Обертывания для похудения в домашних условиях: правила, рецепты, противопоказания Обертывание — несложная косметическая процедура, суть которой в создании парникового эффекта на отдельных участках тела с помощью обычной пищевой пленки. Это обеспечивает, как минимум, выведение излишков жидкости и уменьшение объемов в проблемных зонах, включая живот, бедра и ноги. Зная специальные рецепты, эффект похудения можно усилить и […]
читать далееВиды упражнения планка и как правильно делать Упражнение планка набирает популярность. Столь простое упражнение, не требующее большого пространства для выполнения и каких-либо дорогих приспособлений, подходит как парням, так и девушкам. Его универсальность заключается также в том, что и новичок и продвинутый спортсмен найдет для себя подходящий вариант для тренировок. Утверждают, что это упражнение пришло из […]
читать далееКак познакомиться с красивой девушкой в спортзале: хитрости Хотите познакомиться с красивой девушкой? Спортзал — самое подходящее для этого место. Мы расскажем о том, как это сделать во всех подробностях: как выбрать девушку, как подойти, что сказать. Почему тренажерный зал это идеальное место для знакомства Тренажерный зал это отличное место для знакомства. Вот несколько самых […]
читать далеевыбираем идеальную систему занятий фитнесом Сплит-системой в силовом фитнесе называют такой способ организации тренировочного процесса, при котором отдельные мышечные группы прорабатываются в разные дни недели. Рассмотрим подробнее, какие виды сплит-тренировок существуют, в чем преимущества данной методики и на каких атлетов она рассчитана. Фитнес с отягощениями: методика раздельного тренинга Когда атлет занимается по обычной […]
читать далееВелотренажеры для дома — как выбрать и какой лучше (мини, складной или горизонтальный), отзывы и видео Большую часть представленных на рынке тренажеров для домашнего и профессионального использования занимают именно велотренажеры. А все потому что многие хотят посредством тренировок избавиться от лишнего жира, нарастить мышечную массу, укрепить сердце, сосуды и легкие. Помочь во всех этих проблемах […]
читать далееПлюсы и минусы диеты Дюкана, отзывы с фото до и после Популярность Диеты Дюкана с годами не уменьшается. Последователей этой диеты становится все больше, так как у диеты намного больше плюсов, чем минусов. Перед тем, как начать худеть на этой диете, давайте разберемся, какие плюсы и минусы имеет этот способ похудения, что делать, если случился […]
читать далееснижение веса при правильном питанииВ нынешнее время фастфудов и полуфабрикатов очень много людей страдает от избытка веса. Многие женщины задаются вопросом: что же съесть, чтоб похудеть. Наилучшим способом является правильное питание. Но, не стоит его сравнивать с диетой.ПРОДУКТЫ, КОТОРЫЕ ПОМОГУТ СНИЗИТЬ АППЕТИТ И ВЕСЧто же съесть, чтоб похудеть?Правильное питание способствует умеренному потреблению пищи. Какие продукты снижают […]
читать далееКак быстро накачать попу в домашних условиях Упругая, аппетитная попка – настоящий предмет гордости любой женщины и сильнейший магнит для глаз мужчин. Однако похвастаться ею способны далеко не все. Для того чтобы попка действительно восхищала, женщинам приходится усердно над собой трудиться в естественных домашних условиях. Хотя нехватка средств и времени, да и банальная лень часто […]
читать далееСуточная норма калорий для женщин и мужчин — онлайн расчетХотите узнать суточную норму калорий для женщин или мужчин? Это очень просто сделать! Введите свой возраст, пол, вес, рост, а также выберите степень физической нагрузки (сколько раз в неделю Вы занимаетесь фитнесом), нажмите рассчитать и онлайн калькулятор произведет для Вас расчет суточной нормы калорий с учетом […]
читать далееВ каких продуктах больше всего кальция? — Продукты — Питание Для нормальной жизнедеятельности, наш организм нуждается в солях кальция, которые обеспечивают нам налаженность процессов кроветворения, укрепление сосудов, а также уменьшение их проницаемости, процессы обмена веществ. Кальций оказывает благотворное влияние на стабильный рост костной ткани, в том числе нашего скелета и зубов, а также нормализирует нашу […]
читать далее