Низкокалорийная выпечка Дорогие наши хозяюшки, мамы, жены, бизнес-леди, актрисы, модели, медсестры и учительницы. Видите, нас так много, и все мы, наверное, разные. Только есть нечто, что объединяет и превращает в единомышленниц. Это секрет вкусного, здорового и правильного питания. Ведь для нас наша фигура почти как для мужчин автомобиль – все должно выглядеть дорого и работать […]
читать далеепольза, какие мышцы работают и техника выполнения С давних пор показателем большой физической силы являлось умение поднять вес собственного тела над головой. Однако, как на счет того, чтобы сделать отжимания стоя на руках? Тут нужна не только физическая сила — потребуется совершенная межмышечная координация, прекрасное чувство баланса, развитые мыцы-стабилизаторы. Всеми этими качествами обладают атлеты практикующие […]
читать далееКак правильно начать качаться в домашних условиях Содержание статьи: Как быстро накачать мышцы дома: подбор упражнений Cодержание статьи: Особенности тренировок Как тренироваться? Итоги Как часто стоит тренироваться дома. Какие упражнения нужно делать, их техника выполнения. Советы по рациону питания. Есть мнение, что быстро накачать мышцы дома практически нереально. Причиной этому является отсутствие опытных тренеров, необходимых […]
читать далееТипы телосложения. Эктоморф, эндоморф, мезоморф, смешанный тип Существует три типа телосложения: эктоморфное, мезоморфное, эндоморфное. От того, к какому типу относитесь вы, и будет зависеть ваша программа тренировок и режим питания. Самое главное отличие этих типов, это скорость обмена веществ в организме. Поэтому так важно сразу определить ваш тип телосложения. Определение типа телосложения Самый простой способ определить […]
читать далеежиросжигающие тренировки в домашних условиях с гантелями и без снарядовЛишние сантиметры на талии – проблема не только женщин. Мужчины также часто страдают от избыточного веса, связанного с малоподвижным образом жизни и нерациональным питанием. Эффективный способ скорректировать фигуру, не выходя из дома – проведение регулярных физических упражнений. Они не только приведут в тонус одрябшее тело, но […]
читать далееКурсы на основе гормона роста. Схема приема и дозировки Внимание! Администрация проекта не одобряет и не призывает вас к использованию анаболических стероидов и других сильнодействующих препаратов. Использование анаболических стероидов может нанести непоправимый вред вашему здоровью. Данная статья несет в себе только информационный характер. Надеюсь что вы внимательно прочитали статью о гормоне роста и его побочных […]
читать далееКак составить рацион питания — советы и рекомендации для женщин Приветствую вас, дорогие читательницы!Не секрет, что многие из барышень или парней, набрав лишние килограммы, решают срочно садиться на диету, записываться в тренажерный зал или глотать чудодейственные таблетки для похудения. Однако это неразумный подход. Такой путь достаточно опасен для нашего организма.Ведь так мы собственноручно истощаем его, […]
читать далееПольза и вред сыра: стоит ли его есть? Исследования показали, что сыр – прекрасный источник микроэлементов и полезных витаминов. Другие же нам открыли правду о том, что продукт слишком калорийный и жирный, и его не стоит употреблять в пищу. Так что сегодня мы будем разбираться в этом вопросе. И развеем все домыслы о сыре. Сырная мечта: полезные […]
читать далееСАХАРОЗАМЕНИТЕЛЬ И С ЧЕМ ЕГО ЕДЯТ В погоне за идеальными пропорциями многим людям приходится пересмотреть своё питание. На часто задаваемый вопрос: «Как похудеть?», все диетологи хором отвечают, что, в первую очередь стоит, исключить из своего рациона жирное, острое, мучное и сладкое. Для сладкоежек — это звучит, как смертный приговор. Благо, что есть суетливые люди, […]
читать далее5 часов сна вполне достаточно Здоровье Новое исследование показывает, что если вы не спите по 7-8 часов в сутки, то это совсем не вредит вашему здоровью. Ранее в этом году крупномасштабные исследования показали, что менее 7 часов сна связано с повышенным риском развития сердечно-сосудистых заболеваний. Еще один полученный вывод свидетельствовал о том, что люди, которые […]
читать далее