Ферзь в шахматах — как ходит фигура, взаимодействие с королем, расстановка превращение пешки Ферзь в шахматах является самой опасной фигурой, сила которой равна девяти пешкам. Современная теория относит его к «тяжелым фигурам» (вторая из них — ладья). Внешний вид ферзя в традиционных шахматах похож на таковой у короля, но король выше и отмечен крестом в […]
читать далееКак долго запекать рыбу. Время приготовления в духовке Запеченная в духовке рыба – вкусное и полезное блюдо, которое можно подавать как в самостоятельном виде, так и с гарниром. Чтобы рыба получилась по-настоящему аппетитной, в процессе приготовления нужно учитывать несколько немаловажных факторов: рыба должна быть хорошего качества, не испорченной, без постороннего запаха, хорошо очищенной и чистой; […]
читать далееКак выбрать протеиновый порошок? Особенности применения, польза и вред, отзывыБелок необходим нашему организму каждый день, независимо от уровня физических нагрузок. Конечно, чем выше ваша активность, особенно если она сопряжена с силовыми нагрузками, тем больше белка расходуется на рост мышечной массы. Казалось бы, чего проще, ешьте мясо, яйца и всё будет в порядке. Однако все продукты […]
читать далее8 советов, как быстро похудеть на 5 килограммов Порой, нам нужно сбросить всего несколько килограмм перед предстоящим событием, например, перед собственной свадьбой, чтобы влезть в купальник перед отпуском, после особенно щедрых на яства праздников или просто потому, что вы хотите выглядеть и чувствовать себя лучше. Чтобы похудеть на 5 килограмм, вам нужно сжечь 32 000 калорий […]
читать далееТермогеники (Термодженики) — Как выбрать жиросжигатель — SportWiki энциклопедия Что такое термогеники. Как выбрать лучший Термодженики (англ. Thermogenic Fat Burners, также иногда произносится как термогеники) — жиросжигатели, действие которых основано, главным образом, на повышении теплопродукции. Как правило, все термогеники ускоряют метаболизм, активируют деятельность центральной нервной системы и подавляют аппетит. Термодженики являются одним из самых продаваемых […]
читать далеедля похудения и при запоре, отзывы и рецептСодержание статьиКишечник – очень важная составляющая организма. Если он работает правильно – это, значит, что человек чувствует себя хорошо, его обычно ничего не тревожит, отсутствует чувство дискомфорта. Часто, для регулирования его функционирования приходится ставить солевую клизму.Солевая клизмаСолевая клизма – это народное средство, имеющее эффект очищения. Она вводится в […]
читать далееВосстанавливаем живот после родов: убираем диастаз Михнина А.А. Живот через 2мес после родов КС (Настя) Многие женщины после родов сталкиваются с прблемой отвисшего живота. Если дело только в растяжении кожи, то можно добиться очень хороших эстетических результатов ношением утягивающего бандажа, втиранием питательных кремов не реже 2 раз в день и контрастным душем. При этом […]
читать далеесоветы и рецепты от специалистов Эффективная диета для живота нужна тем женщинам, которые потеряли всякую надежду на осиную талию. Как правило, всю красоту женской фигуры портят именно предательские выступы, жировые складки и свисающие бока. Живот является самым видным местом каждой представительницы прекрасного пола. Поэтому его несовершенство не позволяет вдоволь пощеголять в красивом купальнике или насладиться […]
читать далееПить ли витамины? Меня часто спрашивают, пью ли я витамины? Я — не пью, но значит ли это, что никому не стоит пить витамины? Совсем не обязательно. Вопросом «стоит ли пить витамины?» задаются очень многие. Информация на эту тему достаточно противоречива, чтобы запутать любого. В этой статье я попытаюсь объективно разобраться в данной теме, чтобы […]
читать далееЕсть, но не переедать. За что мы любим орехи? | Продукты и напитки | КухняРассказывает Алла Погожева, д. м. н., профессор, ведущий научный сотрудник ФГБНУ «НИИ питания»: — Орехи — очень полезный продукт, поэтому обязательно включайте их в свой рацион. Особенно весной.В первую очередь это источник растительного белка (в орехах его содержится до 16-25%) и жира (50-65%), богатого полиненасыщенными жирными кислотами. Кроме того, в орехах много […]
читать далее