Из чего делают протеин для спортивного питания? Без протеина невозможны мышцы, похудение, физическая выносливость. Все это белок. Чтобы понять, как он работает, нужно понять, из чего делают протеин, как и что входит в состав протеина. Состав протеина Наиболее популярная в спортивном питании добавка приобрела популярность из-за того, что для роста мышц нужно правильно питаться, кроме […]
читать далееКак заставить себя отжиматься по утрам / HabrМоя спортивная жизнь банальна. Несколько лет серьёзно занимался в секции, потом бросил, потом опять пару лет прозанимался и опять бросил. Где-то с год назад начал заплывать жирком. Для меня даже стало проблемой пробежать сто метров до автобусной остановки.Жалкие попытки как-то вернуться к физкультуре разбивались о суровую действительность. Ездить […]
читать далееРецепты овсяноблина: пошаговые, с разными начинками Овсяноблин (забавное название, неправда ли) – это блин из овсяной муки. Один из самых сытных и вкусных завтраков, который обеспечит бодрое начало дня и даст прилив энергии. Геркулесовые блины станут отличной заменой обычных блинчиков из белой пшеничной муки. Особенно для худеющих или соблюдающих каноны правильного питания. Их можно приготовить […]
читать далеечто это и зачем их принимать – Москва 24, 16.12.2018 Обозреватель портала Москва 24, фитнес-эксперт и телеведущий Эдуард Каневский рассказал, какие виды спортивного питания популярны среди занимающихся, и когда их действительно актуально принимать.Фото: depositphotos/pogotskyihkЯ более 15 лет действующий персональный тренер, и мой опыт работы, опыт собственных тренировок и профессиональное, медицинское образование, показывают, что роль спортивного питания в фитнес-индустрии существенно преувеличена. Клиенты, которые тренируются […]
читать далееСушка мышц к лету — SportWiki энциклопедия Рельефность при различном содержании жира в организме Сушка — это целенаправленное снижение процента жира в организме при сохранении объема мышц с помощью тренировочных, диетологических и фармакологические мер. Понятие близко по значению с похудением, а однако в последнем случае рельефность и объем мышц играет меньшую роль, тогда как главной […]
читать далееСыроедение: что можно есть и пить а что нельзя Здравствуйте, дорогие друзья! Сегодня с вами Владимир Зуйков. Все больше начинающих сыроедов спрашивают меня что можно кушать на сыроедении, что можно пить, а что нельзя. Простой с первого взгляда вопрос, но даже опытные сыроеды порой совершают ошибки, а потом рвут на голове волосы. А у новичков […]
читать далееДрожжи — калорийность, полезные свойства, польза и вред, описание Калории, ккал: 75 Углеводы, г: 0.0 Дрожжи – один из самых полезных микроорганизмов, известный человечеству с глубокой древности. Предполагается, что первыми использовать свойства дрожжей научились египтяне. Пиво в Египте начали варить 6000 лет до н.э., выпекать дрожжевой хлеб – к 1200 году до н.э. Существуют различные […]
читать далееРастяжка позвоночника при грыже в домашних условиях Позвоночник, несмотря на то, что является достаточно крепкой частью опорно-двигательного аппарата, в то же время и несколько хрупок. Он ежедневно испытывает крайне сильные нагрузки, ведь выдерживать ему приходится очень большой вес. И если не беспокоиться о его состоянии, то можно запросто получить в «награду» за беззаботное отношение массу […]
читать далееЯблочный уксус: польза и вред для организма Яблочный уксус издревле известен своими лечебными свойствами. Этот натуральный продукт используется в косметологии и довольно распространен в сфере народной медицины. Польза его давно доказана, поэтому многие практикуют использование данного средства в качестве лечения различных заболеваний, не задумываясь о том, что каждый организм индивидуален. При неумелом использовании этот целебный […]
читать далееКалорийность вареная куриная грудка. Химический состав и пищевая ценность. Пищевая ценность и химический состав «вареная куриная грудка». В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части. Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы Калорийность 113 кКал […]
читать далее