Чай с имбирем с лимоном и с корицей: Имбирный чай с лимоном и корицей

Напиток имеет отрицательную калорийность: чем больше его пьете, тем больше расходуется энергии. Перец чили, корень имбиря и корица благодаря горячительному действию способствуют выделению тепла, а значит, расходу энергии.

Если пить имбирный чай в течение дня, кушать будет хотеться намного меньше – проверено.  Да и самочувствие улучшится, появятся силы. Вроде ешь меньше, а чувствуешь себя лучше и бодрее.

Ну а если вы простужены или у вас сезонное недомогание, согрейте себя изнутри. Увидите – результат будет теплым и приятным… как будто вас укрыли теплым пледом

Для первого раза советую немного уменьшить количество имбиря и лимона, поскольку они бывают разного размера. Далее вы сами поймете свою норму.

Если чай все же получится острым, разбавьте его водой, а в другой раз уменьшите количество острых ингредиентов.

Ингредиенты:

• вода – 1 л.
• корень имбиря – 1-1,5 см
• гвоздика – 5 шт.
• лимон – 1/4 лимона
• корица – 0,5 ч.л.
• красный жгучий перец – 0,5 см стручка или порошок на кончике ножа
• чай (иван-чай или зеленый) – 1 ст.л.

Перед использованием лимона его нужно тщательно помыть горячей водой, а еще лучше немного потереть металлической щеткой для мытья, поскольку он вероятнее всего обработан  воском или другим веществом для длительного хранения.

Стручковый перец предпочтительнее порошкового. Если будете добавлять порошковый, то очень осторожно, иначе чай может получиться слишком острым.

И, конечно же, иван-чай – кладезь витаминов, наш истинно русский напиток, не имеет конкуренции. Летом его можно готовить самим (рецепт здесь).

Можно его заменить травяным чаем, если есть такой. Или приготовить летом ферментированный чай из листьев других растений (об этом здесь).

Если нет –  используйте зеленый чай, но в нем много кофеина, поэтому на ночь такой чай лучше не употреблять.

Как приготовить имбирный чай:

Поясню насчет лимона. Вы можете спросить, зачем добавлять его в горячий чай в кастрюле, ведь можно положить кружок лимона в уже готовый напиток в кружку, а потом съесть (это обязательно!).

Цедра лимона содержит во много раз больше витаминов, чем мякоть. Лимон вместе с кожурой – это полный набор полезных веществ – такой, какой его создала природа.

Такой способ тоже хорош, можете попробовать.

Но на вкус чай получится уже другим, менее приятным. Также  это не всегда бывает удобно. Если вы берете чай с собой в термосе или даете его детям, или пьете со всей семьей. Да и пить в течение дня такой чай и каждый раз есть дольку лимона не каждый захочет. Здесь решать вам, ориентируйтесь по обстоятельствам.

Итак, чудесный имбирный чай для похудения и иммунитета готов. Выпейте и оцените его вкус, понаблюдайте, как он воздействует на вас. После можно немного изменить рецепт – ведь это не лекарство, чай должен обладать приятным именно для вас вкусом.

Главное в рецепте – не подвергать чай термообработке, чтобы в нем сохранилось как можно больше ценных полезных веществ.

Имбирный чай с лимоном готовится просто, все продукты обычно есть под рукой, так что можете попробовать его прямо сейчас. Зачем откладывать?

Ммм… Чувствуете, как бодрящее тепло разливается по вашему организму?

Дома можно готовить разные полезные напитки, например:

– «Кисель из овсяных хлопьев – идеальный напиток для похудения»

– «Овсяный квас – напиток здоровья и похудения!»

– «Банановый смузи с овсянкой и семенами льна»

Приятного аппетита и будьте здоровы! Оставляйте свои комментарии – обратная связь очень важна!

С уважением, Лена Радова

17 Диетических вкусняшек, готовящихся МАКСИМУМ за 7 минут

Вы любите сладкое и мучное, но следите за фигурой? Используйте мой сборник

«17 Волшебных рецептов выпечки» для ценящих время хозяек, желающих кушать и худеть… Наслаждайтесь!

*

Хочу этот сборник!

P.S. Когда кот как толстый пингвин. Срочно на диету!

как правильно пить напитки на их основе

Смогу ли я похудеть на чае с имбирём и корицей?

Чтобы не разочароваться в этих чудесных специях, необходимо понимать, как именно они будут влиять на ваш организм и какой эффект можно ожидать от их действия. И имбирь, и корица могут способствовать похудению тремя путями:

1. Притупление аппетита Этот эффект в разной степени проявляется у разных людей, но многие утверждают, что после употребления чая с имбирем и корицей голод не наступает дольше, чем обычно. Если пить такой чай каждый день в течение пары месяцев, то по принципу накопительного эффекта можно заметить небольшую убавку в весе.

2. Дренаж Имбирь имеет свойство уменьшать отёчность и выводить лишнюю воду из организма. С одной стороны, это действие очень полезно, ведь отёки не только доставляют дискомфорт, но и влияют на внешний вид. Но с другой, о похудении в этом случае говорить сложно, ведь вес будет снижаться за счёт воды, а не за счёт жировых отложений.

3. Разгон метаболизма Считается, что при помощи имбиря и корицы можно разогнать обмен веществ, и тогда, что бы вы ни съели, оно не отложится у вас на боках. Да, эти продукты действительно могут ускорить метаболизм и крайне положительно влияют на работу ЖКТ, но без контроля питания данное ускорение может разве что немного отсрочить дальнейшее накопление жира.

Эффективно убрать жир при помощи имбиря можно только вместе с контролем питания

Как вы понимаете, ни один из этих эффектов не сможет быстро избавить вас от жировой массы, если вы будете рассчитывать исключительно на магические свойства имбиря. Но если вы обеспечите небольшой дефицит калорий, имбирь и корица смогут сделать так, чтобы процесс похудения пошёл быстрее. Важно понимать, что имбирь в похудении не панацея и может служить лишь дополнением к диете, иначе потеря веса будет маловыраженной и достигаться по большей части за счёт воды.

Состав и принцип действия компонентов чая

• Имбирный корень богат витаминами группы B, а также C и A. В нем много микроэлементов: железа, цинка, эфирного масла, калия, кальция, аминокислот. На самом деле в его составе намного больше полезных веществ, но это наиболее ценные.
• Корица содержит вышеперечисленные микроэлементы и витамины, также в этой специи присутствуют белки, жирные кислоты, полезные жиры, пищевые волокна. Она способна повышать уровень гемоглобина, укреплять иммунитет.
• Мед обладает массой полезных свойств, он насыщает организм полезными веществами, помогает при простуде, его используют для укрепления иммунитета.
• Лимон богат витаминами, в его составе много витамина С. Он полезен тем, кто часто болеет, чтобы укреплять иммунитет, в период простуд. Известны жиросжигающие свойства цитрусовых плодов.

При совместном использовании имбиря, корицы, меда, лимона можно получить напиток, который благоприятно отразится на обмене веществ, будет способствовать похудению. Такой чай поможет избавиться от отеков, выводя из организма лишнюю жидкость. Он может уменьшить проявление целлюлита. Чтобы избавиться от него совсем, нужно совместить прием чая с интенсивными физическими упражнениями.

Напиток улучшает пищеварение, пища в желудке переваривается полностью, что не дает образовываться жировой прослойке. Регулярный прием освобождает организм от токсинов, нормализует стул, улучшает состояние кожи. Мягкая фильтрация кишечника и печени позволяет использовать напиток, как легкое слабительное средство. Внутренние органы начинают работать легко, приводится в порядок содержание сахара, чувство голода заглушается. Запускается процесс похудения.

Вас может заинтересовать: Чай из лопуха — кровь очищает и печень защищает

Быстрый рецепт

Если вам не хочется тратить время на варку или настаивание чая, то можете приготовить моментальный напиток: так вы сэкономите время, а по силе действия такой чай будет даже сильнее, чем классические «горячие».

Что нужно?

• Корень имбиря.
• Молотая корица.
• Зелёный чай.
• Мёд.
• Апельсин или лимон.

Добавляйте мёд только в тёплый чай: при контакте с кипятком он теряет полезные свойства

Как готовить?

• Просто заварите зелёный чай, как вы обычно бы это сделали.
• Пока чай заваривается, почистите и натрите небольшое количество имбиря.
• Теперь нужно выжать сок из получившейся кашицы в чай. Только не переборщите!
• Ну, и осталось добавить дольку лимона или апельсина, ложечку мёда и щепотку молотой корицы.

Кстати, необязательно использовать зелёный чай: можете взять чёрный, иван-чай или даже каркадэ. А если вы хотите получить ещё более быстрый вариант, можете поискать готовые чаи с сушёным имбирём в составе: такие есть у и «Гринфилд».

Коктейль с пряностями

Чтобы воплотить этот рецепт в жизнь, следует смешать половинку чайной ложки молотого имбиря с таким же количеством молотой корицы, добавить щепотку жгучего перчика, залить все 250 мл обезжиренного кефира и взбить блендером до образования пенки.

Еще по теме >> Польза гречки и какую выбрать для диеты и правильного питания

Выпивать напиток нужно за 30 минут до сна, желательно, перед этим не употреблять пищу хотя бы 3 часа.

Классический рецепт

Судя по отзывам, классический имбирный чай с корицей наиболее популярен, но он довольно долго настаивается, поэтому стоит запастись временем.

Что нужно?

• Корень имбиря.
• Палочка корицы.
• Мёд.
• Свежая мята.

Молотые специи скрипят на зубах: лучше купить цельные палочки и коробочки

Как готовить?

• Корень имбиря нужно очистить и нарезать дольками.
• Палочку корицы, мяту и имбирные дольки кладём в стакан, банку или термос и заливаем кипятком.
• Даём настояться 2-4 часа перед употреблением.
• По желанию можно подсластить напиток мёдом.

От такого чая будет огромная польза и при простуде, так как он обладает отличным согревающим эффектом. При этом любители острого могут заменить мяту на кусочек сушёного красного перца!

Совет: Мы часто хотим получить всё и сразу и думаем, что чем больше имбиря положим в чашку, тем быстрее похудеем. Но это совсем не так. В фитотерапии важна не столько доза, сколько систематичность и регулярность, а большое количество имбиря, наоборот, только расстраивает работу ЖКТ.

Медовый коктейль

Корица, имбирь и мед для похудения – жиросжигающий коктейль, который можно дополнить долькой лимона при желании, хотя в саму рецептуру этот ингредиент не входит.

Готовится напиток очень просто: следует смешать пол-литра обезжиренного кефира с чайной ложкой корня имбиря и таким же количеством корицы, добавить в напиток чайную ложку меда и взбить при помощи блендера.

Употреблять такой коктейль нужно трижды в день, за 30 минут до приема пищи, курс похудения составляет минимум неделю.

Экзотический рецепт

Если вас потянуло на экзотику, предлагаем приготовить индийский чай масала с имбирём, корицей, куркумой и кучей других специй:

Рецепты имбирного чая с медом

Что нужно?

• Черный индийский чай (1 ч.л на 300мл).
• Молоко (желательно 3.2%).
• Корень имбиря.
• Корица.
• Куркума.
• Гвоздика.
• Кардамон.
• Мускатный орех.
• Бадьян (1/6 звездочки на 300мл).
• Мёд или коричневый сахар.

Масала – очень питательный и полезный индийский чай со специями на молоке

Что делать?

• Молоко залить в кастрюлю и поставить на средний огонь.
• Имбирь нужно предварительно почистить и нарезать дольками.
• Когда молоко начнёт кипеть, засыпаем в него чай и все специи.
• Варить смесь 5 минут на медленном огне помешивая.
• Снять с огня и дать настояться 15-20 минут.
• Процедить напиток, добавить мёд и пить горячим.

Хотя молоко и успокаивает, не нужно пить такой чай перед сном, ведь имбирь обладает тонизирующим эффектом. Что касается специй, можете класть их на глаз: важнее всего не переборщить с чёрным чаем и бадьяном.

Совет: Обычно напитки с имбирём опасно пить на голодный желудок: он раздражает ЖКТ и приводит к ощущению тошноты. Но с масалой бояться нечего: питательное молоко смягчит действие напитка.

Эти рецепты настолько доступны, что вы можете опробовать любой из них прямо сейчас: уверены, с нашим руководством у вас получится сделать вкусный и полезный имбирный чай, который надолго станет вашим любимым напитком!

Цикорий с имбирём для похудения

Цикорий обладает такими полезными свойствами, как снижение чувство голода. Это происходит благодаря тому, что в нём содержится пектин. К тому же, цикорий помогает оптимизировать уровень сахара в крови

Что очень важно для лиц, страдающих сахарным диабетом. А так же для тех, кто стремиться похудеть

Поэтому цикорий будет полезен при переедании, особенно, сладких и мучных блюд.

Цикорий с имбирём для похудения используются в виде напитка. При этом нужно знать, что правильнее всего приобрести растворимый цикорий, но в чистом виде, без всяких вкусовых добавок или сливок растительного происхождения. Известно, что цикорный напиток с успехом заменяет кофе, поскольку цикорий славится своей способностью тонизировать организм. Имбирно-цикорный альянс с успехом применяется для активизации обменных процессов в организме и помогает сбросить лишний вес. Приведём рецепты напитков цикория с имбирём.

Рецепт № 1.

Берётся небольшой корешок свежего имбиря, который измельчается с помощью мелкой тёрки. К имбирной массе добавляются три столовых ложки растворимого цикория, и всё заливается двумя литрами горячей воды. Когда жидкость станет тёплой, в неё добавляется столько мёда, сколько может сделать напиток приятным для употребления. После того, как напиток настоится примерно в течение получаса, его нужно процедить, чтобы избежать излишней горечи. Можно также добавить к напитку несколько долек лимона.

Эта норма настоя приготовлена на сутки, и все два литра жидкости необходимо выпить в течение дня.

Рецепт № 2.

Нужно взять пару сантиметров корня имбиря, хорошо вымыть его и очистить от кожицы. После чего имбирь трётся на тёрке, помещается в термос и заливается одним литром кипящей воды. Туда же засыпается две ложки растворимого цикория. Через полчаса термос можно открыть и дать жидкости охладиться примерно до семидесяти градусов или немножко ниже. Затем в сосуд нужно положить две столовые ложки мёда, половину порезанного на дольки лимона и опять закрыть крышкой термос, чтобы напиток настоялся. Через минут десять термос можно открывать, а цикорный напиток пить, желательно за полчаса до еды.

Рецепт № 3.

Это самый простой рецепт, потому что для приготовления данного напитка нужно взять растворимый цикорий и порошок имбиря. Полчайной ложки цикория и молотый имбирь на кончике ножа помещаются в стакан и заливаются кипятком. Через некоторое время, когда напиток остынет до температуры в семьдесят градусов, в жидкость добавляется мёд и лимон по вкусу.

Свойства имбирного кофе

Секрет пользы имбиря в мощном коктейле из аминокислот и витаминов группы В. Если это и не лекарство, то хороший стимулятор природных функций организма – однозначно.

Польза целебного дуэта

В средневековой Европе купцы торговали чудодейственными кореньями втридорога, так как пряность считалась средством от чумы. Более актуальные и проверенные полезные свойства:

1. Седативное действие. Несколько глотков кофе с имбирем успокаивает не хуже отвара трав. При этом вред кофеина отчасти нейтрализуется.
2. Повышение иммунитета. Напитки с имбирными добавками стимулируют естественную способность организма бороться с вредными бактериями. Это проверенное средство от простудных заболеваний.
3. Улучшение циркуляции крови. Как следствие, небольшая доза коктейля положительно влияет на концентрацию внимания, мозговую активность.
4. Болеутоляющее воздействие (успокаивает зубную и головную боль). Кофе с имбирем полезен спортсменам для расслабления мышц после тяжелой тренировки.
5. Польза для ЖКТ. Имбирный корень способствует улучшению обменных процессов, выведению шлаков и снижению холестерина. Поэтому напиток, в частности, рекомендуют как дополнительное средство для похудения.
6. Антиоксидант. Имбирь – один из продуктов, препятствующих губительным окислительным процессам.

Имбирь, кроме прочей пользы, действует как сильный афродизиак и стимулятор мочеполовой системы. Запах этой пряности в сочетании с лимоном вызывает положительный настрой даже в самые меланхоличные моменты.

Кому напиток может причинить вред

К противопоказаниям для употребления имбиря относят сердечно-сосудистые заболевания, гипертонию и хронические болезни ЖКТ. Несмотря на то, что пряность помогает при тошноте, беременным не рекомендуют употреблять ее при токсикозе.

Имбирными коктейлями не принято поить детей. Конечно, пара глотков пряного кофе ни для кого не будет критичной. Нужно просто следить за реакцией организма. Единственное строгое табу – индивидуальная непереносимость специи.

Людям, не входящим в группу риска, тоже можно пить кофе с имбирем только в ограниченных количествах. Сам кофеин в переизбытке приносит немалый вред. А излишнее потребление специи может вызывать побочные эффекты: изжогу, тошноту, внутренний дискомфорт.

Это интересно: Можно ли умереть от передозировки кофе

Польза имбирного напитка

• Для улучшения пищеварения
• Для активизации обмена веществ, то есть он способствует сжиганию жиров и похудению
• Просто отлично согревает зимой и холодной осенью. Да и летом может пригодиться, если простыли, промочили ноги или когда за окном июль, а на термометре 13 градусов. У нас вот в Питере прошлое лето было примерно такое, в июне даже снег шел.
• Повышает иммунитет и тонизирует организм
• Ну и положительно влияет на сильную половину человечества
• Разжижает кровь, то есть препятствует тромбообразованию, улучшает кровообращение, понижает холестерин
• Нормализует давление

Рекомендуют соблюдать осторожность при 2 или 3 стадии гипертонической болезни, то есть когда человек принимает понижающие давление лекарства, из-за усиления их эффекта

Противопоказания

Напиток обладает полезными свойствами, но при некоторых заболеваниях его пить запрещено. Чай нельзя употреблять при высокой температуре тела, воспалительных кожных недугах, обострении язвенного недуга и кровотечении. Сочетание корицы и имбиря также противопоказано при таких состояниях:

• гипертензия;
• нервные расстройства;
• сердечные болезни;
• новообразования;
• недуги печени;
• колит, гастрит.

С особой осторожностью и только после консультации врача напиток используется при беременности и грудном вскармливании.

При отсутствии противопоказаний к использованию пряностей можно регулярно пить полезный чай. Напиток не только поможет сбросить несколько килограмм, но и приведет в тонус весь организм. Чтобы разнообразить рацион питания можно к заварке добавлять разные компоненты.

Возможные побочные эффекты

Употребляя тот или иной напиток, важно прислушиваться к своему состоянию. Каждый организм уникален, и то, что отлично воспринимается другими, может не подойти именно вам

А с учетом того, что корица и имбирь – пряности, то вероятность возникновения аллергических реакций достаточно высока. Среди возможных побочных эффектов чаще всего встречаются:

• кожные сыпи;
• тошнота;
• расстройство желудка;
• заложенность носа;
• затрудненное дыхание;
• глазное слезоточение;
• учащенное сердцебиение;
• возникновение кровотечений;
• частые головные боли.

При проявлении нежелательных реакций организма употреблять предложенные напитки не стоит.

Из имбиря можно приготовить множество средств для похудения, в том числе из сухого корня и маринованного.

Но если желающий похудеть человек не пересмотрит свой рацион питания, не займется физкультурой, не увеличит продолжительность пеших прогулок, то, сколько бы он не выпивал за день напитков с корицей и имбирем, желанный результат достигнут так и не будет.

Кофе и имбирь – свойства

Имбирь — красивое тропическое растение, напоминающее бамбук. Самая ценная его часть спрятана под землей. Корни имбиря разрастаются вширь и образуют самые причудливые формы. Поэтому его часто сравнивают с женьшенем, приписывая ему магические свойства. Имбирь оказывает на организм мощное оздоровительное воздействие:

• регулирует гормональный фон;
• тонизирует, улучшает память, заряжает позитивом;
• защищает сердечнососудистую систему;
• повышает иммунитет, устраняет воспаления и борется с простудами;
• налаживает пищеварение, стимулирует обменные процессы, чистит от токсинов;
• успокаивает, стабилизирует давление, понижает уровень холестерина;
• действует как афродизиак, улучшает деятельность мочеполовой системы.

Мощной силой обладает свежий имбирь. Сушеный корень в порошке имеет более острый вкус и менее выраженный аромат.

Употребление пряности в большом количестве может вызвать чувство дискомфорта, тошноту, изжогу. Переизбыток имбиря повышает давление, противопоказан он людям с сердечными заболеваниями, а также при проблемах с ЖКТ. Не рекомендуется давать его детям.

Кофе богат ценными микроэлементами и органическими кислотами. Правильно приготовленный утренний напиток запускает пищеварение, нормализует обменные процессы, приводит в норму давление и даже сердечный ритм. При этом еще и подпитывает энергией и полезными веществами. У продукта есть свои противопоказания, но обычно они касаются людей с хроническими заболеваниями, такими как гипертония, сердечные проблемы или нарушения в ЖКТ.

Кофе в сочетании с имбирным корнем образует настоящий волшебный эликсир. Но все хорошо в меру. Даже отпив всего один глоток, можно получить эстетическое наслаждение и при этом не подвергать свое здоровье чрезмерной нагрузке.

5 причин, почему вы должны его пить

Опубликовано: 9 мая 2017 г. · Обновлено: 15 июля 2021 г. · Это сообщение может содержать партнерские ссылки.

Вы ищете способ укрепить вашу иммунную систему? Как насчет напитка, снимающего стресс? Что ж, если вы держите в руке чашку лимонно-имбирного чая, то вы на правильном пути!

Сладкий, пряный и один из лучших напитков зимой, этот чай обладает невероятной пользой для здоровья и ухода за телом!

А вот , как приготовить свой собственный свежий имбирно-лимонный чай (который на самом деле является настоем, а не «чаем».»)

Посмотрим как:

Он укрепляет вашу иммунную систему: В первую очередь в списке преимуществ чая с имбирем с лимоном стоит его способность укреплять иммунитет. Это связано с высоким содержанием антиоксидантов в имбире. Лимоны — отличный источник витамина С, который может заживлять раны и сохранять прочность костей и зубов.

При простуде и гриппе чай может действовать как эффективный антибиотик. Биофлавоноиды, содержащиеся в лимонах, помогают предотвратить рост и распространение раковых клеток.

Антиоксиданты в лимонах помогают уменьшить воспаление и симптомы артрита. Мощные антиоксиданты могут уменьшить количество свободных радикалов в организме. Имбирь также улучшает кровообращение в организме, что жизненно важно для оптимального здоровья.

Он приносит мгновенное избавление от тошноты и несварения желудка: Рвота и тошнота обычно возникают как симптомы расстройства организма. Лимонно-имбирный чай обеспечивает лучший механизм облегчения.

Кроме того, если у вас есть склонность к укачиванию, вы можете выпить чашку этого чая перед поездкой, чтобы предотвратить тошноту.

Он также может помочь вылечить рвоту, связанную с химиотерапией и беременностью, что приносит облегчение в этот период. Облегчает боль и дискомфорт при расстройстве желудка.

Имбирь и лимон в чае снижают вероятность изжоги и несварения желудка. Это способствует лучшему усвоению пищи организмом и предотвращает отрыжку и вздутие живота после переедания. Это также улучшает ваш аппетит!

Он снижает эффекты диабета: Новое исследование пролило свет на тот факт, что ежедневное употребление этого чая может уменьшить повреждение почек, вызванное диабетом.

Высокий уровень цинка в имбире играет главную роль в производстве и секреции инсулина. Это инсулин, который контролирует уровень сахара в крови и контролирует диабет.

Другим вредным последствиям диабета, таким как артериальное давление, проблемы с сердцем и т. Д., Можно противодействовать антиоксидантами, присутствующими в напитке.

Это универсальный напиток для идеальной кожи и отличных волос:

Антибактериальные и антисептические свойства защищают вашу кожу от инфекций. Для сильных и красивых волос чай является естественным помощником. Витамины А и С в большом количестве рекомендуются тем, у кого проблемы с волосами, поскольку они борются с выработкой DHT в коже головы, что, в свою очередь, вызывает рост волос.

Напиток, богатый витаминами и антиоксидантами, например чай с лимоном и имбирем, поможет вам преодолеть проблемы с волосами абсолютно естественным и простым способом.

Это подходящий напиток для похудания: Высокий уровень сахара в крови вызывает тягу к углеводам и жирной пище. Имбирь помогает нормализовать этот уровень сахара, который в противном случае может повлиять на вашу способность худеть или есть здоровую пищу. Имбирь также улучшает усвоение жира и предотвращает его накопление в организме.

И имбирь, и лимон обладают противовоспалительными свойствами, которые предотвращают воспаления и повышают активность печени, которая помогает избавиться от лишних килограммов.

Запах лимонов снижает стресс, вызывая ускорение обмена веществ и правильную работу органов, что может помочь в похудании.

Взяв за основу зеленый чай, мелко нарежьте корень имбиря и залейте его кипятком в течение двадцати минут. Это помогает переносить активные ингредиенты в жидкость.

Добавление в смесь двух столовых ложек лимонного сока и меда или стевии помогает как подсластить чай, так и нейтрализовать пряный эффект имбиря.

Его можно подавать как горячим, так и холодным, так как оздоравливающий эффект одинаков.

Лимонно-имбирный чай может быть очень освежающим благодаря своим лекарственным свойствам. Более того, несколько недавних исследований показывают, что он может помочь остановить свертывание крови и снизить уровень холестерина. Это может предотвратить сердечно-сосудистые заболевания и инсульты.

Если вы чувствуете напряжение или усталость, напиток также может быть эффективным средством для снятия стресса. Сильный аромат, пряный и освежающий вкус и успокаивающее действие принесут вам облегчение и расслабление для тела и разума.

Попробуйте сегодня и почувствуйте себя здоровым и бодрым!

Артикул:

Полезный рецепт чая с имбирем и корицей

Приготовьте чашки и кружки, потому что мы завариваем горячий чай с имбирем и корицей.Сами по себе имбирный чай и чай с корицей являются вкусными напитками с многочисленными преимуществами для здоровья. Наслаждайтесь восхитительным сочетанием этих полезных травяных чаев по этому простому рецепту.

Итак, если вам холодно или вы плохо себя чувствуете, то этот теплый напиток с имбирем и корицей станет идеальным успокаивающим средством. Начните свой день с чашки горячего чая со здоровым банановым хлебом без глютена!

Откажитесь от черствых чайных пакетиков и сварите себе чашку свежего горячего чая с корицей с имбирем и корицей.Сильный, пряный, но сладкий вкус корицы делает напиток успокаивающим. Мы также добавляем в него немного меда для дополнительной сладости и аромата.

Вы действительно можете приготовить его из имбирного сока, который вы приготовили дома. Просто процедите мякоть имбирного сока и залейте ее кипятком. Добавьте палочку корицы или молотую корицу в заварочный узел и окуните ее в имбирный чай на 12–15 минут. Снимите заварочный узел, добавьте немного меда и наслаждайтесь!

Эти полезные ингредиенты представляют собой восхитительную смесь, которая сделает ваше утро более свежим, а дни — более здоровыми.

Для чего конкретно нужен этот напиток? Если вы пьете полдник или ищете лучший чай от простуды или расстройства желудка, то этот рецепт чая с имбирем и корицей — то, что вам нужно.

Натуральные соки — лучшее освежение, которое может укрепить вашу иммунную систему и улучшить самочувствие вашего тела. Например, известно, что чай с корицей помогает при похудании, снимает менструальные спазмы, снижает воспаление и уровень сахара в крови.Если вам нужно больше причин, чтобы добавить здоровые напитки в свой обычный образ жизни, узнайте больше о преимуществах травяного чая, прочитав нашу статью об этом.

Теперь, возвращаясь к корице, мы настоятельно рекомендуем использовать палочки цейлонской корицы или «настоящую корицу». Его может быть немного сложнее найти, чем другой вид корицы, называемый кассией или «обычной корицей», который обычно продается в супермаркетах. Но оно того стоит, так как оно безопаснее в использовании и к тому же вкуснее. Цейлонская корица имеет более яркий цитрусовый и почти цветочный аромат, в то время как кассия обычно имеет интенсивный, сильный горький вкус.Помимо вкуса, употребление слишком большого количества кассии и корицы также может вызвать язвы во рту, низкое кровяное давление и проблемы с дыханием.

Если вы планируете регулярно пить этот укрепляющий здоровье напиток, мы рекомендуем иметь в наличии палочки цейлонской корицы. А если вас интересуют другие рецепты чая со специями с корицей, попробуйте наш рецепт пряного зеленого чая или шоколадный чай.

Противовоспалительный рецепт холодного чая с лимонным имбирем и куркумой

Изначально я поделился этим рецептом противовоспалительного напитка в Instagram и Facebook, просто как что-то быстрое и легкое (и вкусное), которое я готовлю, когда чувствую, что моему телу нужно немного противовоспалительного эффекта.Это было просто то, что я записал и поделился приблизительными указаниями, и я понятия не имел, что этот чай со льдом с лимоном и имбирем станет таким востребованным! Поэтому я решил разместить это в блоге и здесь для справки — все так быстро хоронят в социальных сетях, и я подумал, раз уж очень многие делали этот рецепт или готовились сделать его, было бы неплохо дать ему небольшое выделенное место в блоге тоже.

Я впервые начал заваривать этот чай со льдом по рекомендации натуропата в качестве противовоспалительного средства и дополнения и поддержки заживления организма.Изначально мне посоветовали просто сварить немного лимона и имбиря, чтобы затем выпить их как натуральный чай. Но… а). Я не любитель травяного чая, б). Я не большой поклонник имбиря — ну, я люблю его в некоторых блюдах и, конечно, в десертах, но в одиночку мне не нравится его интенсивный вкус, и в). Я действительно ненавижу пить лекарства любого вида…: S Суть в том, что когда мне что-то не нравится в такой степени, я не могу сделать это образом жизни, и даже если я сделаю это один или два раза, это неизбежно забыл…

Однако в какой-то момент у меня были плохие дни, когда я боролся с воспалениями, я вспомнил смесь лимонного имбиря и подумал, что с таким же успехом могу попробовать.Для хорошей меры я решил добавить все противовоспалительные средства, которые я мог придумать на своей кухне, из того, что имеет смысл в чае. Итак, куркума была данностью (поскольку рецепты куркумы от воспалений довольно распространены), и корица тоже. Затем я добавил немного кленового сиропа для завершения. К моему удивлению, получилось вкусно.

И что было еще более удивительно, так это то, насколько вкусным на следующий день был чай со льдом. Я сделал слишком много этого, чтобы выпить за один присест. Я собирался пить его медленно в течение дня, поэтому я просто охладил его и поставил в холодильник.После того, как он полностью остыл, вкус оказался УДИВИТЕЛЬНЫМ. И идеальный напиток, который можно пить, когда вашему телу нужно немного расслабиться … Ну, на самом деле это просто период восхитительных напитков. Если вам нравятся ароматные напитки, чай со льдом и т. Д., Я знаю, вам это понравится. Если помогает при воспалении, воспринимаю как бонус 🙂

Я знаю, что многие из вас, вероятно, уже делают подобные вещи. Мой напиток не совсем революционный 🙂 На самом деле, именно поэтому я изначально даже не подумал опубликовать этот рецепт в блоге, а просто как быструю публикацию в соцсетях.Но так как очень многие были взволнованы, чтобы попробовать это, и даже воодушевлены самой идеей, я хочу дать этому рецепту более всестороннюю презентацию, чтобы вы точно знали, что получаете, и как вы можете настроить и изменить его в соответствии твои нужды.

Для начала, вот несколько вещей, которые вдохновили меня в отношении ингредиентов этого холодного чая:

Лимоны: считаются способными уменьшать воспаление и образование мокроты, действовать как мочегонное средство для вымывания токсинов, действовать как антибактериальное средство, помогать пищеварению, уменьшать респираторные симптомы (астма), помогать при головных болях, уменьшать отек и вздутие живота, уменьшать тошноту, головокружение, помощь с кровяным давлением и миллион других вещей.Так что на самом деле, даже если вы не завариваете этот чай, пить лимонную воду всегда полезно в течение дня. Лимон часто является обычным ингредиентом противовоспалительных напитков.

Корень имбиря: Считается, что имбирь не только считается прекрасным противовоспалительным средством, но и помогает пищеварению, уменьшает тошноту, уменьшает боль в суставах и мышцах, снимает обострения носовых пазух, способствует усвоению питательных веществ, помогает бороться с физическим здоровьем. и умственной дегенерации, помогает при менструальных болях и спазмах, действует как усилитель иммунитета и многое другое…

Куркума: считается суперпротивовоспалительным продуктом, иммуностимулятором, и, согласно исследованиям, это удивительная пища для тех, кто страдает аутоиммунными расстройствами, такими как IBS, IBD, Crohns, UC, артрит и многие другие. другие аутоиммунные состояния, и, кроме того, он борется с раком.Считается, что это отличный антиоксидант, противогрибковое средство, и я думаю, что действительно могу написать здесь эссе, основанное на всех исследованиях, проведенных с этим лечебным корнем, но вы поняли идею;) Неудивительно, что куркума так часто встречается в рецептах от воспаления и что существует так много рецептов с куркумой для снятия боли.

Корица: считается прекрасным пищеварительным средством, продуктом, снижающим уровень сахара в крови, борцом с кандидозом, иммуностимулятором, антиоксидантом и антибактериальным средством, противогрибковым средством, борцом с вирусами и многим другим.

Клен: хорошо, я не включил этот именно из-за его целебных свойств;)… больше из-за вкуса. Я знаю, что многие люди делают его больше похожим на чай с куркумой, корицей, имбирем и медом. Но поскольку это я — это клен! И все же кленовый сироп обладает некоторыми замечательными свойствами. Он считается антиоксидантом, противовоспалительным средством, которое особенно полезно для людей с ВЗК, а также богат витаминами и минералами. Конечно, питье кленового сиропа никому не сделает здоровым … но я лично считаю его одной из более здоровых альтернатив подсластителям из-за этих факторов (и тот факт, что он вкусный, помогает;)).

Примечание: Я ни в коем случае не диетолог, врач или ученый, и приведенная выше информация основана на общедоступных исследованиях и информации об общих свойствах этих продуктов. Так что воспринимайте это как приблизительное руководство и, пожалуйста, исследуйте любые области / ингредиенты, в которых вы не уверены или хотели бы узнать больше. Я просто добавил его в надежде, что он даст вам общее представление об удивительных вещах, которые вы будете употреблять в этом простом чае со льдом.

Прежде чем мы углубимся в рецепт напитка с куркумой, просто хотел бы поделиться, что обычно я не измеряю его ингредиенты для себя.Просто плывите по течению и используйте то, что у меня есть. Таким образом, вы можете отрегулировать вкус по своему усмотрению, особенно после первого знакомства с рецептом. Нравится более сильный лимонный аромат? Добавьте еще. Более мягкий имбирный вкус? Порубите его очень крупно. Меньше подсластителя? Действуй! И т.д. Вы поняли. Некоторые люди в комментариях также делились другими идеями, такими как добавление перца, использование свежего корня куркумы и т. Д., Поэтому не стесняйтесь экспериментировать и исследовать другие вкусы, как только вы освоитесь с рецептом.

П.С. Кто-то спрашивал, какая у меня любимая марка куркумы для этого рецепта… хотя я не слишком разборчив в своих специях, Simply Organic — одна из моих любимых марок куркумы.

Описание

Пряный противовоспалительный напиток, который можно приготовить за считанные минуты из обычных продуктов в кладовой. Веганский, без глютена и успокаивающе вкусный.

Состав

• 1½ кварты воды
• ½ лимона, нарезанного ломтиками или крупно нарезанного (или больше по вкусу), включая цедру
• 1 дюйм корня имбиря, грубо нарезанный (или больше по вкусу)
• большая порция куркумы
• корица крупная
• 2 столовые ложки кленового сиропа (более или менее по вкусу)

Инструкции

1. Наполните 2-литровую кастрюлю примерно на водой.Добавьте все остальные ингредиенты и доведите до кипения на плите. Убавить огонь и тушить 10 минут. Затем снимите с огня и дайте напитку остыть. Процедить в стеклянную банку.
2. Охладите на ночь в холодильнике, чтобы получить холодный чай (или сразу же наслаждайтесь горячим)!

Банкноты

Если вы планируете сделать большую партию этого, просто обратите внимание, что после дня или около того в холодильнике вам нужно встряхнуть его, а затем процедить через сито в стакан, чтобы избежать попадания остатков в чашку. .

Наслаждайтесь, и я хотел бы услышать, как вам это нравится!

x Одри

~~

Отказ от ответственности: этот пост содержит партнерскую ссылку на порошок куркумы, который я использую Simply Organic.

преимуществ для здоровья, питательных веществ на порцию, информация о препаратах и ​​многое другое

ИСТОЧНИКОВ:

Arthritis & Rheumatology : «Влияние экстракта имбиря на боль в коленях у пациентов с остеоартритом.”

Gastroenterology Research Practice s: «Имбирь и его составляющие: роль в профилактике и лечении рака желудочно-кишечного тракта».

Индийский журнал клинической биохимии : «Фрукты, богатые витамином С, могут предотвратить болезни сердца».

Integrated Medical Insights : «Эффективность имбиря в профилактике тошноты и рвоты во время беременности и химиотерапии.”

Международный журнал профилактической медицины : «Антиоксидантное и противовоспалительное действие имбиря на здоровье и физическую активность: обзор современных данных».

Журнал современной стоматологической практики : «Противомикробное действие экстрактов имбиря, чеснока, меда и лимона на Streptococcus mutans».

Метаболизм : «Потребление имбиря усиливает термический эффект пищи и вызывает чувство сытости, не влияя на метаболические и гормональные параметры у мужчин с избыточным весом: пилотное исследование.”

Мини-обзоры по медицинской химии : «Аскорбиновая кислота: ее роль в иммунной системе и хронических воспалительных заболеваниях».

Nutrition Journal : «Систематический обзор и метаанализ эффекта и безопасности имбиря при лечении тошноты и рвоты, связанных с беременностью».

Nutrition Research : «Лимонная детокс-диета снижает жировые отложения, инсулинорезистентность и уровень hs-CRP в сыворотке без гематологических изменений у корейских женщин с избыточным весом.”

Семинары по онкологии : «Профилактика рака с помощью природных соединений».

Министерство сельского хозяйства США: «FoodData Central: ОРГАНИЧЕСКИЙ ЛИМОННЫЙ И ИМБИРНЫЙ ТРАВЯНОЙ ЧАЙ».

Библиотека здравоохранения Департамента по делам ветеранов США: «Управление тошнотой и рвотой, вызванными химиотерапией».

Wachtel-Galor, S: Фитотерапия: биомолекулярные и клинические аспекты , CRC Press, 2011.

Чай с медом, лимоном и имбирем | The Wimpy Vegetarian

Это стрессовая борьба со страхом и всеми новостями о пандемии COVID-19, мчащейся по всему миру. Поэтому сейчас как никогда важно найти время, чтобы расслабиться. Сделай вдох. Найдите способы позаботиться о себе. Поскольку я вернулся из Мексики ранее на этой неделе, этот чай с медом, лимоном и имбирем, повышающий иммунитет, — мой ответ.

Выезд за пределы страны ?? Знаю, знаю. Сейчас это может показаться немного сумасшедшим, но поездка была давно запланирована, и вирус полностью взорвался, пока нас не было.

И это было, привет, , того стоило — и стоило лишних фунтов, которые я набрала.

На неделю мы с моим мужем, Carnivorous Maximus, погрузились в кулинарное путешествие, организованное кулинарной школой Farm, расположенной в долине реки Делавэр. Десять из нас катались по ухабистым грунтовым дорогам в отдаленных районах Нижней Мексики, готовя настоящие мексиканские застолья на кухнях на открытом воздухе. Подробнее об этой поездке в будущих публикациях! Еда была невероятно вкусной, что вы увидите в ближайшие месяцы с моими собственными особенностями.

Я вернулся домой к бешеным новостям, безудержной глобальной болезни, резкому падению фондового рынка и этому чаю с имбирем и лимоном.

Антиоксидантные и антибактериальные свойства меда помогают улучшить пищеварительную систему и повысить иммунитет. Его антиоксиданты также очень эффективны для удаления свободных радикалов из организма.

Лимоны укрепляют иммунную систему за счет большого количества витамина С и калия, а также помогают вывести токсины из организма от свободных радикалов, способствующих развитию болезней.Даже если вы не завариваете этот чай, начните свой день со стакана воды и дольки лимона.

Имбирь тесно связан с другим источником здоровья — куркумой и имеет долгую историю использования как в традиционной, так и в альтернативной медицине. Имбирь способствует пищеварению, ускоряет метаболизм и является эффективным детоксикантом. Кроме того, его противовоспалительные свойства помогают бороться с гриппом и простудой.

Когда вы объедините все три, друзья мои, вы получите мощный усилитель иммунитета, который будет готов за считанные минуты и имеет прекрасный вкус.

Кроме того, как я писал в информационном бюллетене для читателей, подписавшихся на мою серию «Вегетарианские соревнования», они повышают энергию в течение дня. Посмотрите мой пост «5 простых способов увеличить энергию», если ваша энергия падает в течение дня.

Если вам сложно перейти на более вегетарианскую диету, присоединяйтесь к моей программе «Ежемесячное вегетарианское питание». Каждый месяц я публикую советы, необходимые кухонные приборы и ингредиенты для вегетарианской кладовой, способы придания вкуса и многое другое. Кроме того, мы предлагаем 1-3 сезонных рецепта, связанных с темой этого месяца.Подпишитесь на Ежемесячный конкурс вегетарианских блюд.

Я признаю это. У меня в холодильнике стоит банка лимонного сока. Может быть, ты тоже. Но действительно ли это то же самое, что свежевыжатый лимонный сок? Ответ — нет.

Я не могу отличить вкус от между ними в рецепте, но в таком чае я определенно чувствую разницу.

Польза для здоровья уменьшена в версии с банкой, и обычно добавляются консерванты.Поскольку этот чай — это все о пользе для здоровья, повышающей иммунитет, и для того, чтобы отрезать дольку лимона и сжать его, требуется всего минута (или меньше), используйте в этом рецепте свежий лимон.

Если вы регулярно читаете этот блог, то знаете, что я использую имбирную пасту от Gourmet Garden. Но питательные вещества имбиря находятся под угрозой в тюбике , поэтому для этого чая используйте свежий имбирь. Это стоит дополнительных усилий.

Кстати, вам не нужно чистить имбирь для этого рецепта, только на крупной терке.

А теперь приготовим чай.

Обновление! Этот чай недавно был включен в список из 50 чаев на сайте Tea Leafed (он был под номером 22!). Если вы ищете больше идей для чая (и некоторую невероятную информацию о чае в целом), посмотрите здесь!

Чай с медом, лимоном и имбирем

Теплый чай с медом, лимоном и имбирем для повышения иммунитета, детоксикации, улучшения пищеварения и противовоспалительного действия.

Время приготовления5 минут

Время приготовления2 минуты

Время заваривания5 минут

Курс: напитки

Кухня: американская

Ключевое слово: медовый лимонно-имбирный чай

Порций: 1

Автор: The Wimpy

Vegetarian

Инструкции

• Нагреть воду в в микроволновке или на плите до кипения.Перелить в кофейную чашку.

• Неочищенный корень имбиря натереть на крупной терке и поместить в заварочный узел для чая.

• Выдавите лимонный сок в чашку с водой и залейте заварочный узел. Настаивайте, пока не станет достаточно прохладным, чтобы пить, около 5 минут. Добавьте мед.

Примечания

В этот пост могут быть включены партнерские ссылки, которые помогают покрыть расходы на ведение этого блога без дополнительных затрат.

12 лучших преимуществ чая с лимонным имбирем для здоровья, кожи и волос

Многие люди пьют имбирный чай с лимоном каждое утро, чтобы освежиться.

Но знаете ли вы, что этот чай не только омолаживает вас? Его не только очень легко приготовить, но и он дает вам ряд преимуществ для здоровья, например, от тошноты, головной боли и простуды.

В этой статье мы перечислили несколько удивительных способов, которыми чай с лимоном и имбирем может принести вам пользу.Читай дальше!

Содержание

Давайте начнем с того, почему этот чай полезен для вас…

Каковы преимущества чая с лимоном и имбирем для вашего здоровья?

Вы можете проявить изобретательность и добавить в этот чай другие полезные ингредиенты, такие как мята, мед и корица, чтобы увеличить его питательную ценность. Но одной комбинации лимона и имбиря достаточно, чтобы принести вам пользу во многих отношениях, как указано ниже.

1. Лечит тошноту и рвоту

Тошнота и рвота — распространенные симптомы морской болезни, беременности, химиотерапии или как побочные эффекты лечения.

В таких случаях имбирный чай с лимоном действует как волшебство и смягчает симптомы, давая мгновенное облегчение. Исследования показывают, что имбирь является одним из наиболее эффективных средств для лечения желудочно-кишечных заболеваний, таких как тошнота, рвота, расстройство желудка, диарея и боли в животе (1).

2. Оставайтесь в форме

Если вы пытаетесь поддерживать здоровый вес, вы можете пить, чтобы похудеть. Как?

Употребляя имбирный чай с лимоном!

Сообщается, что имбирь усиливает чувство насыщения и снижает чувство голода, а лимон, как известно, повышает инсулинорезистентность и снижает уровень жира в организме (2), (3).

Имбирь и лимон вместе составляют мощную комбинацию, которая ускоряет метаболизм и сжигает больше калорий.

3. Повышает иммунитет

Лимон богат витамином С, питательным веществом, богатым антиоксидантами и обладающим иммуностимулирующими свойствами.

Если вы склонны легко заразиться инфекциями или заболели при смене погоды, вам нужно начать пить этот чай, чтобы повысить свой иммунитет.

Лимон и имбирь отлично борются с инфекциями, сокращают продолжительность простуды, кашля, гриппа и защищают организм от таких инфекций, как сальмонелла (4), (5).

4. Улучшает когнитивные функции

Хотите стать умнее? Имбирь! Или просто выпейте имбирный чай с лимоном.

Эта чудо-специя обладает противовоспалительными и антиоксидантными свойствами. В исследовании было обнаружено, что имбирь улучшает память женщин среднего возраста и улучшает их когнитивные функции (6).

Употребление имбирного чая с лимоном каждое утро значительно улучшит здоровье вашего мозга и снизит риск развития болезни Альцгеймера.

5.Улучшает здоровье сердца

Простого чая, потребляемого каждый день, может быть достаточно, чтобы защитить ваше сердце от болезней.

Лимон богат витамином С, который, как известно, способствует правильному кровотоку по артериям и венам и предотвращает образование тромбов (7). Это значительно снижает риск сердечных приступов и инсультов.

Имбирь, как известно, улучшает кровообращение и обладает противовоспалительным, антиагрегантным, гипотензивным и гиполипидемическим действием, что помогает предотвратить сердечно-сосудистые заболевания (8).

6. ​​Подщелачивает ваше тело

Все мы знаем, что лимон имеет кислую природу, но знаете ли вы, что он сильно подщелачивает, когда попадает в организм?

Это правда! Когда лимонный сок добавлен в чашку горячего чая, он метаболизируется и начинает ощелачивать организм.

Это помогает поддерживать здоровье зубов и десен, снижает уровень плохого холестерина и жира в организме и снижает тягу к сладкому.

7. Полезен при лечении кист яичников

Если вы страдаете от СПКЯ и хотите использовать естественный метод уменьшения кист яичников, чай с имбирем и лимоном — именно то, что вам нужно.

И лимон, и имбирь по отдельности обладают целебными и противовоспалительными свойствами, которые помогают уменьшить / уменьшить кисты яичников.

Для подтверждения этого утверждения проведено не так много исследований, но это лечение травами получило множество положительных отзывов от людей со всего мира.

8. Улучшает настроение и концентрацию

Помимо улучшения когнитивных функций и повышения концентрации, употребление имбирного чая с лимоном также улучшает настроение и регулирует перепады настроения.

Именно по этой причине лимон широко используется в ароматерапии. Имбирь также снижает стресс в организме.

9. Помогает улучшить функцию печени

Комбинация лимона и имбиря чрезвычайно эффективна для улучшения функции печени и общего состояния печени.

Исследования показали, что длительное употребление имбиря и лимона по отдельности полезно для лечения заболеваний печени, независимо от того, связано ли это с алкоголем (9), (10).

10.Успокаивает боль, менструальные спазмы, головную боль и воспаление

Благодаря противовоспалительному действию имбиря и лимона, этот чай помогает уменьшить различные виды боли, связанной с мигренью, менструальными спазмами, восстановлением после болезни или хирургия.

Регулярное употребление этого чая значительно улучшает ежедневное самочувствие.

Вернуться к оглавлению

Есть ли польза для кожи?

Конечно, есть! Лимонно-имбирный чай придаст вашей коже красивое сияние и сделает ее гладкой и безупречной.

11. Делает вашу кожу гладкой и безупречной

Мощная комбинация лимона и имбиря не только исключительно эффективна при лечении любого заболевания, но также помогает сделать вашу кожу красивой и безупречной.

Лимонно-имбирный чай содержит большое количество витаминов, минералов и антиоксидантов, улучшающих общее состояние кожи. Присутствие имбиря также придает чаю антибактериальные свойства, которые борются с кожными инфекциями, тем самым очищая кожу.

Вернуться к содержанию

А как насчет преимуществ для волос?

Красивые волосы сочетаются с красивой кожей, и это то, что вы получите, если будете пить этот чай регулярно. Чай с лимоном и имбирем питает кожу головы и способствует росту волос.

12. Способствует росту волос

Регулярное употребление этого чая обеспечивает здоровое снабжение кожи головы витаминами и минералами, делая ваши волосы более сильными и блестящими.

Лимонно-имбирный чай помогает уменьшить выпадение волос.Это также помогает избавиться от проблем, связанных с кожей головы, таких как перхоть и зуд.

Теперь вам интересно, как начать работу с этой смесью? Вот ответ на самый важный вопрос…

Вернуться к оглавлению

Как приготовить чай с лимоном и имбирем?

Это отличный рецепт домашнего лимонно-имбирного сиропа, который при желании можно использовать для приготовления горячего или холодного чая.

Это очень легко приготовить и вкусно пить.

Вам понадобится

• 2 ломтика лимона
• ½ стакана имбиря (нарезанного)
• ½ стакана сырого меда

Метод

1. В стеклянной банке смешайте все ингредиенты.
2. Дайте им настояться несколько часов. Вы также можете оставить банку в холодильнике на ночь.
3. Сок лимона и имбиря смешать с медом, чтобы получить густой сироп.
4. Добавьте 1-2 ложки этого сиропа в чашку горячей воды, чтобы приготовить полезный и вкусный чай.

Если вы не хотите варить сироп, вы также можете приготовить свежий лимонно-имбирный чай, добавив лимонный сок и кусочек имбиря в кипящую воду и варив на медленном огне в течение 15–20 минут.

Вернуться к оглавлению

Есть какие-нибудь советы, чтобы получить наилучшие результаты от этого чая?

1. Начните утро с чашки горячего чая натощак.
2. Если вы пьете это для похудания, пейте по 2 чашки (утром и вечером) примерно за 30 минут до еды.
3. Добавьте щепотку порошка куркумы в этот чай, если хотите извлечь пользу из его противовоспалительных свойств.
4. В этот чай можно добавить яблочный уксус, чтобы сделать его более полезным.

Иногда чрезмерное усердие может принести больше вреда, чем пользы. Вот некоторые побочные эффекты чрезмерного употребления имбирного чая с лимоном.

Вернуться к оглавлению

Каковы побочные эффекты лимонно-имбирного чая?

У употребления этого чая не так много побочных эффектов, но вы можете рассмотреть несколько моментов:

1. Возможный побочный эффект употребления этого чая — легкая изжога или расстройство желудка.
2. Это не очень распространено, но у немногих людей может быть аллергия на имбирь или лимон.В этом случае у них может появиться сыпь на коже или дискомфорт в животе.

Итак, теперь, когда мы знаем все о полезном для здоровья лимонно-имбирном чае, давайте завершим эту статью, погрузившись в суть.

Вернуться к оглавлению

Каков итог?

Хотите ли вы пить этот чай, чтобы похудеть или бороться с инфекциями, чай с лимоном и имбирем поможет вам в полной мере.

Ничто не омолодит вас лучше утром, чем чашка горячего чая с лимоном и имбирем.И что еще более увлекательно, вы можете приготовить этот чай по своему вкусу.

Добавьте немного корицы, чтобы усилить вкус, или добавьте мед, если вам нравится сладкий вкус, но попробуйте это. Как только вы это сделаете, вы попадете на крючок на всю жизнь. Поверьте нам на слово!

Вернуться к оглавлению

Ответы экспертов на вопросы читателей

Как еще можно есть лимон и имбирь?

Можно нарезать лимон и имбирь в стакане теплой воды или в виде чая со льдом.

Какие марки хорошего имбирного чая с лимоном?

Некоторые популярные марки готового к употреблению чая с имбирем и лимоном — Twinings, Lipton и Bigelow.

Можно ли употреблять этот чай во время беременности?

Конечно! Этот чай очень полезен для беременных, особенно при утреннем недомогании.

Есть ли польза от добавления чеснока в чай?

Да, добавление чеснока в этот чай значительно улучшит его питательность и принесет множество преимуществ.Однако чеснок также придает очень острый вкус, который может не нравиться некоторым людям.

Какие еще ингредиенты можно к этому добавить?

Помимо добавления мяты, корицы и меда в этот чай (о чем говорилось в статье), вы также можете добавить в него лемонграсс и огурец для другого вкуса.

Список литературы

1. «Эффективность имбиря в профилактике тошноты и рвоты…». Интегративная медицина. Март 2016 г.
2. «Употребление имбиря усиливает термический эффект пищи и вызывает чувство сытости…».Колумбийский университет, Нью-Йорк. Октябрь 2012 г.
3. «Лимонная детокс-диета снижает жировые отложения и снижает инсулинорезистентность ..». Сеульский женский университет. Сеул, Корея. Май 2015.
4. «Аскорбиновая кислота: ее роль в иммунной системе и хронических воспалительных заболеваниях». Миниобзоры по медицинской химии. Май 2014.
5. «Могут ли специи каждый день делать вас здоровее?». Гарвардская медицинская школа. Февраль 2016 г.
6. «Zingiber officinale улучшает когнитивные функции женщин среднего возраста». Доказательная дополнительная и альтернативная медицина.Dec 2011.
7. «Продукты, богатые витамином С, могут предотвратить сердечные заболевания». Индийский журнал клинической биохимии. Июль 2013 г.
8. «Удивительный и могучий имбирь». Фитотерапия: биомолекулярные и клинические аспекты. 2011.
9. «Добавление имбиря при неалкогольной жировой болезни печени…». Международный ежемесячный журнал в области гепатологии. Январь 2016 г.
10. «Защитное действие лимонного сока на вызванное алкоголем повреждение печени у мышей». Биомедицинские исследования International. Апрель 2017 г.

Рекомендовано прочитать:

ПОСЛЕДНИЕ СТАТЬИ

• Ацерола: польза для здоровья, применение, дозировка, побочные эффекты и меры предосторожности
• Питание фасоли Лимы: преимущества, подготовка и риски
• 7 Преимущества ягод маки, питание, рецепты
• и многое другое 13 Основанная на пользе лимона для здоровья
• 20 лучших преимуществ перечной мяты для кожи, волос и здоровья
• 10 Подтвержденных исследованиями преимуществ кокосовой воды для вашего здоровья и кожи
• 21 лучшая польза от употребления арбуза для кожи, волос и здоровья
• 4 побочных эффекта шелковицы, о которых вы должны знать
• Нездоровая пища против.Здоровое питание

Традиционное тайское средство от простуды — Viet Vegan

Не могу поверить, что вернулся в Канаду. Как будто я никогда не уходила, но в то же время мне не хватает присутствия двух блестящих бразильских женщин. В своем последнем посте я упоминал, что Тайсия приготовила этот удивительный чай, который помог мне быстро поправиться. Я ненавижу принимать лекарства и по возможности избегаю их, поэтому, когда приходит время, когда мне нужно лекарство от простуды / гриппа или ибупрофен, я всегда стараюсь использовать альтернативные лекарства, чтобы почувствовать себя лучше.

Моя философия заключается в том, что есть причина, по которой у меня болит голова или я болею, поэтому я пытаюсь логически «вылечить» любые болезни, которые у меня есть естественным путем. Головная боль из-за того, что я не выспалась или обезвожена? Ложитесь спать пораньше и выпейте немного воды. Заболел от определенных продуктов, которые я ел? Разбавьте мою систему водой и добавьте немного имбиря.

Если и когда я приму таблетку, это потому, что я остро нуждаюсь в немедленной помощи или я настолько болен, что пора принимать отчаянные меры. К счастью для меня, какая бы то ни было болезнь, которая у меня сейчас есть, в основном находится в области горла / носа / носовых пазух, так что много жидкости, отдых и этот волшебный отвар, и я готов идти.

Это суть ингредиентов, необходимых для традиционного тайского средства от простуды. Единственное, что не изображено, это мед, потому что моя банка была почти пуста и выглядела некрасиво. Имбирь успокаивает горло, чеснок — иммунную систему, лимон — витамин С и укрепляет иммунную систему, корица — помогает как воспалительной, так и иммунной системе, мед — обладает антибактериальными свойствами и успокаивает горло.

При совместном кипячении имбиря, чеснока и корицы получается настоянный чай, который затем смешивается с лимонным соком и медом для получения успокаивающего лечебного чая.И это вкусно.

Из каждой партии получается чуть менее 2 чашек чая, и я рекомендую пить все это в сочетании с теплой водой и питьевой водой в течение дня. Когда Тайсия сделала это, она сделала литр и дала всем по чашке, но она также делала для нас очень большие партии, когда нам нужно было больше одной чашки. Кроме того, если вы чувствуете себя очень плохо, не бойтесь увеличить количество ингредиентов для более концентрированного напитка. На вкус он будет очень крепким, но это работает.

Что касается моих прекрасных веганов, которые не потребляют мед, я рекомендую нектар агавы или даже кленовый сироп, или даже полностью отказаться от него. Он определенно будет немного более целебным, но, как говорит Мэри Поппинс, «ложка сахара помогает лекарству исчезнуть». Мед также обладает антибактериальными свойствами, которых может не хватать другим заменителям, но решать вам.

Лично я люблю немного местного сырого меда. Я рекомендую держаться подальше от продаваемого в продажу меда, лишенного прекрасных свойств меда.Местное и сырое — вот как мне это нравится. Лучше для вас, лучше для небольших пасек и лучше для пчел!

Если у вас есть другие идеи относительно традиционных средств от простуды, я хотел бы их услышать! Как человек, который ненавидит использование фармацевтических препаратов, я всегда слышу, когда дело доходит до натуральных средств, которые работают =)

Выход: 2 порции.

Средство от простуды с имбирем от Тайсии

Средство от простуды, которым народные целители научили мою подругу Тайсию. Он наполнен отличными ингредиентами с целебными свойствами для тех, кто не хочет использовать западные лекарства для облегчения простуды.

Время подготовки 10 минут

Время приготовления 20 минут

Общее время 30 минут

Состав

• 2 дюйма имбиря, нарезанного тонкими ломтиками (поперечными / диагональными ломтиками)
• 1 чайная ложка молотой корицы или 3 палочки корицы
• 3-6 зубчиков чеснока, нарезанных тонкими поперечными / диагональными ломтиками
• 2 стакана воды
• 2 лимона, сок (сок 1 лимона на порцию)
• 2 столовые ложки сырого меда с горкой (1 столовая ложка на порцию)
• Необязательно: 1 скудная чайная ложка прополиса (если вы используете прополис, обязательно вымойте посуду и чашки немедленно, потому что он может испачкать)

Инструкции

1. В чайнике или кастрюле с крышкой отварите имбирь, корицу (или палочки корицы) и нарезанный чеснок примерно 15 минут.
2. В чашках смешайте лимонный сок и сырой мед, пока мед не растворится.
3. Налейте 1 стакан вареного имбиря и чеснока (не ешьте имбирь / чеснок, если вы действительно не хотите поправиться) в две чашки, полные лимона и меда.
4. Если вы используете прополис, добавьте по 1/2 чайной ложки в каждую чашку и быстро перемешайте. Немедленно выпейте и вымойте чашку как можно скорее, потому что прополис испачкает чашку.
5. Выпейте обе порции, если сильно заболели.Хорошо отдохните, соблюдайте водный баланс и согрейтесь, и вам станет лучше в кратчайшие сроки =)