Средства для снижения аппетита // Фармакология Преферанская Нина ГермановнаДоцент кафедры фармакологии фармфакультета Первого МГМУ им. И.М. Сеченова, к.фарм.н. При высоком ритме жизни современный человек страдает гиподинамией, не хватает или полностью отсутствуют физические нагрузки. Все это нередко приводит (особенно после 35–45 лет) к возникновению различных типичных заболеваний, таких как атеросклероз, подагра, сахарный диабет 2-го типа, желчнокаменная […]
читать далееБазовые и изолирующие упражнения для мышц груди Базовые и изолирующие упражнения для мышц груди Анатомия грудных мышц и их назначение Большие грудные мышцы занимают верхнюю переднюю часть грудной клетки слева и справа от грудины. Они участвуют в подъеме и опускании рук, их вращении в плечевом суставе. Мышцу можно разделить на три части — верхнюю ключичную, […]
читать далееМожно ли заниматься фитнесом при варикозе ног? Ноги еле отрываются от пола. По вечерам, а иногда и днём появляются отёки, из-за которых ступни сложно втиснуть в обувь. Эти проблемы портят жизнь спортсменам с варикозным расширением вен. «Неужели я больше не смогу нормально тренироваться?» — спрашивают многие. Попробуем ответить на этот вопрос. Начнём с описания варикоза, […]
читать далееКакие орехи самые полезные для организма: 7 ореховых правилСколько орехов можно съесть без вреда для здоровья? Когда орешки обязательно должны быть в меню, а когда следует исключить этот продукт из рациона? О том, какие орехи самые полезные для организма, рассказывает диетолог, доктор медицинских наук Марият Мухина. Марият Мухина диетолог, доктор медицинских наук […]
читать далееУпражнения с канатом для кроссфита Чтобы почувствовать всю мощь этого тренажера достаточно было б и пары упражнений. Но…. разнообразие – это то, что делает процесс тренировки еще и увлекательным. Немного творчества – и канат может стать одним из ваших любимых снарядов в тренажерном зале. Основные движения с канатом – это создание волны. Усложнение и разнообразие […]
читать далееМожно ли есть виноград на ночь перед сномМало кто может себе отказать в удовольствии насладиться кисточкой вкусного винограда. Однако, несмотря на всю его высокую полезность, есть ряд ограничений в употреблении. Чтобы кушать виноград и получать максимально полезный эффект, нужно рассмотреть то, в каких ситуациях включать его в свой рацион необходимо, а когда нужно ограничить его […]
читать далееПринципы правильного питания при похудении. Чтобы похудеть и при этом сохранить здоровье, важно составить правильный рацион. Только питание по основам здорового образа жизни позволит мягко снизить вес и не навредить организму. Соблюдение слишком жестких диет и голодовок может закончиться многочисленными заболеваниями, в том числе язвой желудка. Что такое правильное питание? Самое главное при […]
читать далееКак дела в качалке, поцоны? Не забывайте об этом Жить как вы хотите — это не эгоизм. Эгоизм — это когда другие должны думать и жить так, как вы хотите. Вечер в хату Где-то здесь должен ошиваться Игорь Кнышов Ахха, сейчас помашем триколорной тряпкой, и нам за это отсыпят гульденов полные карманы. Каквкрыму(тм). Если помните, […]
читать далееИмбирный чай с лимоном и корицей Разместил ДенисЭтот вариант имбирного чая я начал готовить в этом сезоне, начиная с ноября прошлого года. Он немного отличается от первоначального, т.к. содержит ещё больше полезных ингредиентов, в том числе корицу, лимон и куркуму, которые согревают, укрепляют иммунитет и являются особенно хорошей поддержкой организма в осенне-зимний период. Но обо всём по порядку.Чтобы приготовить 1 литр чая с имбирём, лимоном и корицей […]
читать далееЛучшие BCAA, топ 10 рейтинг хороших аминокислотВ настоящее время довольно много людей занимаются своим здоровьем: ведут правильный образ жизни, посещают бассейны и спортзалы. После интенсивных тренировок мышечная масса находится в уставшем состоянии, поэтому ей необходимо восстановиться до следующего занятия – для этого нужно употреблять большое количество пищи с высоким содержанием белка. К сожалению, далеко не […]
читать далее