Сердцебиение после тренировки, как лечить, симптомы, показания Физическая нагрузка – стресс для организма и требует затрат определённых ресурсов. Чтобы доставить дополнительные ресурсы к тканям и органам организм увеличивает кровообращение, заставляя сердце работать интенсивнее. Занятия спортом должны проходить с учётом индивидуальных показателей: частоты дыхания, давления и, конечно, количества ударов сердца в минуту (пульс). […]
читать далее‣ Интересные факты о шоколаде | Как правильно есть шоколад? читайте в статье Не многие знают сегодня, как правильно нужно это делать, а в мире существуют даже целые ритуалы и дегустации. Кажется, все элементарно, что тут уметь? Положил дольку шоколада в рот и все. А не так-то все просто, и 90% людей не могут […]
читать далееКак правильно пить минеральную воду? Правила использования cookie В данных правилах мы используем понятие «куки» для обозначения куки-файлов и других подобных технологий, таких как пиксельные теги, веб-маяки, прозрачные GIF, предусмотренные директивой Европейского Союза по вопросам сохранения секретности информации при электронной передаче информации. Пожалуйста, посетите наши Правила соблюдения секретности информации чтобы получить более подробную информацию. ЧТО […]
читать далееНастойка имбирная на водке: рецепт приготовления с фото Привет друзья, это снова я – Дорофеев Павел! Сегодняшний рецепт – настойка имбирная на водке. Сразу скажу, что это одна из моих любимых настоек. Какое бы количество ее я не делал, запасов всё равно всегда не хватает – гости выпивают всё без остатка. Содержание статьи […]
читать далееЕжевика – польза и вред ягод ежевики для здоровьяЕжевика насыщена минеральными веществами, в ней есть медь, марганец, магний, калий, кальций. Регулярное употребление ягод ежевики положительно влияет на иммунитет.Читайте также: Вишня или черешня: диетолог рассказала, какой из плодов полезнееОднако такой вид ягод может быть не только полезным для здоровья и самочувствия человека, но и вредным. Поэтому […]
читать далееХудеем с крисом пауэллом. Экстремальное похудение: возможно ли быстрое преображение Многие люди мечтают легко и быстро избавиться от лишнего веса, ведь бывают ситуации, когда ненавистные килограммы необходимо сбросить за пару дней. Экстремальное похудение дает такую возможность, являясь способом значительно похудеть за короткий срок и не причинить вред собственному организму. Сразу заметим, что подходит оно только […]
читать далееВидеоигры и индекс массы тела у детей и подростков Актуальность Увеличение распространенности детского ожирения – один из вызовов XXI века. Считается, что ведущей причиной ожирения детей и подростков может быть широкая распространенность компьютерных игр, увлечение которыми сопряжено с меньшей физической активностью и употреблением нездоровой пищи (снэки, сладкие газированные напитки и др.). В связи […]
читать далееПохудение без вреда для здоровья: 5 основных правил Нет универсальной таблетки, чтобы быстро и надолго похудеть – есть лишь определенные правила, при соблюдении которых можно убрать лишний вес, не навредив себе. 1.Регулярность Важно проанализировать свой день и наладить режим. Ешьте в одно и то же время, гармонично распределите тренировки в течение недели. Если вы сможете […]
читать далееВ жиме лежа: как увеличить силу и выносливость? Читай также: Жим лежа: семь главных ошибок Жим на горизонтальной скамье – столп всех столпов в культуризме. Им начинают любую тренировку грудных мышц (естественно, после усиленной разминки), и его же считают «главным» упражнением среди всех ныне известных. Вожделенная «сотка» — мечта любого занимающегося в зале, но добиться […]
читать далееДля чего нужен креатин и как его принимать?Для чего нужен креатин в организме Мышцы организма сокращаются за счет энергии от расщепления такого вещества, как АТФ – аденозинтрифосфорной кислоты. Ее запасы в организме ограничены. Но могут восстанавливаться именно за счет действия креатина и использоваться заново. Таким образом, повышается работоспособность спортсмена, принимающего креатин, и тренировка продолжается […]
читать далее