Программа тренировок для похудения | Тренировка для сжигания жира В спортивном зале занимаются как опытные, так и начинающие спортсмены. В среднем, 80% всех посетителей тренажерных залов стремятся либо набрать мышечную массу, либо похудеть. Если вы хотите сбросить лишний вес, эта статья однозначно поможет вам в этом. Здесь вы узнаете обо всех составляющих эффективной тренировки для сжигания […]
читать далеепольза и вред для организма человекаАвокадо является экзотическим фруктом. Плоды привозят из-за границы, поэтому на прилавках они есть в течение всего года. Обычно авокадо растет в форме груши или овала, может составлять 18 см в длину и 1,7 кг массой. Продукт имеет твердую темно-зеленую кожуру, под которой спрятаны все ценные свойства. О пользе и вреде […]
читать далееПрограмма приседаний на 30 дней для мужчин и девушек в таблицах Приседания — одно из базовых упражнений для любой тренировки, будь то урок физкультуры в школе или разминка опытных спортсменов. Их можно использовать и для похудения, и для поддержания хорошей физической формы, и для наращивания мышечной массы. Пользу от них трудно переоценить: увеличивается гибкость суставов, […]
читать далее7 причин, по которым женщины быстро набирают вес Положа руку на сердце, стоит признать, что нам, женщинам, гораздо труднее бороться с лишними килограммами, чем мужчинам. От подобной несправедливости иногда прямо-таки слезы наворачиваются на глаза!Притом мы в большей степени подвержены стремлению выглядеть подтянутыми и иметь стройную фигуру.Но почему так происходит? Что делает нас столь склонными к […]
читать далееДиетические блюда из тыквы для похудения, рецепты Тыква богата витаминами и микроэлементами, полезна для детского и взрослого организма, а еще она очень вкусна и поэтому должна быть на столе в каждой семье. Кроме этого ягода прекрасно помогает справиться с лишним весом, что знают, кстати, единицы. В статье рассмотрим очень вкусные диетические блюда из тыквы для […]
читать далееСамые калорийные блюда в мире Рестораны частенько подло превращают нормальную здоровую пищу в невероятно насыщенные калориями блюда. Салатик домашнего приготовления, содержащий несколько сот калорий, внезапно приобретет целых 3000 калорий в ресторане, благодаря обильным заправкам и другим добавкам. Некоторые рестораны гордятся своими высококалорийными блюдами и поощряют посетителей поглощать их еще больше: «Самый большой гамбургер, который вы […]
читать далееЧто относится к белковой пище: список продуктовБелковая пища необходима для поддержания работоспособности органов и формирования мускулатуры. Белок – это главный «строительный материал» в организме, поэтому он нужен любому человеку, независимо от возраста, пола и состояния здоровья. Нехватка аминокислот приводит к развитию серьезных заболеваний. Достаточное количество продуктов с высоким содержанием белка в рационе поможет избежать ожирения, […]
читать далееOKВам больше не будет стыдно надевать майки и футболки! Супер-комплекс для подтянутых рук Вы не носите открытых футболок из-за дряблой и обвислой кожи рук? Участница шоу «Зважені та щасливі» Ирина Стребкова сегодня поделиться комплексом, который поможет вам навсегда забыть об этой проблеме и сделать ваши руки идеальными! ↓ Больше полезного ниже! ↓ ♥ Подпишитесь на […]
читать далееКак убрать жир с бедер за 3 недели: упражнения и питание Красивая и стройная фигура – мечта каждой женщины, только бороться за желаемые идеалы готова далеко не каждая. Если есть желание и уверенность, что хватит терпения и настойчивости в достижении цели, что готовы придерживаться и неукоснительно соблюдать ряд правил, изо дня в день уделять внимание […]
читать далеевидео с занятиями на гимнастическом шаре (фитболе) для фитнеса Упражнения на мяче для похудения – отличный способ сбросить вес и привести свой вид в прекрасную физическую форму. Упражнения с фитболом пользуются спросом среди худеющих, а также среди беременных и молодых мам. Он помогает абсолютно всем! Гимнастические мячи упражнения для похудения могут быть разного диаметра, и […]
читать далее