Диетические сыры Здоровое питание — залог не только стройной фигуры, но и прекрасного самочувствия, хорошего настроения. Прорабатывая свой диетический рацион, многие женщины исключают из него твердый сыр из-за высокой жирности и подорванной репутации (ох, наслышаны мы о пальмовом масле в его составе). Но, как продукт с высоким содержанием белка, кальция и витаминов, сыр необходимо включать […]
читать далееКак быстро набрать вес — реальные методики. Обзор лекарств. Содержание: Комментарии специалиста Метод «Single course» Метод «Double line» Программа «Full set» Как быстро набрать вес в домашних условиях Как быстро набрать вес девушке Как быстро набрать вес мужчине Итог 1. Комментарии специалиста В действительности в мире методик как быстро набирать вес превеликое множество. Рекорд составляет […]
читать далееУПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ СПИНЫ. 5 упражнений для здоровья позвоночникаПодписатьсяПодписанОтписаться1,0084 февраля 2017 г.10:44Этот комплекс упражнений для спины подходит людям любого возраста с любым уровнем подготовки. Эти упражнения являются обязательными для профилактики остеохондроза позвоночника и включают в себя все 3 вида подвижности позвоночника в трех плоскостях. Выполняя каждый день эти упражнения для спины, вы будете поддерживать не только […]
читать далееГречка варёная на воде — калорийность (сколько калорий в 100 граммах) Вес порции, г { { { В стаканах { { 1 ст — 168,0 г2 ст — 336,0 г3 ст — 504,0 г4 ст — 672,0 г5 ст — 840,0 г6 ст — […]
читать далееКалорийность Яйцо вареное всмятку 1 шт. Химический состав и пищевая ценность. Пищевая ценность и химический состав «Яйцо вареное всмятку 1 шт». В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на штуку съедобной части. Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы […]
читать далеевиды, стадии, симптомы и признаки Здоровые суставы — это роскошь, значение которой трудно оценить тому, кто никогда не испытывал боли при ходьбе и не ощущал затруднения при попытке поднять руку или ногу, развернуться или присесть. Между тем миллионы людей по всему свету ежегодно обращаются за помощью к врачам-ортопедам с подобными жалобами. Эпидемиология заболеваний суставов Около […]
читать далееАльфа-липоевая кислота против конъюгированной линолевой кислоты 2019 Альфа-липоевая кислота и конъюгированная линолевая кислота разделяют несколько общих черт, особенно в том, что они оба являются жирными кислотами. Они оба влияют на контроль сахара в крови у людей с диабетом, но только одна из них — конъюгированная линолевая кислота — может затруднить поддержание баланса сахара в крови. […]
читать далее: Способы и советы :: «ЖИВИ!» © Shutterstock.com Неправильное питание до и после тренировки может не только доставить дискомфорт во время занятий, но и сделать их бесполезными или даже вредными. В зависимости от ваших целей питание может быть разным. Но если вы не бодибилдер, забудьте о жесткой «сушке», которую так активно обсуждают на многих форумах. […]
читать далееЧто можно и нельзя есть при похудении: список продуктов, запрещённых при правильном питании Самый действенный способ сбросить лишние килограммы и со временем не набрать новые — правильно питаться. Для того чтобы диета удалась, нужно знать, что нельзя есть при похудении. Список продуктов можно повесить на холодильник, чтобы каждый раз, протянув руку к кусочку тортика, вовремя […]
читать далееКардио тренировка для сжигания жира в тренажерном зале и дома Кардио — это для «качков»? Нет, хотя есть доля истины о кардио тренировках в словах людей, мало осведомленных об этом виде физических нагрузок. Вероятно, так говорят те, кто не любит тренажеры, бег трусцой и прыжки со скакалкой. А как насчет кардио тенниса и йоги? Ведь важно не то, чем заниматься ради здорового, тренированного сердца и сосудов, подтянутой […]
читать далее