дополнять медом, лимоном, корицей.

Совет! Чаи для похудения лучше употреблять в течение дня. Зеленый чай содержит кофеин, его употребление перед сном может вызвать бессонницу.

На сколько кг можно похудеть при помощи напитков

Само по себе употребление напитков не приведет к результату, это не панацея. Для достижения эффекта необходимо наладить правильное питание и отказаться от жирной пищи. Желательно хотя бы два раза в неделю заниматься в тренажерном зале или дома.

Они работают при соблюдении трех важных условий:

• Отказ от жирного, сладкого, фаст-фуда;
• Обязательная физическая нагрузка;
• Введение в рацион клетчатки.

При поддержании правильного питания в комплексе с напитками для похудения за 1,5-2 недели можно получить результат – минус 3-4 килограмма.

Отзывы

Евгения, 23 года

«Особых проблем с лишним весом не имею, но полнота – семейная проблема. Поэтому стараюсь следить за своим весом доступными способами. Строгие диеты не для меня, а вот разгрузочные дни как раз для меня. Очень помогает кофе с имбирем, вкусный, ароматный напиток, пью его по утрам, очень тонизирует и дает силы на весь день».

Вероника, 30 лет

«Очень помогает имбирный напиток, готовится просто, просто заваривают на ночь в термосе, а хватает на весь день. С этим напитком похудела за месяц на 4,5 килограмма. Приятный бонус – заметно уменьшился целлюлит. А еще один рецепт – вода с имбирем и лимоном – отличный вариант для тех, кому срочно нужно влезть в праздничное платье. Проверено!»

Екатерина, 38 лет

«Хочу написать оду воде сасси, которая отлично умеряет аппетит. Эта живительная вода творит чудеса. С ее помощью я легко держусь в форме, исчезли вздутие живота, появилась легкость во всем теле.

Правда, пришлось отказаться от любимых булочек, но фигура дороже. Носила с собой воду летом, похудела за 3 недели почти на 6 килограмм. Правда, есть один нюанс – с нее часто бегаешь в туалет. Если предстоит дорога, стоит это учесть.

В настоящее время пью эту воду постоянно».

Источник: http://krasota.guru/figura/pitanie/napitki-dlya-poxudenia.html

Напиток для похудения: простые и эффективные рецепты

Доброго вам времени суток, мои прекрасные читатели! Напиток, который поможет вам похудеть, не обязательно должен быть в красивой бутылочке и, как убеждает нас реклама, по «привлекательной» цене.

Вы легко сможете приготовить напиток для похудения своими руками в домашних условиях, используя при этом самые обычные ингредиенты.

В этой статье я приведу несколько очень дешёвых вариантов напитков, которые помогут вам сбросить вес.

к оглавлению ↑

Просто добавь корицы

Корица бесценна для худеющих: она регулирует аппетит и углеводный обмен, поэтому напиток с её добавлением займёт в нашем списке первое место.

Вы можете добавить корицу в чай, кофе или цикорий. Желательно, чтобы напиток был горячим – такие невозможно пить быстро, их постепенное воздействие на чувство голода более эффективное.

Сколько корицы можно добавлять?

Примерно столько, сколько поместится на кончике ложки. Безо всякого вреда для здоровья можно съедать до половины чайной ложки корицы в день – а этого количества хватит на несколько порций напитка.

к оглавлению ↑

Коктейль стройности или смузи

Готовить коктейли для похудения несложно, а по эффективности они могут поспорить со многими диетами.

Такой зелёный коктейль может быть приготовлен из любого не слишком жирного кисломолочного напитка (кефир, сыворотка, ряженка, варенец) с добавлением зелени (укроп, петрушка, салат, зеленый лук, листовой сельдерей, другая зелень).

Не помешают и овощи – кабачки, редис, огурец, чеснок. Если кисломолочная основа коктейля густая, то можно добавить воды.

Есть зимний вариант рецепта – вместо зелени используют фрукты, размороженные  ягоды или размоченные в воде сухофрукты.

Ингредиенты просто смешайте в блендере. Полученный напиток, разумеется, лучше пить сразу, но это не обязательно — он прекрасно хранится около семи часов в  холодильнике.

Это Важно!

Коктейль можно выпивать перед каждым приёмом пищи — он снижает аппетит и увеличивает обмен веществ  за счёт большого количества витаминов и микроэлементов. Оптимальная порция – один стакан.

Конечно, о вкусах не спорят, но, на мой взгляд, коктейль — лучший напиток для худеющих. Его состав может быть разнообразным до бесконечности, и каждый раз вы будете получать вкусный диетический продукт, сытный и низкокалорийный одновременно.

к оглавлению ↑

Компот для похудения

Ещё один замечательный напиток для избавления от лишних килограммов — это компот,  приготовленный без сахара. Фрукты, ягоды или сухофрукты составляют в нём примерно одну пятую часть. Варить его нужно совсем немного, а в некоторых случаях (например, когда в основе компота ягоды или нарезанные дольками яблоки) достаточно просто залить ингредиенты кипятком.

Употреблять компот нужно перед едой для уменьшения аппетита, а также при любом возникновении желания поесть.

к оглавлению ↑

«Кефир плюс»

Кефир сам по себе регулирует аппетит (подробнее о том, как применять кефир для похудения), но эти его свойства можно усилить. Например, добавить в него ту же корицу.

Или другой вариант — добавить отруби (одну столовую ложку на стакан кефира). Выпейте смесь перед едой за 20 минут. Она способна притупить даже сильное чувство голода, к тому же улучшает пищеварение.

к оглавлению ↑

Водичка из пшена

Рецепт пшённой водички прост: вымытое пшено залейте водой (воды должно быть примерно в 2 раза больше, чем пшена) и тщательно разотрите обычной ложкой. Полученный напиток белого цвета и есть пшённая водичка, которая отлично уменьшает аппетит.

к оглавлению ↑

Имбирный напиток

Рецептов напитков с имбирём бесчисленное множество. Но давайте остановимся на 3-х из них:

1. Небольшой кусок корня имбиря (буквально сантиметра 2-3) нужно измельчить ножом или с помощью тёрки, залить водой (2 стакана) и варить 10-15 минут. Можно добавить лимон и/или корицу. Можно куркуму (эта специя тоже помогает похудеть и очень гармонирует со вкусом имбиря). А можно просто смешать с травяным чаем. Например, чай с ромашкой или мятой успокаивает — хорошо для тех, кто любит заедать эмоции.
2. Сделайте или приобретите порошок имбиря и добавляйте его в любимые напитки. Допустим, чтобы приготовить жиросжигающий кофейный напиток, сдобрите кофе имбирным порошком. Этот порошок придаст освежающие острые нотки любому чаю. А если этот чай фруктовый, то получится безалкогольный полезный глинтвейн.

Как видите, напиток для снижения веса может быть простым и одновременно эффективным. Кроме того, все вышеперечисленное напитки безвредны, а некоторые даже полезны. И, главное, они с лёгкостью решают основную проблему худеющих – уменьшить количество пищи без появления чувства голода. Пусть ваше похудение будет приятным, а не мучительно-голодным!

P.S. Слышали утверждение, что плотный завтрак помогает похудеть? Это миф, такой завтрак только способствует набору веса! Почему? Читайте по ссылке.

Источник: http://mygrace.ru/kak-poxudet/napitok-dlya-poxudeniya.html

Народные рецепты для похудения в домашних условиях

Тема статьи — народные рецепты для похудения. Большинство женщин хотя бы раз в жизни сталкивались с лишним весом. Некоторые пытались голодать, чтобы вернуть прежнюю фигуру, другие находились в поиске идеального лекарственного средства для похудения.

Не всегда медикаменты для снижения веса, которые можно найти в аптеке, дают положительный результат, некоторые из них наносят непоправимый вред женскому организму.

В подобных случаях на помощь приходят средства народной медицины, дающие потрясающий и желаемый эффект.

Содержание статьи:

Причины возникновения лишнего веса

В детстве, глядя на полных женщин, многие из нас думали о том, что никогда не станут такими. Но прошло время, недавние идеальные формы, которым могли бы позавидовать модели, стали далеки от совершенства.

И вот вы уже бьете тревогу, так как вместе с лишним весом возникли проблемы со здоровьем в виде одышки, малой активности, слабости.

Основными причинами появления лишнего веса являются:

• беременность;
• гормональный сбой;
• нарушения в работе эндокринной системы;
• переедание;
• употребление в большом количестве фаст-фуда, газированных и пакетированных напитков;
• частые перекусы;
• малоподвижный образ жизни или сидячая работа;
• нарушения в работе обмена веществ.

Если проблемы с набором веса связаны с малой физической активностью или неправильным питанием, то вернуть прежнюю фигуру помогут народные средства для похудения, которые можно самостоятельно приготовить у себя дома.

Во всех остальных случаях, когда причина связана с проблемами со здоровьем, необходима консультация специалиста.

Напитки для похудения

В любой диете обязательным условием является соблюдение питьевого режима. Чистая вода без газов помогает вывести шлаки и токсины из организма, способствует очищению кишечника, ускоряет обмен веществ, снижает аппетит, производит мочегонный эффект.

Помимо простой воды, вы можете пить определенные напитки народной медицины, способствующие снижению веса, о которых мы поговорим ниже.

Березовый сок

Популярность этого напитка обусловлена его полезными свойствами и необычным вкусом. Сок способствует ускорению процесса обмена веществ. Пить необходимо лишь тот сок, который был только собран, так как через несколько дней хранения он теряет все свои целебные свойства. В сутки выпивайте по 1 ст.л. средства, длительность лечения — 30 дней.

Настойка с вишневыми листьями и липой

Отвар помогает похудеть и очистить организм от вредных веществ.

Для приготовления средства возьмите по 10 г трав зверобоя, шрота расторопши, вишневых листьев и 20 г липовых цветков.

10 г смешанного состава залейте стаканом кипятка. Дайте составу настояться в течение ночи.

Выпивайте треть стакана вишнево-липового настоя трижды в сутки через 30 минут после приема пищи.

При добавлении в состав напитка крушины, она окажет слабительный эффект.

Настойка с корой крушины

Крушина — натуральный очиститель организма, обладающий слабительным эффектом, что помогает ускорить процесс вывода кала из организма.

При этом перистальтика толстого кишечника после приема настойки повышается. Преимущество приема средства — отсутствие вредного воздействия на слизистые оболочки внутренних органов.

Для приготовления средства залейте 5 г коры 150 мл кипятка, дайте продукту настояться в течение 30 минут. Выпивайте настойку перед сном.

Курс — 30 дней.

Овсяный крупяной кисель

Овес способствует выведению вредных веществ из организма, вследствие чего происходит улучшение внешнего вида, волос, ногтей, обновление кровяных клеток. Очищение кишечника и желудка киселем отлично помогает в процессе похудения. Кисель богат на полезные витамины и микроэлементы, которые необходимы для организма во время снижения веса.

Для приготовления напитка поместите в одну емкость горсть геркулеса, тертой свеклы, чернослива, все тщательно перемешайте. Залейте состав 2 л кипятка, поставьте на плиту, варите 15 минут. За час до сна выпейте 220 мл напитка.

Народные рецепты трав для похудения

Существуют 3 вида трав, способствующих снижению веса:

1. Уменьшающие аппетит. Определенные травы способны снизить аппетит у людей, которые постоянно испытывают чувство голода и не могут насытиться, вследствие чего возникает избыточный вес. Эффективность этих трав заключена в обволакивании стенок желудка особой слизью, вызывающей ощущение сытости. Такие травы разбухают внутри, что тоже приводит к снижению аппетита. Список трав: семена льна, водоросли “спирулина”.
2. Устраняющие лишнюю жидкость из организма (диуретики). Вывести излишнюю жидкость из организма можно при помощи мочегонных трав. К ним относятся укроп, полевой хвощ, анис, брусника, тмин.
3. Слабительные. Действие этих трав направлено на ускорение работы кишечника, что приводит к меньшему потреблению калорий, а продукты питания не успевают полностью усвоиться.

Перед употреблением трав для похудения обязательно проконсультируйтесь со специалистом.

Похудение с помощью гречки

Чаще всего лишние килограммы скапливаются на животе. Если фигуру своевременно не привести в порядок, то можно позабыть об обтягивающей одежде, красивых платьях или любимых джинсах.

Но с помощью народных средств для похудения живота вы за короткий промежуток времени сможете избавиться от лишних сантиметров на талии.

Гречневая диета

При соблюдении диеты на основе гречки можно убрать жир на брюшной полости.

Во время употребления крупы повышается обмен веществ, выводятся из организма токсины и шлаки, улучшается состояние кожного покрова, волос и ногтей.

Эта методика похудения подразумевает прием только гречневой крупы в любых объемах.

Рецепт

Ингредиенты:

• гречневая крупа — 220 гр;
• вода — 1 стакан.

Приготовление: Возьмите очищенную гречку, залейте ее стаканом кипятка, накройте состав полотенцем и дайте ему настояться всю ночь.

Использование: На следующий день разделите крупу на небольшие порции, ешьте гречку на протяжении дня.

Советы по соблюдению диеты:

1. Во время диеты уберите из рациона, жареную, жирную продукцию.
2. Откажитесь от сахарного песка и приправ.
3. По возможности перестаньте пить чай, кофе строго запрещен.
4. Ограничьте потребление поваренной соли и соленых продуктов.
5. В день пейте не менее 2 л чистой воды.

Народные рецепты для похудения — отзывы

Инга, 25 лет

В зимнее время ела много вредной еды. Как результат — кожа на животе стала напоминать гармошку. Первое время крутила обруч, чтобы привести фигуру в порядок. Это эффективно, но слишком долго. Мама посоветовала пить кисель из овсянки. Пила его каждую ночь, за месяц скинула 5 кг. Теперь к летнему сезону я готова!

Анна, 32 года

После родов долго не могла избавиться от лишнего веса. Диеты не помогали, потерянные килограммы бумерангом возвращались. Включила в свой рацион гречку, стала пить ежедневно кефир.

Результат не заставил себя ждать, уже через несколько недель заметила, талия стала тоньше, стул нормализовался. Самочувствие улучшилось, как и внешний вид.

Подобного режима питания придерживалась во время лактации, следила за реакцией ребенка, высыпаний не было никаких.

Маргарита, 42 года

На нервной почве произошел сбой гормонального фона. Долго лечилась лекарствами, в итоге набрала лишний вес. Первое время пыталась заниматься физкультурой, смогла похудеть на 2 кг. Бросила это дело, стала принимать различные напитки народной медицины. Вернулась в прежние формы, теперь для профилактики только пью эти настои.

Заключение

1. Перед тем, как использовать средства народной медицины, убедитесь в отсутствии проблем со здоровьем.
2. Результат от применения народных средств будет заметен только в случае их регулярного применения.

Источник: https://o-tele.ru/retsepty-dlya-pohudeniya/

Напитки для похудения в домашних условиях: самые эффективные жиросжигающие напитки на PEOPLETALK

Насколько хороши и полезны чаи для похудения? И стоит ли устраивать разгрузочные дни на питьевых смузи? Об этом и не только мы спросили трех экспертов-диетологов.

Михаил Гаврилов, врач-психотерапевт, к.м.н.

, автор запатентованной методики коррекции пищевого поведения и снижения веса, член Института функциональной медицины (IFM, США)Наталья Артемьева, врач-диетолог, специалист фитнес-тестирования федеральной сети фитнес-клубов X-FitАнна Сиваченко, wellness тренер, эксперт по питанию, автор ProDIETA

Наталья Фадеева, д.м.н., врач-диетолог, эндокринолог

Прежде всего учти: если ты придерживаешься сидячего образа жизни и превышаешь суточную потребность в калориях, то никакие напитки помочь тебе не смогут.

Вода

Как бы банально это ни звучало, но «на сухую» худеть у тебя, увы, не получится…. Все обменные процессы в нашем организме идут в растворах. При нехватке простой воды скорость обмена веществ заметно снижается и избавиться от лишних килограммов становится сложнее.

Поэтому достаточное потребление обычной воды никто не отменял — около 30 мл на 1 кг веса в среднем. Кстати, многие путают чувство жажды и голода (их центры в головном мозге находятся рядом).

Поэтому при возникновении желания что-то пожевать, если ты недавно поела, попробуй выпить стакан воды.

Чай

Чаи бывают мочегонными (матэ), слабительными (сено), снижающими аппетит (на основе кукурузы, гартуньи). В достойных чаях содержится достаточное количество антиоксидантов, которые положительно сказываются на обменных процессах и помогают выводить шлаки и токсины. Например, хорош чай пуэр.

В нем есть пектин — разновидность пищевых волокон, которые служат пищей для полезных бактерий. А значит, такой чай будет улучшать микрофлору кишечника и поможет похудеть (это научно доказано). Также неплох зеленый чай, в нем, как известно, «живут» катехины, которые ускоряют процессы жиросжигания.

А вот что касается так называемых специализированных чаев для похудения, то в их состав, как правило, входят мочегонные, желчегонные и слабительные средства. Пить их вредно. Так как худеть ты будешь не из-за расщепления жира, а из-за выведения воды из организма.

«Такие напитки, имеют массу противопоказаний и побочных эффектов, самый безобидный из которых — нарушение микрофлоры, — подчеркивает Михаил Гаврилов.

— Добавь к этому еще и нарушение работы внутренних органов, кишечника, мочевыделительной системы, печени, и получишь полный комплект проблем. К тому же они обладают эффектом бумеранга: перестав их пить, ты моментально вернешь свой былой вес».

«А еще такие мочегонные напитки могут резко снизить давление, нарушить водно-солевой обмен, стать причиной слабости и судорог в ногах», — добавляет Наталья Фадеева.

Кофе

Черный кофе «отбивает» аппетит. А еще он выводит воду. «В последнее время много говорят именно о зеленом кофе.

В его составе есть мощный антиоксидант — хлорогеновая кислота, которая способна оказывать влияние на углеводный обмен и в итоге расщеплять жиры, — уточняет Михаил Гаврилов. — Вот только пить его без остановки не стоит.

Соблюдай меру: одну-две чашки в день плюс две-четыре чашки простой воды (для компенсации обезвоживания). В противном случае есть риск потерять большое количество воды, а также перегрузить сердечно-сосудистую систему».

«Еще один особый вид кофе — slim для похудения — работает по принципу: пьешь и не хочешь есть сладкое. Но это легко объясняется тем, что в его составе, скорее всего, есть сахарозаменитель или глюкоза», — отмечает Наталья Артемьева.

Смузи

Взбитые в блендере и перемолотые до состояния пюре овощи, фрукты, зелень «обманывают наш организм» — вроде бы выпили (съели) немного, но быстро наполнили желудок и насытились.

В целом смузи позволяют снизить калорийность рациона, что в итоге может привести к похудению.

Главное —не добавляй в них сахар и мед! «Единственный минус: смузи не подойдут тем, у кого есть проблемы с желудочно-кишечным трактом», — уточняет врач-диетолог Наталья Артемьева.

Протеиновые коктейли

По сути, эти напитки можно даже назвать едой. Их рекомендуют пить вместо одного приема пищи (лучше вечером). За счет этого удается снизить суточную калорийность рациона. «В составе таких коктейлей набор аминокислот, необходимых для построения гормонов и ферментов, участвующих в обменных процессах.

Для их производства используют белок молока, яиц или сои, — объясняет Михаил Гаврилов. — Лучше всего усваиваются протеиновые коктейли на основе молочной сыворотки. Да и вероятность возникновения непереносимости и аллергической реакции в этом случае гораздо ниже.

Но полностью снижать вес на протеиновых коктейлях нельзя — высокобелковые диеты опасны для людей с хроническими болезнями почек».

Горячий шоколад на кокосовом молоке

В шоколаде содержится вещество фенилэтиламин, который повышает настроение и может снижать аппетит. Поэтому чашечка горячего шоколада на кокосовом молоке с небольшим количеством стевии (особое полезное растение) может быть достойным завершением завтрака или обеда в качестве полезного десерта. Но полностью заменить еду он не может.

Коктейли с клетчаткой

Они действительно способны «притуплять» аппетит. Клетчатка «набухает» в желудке и растягивает его, что и приводит к чувству насыщения. Правда, пить такие напитки нужно с осторожностью всем, у кого есть хронические заболевания ЖКТ.

Рецепты полезных напитков для похудения

Имбирный напиток с лимоном и красным перцем

Несколько ломтиков имбиря завари 1 л кипятка. Немного остуди, добавь 2 ст. л. сока лимона и щепотку красного жгучего перца.

Фишка: напиток содержит вещества термодженики, помогающие сжигать жиры, сок цитрусов — отличное желчегонное (именно с желчью выводятся эндотоксины, которые в больших количествах образуются при похудении).

Зеленый смузи

Мелко нарезанный авокадо, зеленый огурец, тертое зеленое яблоко, стебли сельдерея и пучок любой зелени взбей в блендере с 1 ст. маложирного кефира.

Полезный Совет!

Фишка: в напитке много микронутриентов, которые при потере веса расходуются в больших количествах. Отличный вариант для легкого ужина или перекуса.

Напиток с зеленым чаем, морковью и свеклой

Завари зеленый чай. Натри на мелкой терке 1 свеклу и 1 морковь. Соедини все ингредиенты и взбей их блендером.

Фишка: такой коктейль ускорит жиросжигание, поможет в выведении эндотоксинов, обеспечит чувство сытости из-за большого количества клетчатки.

Источник: https://peopletalk.ru/article/napitki-dlya-pohudeniya-rabotayut-ili-net/?osm=1

pohudeem-vse.com

Напитки для похудения в домашних условиях: рецепты, отзывы

Можно ли потерять 5 килограмм за 2 недели без диеты? Звучит невозможно? Упражнения и диеты не всегда работают. И довольно сложно сказать «Нет», и не соблазниться едой, особенно на таких мероприятиях, как дни рождения или семейные обеды. Но есть секрет потери веса большинства знаменитостей и гуру фитнеса.

Этот процесс связан с употреблением напитков для похудения. Конечно, совсем без ограничений не обойдется. Невозможно питаться тортиками, фастфудом, и надеяться, что волшебный напиток избавит от лишних килограммов. В статье представлены лучшие рецепты напитков для похудения, которые помогают повысить метаболизм. Как отмечают худеющие, тело станет тонким, подтянутым, полным энергии. Самое приятное то, что можно добиться всего этого, даже не отказываясь от вечеринок.

Цитрусовый напиток

Что нужно:

• ½ чашки грейпфрута;
• ½ стакана граната;
• 1 чайная ложка органического меда;
• щепотка соли.

Как приготовить:

• Бросьте грейпфрут и гранат в блендер.
• Хорошо взбейте, процедите и перелейте в стакан.
• Добавьте мед и щепотку соли (лучше черной).

Польза:

• Грейпфрут очень эффективен для снижения веса. Он делает это, улучшая чувствительность к инсулину и регулируя уровень глюкозы.
• Гранаты помогают уменьшить воспаление, регулируют кровяное давление, понижают уровень холестерина, гипергликемию. Все это прямо или косвенно приводит к потере веса.
• Органический мед помогает предотвратить проблемы с кишечником, улучшает сердечно-сосудистую систему и уменьшает воспаление.

Получится вкусный и полезный напиток для похудения. В домашних условиях его приготовить легко и быстро

Ананасовый напиток для метаболизма

Что нужно:

• 1 стакан ананаса;
• ½ чайной ложки коричного порошка;
• 2 столовых ложки сока лайма;
• щепотка черной (или обычной) соли.

Как приготовить:

• Бросьте ананас в блендер и хорошо перемешайте. Налейте в стакан.
• Добавьте порошок корицы, сок лайма, соль и размешайте как следует.

Польза:

• Ананас содержит бромелайн, который представляет собой смесь многих ферментов, которая помогает пищеварению, снимает воспаление.
• Корица помогает снизить уровень глюкозы в крови, подавить аппетит и улучшить показатели липидов.
• Лаймы богаты витамином С, обладают антиоксидантной активностью, повышают иммунитет, регулируют насыщение и массу тела.

Диетологи в комментариях утверждают, что этот напиток для похудения ускоряет метаболизм.

Детокс средство из имбиря и лимона

Что нужно:

• 2,5 см корня имбиря;
• ½ лимона;
• 1 стакан холодной воды;
• ½ чайной ложки тминового порошка.

Как приготовить:

• Нарежьте имбирь и бросьте в блендер.
• Добавьте холодную воду и перемешайте.
• Вылейте имбирную воду в стакан.
• Добавьте сок лимона или лайма и тмин.

Принимающие напиток советуют хорошо перемешайть перед употреблением.

Польза:

• Имбирь содержит активное соединение, называемое гингеролом, которое помогает предотвратить различные проблемы с кишечником, такие как гастрит, диарея, расстройство желудка, синдром раздраженной толстой кишки, а также помогает облегчить боль в суставах и мигрень.
• Лаймы и лимоны богаты витамином С, обладают антиоксидантной активностью, повышают иммунитет, регулируют насыщение и массу тела.
• Было обнаружено, что тмин обладает антидиабетическими, антиоксидантными, антимикробными, антиканцерогенными и мочегонными свойствами. Поэтому он не только устраняет проблемы с кишечником, но также помогает в потере веса.

Такой напиток с имбирем для похудения очень эффективен по мнению многих худеющих.

Активный кофе для потери веса

Что нужно:

• 1 чайная ложка растворимого кофе;
• 1 чайная ложка молотого льняного семени;
• ½ чайной ложки тертого темного шоколада;
• 1 стакан горячей питьевой воды.

Как приготовить:

• Поместить 1 чайную ложку кофе в чашку и добавить горячую воду.
• Хорошо перемешать и добавить молотое льняное семя.
• Добавить тертый темный шоколад.

Польза:

• Кофе содержит кофеин, и недавнее исследование показывает, что кофеин может вызывать потерю веса.
• Семена льна помогают потере веса за счет снижения резистентности к инсулину.
• Темный шоколад может увеличить насыщение и предотвратить синтез, переваривание и абсорбцию жирных кислот. Поэтому в этом напитке для похудения должен быть темный шоколад, а не молочный.

Зеленый чай и мята

Что нужно:

• 1 столовая ложка листьев зеленого чая;
• 1 стакан воды;
• 5 листьев мяты.

Как приготовить:

• Добавьте листья мяты в чашку с водой и доведите до кипения.
• Кипятите еще 5 минут.
• Добавьте зеленые листья чая и дайте напитку для похудения настояться в течение 5 минут.
• Процедите и вылейте напиток в чашку.
• Перемешайте перед употреблением.

Польза:

• Зеленый чай содержит катехин, называемый эпигаллокатехином (EGCG), который помогает снизить потерю массы путем мобилизации жира.
• Мята помогает предотвратить гастрит, синдром раздраженной толстой кишки, обладает антиоксидантными свойствами, предотвращает аллергию и защищает от простуды.

Пажитник для похудения

Что нужно:

• 2 чайных ложки семян пажитника;
• ½ огурца;
• щепотка черной соли;
• ½ стакана воды.

Как приготовить:

• Замочите семена пажитника в течение ночи в половине стакана воды.
• Бросьте огурец в блендер и измельчите. Извлеките семена пажитника, отожмите и бросьте в блендер.
• Добавьте воду, щепотку соли и хорошо перемешайте.
• Перелейте в стакан.

Польза:

• Пажитник улучшает метаболизм глюкозы и липидов, повышает чувствительность к инсулину и обладает антиоксидантными свойствами.
• Огурцы помогают гидратации, так как они содержат 96% воды вместе с витаминами, минералами и клетчаткой. Это помогает вымыть токсины из организма.

Быстрая потеря веса. Кокосовая вода

Что нужно:

• 1 чашка кокосовой воды;
• ¼ стакана ананаса;
• ½ чайных ложки семян фенхеля;
• щепотка соли.

Как приготовить:

• Ананас измельчите в блендере.
• Добавьте кокосовую воду и семена семян фенхеля и взбейте.
• Вылейте вкусный кокосовый напиток в стакан.
• Добавьте лед перед употреблением.

Польза:

• Кокосовая вода помогает в потере веса, подавляет аппетит и увеличивает сытость. Она также хороша для кожи и нормальной функции почек.
• Ананас содержит бромелайн, который способствует пищеварению, уменьшает воспаление и помогает предотвратить ненужное свертывание крови.
• Семена фенхеля стимулируют пищеварение, предотвращают вздутие живота, расстройство желудка и тошноту. Чистая толстая кишка помогает правильно поглощать питательные вещества и помогает вымывать токсины, приводя к потере веса.

Напиток из сельдерея

Что нужно:

• ½ чашки сельдерея;
• ½ чайной ложки яблочного уксуса;
• ¼ чайной ложки молотого черного перца;
• 1 стакан воды.

Как приготовить:

• Смешайте сельдерей с помощью блендера.
• Добавьте чашку воды в блендер и взбейте.
• Налейте сок сельдерея в чашку и добавьте яблочный уксус.
• Перед тем как выпить, посыпьте свежим молотым перцем.

Польза:

• Сельдерей — это отрицательная калорийность. Это означает, что организму требуется больше энергии, чтобы переваривать его. Он помогает в потере веса путем улучшения липидного обмена и снижения уровня плохого холестерина.
• Яблочный уксус помогает в потере веса, регулирует кровяное давление и уровень сахара в крови и улучшает здоровье сердца.
• Пиперин является активным компонентом черного перца, который помогает в потере веса, предотвращая пролиферацию жировых клеток.

Томат для похудения

Что нужно:

• 1 чашка томатов;
• ½ сока лайма;
• щепотка (черной) соли;

Как приготовить:

• Бросьте помидоры в блендер и хорошо перемешайте.
• Вылейте в стакан.
• Добавьте сок лайма и щепотку соли.
• Хорошо перемешайте перед употреблением.

Польза:

• Помидоры богаты витаминами, минералами и фитонутриентами, которые действуют против диабета, ожирения, гипертонии и сердечно-сосудистых заболеваний.
• Лаймы богаты витамином С, обладают антиоксидантной активностью, повышают иммунитет, регулируют насыщение и массу тела.

Утренний мед и лимон

Что нужно:

• 1 столовая ложка органического меда;
• сок 1 лимона;
• 1 стакан воды.

Как приготовить:

• Нагрейте воду до температуры, когда она достаточно теплая, но не слишком горячая.
• Добавьте сок лимона и мед.
• Хорошо перемешайте перед употреблением. Диетологи рекомендуют выпить с утра.

Польза:

• Напиток для похудения из лимона и меда является одним из лучших напитков для снижения веса. Это потому, что органический мед помогает предотвратить проблемы с кишечником, улучшить сердечно-сосудистую систему и уменьшает воспаление. Это, в свою очередь, помогает в снижении веса.
• Лимоны богаты витамином С, который помогает повысить иммунную систему, вымывает токсины, помогает поддерживать баланс pH в организме, который способствует оптимальному внутреннему здоровью.

Пшеница и виноград

Что нужно:

• 1 чашка ростков пшеницы;
• ½ стакана винограда;
• ½ стакана воды.

Как приготовить:

• Измельчите пшеничную траву, а затем бросьте в блендер.
• Добавьте виноград и воду и взбейте.
• Процедите и вылейте в стакан.
• Добавьте щепотку черной соли и хорошо перемешайте.

Польза:

• Пшеница помогает лечить гиперлипидемию, понижать уровень холестерина и вымывать токсины.
• Виноград обладает антиоксидантными, противовоспалительными, противомикробными, противоопухолевыми и антивозрастными свойствами. Это также помогает регулировать уровни сахара в крови, которые косвенно помогают потеря веса.

Лимонад для потери веса

Что нужно:

• 1 лимон;
• 1 чайная ложка кленового сиропа;
• ¼ чайной ложки кайенского перца.

Как приготовить:

• Выжмите сок лимона в стакан.
• Добавьте кленовый сироп и кайенский перец.
• Хорошо перемешайте перед употреблением.

Польза:

• Лимоны богаты витамином С и поэтому укрепляют иммунную систему, помогают защитить от ревматоидного артрита. Лимоноиды, активные соединения, обнаруженные в лимоне, обладают противораковыми свойствами.
• Органический кленовый сироп помогает предотвратить преддиабетические нарушения обмена веществ, улучшает функцию печени и является мощным нейрозащитным средством.
• Кайенский перец помогает снизить вес путем модуляции метаболизма.

Имбирь и мед

Что нужно:

• 1-1,5 см корня имбиря;
• 400 мл воды;
• ½ сока лимона;
• 1 ложка меда.

Как приготовить:

• Смешать в блендере имбирь, воду, лимонный сок и мед.
• Перелить в бутылку. Пить в течение дня.

Польза:

• Имбирь содержит активное соединение, называемое гингеролом, которое помогает предотвратить различные проблемы с кишечником, такие как гастрит, диарея, расстройство желудка, синдром раздраженной толстой кишки, а также помогает облегчить боль в суставах и мигрень.
• Лимоны богаты витамином С, обладают антиоксидантной активностью, повышают иммунитет, регулируют насыщение и массу тела.
• Органический мед помогает предотвратить проблемы с кишечником, улучшить сердечно-сосудистую систему и уменьшает воспаление. Это, в свою очередь, помогает в снижении веса.

Такой вот напиток из имбиря, лимона и меда для похудения, по мнению женщин, один из самых эффективных и полезных.

Выбирайте любой из понравившихся напитков, наслаждайтесь вкусом и худейте. Встречается много положительных отзывов о напитках для похудения. Но не забывайте, что пить один из напитков необходимо ежедневно. Ну и, конечно же, не переедать и не злоупотреблять вредной, но такой вкусной едой.

fb.ru

Напитки для похудения отзывы

Содержание статьи:

Вода Сасси – эффективный напиток для похудения

Диетологи утверждают: для того, чтобы сбросить лишний вес, необходимо пить много жидкости, при помощи которой ускоряется обмен веществ и происходит расщепление жировых клеток. Более эффективно эти процессы будут происходить, если вместо воды пить Сасси – напиток для похудения, рецепт, отзывы о котором вы сможете узнать из этой статьи.

На просторах интернета, а также в периодических изданиях можно найти тысячи способов похудения, начиная от сомнительных лекарственных препаратов и заканчивая изнурительными строгими диетами. Но принесут ли они пользу, а главное, не навредят ли здоровью? Вопрос спорный.

История создания напитка

Считается, что автором рецепта воды Сасси является известный американский диетолог Сантия Сасс, которая изобрела этот напиток для похудения в качестве вспомогательного средства для ею же разработанной диеты, имеющей название «Плоский живот». По отзывам участвующих в программе женщин, эта вода не только способствует похудению, но и положительно влияет на состояние всего организма, а также делает крепкими и красивыми ногти и волосы.

Со временем этот простой в приготовлении напиток Сасси, который кроме полезных свойств имеет еще и приятный вкус, стал более популярным, чем сама диета.

Полезные свойства Сасси

Каждый из входящих в состав напитка продуктов обладает теми или иными ценными свойствами для человеческого организма. Давайте рассмотрим подробнее пользу каждого из них.

1. Огурец – этот богатый на ионы калия овощ является натуральным источником живой воды, что положительно влияет на питание клеток, способствует улучшению обменных процессов в организме и выведению из него накопившихся шлаков и токсинов. Помимо этого, огурец обладает мочегонным эффектом, вследствие чего из организма выводится лишняя жидкость, исчезают отеки и таким образом процесс похудения происходит гораздо эффективнее.
2. Лимон – о его пользе знают все. Содержащийся в нем витамин С способен противостоять вирусам и простуде. Это мощное противовоспалительное и антиоксидантное средство оказывает положительное воздействие на состояние всего организма, помогает снизить уровень холестерина, способствует выведению вредных веществ из организма, а также положительно влияет на работу печени и процесс желчеобразования, в результате чего улучшается метаболизм.
3. Имбирь, содержащий множество полезных для здоровья веществ (витаминов, аминокислот, микроэлементов, эфирных масел) обладает сильными противовоспалительными, а также антиоксидантными свойствами. Этот продукт способствует быстрому сжиганию жиров, а также ускорению обменных процессов, выведению вредных веществ, снижению уровня в крови холестерина, а также улучшению циркуляции крови и нормализации работы пищеварительной системы.
4. Мята – имеет противовоспалительные и спазмолитические свойства. В ее составе имеется множество нужных для организма элементов: дубильные вещества, каротин, эфирные масла, благодаря которым растение благотворно влияет на состояние кишечника.
5. Вода – жизненно необходимое вещество, которое обеспечивает работу всех органов человеческого организма. Недаром специалисты советуют пить не менее 2-х литров воды в сутки. Это способствует нормализации обмена веществ, улучшению работы всех органов, а также замедлению процессов старения.

Сочетание в воде Сасси этих продуктов делает его бесценным для здоровья, а именно:

• способствует эффективному и быстрому избавлению от лишних килограммов вследствие эффективного уничтожения накопившихся жиров, а также ускорения обменных процессов;
• устраняет проблемы с органами пищеварительной системы и нормализует их работу;
• благодаря мочегонному действию избавляет от отеков и выводит из организма лишнюю жидкость;
• вследствие обеспечения организма жидкостью улучшается состояние кожи, а также волос и ногтей.

Помимо множества полезнейших качеств для здоровья, вода Сасси прекрасно утоляет жажду. А что может быть лучше в летний зной, чем полезный, состоящий из натуральных продуктов, способствующий похудению и при этом обладающий приятным вкусом освежающий напиток?

Рекомендации по употреблению и приготовлению напитка

Чтобы напиток Сасси принес действительно пользу в процессе похудения, следует знать несколько правил по его употреблению, а также приготовлению по рецептам:

1. Используйте для приготовления воды Сасси только свежие, качественные, натуральные продукты.
2. Все компоненты коктейля следует тщательно помыть, а имбирный корень и огурец очистить (если на огурце оставить кожуру, она может придавать горечь напитку).
3. Готовить воду для похудения Сасси следует в кувшине из непрозрачного материала.
4. Хранить такой коктейль следует, не допуская попадания прямых лучей солнца, иначе он быстро испортится.
5. Начать пить воду Сасси лучше всего за несколько дней до предстоящей диеты (ее автор советует делать это 4 дня перед диетой) – напиток подготовит организм к предстоящему «испытанию» и запустит процесс расщепления жиров, а также обмена веществ. Ну и, конечно же, во время диеты прием воды не будет лишним.
6. Общее количество выпитой за сутки жидкости (кроме Сасси, сюда может входить и обычная вода, а также зеленый чай) не должно быть больше 4-х литров. Не перегружайте свой организм жидкостью, ведь от этого могут пострадать почки и сердечная система.
7. Порция напитка Сасси должна составлять не больше одного стакана.
8. Чтобы избежать отеков, последнюю порцию воды следует выпить не позже, чем за два часа до ночного отдыха.
9. Перед употреблением жидкость следует процедить.

Чтобы процесс похудения происходил более эффективно, откажитесь на это время от кофе и черного чая. Ну и не забывайте, что напиток для похудения Сасси – это вовсе не панацея, его употребление следует сочетать с правильным питанием и занятиями спортом, и только тогда коктейль принесет пользу и избавление от лишнего веса будет происходить более оперативно.

Рецепты приготовления воды

Существует несколько вариантов приготовления напитка для похудения Сасси. Традиционным вариантом, получившим множество положительных отзывов, считается следующий рецепт:

Традиционный способ

Компоненты:

• вода в количестве 2-х литров;
• свежий, очищенный от кожи огурец – 1 штука;
• лимон – 1 штука;
• мелко натертый корень имбиря – 1 ст. ложка;
• мята перечная – 10 листочков.

Для приготовления воды Сасси измельчите все ингредиенты (в том числе и лимон с кожурой), поместите их в посуду и долейте воду. Прикройте посуду полотенцем, поместите на нижнюю полку холодильника и оставьте настаиваться в течение 10-ти часов. Будет лучше, если вы сделаете такой коктейль с вечера, а утром уже сможете его употреблять.

Рецепт №2

Ингредиенты для приготовления воды Сасси:

• вода – 2 литра;
• мелко измельченный корень имбиря – 1 ст. ложка;
• апельсин – 1 штука;
• лайм – 1 штука;
• шалфей, мята, вербена – по несколько листочков.

Как и в предыдущем рецепте, ингредиенты нужно мелко измельчить (листочки порвать), залить водой и настаивать в холодном месте 8-10 часов.

Выпить полученный настой следует в течение дня, не оставляйте вчера приготовленную воду Сасси на завтра. Если вы планируете пить напиток на протяжении нескольких дней, придется его готовить ежедневно.

Отзывы о напитке Сасси для похудения

Этот полезный и вкусный напиток пришелся ко вкусу многим. В подавляющем большинстве отзывы о приеме напитка для похудения Сасси положительные. Вот один из них:

Анастасия Одинцова, 26 лет: проблема лишнего веса беспокоила меня давно.

Я сидела на диетах и даже покупала широко рекламируемые лекарственные препараты для снижения веса, но эффект был непродолжительным: как только я заканчивала принимать препараты или возвращалась к привычному образу жизни, мои только исчезнувшие килограммы возвращались вновь. К тому же, после таких методов похудения у меня начались проблемы со здоровьем со стороны пищеварительной системы. Прочитав недавно о напитке Сасси, решила приготовить его и употребляю вот уже третью неделю. Пока результат меня радует: улучшилось самочувствие, а главное – стрелка весов по чуть-чуть опускается вниз. Конечно же, помимо этого я начала правильно питаться, исключила из своего рациона вредные продукты. Верю, что у меня все получится!

Теперь вы знаете о пользе напитка для похудения Сасси, рецепт, а также отзывы о котором приведены в этой статье. Если у кого-то есть свой опыт употребления этого напитка, пожалуйста, делитесь им в комментариях.

Поделитесь статьей в соц. сетях:

Источник: http://napitki-pro.ru/sassi-napitok-dlya-poxudeniya-recept-otzyvy.html

Diet Drink, напиток для похудения

Неплохая добавка, нравится тем, что худеть с ее помощью легко – не нужно мотаться по спортзалам, изнурять себя диетами – просто пьешь и не хочешь есть от этого. А раз не хочешь есть, то и не толстеешь 🙂
Состав вроде полностью натуральный, так что вред от химии исключен.

Пила около месяца, скинула порядком 5 килограммов, до заветных 55 еще целых 8, так что еще месяц-два предстоит попить, но стоит отметить, что параллельно приходится восполнять потерю необходимых веществ витаминами, так что не думайте, что эта диета дешевая – на витамины я трачу больше, чем на еду, что поглощала до этого.

Но зато и чувствую себя превосходно, так что хорошая вещь.

Вкус напитка Diet Drink мне совершенно не понравился, напоминает запаренную траву, поэтому принимаю его с йогуртом, иногда с кашей. Так намного вкуснее, а эффективность при этом ни капельки не снижается.

Внимание!

Прям видимого изменения фигуры пока у меня нет, сбросила несколько килограмм и все. Зато ощутимо нормализовалось пищеварение, продукты стали лучше усваиваться, стул стал нормальный, каким и должен быть.

Мне стало легче выполнять физическую работу, я теперь более активная, в организме чувствуется легкость, ощущаю себя пушинкой.

Явной тяги к еде нет, аппетиты поумерились. Рацион свой разграничила, ем часто, но мало. К добавке привыкания нет.

Этот напиток не содержит химии, поэтому я и решила его в свое время опробовать. Среди натуральных компонентов там намешаны кактус с гуараной и гарцинией, что вкупе дает не особо понятный и не сказала бы что слишком уж приятный вкус, но пить можно.

После употреблений (я пила его пару раз в день около месяца) есть хочется почти также.

Не знаю, не особо заметила какой-то эффект по снижению аппетита, разве что мучного стала меньше употреблять, но и то, не стану связывать это с особенностями приема этого препарата.

Обмен веществ ускоряется значительно, пища переваривается чуть ли не как у птицы — только поела, а уже через пару-тройку часов все на «выход» идет. Отсюда и идет эффект сбрасывания веса — нет еды в желудке и полного усвоения — нет и сала на боках.

И есть не особо хочется, может быть в этом и должен проявляться эффект снижения аппетита, не знаю. Но факт в том, что за месяц я такими темпами скинула около 7 лишних кило, что само по себе ну очень даже неплохо.

Важно!

Не то, что я конечно ожидала (ха, тут не будет лишней экономии на еде), но все же эффективно, хоть и результативность тут «с другой стороны». Отличный напиток!

Благодаря напитку DietDrink я за 2 мес безо всяких усилий потеряла 6 лишних килограммов, набранных после сильного стресса. Только пила его утром и в обед ежедневно, разводя пакетик с данным средством в стакане воды. При этом, ела все, как обычно.

Правда, аппетит у меня значительно уменьшился, и в этом заслуга конкретно DietDrink, он дает эффект сытости даже от минимального потребления пищи. И сладкое я перестала поглощать в огромном количестве, более того, меня к нему вовсе не тянет. На вкус напиток очень приятный, пила его с удовольствием, но больше всего меня радовало то, что принимая его, я теряла лишний вес.

Уже через 2 недели после начала приема данного средства был заметен первый результат — минус 2.5 кг и уменьшение объема бедер и ягодиц.

Каких-либо побочных эффектов после его употребления не было, поскольку в составе у этого средства только натуральные компоненты — ягоды годжи, кактус и гарциния, каждый из которых и сам по себе можно принимать для похудения.

А кактус также способствует выведению из организма шлаков и токсинов и благотворно влияет на обмен веществ. Никаких искусственных примесей и добавок средство не содержит. Продукт разработан высококвалифицированными специалистами, сертифицирован и одобрен диетологами.

На мой взгляд, это прекрасное средство для избавления от избыточного веса для таких ленивых, как я, которые не хотят утруждать себя тренировками и морить голодом.

ДиетДринк полностью изменил мою фигуру после приличного курса. Состав супернатуральный, нет химии, а это очень важно. К тому же , удобно его применять. Он помимо жиров в организме также убивает жиры, которые только поступили в организм вместе с пищей.

С приемом ДиетДринк я заметила, что чувство голода стало посещать меня гораздо реже и фигура начинала вырисовываться. Пила его согласно инструкции и никаких побочных эффектов на себе не ощутила.

Единственное, сначала были неприятные ощущения в области желудка и я заметила, что в мой желудок начало влезать все меньше еды и жидкости, которую я старалась пить побольше, мне так порекомендовали.

Совет!

За сорок лет впервые столкнулась с такой проблемой, как лишние килограммы. Фигура всегда была точеная, а если точнее — на фоне всех коллег я смотрелась очень хрупкой и тоненькой, и меня это устраивало.

Последний год на работе меня повысили, в связи с чем навалилось много проблем и ответственности, которая меня немного пугала.

Не заметила, как стала есть больше, мне становилось легче, но за год прибавились килограммы, не много, всего пять лишних, но мне было очень дискомфортно. Да и выглядеть стала очень уставшей и осунувшейся.

Раз уж проблемы надо решать по мере их поступления и осознания, то я решила подойти с меньшим стрессом для организма, стараясь отказаться от запретов. В этом как раз и плюс DietDrink, этот напиток мне заменил мои любимые сладости, точнее — мне их не хотелось вовсе.

Мотивации хватило на то, чтобы распрощаться с ненавистными мне лишними сантиметрами на талии, и вернуть фигуру в норму. К тому же появилась самодисциплина, связанная с питанием. Есть вероятность, что я бы и сама справилась, но все-таки так было легче и без неприятных последствий.

Пока никто не задал вопросы. Ваш вопрос станет первым!

Источник: https://myotzyv.net/dietdrink-napitok-dlya-pohudeniya/

Как правильно пить соду для похудения: отзывы похудевших

Многие женщины и мужчины мечтают похудеть, но не знаю, как это делать. На самом деле, секретов никаких нет, и снизить вес можно при помощи самых обычных продуктов, имеющихся в каждом холодильнике. Итак, как снизить вес при помощи соды, может ли это быть опасно для организма?

Рецепты, диктуемые интернетом

Для начала стоит отметить, что в интернете имеется масса рецептов того, как похудеть при помощи соды. Разумеется, все они обладают разной долей эффективности. В данной статье обсуждению подвергнуться самые популярные и действенные, судя по отзывам способы.

Самый простой метод похудения – смешать одну столовую ложку соды и 300 мл. Воды. Лучше, чтобы вода была кипяченой, теплой, но не горячей. Употреблять напиток стоит перед едой маленькими глотками два раза в день. Чаще всего.

Прием приходится на ужин и обед. Однако важно помнить, что не стоит злоупотреблять содой. Лучше всего использовать ее в том количестве, которое было названо выше.

Внимание!

Если использовать больше соды можно столкнуться с проблемами, связанными с пищеварением.

Также замечательно, если после недели приема данного средства, будет сделан перерыв примерно на две недели. Далее курс стоит продолжить с таким же чередованием ½. При этом, лучше поддерживать форму и при помощи спорта, а также диет. Все-таки одно использование соды вряд ли приведет к тому, что человек скинет 5-10 килограмм.

Еще один способ – это добавление к соде и воде меда. считается, что у такого коктейля более приятный и интересный вкус. Чаще всего, добавляют одну чайную ложку меда все на те же 300мл воды. Действие примерно такой же силы, но пить такой коктейль гораздо приятнее.

Воздействие соды на организм

Питьевая сода для похудения отзывы практически всегда имеет положительные и восторженные.

Девушки свидетельствуют о том, что прием соды внутрь помогает лучшему усвоению пищи, при этом лишние жиры и шлаки не откладываются в организме. Из-за того, что отложения шлаков нет.

Человек может гораздо быстрее худеть. Даже элементарно используя спортивные упражнения, человек сжигает больше калорий, чем без использования соды.

К тому же, пить соду для похудения отзывы заставляют еще и потому, что это помогает при гриппе, ознобе и насморке. Человек может очень быстро избавиться от ненавистного заболевания, забыть про него на некоторое время. Сода помогает прочистить нос от слизи, вернув спокойное и ровное дыхание.

Из-за целительного воздействия соды на организм, ее используют не только для приема внутрь, но и для того чтобы принимать ванны с нею и с солью. Кстати, такие ванны способствуют избавлению от «апельсиновой» корочки и выведению из организма лишней влаги.

Вместе с медом, сода применяется для растирания во время банных процедур. Это своего рода скраб, который, к тому же, еще и помогает сбросить лишний вес. Таким образом, применений у соды множество, но прием внутрь – один из самых действенных.

Важно отметить, что положительные свойства в плане коррекции фигуры у соды давно уже были замечены. Еще в прошлом веке девушки пытались похудеть при помощи этого способа. Однако, не зная точного процентного соотношения соды к воде, девушки сталкивались с проблемами с кишечником и желудком.

Как использовать соду не нужно?

Зачастую желание девушек похудеть чересчур сильное и активное. Именно поэтому они доходят до того, что превышают дозу в два или даже три раза. Сразу же стоит сказать, что это невероятно вредно и опасно для организма.

Дело в том, что сода в больших количествах, регулярно поступающая в организм может привести к нарушению кислотно-щелочного баланса и к осложнениям в работе кишечника и желудка.

В результате, из-за большого желания похудеть, человек столкнется не с прекрасным результатом, а с плачевными последствиями. Из-за подобного употребления соды может развиться язва.

К тому же, пища будет гораздо хуже усваиваться, в результате чего, человек столкнется с постоянным чувством голода.

Важно!

Обрекать себя на подобные испытания не стоит, и лучше четко придерживаться рецептуры, приведенной выше.

Для того чтобы получить точные гарантии безопасности приема данного средства, необходимо обратиться к специалистам, которые скажут, возможно ли похудение этим способом. Быть может, человек имеет противопоказания, которые приведут к осложнениям при приеме.

Противопоказания при приеме

Разумеется, не всем подходит сода для похудения. Напиток отзывы имеет хорошие, но из-за индивидуальной непереносимости могут возникнуть проблемы и осложнения. По этой причине необходимо заранее проконсультироваться с врачом, узнать, как обстоят дела. В каких же случаях прием не рекомендуется врачами?

Во-первых, лучше забыть о данном способе похудения беременным и кормящим матерям. Для них это слишком опасно, причем даже для здоровья ребенка. Лучше выбрать другой способ возвращения привлекательных форм.

Во-вторых, не рекомендуется использовать данный способ в случае наличия язвы. Сода повлияет на организм только отрицательно, приведя к воспалению язвенного процесса. Лучше не рисковать.

В-третьих, данный способ не рекомендуется при ярких признаках аллергии, сильных аллергический реакциях. Если же человек, несмотря на сильную аллергию хочет попробовать похудеть с помощью соды, ему лучше заранее обратиться к врачу за грамотной консультацией. Своевременная консультация сможет предотвратить будущую трагедию и сильные проблемы со здоровьем.

Разумеется, как уже говорилось. Не нужно применять больше соды, чем требуется. Даже если эффект не заметен спустя несколько недель, использовать большое количество соды – это не выход. Рано или поздно процесс похудения пойдет своим чередом, и человек обретет долгожданную идеальную фигуру, при этом не прикладывая слишком больших усилий к самому процессу.

Интересно отметить, что многие девушки мечтают похудеть самыми легкими способами, то есть при помощи жиросжигающих коктейлей, а также разнообразных БАДов. Однако лишь в сочетании с диетами и спортивными упражнениями всякий БАД сможет качественно заработать.

Сода для похудения – это старый рецепт, который знали предыдущие поколения. Однако даже в случае столь старого рецепта, необходимо использовать его с умом, чтобы действие проявилось. В противном случае, можно нанести вред своему организму и просто потерять время и деньги.

Источник: http://lady.qip.ru/catalog/kak-pravilno-pit-sodu-dlya-pohudeniya-otzyivyi-pohudevshih

Рецепты низкокалорийных напитков

Свеклу почистить, потереть на крупной терке. Дрожжи залить теплой водой и дать настояться 15-20 минут.

В 3-х литровую банку поместить свеклу, сахар, дрожжи, изюм и залить теплой кипяченой водой. Через сутки процедить. И поставить в холодильник. Каждое утро сразу после сна выпивать по одному стакану этого очищающего напитка. Организм скажет вам “спасибо!”

Квас из свеклы

Вареную свеклу нарезать небольшими кусочками или же натереть на крупной терке, залить кипятком и оставить в теплом месте на 1…2 ч, охладить, опустить в отвар марлевый мешочек с кусочками ржаного хлеба и оставить на 1 сут. для брожения.

После этого хлеб убрать, а квас пользовать как напиток.
Я просто делаю так – свеклу очень хорошо намываю щеткой, варю как обычно, потом отвар сливаю + яблочный уксус по вкусу и изюм немножко.

Пью утром или делаю холодник с яйцом и зеленым луком с огурчиком и сельдереем. Мне вкусно!

Такой еще есть изумительный напиток “Да здравствует фигура”

Сначала помоем петрушку и оторвем листики, так как ножки нам не нужны, кладем их в блендер. Выжимаем сок одного лимона и отправляем к петрушке. Блендером все измельчаем. Наливаем в стакан и разводим водой до половины стакана, получается 100 мл напитка.

Пить его нужно за 15 минут до завтрака на протяжении 15 дней. Потом 15 дней перерыв и снова пить 15 дней. Отказывать особо в еде нет необходимости, но стараться по возможности кушать пораньше и исключить вредные продукты на ужин. Напиток ускоряет метаболизм, расщепляет калории, способствуя выведению лишнего из организма.

А еще я делаю такой вкуснючий коктейль! Кидаем в блендер стебли (зелень мне жалко – зима, холода…най-най-на-на…) петрушки и укропа, пару-тройку палочек сельдерея, огурчик свежий, лист капусты пекинской, если есть и заливаешь весь этот непорезанный салат кефиром 1%, я еще коробку водичкой сполосну и добавлю в блендер – и все это ЧУДО включить на пару минут! Это ну ОЧЕНЬ вкусно и полезно! Только постарайтесь не солить! От этого ценность напитка теряется!

Совет!

Вес от него не просто уходит, он просто теряется от неожиданности и покидает Корабль, аки крыса с тонущего судна!

Я еще вот такой тонизирующий напиток делаю – тот же блендер, кидаем в него лимон с кожурой, порезанный на 4 части, (я косточки вынимаю!), туда же 1 столовую ложку меду и пол-чайной ложки имбиря (можно и без него!) и залить все это ледяной водой, прокрутить и… Восхитительно! Тонизирующе! Полезно! Питательно! Есть не хочется совершенно! Не жарко (ну в смысле летом не жарко).

Очень полезный напиток из шиповника

Лучше всего отвар готовить в термосе и на ночь.
Термос тщательно вымыть и ополоснуть горячей водой.

По мере его расходования в термос снова добавляют кипяток, и так до 4-6 дней (отвар с каждым днем становится все насыщеннее и вкуснее).

Если нужно приготовить напиток побыстрее, то ягоды размельчают (сознательно идут на некоторые потери). Классическая доза в этом случае – 10 ягод на 1 ст. кипятка.

Обычно в напиток из шиповника, кроме меда, добавляют и сок лимона по вкусу, но можно обойтись и без него, так как сам по себе отвар имеет немного кисловатый вкус.

Рецепт “Кисель из геркулеса”

Затем вынимаем корочку (еe можно выбросить), а геркулесовые хлопья протираем через сито. И ставим эту массу на огонь. Как только начинает закипать, снимаем с огня, выливаем в глубокую тарелку и оставляем застывать. Через несколько часов кисель готов. Когда едим, сверху поливаем растительным маслом, и еще бабушка у меня не добавляла соль при варке, а я присаливала сверху во время еды.

Блюдо очень хорошо во время поста.

Эликсир красоты и здоровья 90 -60 -90

Несколько глотков такого эликсира после обеда способны сжечь почти половину калорий, полученных во время еды; обладает хорошим лечебным эффектом при гипертонии и заболеваниях сердечно-сосудистой системы.

содержит в себе ценные элементы:

1 ) пектин, который способствует эффективному выведению из организма излишков холестерина и нормализации обмена веществ2 ) ликопен, который помогает справляться с токсинами, шлаками и неблагоприятной экологией.

Ингредиенты для «Эликсир красоты и здоровья «90 -60 -90»»

Рецепт элексира красоты и здоровья «90 -60 -90»

Готово! Очень полезно употреблять этот грейпфрутовый эликсир после вкусного обеда – пьем через 1 час после еды, не забываем про это!!!

Масала индийский чай

Продукты:

Приготовление: Корень имбиря натереть на терке, вычистить зернышки из кардамона. Душистый перец и гвоздику раздавить, а мускатный орех натереть на терке. Сложить все пряности, кроме имбиря, в емкость и растереть до порошкообразного состояния.

Молоко смешать с водой и вскипятить, добавить растертую смесь пряностей и проварить 2-3 мин.на слабом огне, постоянно помешивая. Добавить сахар и тщательно перемешать. После этого добавить черный чай, еще раз довести жидкость до кипения. Сделать огонь умеренным и варить 5 минут.

Снять смесь с огня, дать настояться в течение 5 минут. Разлить и подавать горячим.

Источник: http://www.AzbukaDiet.ru/2012/03/23/recepty-nizkokalorijnyx-napitkov.html

Рецепты самых эффективных напитков для похудения

Часто слабовольные или отчаявшиеся и разочаровавшиеся во всевозможных методах похудения люди задают себе риторический вопрос: «Чтобы еще такого съесть, чтоб похудеть?» Но очень мало кто из стремящихся к стройности задумывался, а что бы эдакого выпить, чтоб стать, наконец, стройным как молодой кипарис?

Оказывается, наряду с диетами, где каждый прием пищи расписан попозиционно, каждый белок и углевод на своем месте, организму можно помочь стать легче не только за счет того, что будут расщеплены жировые ткани, но и за счет выведения из него избыточной жидкости.

Здесь на помощь приходят напитки для похудения, которые легко и без усилий можно приготовить самостоятельно с минимальными капиталовложениями и трудозатратами.

Рецепты чудо-напитков для похудения

Дренажные напитки

1. Давно известно, что наилучшими дренирующими свойствами обладает обычная вода.

   Каждый, кто выпивает хотя бы два литра очищенной негазированной воды в день, может считать, что он находится на верном пути к избавлению от избыточного веса.

   Естественно, избыточное употребление соленостей и копченостей приведет к задержке жидкости в организме и вызовет обратный эффект — вызовет отечность.

2. Еще одним из дренажных напитков класса простейших можно считать воду с соком лимона (1 чайная ложка на стакан) или воду с яблочным уксусом и медом (стакан воды — 1 чайная ложка яблочного уксуса — 1 чайная ложка меда).
   Вода должна иметь температуру 40оС.
   Эти напитки не только способствуют очищению кишечника, но и притупляют чувство голода.
3. Расщепит жировые клетки и «запустит» обменные процессы в организме, помимо своих дренирующих свойств, напиток, приготовленный вот по какому рецепту: отвар шиповника (1стакан), лимонный сок (2 столовые ложки) и красный перец на кончике ножа. Хотя этот напиток и обладает достаточно специфическим вкусом и от его применения следует воздержаться людям с заболеваниями ЖКТ и повышенной кислотностью, однако эффект он дает просто потрясающий.

   Причем, по отзывам, помимо своего основного дренажного предназначения, он еще и способен оказывать общее тонизирующее воздействие — «бодрить».

Имбирный напиток

В имбирном корешочке, оставляющем терпкий и пекущий привкус, содержится более 500 микроэлементов и витаминов, но учитывая тот факт, что здесь он рассматривается как компонент напитка для похудения, главное, что в его составе содержатся особенные смолы, которые, попадая в человеческий организм, усиливают протекание обменных процессов и запускают природные «часы» с новой силой.

Чтобы чай, в составе которого есть имбирь, оказал должное воздействие, пить его нужно за 30 минут до еды. Важно знать, что свойства имбиря лучше всего проявляются при кратковременном нагревании.

Чтобы приготовить напиток из имбиря для похудения, нужно аккуратно очистить кожуру с корешка. При этом не стоит забывать, что чистить имбирь нужно так, чтобы сохранить полезные вещества, находящиеся непосредственно под кожицей плода.

Затем нужно измельчить корень на терке (50 грамм), залить кипятком (2 литра) и дать настояться 3-4 часа. Чтобы утренний прием напитка был возможен, рекомендуется приготовить его предварительно вечером.

Имбирно-лимонный напиток для похудения

Если о пользе имбиря для похудения уже сказано, то упоминание лимона в похудательном контексте несколько неожиданно. Лимон для всех привычен как добавка к чаю для усиления вкуса, как средство от простуды, но чтоб с его помощью худеть?

А все очень просто. Содержащиеся в лимоне клетчатка и эфирные масла в сочетании с богатым составом имбиря производят «двойной удар».

На выходе получается целый комплекс витаминов и минералов, который действует «прицельно» — врагов в лице избыточной жидкости и жировых отложений нещадно убивает, а измученный стрессом в виде избыточного веса организм питает и поддерживает.

Чтобы приготовить такой напиток нужно:

• разрезать пополам крупный помытый лимон. Сок одной половинки выдавить, вторую — мелко нарезать;
• 30 грамм предварительно очищенного имбиря натереть на крупной терке;
• в кувшин или заварной чайник сложить потертый имбирь, лимон, вылить лимонный сок;
• залить 1,5 литрами кипятка;
• после 15 минут настаивания процедить, чтобы не дать горечи компонентов остаться в напитке.

Сасси

В свое время известие о чудесном напитке, состоящем исключительно из натуральных компонентов, просто взорвало весь худеющий мир. Все жаждущие осиных талий и плоских животиков отчаянно бросились на разведку, что же это за волшебная водичка, творящая настоящие чудеса?

Источник: http://hudelkin.ru/produkty/napitki-dlya-pohudeniya.html

hudeem-p.com

Похудение, дренаж, очищение организма в домашних условиях с помощью напитков

Если вы никак не можете похудеть, то обратите свое внимание на напитки для похудения. С одной стороны, это кажется слишком просто — пить и худеть, но с другой стороны, если понимать суть процесса, то становится понятен механизм снижения массы тела. Прежде всего, такой метод помогает очистить организм от накопившихся шлаков. Как следствие, улучшается метаболизм, что приводит к ускорению обмена веществ и уменьшению объемов тела.

Содержание материала

Напитки для похудения в домашних условиях

Лишний вес — это проблема не только жировых отложений, но и скопления ненужной жидкости в клетках и тканях. Для ее выведения необходим дренаж. Доступность этого способа выводит его в разряд популярных, а эффективность доказана на практике большим количеством счастливых женщин, потерявших свои ненавистные сантиметры и килограммы.

Также рекомендуем прочитать:

Как и в любой другой методике, перед применением жиросжигающих напитков нужно внимательно ознакомиться с противопоказаниями. К ним относятся:

• беременность, кормление грудью;

• аллергические реакции на компоненты растительного происхождения;

• проблемы с желудочно-кишечным трактом, несварение;

• хронические заболевания печени, почек, желчного пузыря;

• детский возраст до 12 лет.

ТОП-7 самых популярных рецептов

Вода.

Как бы банально и странно это ни звучало, но обычная вода способна творить чудеса с нашим организмом. Выпивая два литра ежедневно, вы обеспечиваете работу каждой клеточки, снижаете риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний, предотвращаете запоры. Это превентивная мера для обеспечения стройности и хорошего самочувствия. Вода помогает худеть, и это факт. И еще это самое простое и всегда доступное средство.

Имбирный чай.

Корень имбиря натереть на мелкой терке или перемолоть в блендере. Чайную ложку получившейся кашицы залить 250 мл кипятка. Настаивать 10 минут. В получившийся настой добавить мед по вкусу.

Имбирь богат аминокислотами, он улучшает пищеварение, повышает иммунитет, придает бодрость. Мед повышает иммунитет, обладает антисептическими свойствами, содержит множество витаминов и микроэлементов, эфирные масла.

Вода Сасси.

На два литра воды взять один свежий огурец средних размеров и лимон. Нарезать все тонкими ломтиками, добавить чайную ложку измельченного имбиря, свежие листья мяты. Все ингредиенты перемешать и поставить в холод на 10—12 часов. Пить в течение дня небольшими глотками.

Огурец обладает мочегонными свойствами, содержит множество микроэлементов. Лимон полезен для пищеварения, в нем много витамина С и он способен притуплять чувство голода. Мята помогает выводить токсины.

Кефир с корицей.

На стакан кефира добавить чайную ложку корицы. Смесь перемешать.

Кефир снижает аппетит, улучшает перистальтику. Корица снижает сахар в крови, уменьшает отеки, обладает антимикробным действием. В идеале можно заменить таким напитком один из приемов пищи — например, ужин. Результат не заставит себя ждать! Для напитка необходимо использовать свежий кефир, то есть дата выпуска на упаковке должна стоять именно текущее число. Дело в том, что свежий кефир обладает именно слабительными свойствами, а вчерашний или позавчерашний может вызвать запор.

Настой из петрушки.

Зелень свежей петрушки (пучок) мелко нашинковать и залить стаканом кипятка. Дать настояться 20 минут, процедить. Пить перед едой три раза в день. Средство обладает противоотечным действием и снижает аппетит.

Витаминно-дренажный напиток.

Стакан отвара шиповника соединить с двумя столовыми ложками лимонного сока и добавить щепоть красного перца. Вкус у напитка своеобразный, но эффект впечатляющий. Это витаминный заряд для вашего организма, дренажный эффект и ускорение пищеварения.

Цитрусовый коктейль.

Взять 2 грейпфрута, 2 апельсина, 1 лимон и чайную ложку меда. Из фруктов выжать сок с помощью соковыжималки, смешать с медом. Употреблять на завтрак или в обед. На ужин не рекомендуется из-за бодрящего эффекта. С осторожностью к этому напитку надо отнестись тем, у кого проблемы с желудком. Такой коктейль зарядит вас позитивом на целый день, поможет пищеварению и сожжёт лишний жир.

Вышеперечисленные напитки для похудения и коктейли снижают аппетит, выводят токсины, очищают организм, кишечник, улучшают самочувствие, дарят бодрость и хорошее настроение.

В домашних условиях приготовить их не составляет труда. Этот процесс займет не более 10 минут. Уделите немного времени своему организму, и он откликнется бесперебойной работой, чистой красивой кожей без прыщей. А также волосы станут более блестящими, а ногти твердыми.

Подводя итоги, хочется сказать, что к проблеме похудения необходимо подходить творчески и комплексно. Если вы будете есть фастфуд, запивая напитками для похудения, то результата не дождетесь. Правильное сбалансированное питание, занятия спортом, дренажные напитки — все вместе обеспечит вам стройность легкость.

Следите за своим здоровьем. Красота начинается изнутри!

Отзывы опробовавших

Дочка рассказала о напитках для похудения. Решила попробовать настой из петрушки. Ушло 1,5 кг. Результатом довольна. Теперь периодически провожу эту процедуру дренажа.

Нина Ивановна, 52 года

Летом на отдыхе в Турции набрала лишние килограммы. Заменила свой ужин на кефир с корицей и быстро пришла в норму. Рекомендую такой рецепт — уходят отеки и лишняя вода из организма.

Светлана, 41 год

Имбирный чай — это просто фантастика! Скинула 2 кг за неделю, просто заменив чай и кофе на этот чудодейственный эликсир!

Надежда, 25 лет

vitaminki.guru

Напитки для похудения в домашних условиях: рецепты, отзывы и результаты

Для того чтобы быстро избавиться от лишних килограммов, женщины готовы на всякие ухищрения. Как правило, попытки сбросить вес начинаются с экспресс-диет или голодовок, в результате которых еще сильнее замедляется метаболизм. А затем в ход идут диеты, на которых просидеть надо от одной до четырех недель. Риск сорваться с них очень велик. Но если приготовить напитки для похудения в домашних условиях, то рацион придется менять лишь незначительно, а вес будет уходить достаточно быстро.

Содержание статьи:

Чем полезны напитки

Секрет эффективности напитков в том, что они очень легко усваиваются организмом. А это значит, что всего один стакан коктейля для похудения может отлично утолить чувство голода, но при этом в нем содержится минимум калорий. Приготовить такой напиток дома можно практически из любых продуктов. Отлично подойдут:

• свежевыжатые фруктовые соки;
• ягоды, желательно кислые;
• сухая молочная сыворотка;
• злаковые: рис, гречка, овсянка;
• обезжиренные молоко и творог;
• отвары растений и трав.

Обычно напитки для похудения заменяют один или два приема пищи. Для эффективного снижения аппетита можно изменить схему и принимать по полстакана за 15-30 минут до еды. Это позволит значительно уменьшить порции, достаточные для насыщения. Таким образом, даже практически не изменяя привычный рацион, можно всего за месяц похудеть на 5-7 килограммов.

Чтобы результат был еще лучше, стоит на это время отказаться от жирной и жареной пищи. Обязательным условием является полный запрет на алкоголь. Он содержит много пустых калорий и задерживает жидкость в организме.

Для быстрого освобождения от шлаков и токсинов, нужно следить за соблюдением водного баланса и пить не менее 1,5 литров жидкости в течение дня.

Лучшие рецепты

Сейчас в Интернете очень много разных рецептов напитков для похудения. Поэтому выбрать что-то, исходя из собственных индивидуальных предпочтений, будет несложно. Главное, чтобы не было личной непереносимости ингредиентов. Ниже приведены в качестве примеров самые популярные напитки, которые легко и быстро можно приготовить дома.

Овсяный кисель

Напиток из овса готовили еще наши прабабушки. Правда, тогда его употребляли в основном в косметических целях – он содержит почти всю группу витаминов В и множество полезных микроэлементов, поэтому отлично ускоряет рост волос и состояние кожи. Современные же диетологи рекомендуют овсяный кисель для похудения в первую очередь тем, у кого есть проблемы с работой ЖКТ. Этот чудо-напиток способен не только достаточно быстро избавить вас от лишних килограммов, но и подлечить желудок, страдающий от гастрита и даже язвенной болезни.

Рецепты его приготовления есть в Интернете. Их очень много и описать их все в одной статье просто невозможно. Калорийность такого напитка определяется в основном дополнительными ингредиентами. Однако общее полезное действие овсяного киселя на организм останется неизменным:

• быстро утоляет голод и снижает аппетит;
• регулирует работу всего ЖКТ;
• снимает воспаление, обволакивает желудок;
• улучшает работу кишечника;
• активизирует кровообращение;
• ускоряет обменные процессы.

Самый простой и быстрый способ приготовить овсяный напиток для похудения – это взять стакан геркулеса (чистого, без всяких вкусовых добавок) и залить его стаканом кипятка и двумя стаканами обезжиренного молока. Поставить все на огонь, довести до кипения и варить 5-10 минут, все время помешивая. Затем снять с плиты, хорошо укутать и оставить еще на полчаса. Полученную смесь взбить блендером. Пить по полстакана за 30 минут до еды. Или по стакану два раза в день – вместо завтрака и ужина.

Минимальный курс для эффективного похудения – месяц. За это время вполне можно избавиться от 5-7 килограммов лишнего веса.

Если же сочетать прием овсяного киселя с низкокалорийной диетой и умеренными физическими нагрузками, результат может составить до 10 килограммов. Причем в этом случае не замедляется обмен веществ, а значит, сброшенный вес не возвращается снова.

Дренажные напитки

Часто избыточной массе тела сопутствует сильная отечность, которая образуется из-за задержки воды в организме. Быстро и эффективно помочь справиться с данной проблемой помогут дренажные напитки, стимулирующие активную работу почек. Польза от них двойная: одновременно с лишней жидкостью тело избавляется от растворенных в ней токсинов. Благодаря этому происходит не только снижение веса, но и значительное улучшение состояния кожи и всего организма.

Отличные дренажные напитки получаются из запаренных кипятком лекарственных трав и растений: земляники, полевого хвоща, березовых листьев, зелени петрушки. Для приготовления достаточно залить одну столовую ложку измельченных растений стаканом кипятка, накрыть крышкой и дать настояться 15-20 минут. Еще лучше – запаривать траву в термосе – она отдаст больше полезных веществ, и напиток дольше останется теплым.

Пить дренажные напитки лучше всего по утрам, натощак, и за 15-20 минут до очередного приема пищи. Кстати, настойка петрушки отлично снимает чувство голода, она вполне способна заменить перекус. Вечером их пить надо не менее чем за час-полтора до сна.

Регулярное употребление дренажных напитков поможет избавиться за неделю от 2-3 лишних килограммов. Но надо помнить о том, что происходит такое похудение за счет выведения жидкости, а не сжигания жира. При наличии любых проблем с почками употреблять только после согласования с врачом.

Шоколадный коктейль

В большинстве диет шоколад оказывается под строгим запретом. Но в основном касается это плиточного шоколада и конфет, в которых очень высокое содержание сахара. Если же использовать для приготовления напитка какао-порошок, то его калорийность снижается в разы, а польза для организма будет существенной. Дело в том, что какао-бобы содержат огромное количество необходимых для организма витаминов и микроэлементов. К тому же они способствуют выработке серотонина, который поднимает настроение и дарит прилив бодрости и сил.

Самый простой питательный белково-шоколадный коктейль можно легко приготовить в домашних условиях. Для этого необходимо взять такие ингредиенты:

• 50 граммов обезжиренного творога;
• 1 стакан молока 1,5% жирности;
• 1 стакан несладких ягод;
• 50 мл холодной кипяченой воды;
• 2 ст. ложки порошка какао;
• 1 ст. ложка сухой молочной сыворотки.

Сыворотку и шоколадный порошок развести холодной водой. Ягоды, творог и молоко поместить в блендер и хорошо взбить. В полученную смесь влить растворенное какао и еще раз хорошо перемешать. Коктейль готов к употреблению. Для улучшения вкусовых качеств можно добавить немного ванили и/или корицы.

Такой коктейль содержит около 200 ккал на стакан, но при этом надолго утоляет чувство голода и вполне может заменить 1-2 приема пищи.

Отзывы и результаты

Отзывы пациентов подтверждают отличную эффективность напитков для похудения. При их регулярном применении вес снижается медленно, но стабильно. В неделю уходит примерно по одному килограмму. Но самое большое их преимущество – они позволяют худеть, практически не испытывая чувства голода.

В качестве альтернативы можно приобрести уже готовые коктейли для похудения, которые продаются как через Интернет, так и в диетических отделах супермаркетов. На их приготовление уходит не более 3-5 минут и состав их сбалансирован.

Есть целые наборы таких коктейлей, из которых составлен полноценный дневной рацион. Но стоят они недешево. Поэтому вам решать, покупать готовые смеси или все же готовить напитки для похудения дома.

Автор: RunikA

С этим читают

Отзывы и комментарии

abgym.ru

Напитки для похудения в домашних условиях: рецепты, отзывы

Можно ли потерять 5 килограмм за 2 недели без диеты? Звучит невозможно? Упражнения и диеты не всегда работают. И довольно сложно сказать «Нет», и не соблазниться едой, особенно на таких мероприятиях, как дни рождения или семейные обеды. Но есть секрет потери веса большинства знаменитостей и гуру фитнеса.

Этот процесс связан с употреблением напитков для похудения. Конечно, совсем без ограничений не обойдется. Невозможно питаться тортиками, фастфудом, и надеяться, что волшебный напиток избавит от лишних килограммов. В статье представлены лучшие рецепты напитков для похудения, которые помогают повысить метаболизм. Как отмечают худеющие, тело станет тонким, подтянутым, полным энергии. Самое приятное то, что можно добиться всего этого, даже не отказываясь от вечеринок.

Цитрусовый напиток

Что нужно:

• ½ чашки грейпфрута;
• ½ стакана граната;
• 1 чайная ложка органического меда;
• щепотка соли.

Как приготовить:

• Бросьте грейпфрут и гранат в блендер.
• Хорошо взбейте, процедите и перелейте в стакан.
• Добавьте мед и щепотку соли (лучше черной).

Польза:

• Грейпфрут очень эффективен для снижения веса. Он делает это, улучшая чувствительность к инсулину и регулируя уровень глюкозы.
• Гранаты помогают уменьшить воспаление, регулируют кровяное давление, понижают уровень холестерина, гипергликемию. Все это прямо или косвенно приводит к потере веса.
• Органический мед помогает предотвратить проблемы с кишечником, улучшает сердечно-сосудистую систему и уменьшает воспаление.

Получится вкусный и полезный напиток для похудения. В домашних условиях его приготовить легко и быстро

Ананасовый напиток для метаболизма

Что нужно:

• 1 стакан ананаса;
• ½ чайной ложки коричного порошка;
• 2 столовых ложки сока лайма;
• щепотка черной (или обычной) соли.

Как приготовить:

• Бросьте ананас в блендер и хорошо перемешайте. Налейте в стакан.
• Добавьте порошок корицы, сок лайма, соль и размешайте как следует.

Польза:

• Ананас содержит бромелайн, который представляет собой смесь многих ферментов, которая помогает пищеварению, снимает воспаление.
• Корица помогает снизить уровень глюкозы в крови, подавить аппетит и улучшить показатели липидов.
• Лаймы богаты витамином С, обладают антиоксидантной активностью, повышают иммунитет, регулируют насыщение и массу тела.

Диетологи в комментариях утверждают, что этот напиток для похудения ускоряет метаболизм.

Детокс средство из имбиря и лимона

Что нужно:

• 2,5 см корня имбиря;
• ½ лимона;
• 1 стакан холодной воды;
• ½ чайной ложки тминового порошка.

Как приготовить:

• Нарежьте имбирь и бросьте в блендер.
• Добавьте холодную воду и перемешайте.
• Вылейте имбирную воду в стакан.
• Добавьте сок лимона или лайма и тмин.

Принимающие напиток советуют хорошо перемешайть перед употреблением.

Польза:

• Имбирь содержит активное соединение, называемое гингеролом, которое помогает предотвратить различные проблемы с кишечником, такие как гастрит, диарея, расстройство желудка, синдром раздраженной толстой кишки, а также помогает облегчить боль в суставах и мигрень.
• Лаймы и лимоны богаты витамином С, обладают антиоксидантной активностью, повышают иммунитет, регулируют насыщение и массу тела.
• Было обнаружено, что тмин обладает антидиабетическими, антиоксидантными, антимикробными, антиканцерогенными и мочегонными свойствами. Поэтому он не только устраняет проблемы с кишечником, но также помогает в потере веса.

Такой напиток с имбирем для похудения очень эффективен по мнению многих худеющих.

Активный кофе для потери веса

Что нужно:

• 1 чайная ложка растворимого кофе;
• 1 чайная ложка молотого льняного семени;
• ½ чайной ложки тертого темного шоколада;
• 1 стакан горячей питьевой воды.

Как приготовить:

• Поместить 1 чайную ложку кофе в чашку и добавить горячую воду.
• Хорошо перемешать и добавить молотое льняное семя.
• Добавить тертый темный шоколад.

Польза:

• Кофе содержит кофеин, и недавнее исследование показывает, что кофеин может вызывать потерю веса.
• Семена льна помогают потере веса за счет снижения резистентности к инсулину.
• Темный шоколад может увеличить насыщение и предотвратить синтез, переваривание и абсорбцию жирных кислот. Поэтому в этом напитке для похудения должен быть темный шоколад, а не молочный.

Зеленый чай и мята

Что нужно:

• 1 столовая ложка листьев зеленого чая;
• 1 стакан воды;
• 5 листьев мяты.

Как приготовить:

• Добавьте листья мяты в чашку с водой и доведите до кипения.
• Кипятите еще 5 минут.
• Добавьте зеленые листья чая и дайте напитку для похудения настояться в течение 5 минут.
• Процедите и вылейте напиток в чашку.
• Перемешайте перед употреблением.

Польза:

• Зеленый чай содержит катехин, называемый эпигаллокатехином (EGCG), который помогает снизить потерю массы путем мобилизации жира.
• Мята помогает предотвратить гастрит, синдром раздраженной толстой кишки, обладает антиоксидантными свойствами, предотвращает аллергию и защищает от простуды.

Пажитник для похудения

Что нужно:

• 2 чайных ложки семян пажитника;
• ½ огурца;
• щепотка черной соли;
• ½ стакана воды.

Как приготовить:

• Замочите семена пажитника в течение ночи в половине стакана воды.
• Бросьте огурец в блендер и измельчите. Извлеките семена пажитника, отожмите и бросьте в блендер.
• Добавьте воду, щепотку соли и хорошо перемешайте.
• Перелейте в стакан.

Польза:

• Пажитник улучшает метаболизм глюкозы и липидов, повышает чувствительность к инсулину и обладает антиоксидантными свойствами.
• Огурцы помогают гидратации, так как они содержат 96% воды вместе с витаминами, минералами и клетчаткой. Это помогает вымыть токсины из организма.

Быстрая потеря веса. Кокосовая вода

Что нужно:

• 1 чашка кокосовой воды;
• ¼ стакана ананаса;
• ½ чайных ложки семян фенхеля;
• щепотка соли.

Как приготовить:

• Ананас измельчите в блендере.
• Добавьте кокосовую воду и семена семян фенхеля и взбейте.
• Вылейте вкусный кокосовый напиток в стакан.
• Добавьте лед перед употреблением.

Польза:

• Кокосовая вода помогает в потере веса, подавляет аппетит и увеличивает сытость. Она также хороша для кожи и нормальной функции почек.
• Ананас содержит бромелайн, который способствует пищеварению, уменьшает воспаление и помогает предотвратить ненужное свертывание крови.
• Семена фенхеля стимулируют пищеварение, предотвращают вздутие живота, расстройство желудка и тошноту. Чистая толстая кишка помогает правильно поглощать питательные вещества и помогает вымывать токсины, приводя к потере веса.

Напиток из сельдерея

Что нужно:

• ½ чашки сельдерея;
• ½ чайной ложки яблочного уксуса;
• ¼ чайной ложки молотого черного перца;
• 1 стакан воды.

Как приготовить:

• Смешайте сельдерей с помощью блендера.
• Добавьте чашку воды в блендер и взбейте.
• Налейте сок сельдерея в чашку и добавьте яблочный уксус.
• Перед тем как выпить, посыпьте свежим молотым перцем.

Польза:

• Сельдерей — это отрицательная калорийность. Это означает, что организму требуется больше энергии, чтобы переваривать его. Он помогает в потере веса путем улучшения липидного обмена и снижения уровня плохого холестерина.
• Яблочный уксус помогает в потере веса, регулирует кровяное давление и уровень сахара в крови и улучшает здоровье сердца.
• Пиперин является активным компонентом черного перца, который помогает в потере веса, предотвращая пролиферацию жировых клеток.

Томат для похудения

Что нужно:

• 1 чашка томатов;
• ½ сока лайма;
• щепотка (черной) соли;

Как приготовить:

• Бросьте помидоры в блендер и хорошо перемешайте.
• Вылейте в стакан.
• Добавьте сок лайма и щепотку соли.
• Хорошо перемешайте перед употреблением.

Польза:

• Помидоры богаты витаминами, минералами и фитонутриентами, которые действуют против диабета, ожирения, гипертонии и сердечно-сосудистых заболеваний.
• Лаймы богаты витамином С, обладают антиоксидантной активностью, повышают иммунитет, регулируют насыщение и массу тела.

Утренний мед и лимон

Что нужно:

• 1 столовая ложка органического меда;
• сок 1 лимона;
• 1 стакан воды.

Как приготовить:

• Нагрейте воду до температуры, когда она достаточно теплая, но не слишком горячая.
• Добавьте сок лимона и мед.
• Хорошо перемешайте перед употреблением. Диетологи рекомендуют выпить с утра.

Польза:

• Напиток для похудения из лимона и меда является одним из лучших напитков для снижения веса. Это потому, что органический мед помогает предотвратить проблемы с кишечником, улучшить сердечно-сосудистую систему и уменьшает воспаление. Это, в свою очередь, помогает в снижении веса.
• Лимоны богаты витамином С, который помогает повысить иммунную систему, вымывает токсины, помогает поддерживать баланс pH в организме, который способствует оптимальному внутреннему здоровью.

Пшеница и виноград

Что нужно:

• 1 чашка ростков пшеницы;
• ½ стакана винограда;
• ½ стакана воды.

Как приготовить:

• Измельчите пшеничную траву, а затем бросьте в блендер.
• Добавьте виноград и воду и взбейте.
• Процедите и вылейте в стакан.
• Добавьте щепотку черной соли и хорошо перемешайте.

Польза:

• Пшеница помогает лечить гиперлипидемию, понижать уровень холестерина и вымывать токсины.
• Виноград обладает антиоксидантными, противовоспалительными, противомикробными, противоопухолевыми и антивозрастными свойствами. Это также помогает регулировать уровни сахара в крови, которые косвенно помогают потеря веса.

Лимонад для потери веса

Что нужно:

• 1 лимон;
• 1 чайная ложка кленового сиропа;
• ¼ чайной ложки кайенского перца.

Как приготовить:

• Выжмите сок лимона в стакан.
• Добавьте кленовый сироп и кайенский перец.
• Хорошо перемешайте перед употреблением.

Польза:

• Лимоны богаты витамином С и поэтому укрепляют иммунную систему, помогают защитить от ревматоидного артрита. Лимоноиды, активные соединения, обнаруженные в лимоне, обладают противораковыми свойствами.
• Органический кленовый сироп помогает предотвратить преддиабетические нарушения обмена веществ, улучшает функцию печени и является мощным нейрозащитным средством.
• Кайенский перец помогает снизить вес путем модуляции метаболизма.

Имбирь и мед

Что нужно:

• 1-1,5 см корня имбиря;
• 400 мл воды;
• ½ сока лимона;
• 1 ложка меда.

Как приготовить:

• Смешать в блендере имбирь, воду, лимонный сок и мед.
• Перелить в бутылку. Пить в течение дня.

Польза:

• Имбирь содержит активное соединение, называемое гингеролом, которое помогает предотвратить различные проблемы с кишечником, такие как гастрит, диарея, расстройство желудка, синдром раздраженной толстой кишки, а также помогает облегчить боль в суставах и мигрень.
• Лимоны богаты витамином С, обладают антиоксидантной активностью, повышают иммунитет, регулируют насыщение и массу тела.
• Органический мед помогает предотвратить проблемы с кишечником, улучшить сердечно-сосудистую систему и уменьшает воспаление. Это, в свою очередь, помогает в снижении веса.

Такой вот напиток из имбиря, лимона и меда для похудения, по мнению женщин, один из самых эффективных и полезных.

Выбирайте любой из понравившихся напитков, наслаждайтесь вкусом и худейте. Встречается много положительных отзывов о напитках для похудения. Но не забывайте, что пить один из напитков необходимо ежедневно. Ну и, конечно же, не переедать и не злоупотреблять вредной, но такой вкусной едой.

autogear.ru

отзывы и рецепты в домашних условияхЖенские радости

Наверное, многим известно, что лишний вес часто возникает из-за постоянной задержки жидкости в организме. И дело тут не только в том, что увеличение массы тела обусловлено скоплением воды в клетках и межклеточном пространстве. Если почки не успевают перерабатывать всю эту воду в определенные сроки, появляются отеки разных видов, и другие процессы в организме тоже начинают нарушаться. Возникают сбои в работе эндокринной системы, самочувствие ухудшается, а нехватка натуральных витаминов и минералов добавляет проблем: не случайно у нас принято «худеть к лету», после нескольких месяцев «зимнего» образа жизни, богатого калориями и бедного движением.

Что же делать с этими проблемами, не понаслышке знакомыми многим людям? В последнее время «на слуху» такое понятие, как «лимфодренаж»; часто так называют процедуры, позволяющие вывести из межклеточного пространства лишнюю жидкость. Эта жидкость и является лимфой, если не вдаваться в подробности; можно также сказать, что она становится собственно лимфой, попадая из межклеточного пространства в лимфатические капилляры.

Полностью устройство лимфатической системы человека мы описывать не будем. Скажем только, что именно лимфа очищает наш организм изнутри, омывая все органы, удаляя токсины, микробы и прочую грязь, и тем самым защищает нас от болезней и преждевременной старости. Каждый день в теле человека может циркулировать 1,5-3 л лимфы, и функций у нее много: например, она выводит из организма избыток жидкости и жиров, борется с инфекциями и т.д.

При современном образе жизни застой лимфы в организме стал весьма частым явлением: ведь лимфатическая система не имеет «насоса», как система кровообращения, и движение лимфы происходит, благодаря сокращениям мышц, а двигаемся мы очень мало. Именно из-за слабой работы лимфатической системы накапливаются токсины, ухудшается состояние здоровья и внешний вид.

Процедуру лимфодренажа – очистки лимфатической системы, сегодня предлагают не только медицинские клиники, но и центры красоты и здоровья, и салоны красоты. Есть разные виды: лимфодренаж аппаратный (вакуумный, микротоковый), мануальный и др., и показан он не только при определенных проблемах, но и как профилактическое средство, позволяющее поддерживать в норме обмен веществ, а значит, и здоровый вес.

Лимфодренаж можно устроить себе и изнутри, принимая средства, ускоряющие движение лимфы и способствующие ее очищению. Так, известное средство Турбослим Дренаж на основе экстрактов растений предназначено для улучшения циркуляции лимфы, выведения токсинов, снятия отеков и похудения.

Однако, кроме покупных средств, можно использовать и домашние дренажные напитки: как всегда, на помощь приходят народные рецепты травяных настоев, смесей соков и других напитков – их так и называют «дренажными». Данный способ, как почти все народные методики, не требует заметных финансовых затрат, сложных манипуляций и много времени: приготовить вкусные дренажные напитки, помогающие избавиться от отеков, целлюлита и лишнего веса, может любая хозяйка; кстати, подобными средствами все чаще интересуются и мужчины.

Рецепты дренажных напитков для похудения в домашних условиях

Начнем с простых рецептов, выводящих лишнюю жидкость и оказывающих тонизирующее действие.

Свежие или сухие листья черной смородины (30 г), заваривают, как чай (0,5 л кипятка), настаивают и остужают. Пьют по 1/2 стакана 3 раза в день, до еды.

Листья и ягоды земляники (2 ст.л.) заваривают так же, настаивают 2 часа. Пьют тоже до еды, но по 1/4 стакана 4 раза в день.

В течение дня можно пить напиток с соком лимона (1 ст.л.) и медом (1 ч.л.), размешивая их в стакане чуть теплой кипяченой воды. Пить его надо за полчаса до еды, а с утра выпить натощак.

Еще более эффективным считается настой березовых листьев с медом: 2 ч.л. измельченных листьев настоять 15 минут в стакане кипятка, процедить, добавить 1 ч.л. меда, размешать и выпить. Готовить и пить напиток надо дважды в день, за 30 минут до завтрака и обеда.

Напиток с петрушкой помогает «разогнать» жидкость уже через сутки. Пучок свежей зелени нарезают, разминают в кастрюльке, заливают кипятком и 20 минут держат на водяной бане. Остужают, процеживают и пьют по 1/2 стакана за 40 минут до еды. Напитки из петрушки помогают худеть еще и потому, что снижают аппетит.

Хорошим дренажным напитком считается настой смеси трав: донника, манжетки – растения семейства розовых, часто называемого приворотом или росятником, — герани и корня одуванчика. Он полезен при ослабленном иммунитете, после длительного лечения химическими лекарствами и т.д. Травы смешивают в равных частях, заливают 1 ст.л. смеси кипятком (0,5 л) и настаивают 10 минут. Выпивают небольшими глотками в течение дня.

Считается, что циркуляцию лимфы улучшают напитки с имбирем. Есть простой рецепт очищающего напитка, приготавливаемого на вине – красном (зимой) или белом (летом). Сухой порошок имбиря (1 ч.л.) заливают литром вина, 3 дня держат в темном месте, а потом принимают получившийся напиток по 1 ст.л. 3 раза в день.

Тем, кто не пьет вина, подойдет имбирь с лимоном: такое сочетание считают весьма действенным. Кусочек свежего корня имбиря длиной 4 см измельчают вместе с половинкой лимона, из оставшейся части лимона выжимают сок, заливают все это литром кипятка и настаивают 20 минут. Настой процеживают и выпивают в течение дня.

Сок лимона (это же количество) можно смешать с сиропом шиповника (1 ч.л.), добавить перец чили – от маленького стручка отрезать 2 тонких колечка, залить все кипятком (200 мл), настоять 10 минут и пить по 1/2 стакана 3 раза в день.

В отпуске или на выходных можно провести лимфодренаж с помощью напитка из фруктового сока и раствора сульфата натрия. Заранее надо приготовить талую воду (1,8 л), а утром выжать сок из фруктов: грейпфрута – 900 мл, апельсина и лимона – по 200 мл. 1,6 л воды смешивают с полученными соками, а в 200 мл размешивают 1 ст.л. порошка сульфата натрия, и медленно выпивают натощак. Затем делают теплую ванночку для ног, в течение 15 минут, чтобы вызвать потоотделение; температура воды — 38°C. Далее в течение дня, через каждые полчаса надо выпивать по 100 мл напитка из соков и воды. Рекомендуется надеть теплую одежду – например, старый спортивный костюм, и закутаться в одеяло. В последующие два дня процедуру надо повторить, однако, если это трудно, можно ограничиться и одним днем. Вообще перед проведением подобных процедур советоваться со специалистом или лечащим врачом обязательно: есть ряд противопоказаний, и далеко не любой организм может выдержать такое очищение без особых проблем.

Что касается других дренажных напитков, то их нужно принимать хотя бы неделю – это необходимый минимум для того, чтобы получить желаемый результат. Вес с ними уходит медленно, но верно: за 1,5-2 недели, питаясь блюдами из натуральных продуктов и не переедая, можно спокойно избавиться от 3-4 лишних килограммов. Многие отзывы это подтверждают, но отмечается, что стоит еще и режим дня соблюдать, и хотя бы дважды в неделю заниматься в спортзале, на домашнем тренажере, выполнять аэробные упражнения или просто бегать.

prozvi.ru