Протеиновый коктейль в домашних условиях: рецепты и схема приема Протеиновый коктейль в домашних условиях — именно то, что нужно людям, активно занимающимся спортом или ведущим здоровый образ жизни. Как правило, им необходимо потреблять в пищу достаточно большое количество белка для поддержания высокой скорости обмена веществ, набора мышечной массы или жиросжигания. Большинство экспертов в области фитнеса […]
читать далееАктивированный уголь для похудения — возможно ли? Содержание материала: Чаще всего этот препарат используют при различных отравлениях, но в последнее время появилось много информации о том, что можно применять активированный уголь для похудения. Давайте разберемся, действительно ли это так. Основное воздействие угля на организм Активированный уголь назначают при расстройствах пищеварения, инфекционных болезнях кишечника, в случаях, […]
читать далееТри подсказки (121-150 уровни) Главная Три подсказки 121. рост, лилипут, цирк — Показатькарликкарлик122. наковальня, серп, кузнец — Показатьмолотмолот123. тайга, восток, Россия — Показатьсибирьсибирь124. уборка, ведро, инструмент — Показатьшвабрашвабра125. кассета, динамик — Показатьмагнитофонмагнитофон126. инструмент, земля, снег — Показатьлопаталопата127. территория, суша, материк — Показатьконтинентконтинент128. тыл, разрушение, война — Показатьдиверсиядиверсия129. бассейн, очки, брасс — Показатьплаваниеплавание130. вещество, […]
читать далееP4P Russian on Vimeo После ошеломляющего успеха знаменитого упражнения «Hip Hop Abs Workout — 8 Min Abs» представляем специальный выпуск с фантастическим музыкальным сопровождением в стиле хип-хоп. Характеристики упражнения: Видеоупражнение разработано специально для нагрузки на мышцы живота.Его могут как женщины, так и мужчины, которые привыкли к физической нагрузке.Для выполнения серии упражнений не предусмотрены никакие особенные […]
читать далееПрограммы тренировок для набора массы Самые эффективные программы тренировок для набора массы. Если вы поставили перед собой цель набрать мышечную массу наши комплексы тренировок вам в этом помогут. Эти программы проверены многими спортсменами и дают отличный результат, но при этом вы должны придерживаться сбалансированного питания и отдыха для полноценного восстановления. Основой набора мышечной массы являются […]
читать далееХельба (пажитник), семена, 100 гр, Египет отзывы Хельба – «лекарство от ста болезней». Принадлежит к семейству бобовых. Известная также как الحلبة, foenum-graecum L., пажитник сенной, хильбе, шамбала, чаман, фенугрек, фенигрекова трава, греческое сено, греческий козий трилистник, греческая сочевица, треуголка, верблюжья трава – хельба популярная во всем мире специя и лекарственное средство. Первые рецепты с семенами […]
читать далееКто ты: эндоморф, мезоморф или эктоморф? Люди во всем мире отличаются друг от друга внешними данными. Кто-то худой, другие обладают подтянутыми спортивными фигурами, а у кого-то кость широкая. И очень часто эти показатели не зависят от посещения спортзала или соблюдения диеты. Принадлежность к тому или иному типу заложена в людях генетически. Предрасположенность к набору лишнего […]
читать далееЖенские фитнес-упражнения Фитнес хорош во всех его проявлениях — это бесспорно! Но есть в этом фитнесе упражнения как женские, так и мужские. Мы остановимся на первых и расскажем, чему стоит уделить свое внимание. Женские фитнес-упражнения – это то, что приведет в тонус вашу фигуру, причем в очень короткие сроки. Мы расскажем вам о пяти самых […]
читать далееПрограммы и комплексы упражнений кроссфита для мужчин и женщинТакое явление как кроссфит появилось сравнительно недавно, но мгновенно стало новым видом спорта и обрело множество последователей по всему миру. Эта методика совмещает в себе как силовые тренировки, так и гимнастические упражнения, и не оставляет равнодушным ни одного профессионального атлета. С каждым годом в кроссфит-программы и комплексы […]
читать далееДиета Дюкана — фазы, меню на каждый день, таблицы, рецептыДоброго всем времени суток! Сегодня продолжаем знакомиться с различными способами похудения. В этом обзоре хочу представить диету французского доктора-диетолога Пьера Дюкана.В основе лежит белковая составляющая. Это значит, что в ее меню входят продукты, которые богаты белком. Зато жиры и углеводы используются ограниченно. Поэтому считается, что она […]
читать далее