Астеник: как работать над собой Если вы наблюдаете у себя черты астеника и хотите скорретировать свои особенности, то ваша задача — смена палитры эмоций, эмоциональная устойчивость в позитивных эмоциях, переход от негативных эмоций к позитивным, а для этого — немножко смена жизненной философии. Как к этому двигаться? Предварительно посмотрите статьи: Как работать над собой […]
читать далееЭффективность иглоукалывания при лечении грыжи позвоночника. Клиника БобыряВ последнее время иглотерапию предлагают как альтернативное направление в лечении болезней позвоночника. Именно вокруг позвоночного столба расположено огромное количество активных точек, воздействие на которые улучшает циркуляцию крови и других жидкостей организма, налаживая работу патологического участка. Для большей эффективности терапии рекомендуется совместное применение иглотерапии с массажем и прогревания мини-сигарами […]
читать далееинструкция по применению, показания, побочные действия Аскорбиновая кислота (витамин С) обладает выраженными восстановительными свойствами. Относится к группе водорастворимых витаминов. Участвует в окислительно- восстановительных реакциях, регуляции углеводного обмена, влияет на обмен аминокислот ароматического ряда, метаболизм тироксина, биосинтез катехоламинов, стероидных гормонов и инсулина, необходима для свертывания крови, синтеза коллагена и проколлагена, регенерации соединительной и костной ткани. Улучшает […]
читать далееСколько раз в день нужно отжиматься, чтобы привести тело в форму <p> Отжимания — одно из первых упражнений, известное многим из нас с юных лет. Но не позволяйте этой тренировке вводить вас в заблуждение. Несмотря на внешнюю простоту отжимания — это проверенный и верный инструмент для развития верхней части тела, а также для наращивания мышц груди и […]
читать далеесила, рельеф и масса. Противопоказания к занятиям Каждый молодой человек хочет иметь накаченное тело. Среди обывателей бытует мнение, что этой цели можно добиться, только посещая спортзал. Это не так, ведь известно много случаев, когда человек, занимаясь на турниках и брусьях, довольно быстро добивался хорошего результата. Хотите повторить успех этого человека? Мы с радостью поможем вам […]
читать далееШпагат: эффектно и полезно Неважно зачем вы решили сесть на шпагат — поразить воображение друзей или укрепить здоровье — знайте, это возможно! Даже если вы не садились на шпагат в детстве. Даже если растяжка — далеко не ваш конек. Главное — выполнять правильные упражнения и не торопить события. В последнее время на рынке фитнес-индустрии […]
читать далеекакой лучше, виды и как выбрать для роста мышц Вы можете годами ходить в тренажерный зал, но у вас не получится нарастить мышечную массу без правильной диеты.По словам экспертов, в деле наращивания мышц от питания зависит 60-70% успеха и только 30-40% – от тренировок. О степени важности этих составляющих можно спорить, но ни без того, […]
читать далееВсё о растительном масле — полезные и интересные статьи в разделе «Это интересно» Когда кто-нибудь упоминает в разговоре растительное масло, в голове невольно всплывают обсуждения подсолнечного или пальмового масла и то, насколько они вредные. Но, видов растительных масел намного больше и их пользу сложно переоценить. Давайте разбираться! Сначала немного теории. Любое масло […]
читать далееПП обед – 12 рецептов для похудения и правильного питания с КБЖУ Желающим держать себя в здоровой форме обедать лучше преимущественно белковой пищей с добавлением небольшого количества сложных углеводов. Не стоит забывать про клетчатку – это могут быть свежие, запеченные овощи, а также зелень. В качестве жиров можно добавить в блюдо одну чайную ложку растительного […]
читать далееКруговые тренировки в Оренбурге по выгодной цене Что же такое круговая тренировка Броско?Круговая тренировка — это последовательная проработка всех основных мышечных групп тела за одно занятие. Применяется как начинающими, так и более опытными спортсменами.Казалось бы, вот и все, стандартная круговая тренировка, мало чем отличающаяся от тренировок в соседнем фитнес клубе. Нет! Мы не зря называем […]
читать далее