Как эффективно убрать живот за 2 недели в домашних условиях? Перед подготовкой к отпуску или празднику часто возникает вопрос: как убрать живот за две недели? Ведь выглядеть привлекательно на пляже или в нарядной одежде мечтает каждый. Чтобы добиться успеха, необходим комплекс мер: диета, физические упражнения, массажные процедуры. При усердной работе над собой реально за 2 недели […]
читать далееКак растянуть мышцы спины? | Физкультура и спорт Как растянуть мышцы спины? Самый простой способ — это записаться в бассейн и плавать. Себе на пользу и в удовольствие. Бассейн великолепно подойдет тем, кто из-за проблем со здоровьем не может позволить себе интенсивные тренировки. Но коль речь идет исключительно о мышцах спины, то как раз растяжка и […]
читать далееСуточная норма белков жиров углеводов для похудения Содержание Свернуть Большая часть людей с лишним весом мечтают о быстром и стремительном похудении, практически не задумываясь над тем, как на это отреагирует организм. Поскольку вы читаете нашу статью, значит, вы заботитесь о собственном здоровье и хотите узнать, какая норма похудения считается оптимальной. Рассмотрим этот вопрос более […]
читать далееГречневая диета — «Писала отзыв каждый день, с первого и до последнего дня диеты. Фото до/после. Реально ли похудеть за 7 дней? Реально » Всем привет За последние пару месяцев я набрала немного лишнего веса, перестала заниматься спортом и моя кожа «спасибо» мне за это не сказала и теперь выглядит просто ужасно, будто мне не […]
читать далееТОП-9 пп сырники из творога в духовке Завтрак из теплых бабушкиных рук, полюбившийся с детства: можно ли вписать его в правильное питание? Легко! Встречаем пп сырники из творога в духовке: рецепты с фото и важными секретами вкуса.Само приготовление — простое и вполне быстрое. Минут 5-7 уйдет на подготовку творожной массы и до 30 минут на […]
читать далееАнатомия мышц ног и упражнения для тренировки мышц ног Настало время для серьезного и грамотного подхода к тренировке ваших ног. Узнайте, как работает нижняя часть тела, чтобы улучшить свои результаты в тренажерном зале! Если вы серьезно настроены на построение привлекательного телосложения, то вам нужно работать над мышцами ног. Это не только […]
читать далее👌 Необычное варенье из красной черемухи и яблок, рецепты с фото «Мам, а давай откроем твое свекольное варенье!» А варенье-то на самом деле, конечно же, не свекольное — это просто вид у него такой. А вкус получается очень интересный!Красная черемуха подходит не только для приготовления пирожков. Но и варенье из нее — замечательное! А если […]
читать далееБЖУ для похудения — как правильно рассчитать? Калькулятор онлайн У каждого человека свой опыт похудения. Кто-то высчитывает каждый грамм съеденной пищи, кто-то, уже более опытный, определяет на глаз, какой кусочек отварной курицы ему можно съесть на обед. Как правило, без подсчета КЖБУ для похудения не обойтись. И если со временем необходимость считать калории и нутриенты […]
читать далееНа сколько можно похудеть за неделю на диете без вреда для здоровьяСветлана МарковаКрасота — как драгоценный камень: чем она проще, тем драгоценнее! 3 апр. 2017 г.Затрагивая вопрос, на сколько можно похудеть за неделю, стоит отметить, что максимум килограмм получится скинуть, только если мало кушать, пить одну воду или вовсе голодать. Для снижения веса в такие […]
читать далееКривые ноги — Коррекция ног Заболевания органов опорно-двигательной системы встречаются часто, однако в большинстве случаев их можно избежать. Большая роль в профилактике заболеваний костей принадлежит здоровому образу жизни, правильному питанию и физическим нагрузкам. Кальций В меню человека обязательно должны включаться продукты, богатые кальцием. Чтобы знать, достаточное ли количество кальция поступает в ваш организм с питанием, […]
читать далее