Разведение рук в тренажере. Изучаем все тонкости и секреты.Приветствую Вас, мои уважаемые читатели, почитатели и прочие личности! Настало время технической заметки на Азбука Бодибилдинга, и сегодня мы поговорим про разведение рук в тренажере. По прочтении Вы узнаете все о мышечном атласе, преимуществах и технике выполнения упражнения, также мы выясним его эффективность и целесообразность включения в […]
читать далееПланка в пилатесе: виды и техника выполнения Пилатес — система физических упражнений, подходящая для любого пола, возраста и практически не имеющая противопоказаний. Самое популярное и универсальное упражнение из этой системы — планка. Преимущества планки среди других упражнений пилатеса К плюсам упражнения планка относятся: Быстрый эффект с учетом регулярного выполнения. Отсутствие резких движений. Подходит […]
читать далееПрограмма тренировок для девушек в тренажерном зале — Cosmo.ru Новости Мода Отношения Гороскоп Красота Здоровье Звезды Стиль жизни Психология Конкурсы COSMO-ПУТЕШЕСТВИЕ Видео Блог редакции Спецпроекты Контакты Гороскоп совместимости Камасутра Счётчик калорий Калькулятор веса Полный шкаф Подпишись на журналы cosmopolitan shopping www.cosmo.ruКруговые тренировки в тренажёрном зале для девушек Цель плана: похудение Задачи плана: 1. Убрать жировую […]
читать далееКак похудеть с помощью соды – советы Излишний вес – распространенная проблема, для решения которой используют разные методы. Эффективный, а главное доступный продукт – это пищевая сода. Она препятствует всасыванию различных жиров, тем самым способствует похудению. Мы расскажем вам как похудеть с помощью соды различными методами. Содержание материала: Пищевая сода: польза для похудения Сода – […]
читать далееЯичная диета | Журнал Домашний очаг Как работает яичная диета на 4 недели Во-первых, с яйцами вы получаете легкий белок, который хорошо усваивается организмом и надолго дает чувство сытости. Во‑вторых, в диете есть подробное меню на четыре недели, а значит, соблюдать ее будет проще. У вас перед глазами всегда будет четкая инструкция, поэтому вы сможете планировать меню на неделю и будете четко знать, что вам можно есть, а от чего […]
читать далееТорт по Дюкану «Атака» | Татошкина кухня Название говорит само за себя! Прекрасный торт по Дюкану для Атаки! Вкусный бисквит с нежным суфле. Нормы Без ДОПов НОРМА отрубей на 1 ДЕНЬ Ингредиенты 2 ст.л. овсяных отрубейсмолотых в муку1 ст.л. пшеничных отрубейсмолотых в муку3 ст.л. изолята протеина 100 мл. обезжиренного молока0.5-1.5%1,5 ч.л. разрыхлителя300 г. мягкого обезжиренного […]
читать далееУпражнения для живота мужчинам в домашних условияхМужчины, как и женщины, тоже пристально следят за своим телом, желая оставаться всегда в форме и иметь подтянутое тело. Сегодня мы рассмотрим домашние упражнения для мужчин, чтобы скорректировать живот и бока. Если ответственно относиться к тренировкам, то вскоре вы обретете желаемые очертания пресса.Упражнения для мышц живота и боковЛягте на […]
читать далееВыпечка и десерты с тыквой, 155 пошаговых рецептов с фото на сайте «Еда» Тыква 1,3 кг Пшеничная мука 225 г Сливочное масло 125 г Яичный желток 1 штука Яйцо куриное 3 штуки Сахар 250 г Кукурузный крахмал 1 столовая ложка Соль по вкусу Молотая корица 1 чайная ложка Молотый имбирь 1 чайная ложка Мускатный орех […]
читать далееРИБОКСИН и ОРОТАТ КАЛИЯ — можно ли принимать одновременно (совместимость)Рибоксин и Оротат калия сейчас стали популярными средствами, которые используют бодибилдеры или другие спортсмены. Следует выяснить, какие плюсы несет в себе каждый из медикаментов, и какой эффект они дают при совместном приеме. Рибоксин и Оротат калия сейчас стали популярными средствами, которые используют бодибилдеры или другие спортсмены. […]
читать далееИмбирный чай для похудения – лучшие рецепты, результаты и отзывы Оставаться стройной и изящной как можно дольше, мечтает, наверное, каждая женщина, и возраст здесь ни при чём. Стройность и худоба – понятия разные, и зачастую противоположные, а вот параметры фигуры должны быть гармоничными: если грудь – 96-97, бёдра – 103-105, то талия пусть будет около […]
читать далее