Куриные Грудки (250 г) Калории и Пищевая Ценность База данных продуктов питания и счетчик калорий Пищевая Ценность Размер Порции 250 г Энергетическая ценность 1151 кДж 275 ккал Жиры 3,1г Насыщенные Жиры 0,825г Транс-Жиры 0,062г Мононенасыщенные Жиры 0,75г Полиненасыщенные Жиры 0,7г Углеводы 0г Сахар 0г Клетчатка 0г Белки […]
читать далееКакие жиры полезны и в каких продуктах содержатся? Отказ от ответсвенности Обращаем ваше внимание, что вся информация, размещённая на сайте Prowellness предоставлена исключительно в ознакомительных целях и не является персональной программой, прямой рекомендацией к действию или врачебными советами. Не используйте данные материалы для диагностики, лечения или проведения любых медицинских манипуляций. Перед применением любой методики или […]
читать далееЛекарства для аппетита — поиск лекарств и наличие в аптеках Ухудшение или полная утрата аппетита может быть следствием некоторых заболеваний или же депрессивных расстройств. Это состояние ведет к стремительной потере веса и различным патологическим нарушениям работы систем и органов. Какие лекарства можно использовать для улучшения аппетита? Причины снижения аппетита Прежде чем начать лечение, необходимо […]
читать далееТренировки для девушек на рельеф с упором на бёдра и ягодицы Автор: Тимко Илья — владыка всея сайта и фитнес-тренер.Дата: 2013-08-06 Все статьи автора > Цель плана: рельеф или набор массы Задачи плана: 1. Сгонка жира 2. Детальная проработка ягодиц и бёдёр 3. Увеличение мышечной массыМетоды выполнения: суперсеты Продолжительность: около 2-х месяцев. Сложность: (тяжёлая) Эти […]
читать далееОсновные комплексы кроссфит с примерами – Cross WorldЭффективность кроссфита как фитнес-направления очевидна: практически каждый новичок уже через пару месяцев занятий видит и ощущает изменения. Но большинство людей привлекает вовсе не быстрый результат, а интересные и разнообразные тренировки, которые приходится преодолевать несколько раз в неделю. Основные комплексы кроссфит тренировки Кроссфит комплекс или WOD (Workout Of the Day) […]
читать далееТренировка плеч: программа проработки каждой дельты Тренировка плеч и калории Блинчики с курицей и грибами 250 ккал Решение: 30-минутная тренировка плеч в зале Тренировка на плечи и заблуждения Миф: тренировка плеч нужна только мужчинам Реальность: девушкам она поможет уменьшить риск травматизации плечевого сустава и улучшить […]
читать далееКогда пить протеин до или после тренировки: как его принимать Если вас интересует, когда пить протеин, до или после тренировки, чтобы добиться максимальной пользы, вы попали в эту статью по адресу! Мы как раз собираемся тщательно и всесторонне рассмотреть этот вопрос. У разных людей мнения на этот счет расходятся, причем, у каждой группы свое объяснение. […]
читать далееСамомассаж шейно-воротниковой зоны Как часто вы ощущаете дискомфорт в области шеи? К сожалению, для многих из нас это привычное явление. Избавиться от неприятных ощущений в шее и спине, возникших из-за стресса, напряженной работы или после интенсивной фитнес-тренировки вам поможет самомассаж шейно-воротниковой зоны. Несколько простых приемов позволяют значительно улучшить самочувствие. Наши рекомендации – в этой статье. […]
читать далее10 шагов здорового питанияВ концепции «10 шагов к здоровому питанию» , предложенной учеными Государственного научно-исследовательского центра профилактический медицины, НИИ питания РАМН и Московского областного кардиологического центра, нет ничего сенсационного. Однако если ее взять на вооружение, заложенные в ней принципы помогут любому из нас не только нормализовать свой вес, но и сохранить здоровье и бодрость на […]
читать далееЧто такое перетренированность. Признаки, лечение, профилактикаПеретренированность – состояние, когда организм устает от тренировок. Веса и мускулы перестают расти, пропадает желание тренироваться, вас преследуют усталость и упадок сил. Как определить, что вы схватили «перетрен». Каковы симптомы, признаки и причины перетренированности. Есть ли способы избежать «перетрена», и какова ее профилактика – разбирался «Советский спорт». Что такое перетренированнность […]
читать далее