за сколько времени можно развить мышцы рук и всего тела, программа для мужчин и женщин Начинающие спортсмены, которые стремятся быстрее сделать свою фигуру спортивной и подтянутой, допускают типичные ошибки. Новички проводят тренировки слишком часто и подвергают свое тело высоким нагрузкам. Это грозит не только перетренированностью, но и травмами, которые могут надолго выбить из колеи. Чтобы […]
читать далееАктивированный уголь для похудения. Инструкция, как правильно принимать, польза диеты для организма Авторы новейшей методики похудения утверждают — черный активированный уголь помогает сбросить вес быстро и безопасно. Содержание статьи:Что такое активированный уголь? Активированный уголь – это абсорбирующее вещество, которое получают из: древесного угля определенной марки; каменноугольного или нефтяного кокса; кокосовой стружки и прочих материалов. Основным […]
читать далееПольза и вред киви для здоровья человека. Химический состав Некрупный и, на первый взгляд, непримечательный плод киви может приносить большую пользу человеческому организму, а также уберечь от многих недугов. Эта польза обуславливается несомненной уникальностью составляющих данного фрукта. Химический состав киви Витамины: А, В1, В2, В6, В9, С, PP. Минералы: железо, цинк, калий, кальций, магний, марганец, сера, натрий, […]
читать далеечто это такое и как с ним заниматься? :: SYL.ruБодибар – что это такое? В чем преимущества такого спортивного снаряда? Какие упражнения с бодибаром можно выполнять в домашних условиях? Ответы на эти и прочие вопросы рассмотрим в нашем материале.Что представляет собой бодибар?Что такое бодибар? Это гимнастический снаряд в виде палки с утяжелением. Приспособление находит широкое […]
читать далееФизические упражнения в домашних условиях для мужчин Вы предпочитаете физические упражнения в домашних условиях? Сомневаетесь в их эффективности? Так вот при правильном подходе даже дома можно вполне эффективно тренироваться. Об этом мы и расскажем! Предложенные упражнения можно выполнять и дома и в зале. Однако, что касается данного тренинга, физические упражнения в домашних условиях предполагают использование […]
читать далееПланирование тренировок в русском жиме Автор: Лев Либерант — мастер спорта по пауэрлифтингу 2012-06-30 Просмотры: 53 063 Оценка: 5.0Медали статьи >>Идёт загрузка статей… О русском жиме Русский жим — это жим лежа, но не на максимальный вес, а на максимальное количество повторений в подходе. Русский жим проводится в следующих соревновательных номинациях. Мужчины – вес штанги 100, […]
читать далееЖир или мышцы — что тяжелее в теле человека?Многие спортсмены и люди, далекие от этого, задаются вопросом о том, что тяжелее: мышцы или жир. Достаточное количество спорной информации существует на этот счет.Полный или тяжелоатлет?Часто можно встретить распространенный пример в сравнении жира и мышц: упитанный человек может весить 100 кг и выглядеть при этом не совсем […]
читать далееКакие продукты содержат магний — топ 10 лучших источников и нормыПривет, друзья!Хочу сегодня поговорить про такой важнейший микроэлемент, как магний и про то, какие продукты содержат магний в хорошем количестве. И вообще о том, зачем этот микроэлемент так нужен нашему телу, какова роль магния в организме человека и что может произойти, если нам его будет […]
читать далееУпражнения на рельеф и для похудения девушкам Представляем вашему вниманию упражнения на рельеф для представительниц прекрасного пола. Даже если вы не знали, скорее всего догадались, что рельеф — это когда ваши мышцы красиво выделяются и отсутствуют жировые отложения. А ниже приведенные упражнения как раз способствуют похудению тоже. И в конце статьи бонус — Фитнес мотивация! […]
читать далееКак быстро набрать мышечную массу в домашних условиях: правила и примеры меню Недостаточная масса тела беспокоит все больше людей, ведь набрать недостающие килограммы так же тяжело, как и похудеть. Неправильная пищевая тактика и выбор продуктов питания, богатых жирами, приведет к тому, что тело станет дряблым, а в организме произойдет сбой работы внутренних органов. Как быстро […]
читать далее