Что нужно принимать из спортивного питания – протеин, бцаа, витамины? Что нужно принимать из спортивного питания? Протеин, бцаа или витамины? Для чего оно нужно? Давайте все по порядку, чтобы разобраться и не создавать кашу в голове. Спортивное питание, для чего оно нужно? Так как есть много разновидностей различных добавок, отвечу сразу за все. Спортивное питание […]
читать далее6 самых эффективных упражнений и программа тренировок Что потребуетсяПлечевой пояс визуально выглядит незавершенным, если трапециевидные мышцы недостаточно развиты. У одних спортсменов даже от небольшой нагрузки трапеция растет пропорционально плечам и мышцам спины (такой вариант встречается в большинстве случаев). У других картина совсем иная – даже тяжелый специализированный тренинг дает весьма скромный результат. В этой статье […]
читать далеезапекание — это… Что такое запекание?запекание Один из основных девяти кулинарных процессов (наряду с варкой, жарением, тушением — см.). Запекание разделяется на три вида: открытое или обжигание (гриллирование), закрытое и краткое. В свою очередь закрытое запекание может быть под крышкой, герметическое, в фольге и закрытое в естественной оболочке (рыба целиком, в чешуе, не распоротая). Для […]
читать далееМеню правильного питания для похудения на каждый день с рецептами Главный вопрос, который интересует многих женщин, что такое правильное питание? Если говорить простым языком — это сбалансированная пища, которая помогает организму качественно функционировать. Правильная пища — это продукты, которые включают в себя все необходимые витамины и микроэлементы. Они помогают организму восполнить энергию, сохраняют здоровье и […]
читать далееспособы избавиться от жира быстро и эффективно до 30 и после 40 летВыпирающий живот у мужчин после 30 – 40 лет – это частое явление. Жир скапливается на животе из-за переедания, злоупотребления пивом, пассивного образа жизни, нарушения обмена веществ, частых стрессов. Обвисший живот – это не только непривлекательно, но и опасно для здоровья. Мало кто […]
читать далееправильное питание, рецепты — Женский сайт Краснодара Women93.ru, новости, афиша, мероприятияТяжело просыпаться по утрам? Звонок будильника звучит, как похоронный марш? Начните день идеально! Еда – прекрасная часть нашей жизни, которая создана для того, чтобы радовать нас и поддерживать не только физически. Вкусная еда поможет проснуться, набраться сил перед долгим трудовым днём, обеспечит как минимум одно […]
читать далееКруговая тренировка В данной статье мы обсудим, что такое циклические тренировки, в чем их преимущества и недостатки, а также, почему такой тренинг является лучшим способом для сжигания лишнего жира и построения идеального, рельефного тела.Что такое циклический тренинг?Циклический тренинг, другими словами называют круговая тренировка. Суть самого тренинга заключается в том, что бы проработать все группы мышц […]
читать далееКак пить витамин А для максимальной пользы организму? Витамин А, наряду с Е-витамином, является основным витамином красоты, так как: стимулирует клеточные обменные процессы, участвует в регенерации, купирует и устраняет воспаления, причем, как наружные проявления на коже, так и внутренние. Кроме того, без поступления витамина А в организм будет резко ухудшаться зрение, а у женщин и […]
читать далееКак накачаться без химии. Пять правил, чтобы накачать мускулы без стероидовКороткие тренировки, прогрессия весов, много белковых продуктов и крепкий продолжительный сон. «Советский спорт» рассказывает, как накачать мускулы «в натураху», без применения фармподдержки.Основа тренинга — база Некоторые фитнес-тренеры выступают против акцента на базовых упражнениях в тренинге новичков. По их мнению, «база» травмоопасна, и лучше заменить ее […]
читать далееСочетание продуктов может быть очень важным для здоровья пищеварительной системы. Часть III (углеводы) . Сочетание продуктов может быть очень важным для здоровья пищеварительной системы. Часть III (углеводы) ОВОЩИ. Многообразие овощей позволяет составлять огромное множество сочетаний продуктов. Салаты из свежих овощей – прекрасный выбор, они очень хорошо сочетаются со всеми зерновыми, орехами, […]
читать далее