Топ-15 видео HIIT-тренировок с гантелями для похуденияЕсли вы хотите не просто похудеть, а привести мышцы в тонус, избавиться от проблемных зон и сделать тело упругим и подтянутым, то предлагаем вам подборку отличных HIIT-тренировок с гантелями. Это видео-программы на 25-30 минут от фитнес-тренера Пенни Барншоу (Penny Barnshow), которые предлагаются на ее youtube-канале абсолютно бесплатно.HIIT-тренировки от Penny BarnshowПенни […]
читать далееДиетические сырники в духовке — рецепт с фотографиямиИнгредиенты: Творог 5-9% жирности 400 г3 шт.3 ст. л.1 щеп.4 ст. л. Описание рецепта — Диетические сырники в духовке: Сырники — давнее и очень популярное блюдо. Как правило, их жарят на сковороде с растительным маслом. Я предлагаю диетический вариант рецепта для тех, кому противопоказано все жареное и жирное. Мои сырники пекутся в духовке, а […]
читать далееЖгуты резиновые (Эсмарха и рифленый Альфа) СПОРТ — это здоровье! СПОРТ — это красота! Жгуты кровоостанавливающиеЖгуты кровоостанавливающие применяются в травматологии при оказании первой медицинской помощи для временной остановки кровотечения.Жгут кровоостанавливающий Эсмарха. Применяется в стационарных условиях для временной остановки артериального или венозного кровотечения. Производится из эластичной резины высокого качества; Не содержит токсичных и […]
читать далееМожно ли на самом деле каждый день есть курицу? Что говорят исследования? | Эксперт по сельской жизниКурица — это наиболее демократичный вид мяса, который может позволить себе большинство. Она подойдёт и тем, кто худеет, и тем, кто сидит на особой лечебной диете, и тем, кто избегает красного жирного мяса. Куриное мясо полезно, оно содержит более […]
читать далее50 самых популярных рецептов диетических блюд Здоровое питаниеПредставляем 50 популярнейших диетических блюд от шеф-поваров.№ 1: Лосось с салатомСохраните этот рецепт на случай, когда вам нужно быстро приготовить ужин. Блюдо готовится всего за 20 минут.Рецепт: Лосось с салатом№ 2: Жареная брюссельская капустаНежная и хрустящая капуста в рецепте Айны запекается с оливковым маслом, солью и перцем для […]
читать далееКак начать заниматься спортом: тренировки и режим для новичковВесной тренировки даются проще: даже не из-за банального желания «похудеть к лету», а потому что солнечные дни и свежий воздух настраивают на активную жизнь. Если вы еще не вошли в фитнес-режим, начинайте прямо сейчас — свои советы дают тренеры, работающие с Оливией Колман, Дженнифер Лоуренс, Мишель Уильямс […]
читать далееВрачи-педиатры отреагировали на инициативу массово выдавать детям рыбий жир В Госдуме согласились обсудить идею о возвращении практики выдавать детям в школах и детских садах рыбий жир. Об этом рассказал заместитель председателя комитета по охране здоровья Николай Говорин, ссылаясь на недавнее исследование отечественных ученых о дефиците в организме россиян Омега-3 полиненасыщенных жирных кислот (ПНЖК). Депутат, однако, […]
читать далееКакие витамины сочетаются, а какие не сочетаются друг с другом?Прочитав о пользе витаминов и микроэлементов, хочется сразу же начать принимать эти необходимые организму вещества. Однако не стоит спешить: в первую очередь нужно убедиться, что вам действительно не хватает того или иного соединения, и кроме того, стоит учесть такой важный момент, как совместимость витаминов. Оказывается, далеко […]
читать далееМировой рекорд по подтягиванию на турнике — сколько составляет и кто устанавливал? Главная 2021 Январь Мировой рекорд по подтягиванию на турнике — сколько составляет и кто устанавливал? Ли Шин-Йонг Рекорд мира по подтягиваниям на перекладине без остановки в декабре 1994 года установил семидесятилетний спортсмен из Южной Кореи Ли Шин-Йонг. Мужчина выполнил 612 подтягиваний подряд […]
читать далееПять способов быстро утолить голод без еды » DonDay Старая поговорка гласит: «Голод — не тетка, в лес не убежит». Что же делать, если вы не хотите набрать лишние килограммы и утолить ту «самую тетку» без вреда для здоровья. Пять правил, что нужно делать, если вы сильно проголодались, а из вашего желудка доносятся звуки умирающего […]
читать далее