что лучше для роста мышц? ⋆ Bodybuilding & FitnessЕсли вернуться в эпоху «раннего бодибилдинга», в то время атлеты довольно регулярно использовали тренинг так называемого полного цикла (тренировка всех мышечных групп за одну тренировочную сессию – full body).Стив Ривз (1926 – 2000), ставший в 21 год самым молодым в истории атлетизма обладателем титула «Мистер Америка» в […]
читать далееОБВИСШАЯ КОЖА НА РУКАХ — подтянуть реально! Многие люди, стараясь сбросить вес с помощью диет, рано или поздно сталкиваются с такой проблемой как дряблость и обвислость кожи, и если на бедрах и обрасти талии эти недостатки можно скрыть одеждой, то руки в летний сезон не скрыть. Для многих именно диета является оптимальным вариантом для сброса […]
читать далееМожно ли есть дыню на ночь. Свойства дыниМожно ли есть дыню на ночь? Если в небольшом количестве, тогда – да. Данный продукт отлично справляется с бессонницей и улучшает самочувствие. Но вот для поджелудочной большое количество съеденной дыни будет нагрузкой, поэтому следите за нормой и не переедайте. Чем так полезна дыня для организма человека?Полезные свойства дыни1. […]
читать далееСудороги в ногах — причины, лечение и профилактика Каждый человек хотя бы раз в жизни сталкивался с таким неприятным симптомом как судороги в ногах. Обычно мы не придаем этому событию значения, если ногу свело один раз. Но в тех случаях, когда судороги ног беспокоят практически ежедневно, необходимо обратиться к врачу, чтобы выявить причины такого состояния. […]
читать далееПольза арахиса для организма и его вред Многие уверены: все, на что способны земляные орехи, – накормить и испортить фигуру. С этим не поспоришь, все-таки 550 калорий на 100 г – это не шутки. В чем же может состоять польза арахиса для организма? Чтобы вы не боялись отправлять в рот очередную порцию таких снэков, предлагаем […]
читать далееДиета на кашахКашная диета основывается на том, что всякая крупа, из которой можно приготовить кашку, состоит главным образом из высокомолекулярных углеводов, которые перевариваются и усваиваются организмом медленно, и поэтому надолго заряжают тело энергией, практически ничего не откладывая про запас на бедрах и талии. Жиры и белки в кашах тоже присутствуют, но в несущественных количествах. Благодаря […]
читать далеерецепты из простых продуктов для похудения Диеты с расчетом калорийПо статистике, продолжительность жизни людей с ожирением сокращается на 10–15 лет в зависимости от индекса избыточной массы тела. Риск заболеваний и хронических проблем с поджелудочной железой, сердцем и сосудами возрастает 20–30%. Ведение правильного образа жизни: отказ от курения, алкоголя, наркотиков, употребление здоровой пищи, занятия спортом, позволит […]
читать далееАзиз Сергеевич Шавершян — zyzz » Вся правда о его смерти. Zyzz — прошлое и настоящее Ну что посмотрели видос, понимаете с чего все начиналось и о ком сегодня пойдет речь? А речь пойдет об австралийском культуристе и фотомодели армянского происхождения Азиз Сергеевич Шавершян (Zyzz). Азиз Сергеевич Шавершян (более известен как Zyzz) родился в Москве […]
читать далееКак научиться подтягиваться на турнике с нуля в домашних условиях? Сегодня на каждой спортивной площадке можно найти универсальный и доступный тренажёр – перекладину. Поэтому мы рассказываем, как научиться правильно подтягиваться на турнике. При проведении манипуляций с нуля в домашних условиях очень важно следовать правилам. Поэтапная инструкция по обучению подтягиваниям на турнике Позаботьтесь о наличии кожаных […]
читать далеевкус лета и борьба с лишним весом! Самая большая в мире ягода имеет не только прекрасные вкусовые качества, но и множество полезных свойств. В том числе, она помогает сбросить лишний вес и очистить организм. Похудеть с помощью арбуза легко и приятно!Арбуз для похудения: как можно сбросить лишний вес с его помощью? Рассмотрим его полезные свойства […]
читать далее