упражнения ягодичные мышцы и ноги для тренировок дома Домашние тренировки имеют свои особенности. Дома не всегда есть условия, которые присутствуют в тренажёрном зале: отсутствует часть инвентаря, иногда невозможна помощь страхующего. Но это не значит, что в таких обстоятельствах не получится прокачать ягодицы, в том числе мужчинам. Принято считать, что мужские тренировки должны быть тяжёлыми. Это, […]
читать далееЕжедневный спорт — за и против. Можно ли тренироваться каждый день? Многие уверены, что чем больше тренировок — тем выше объем нагрузок, и, в конечном итоге, быстрее результат. Однако с точки зрения физиологии все не так однозначно. Например, тренировки каждый день подходят для повышения выносливости — но не для прокачки мышц. Кроме этого, ежедневные занятия спортом […]
читать далееКак быстро набрать мышечную массу: 8 проверенных способов В данной статье будет рассказано, как быстро набрать мышечную массу, как новичкам, так и для тех, кто вошёл в застой и не может двинуться с мёртвой точки. Используя ниже описанные 8 проверенных способов, ваша мускулатура начнёт расти, а рабочие веса увеличиваться. Термин как быстро […]
читать далееФизические нагрузки для похудения в домашних условияхЗдравствуйте, уважаемые гости нашего блога о здоровом образе жизни! Каждому без исключения человеку, независимо от возраста и пола, хочется быть обладателем красивого и подтянутого тела. Но природа не всех одаривает таковым, в основном для этого приходится много трудиться и ограничивать себя в пищевых пристрастиях. Тренироваться можно в фитнес – […]
читать далееКак убрать жир с живота и боков у женщин в домашних условиях за неделю, месяц, упражнения для женщин после родов, диета, массаж Жир на животе и боках у женщин нелегко убрать. Для этого необходимо использовать специальные узконаправленные методики, так как жировые клетки в этой зоне с трудом поддаются воздействию. Содержание статьи:Причины появления жира на животе […]
читать далеепольза и вред для организма мужчин и женщин Арахис — орехи, польза и вред которых до настоящего времени подвергаются противоположным научным изысканиям, продолжают интриговать ученых и диетологов всего мира в отношении своих уникальных свойств. Все ли полезно в орехах? Почему этот продукт питания вызывает у людей зачастую много противоречивых ассоциаций, например, со стройными формами или […]
читать далееАминокислоты — что это такое и зачем они нужны? Подписаться Лента публикаций Последние публикации Лучшие публикации за все время за полгода за месяц Категории Болезни: симптомы и лечение Вредные привычки Женское здоровье Здоровое питание Народная медицина Очищение организма Профилактика заболеваний Секреты долголетия Философия жизни Фитнес и похудение КРАСОТА И ЗДОРОВЬЕ Подписаться Войти / РЕГИСТРАЦИЯformulazdorovya.comЧто такое […]
читать далееСамое лучшее упражнение на бицепсБольшие и рельефные бицепсы привлекают внимание всех окружающих. Поэтому как женщины, так и мужчины стремятся найти лучшее упражнение на бицепс, которое помогло бы увеличить собственную силу и эффективнее выложиться в многосуставных упражнениях, где руки всегда должны быть «на подхвате». Шикарные бицепсы можно заполучить не только благодаря регулярным тренировкам, но и с […]
читать далееВ Москве открылся первый воркаут-центр Воркаут-центр WorkFIT Center, открывшийся недавно в Москве, встретил своих первых посетителей. Среди них – абсолютные новички и продвинутые атлеты. Приветственную тренировку для гостей зала провели многократный призер всероссийских и международных соревнований по воркауту Яков Воронов и серебряный призер Кубка мира по воркауту в Пекине Никита Анисимов. Они также войдут в […]
читать далееДиета Дюкана этап Атака: меню на 7 дней Диета Дюкана — не просто диета. Это — настоящая система питания, которая не только убирает лишние килограммы, но и меняет представления о еде. Читай детальное семидневное меню диеты Дюкана на первом этапе Атака в нашем материале. Меню диеты Дюкана основано на содержании большого количества продуктов с белком. Употребление углеводов, естественно, ограничено. […]
читать далее