правда о ягодицах и квадрицепсах Кое-кто утверждает, что приседания со штангой для девушек не обязательны, а то и даже вредны. Дескать, от них растут не только ягодицы, но и квадрицепсы. А ту и неэстетичные ноги футболиста, и прочая радость, которой мы совсем не хотим, идя за стройностью в спортзал. Содержание Другое дело, никаких конструктивных замен […]
читать далееУпражнения для быстрого похудения в домашних условиях Проблема лишнего веса актуальна на сегодняшний день. Мужчины и женщины постоянно истязают себя разгрузочными днями и голодными диетами, но убрать сантиметры с талии все не получается. Возникает вопрос – почему человек мало ест, но при этом не худеет? Было доказано, что даже самая эффективная диета не даст должного […]
читать далееПятидневный сплит на массу, рельеф и силу У каждого наступает момент, когда возникает желание попробовать новый режим тренировок. Речь идет о тренировочных днях. Чаще всего можно встретить спортсменов тренирующихся 3 раза в неделю, это в основном новички. Более опытные переходят на четырехдневную программу тренировок, увеличение тренировочных дней – это возможность более тщательно проработать определенные группы […]
читать далееПравила очищения кишечника льняной мукой. Отзывы попробовавших метод очищенияТема про очистку кишечника все с большей скоростью заполняет просторы интернета. Очищать свой кишечник или нет от загрязнений и паразитов – личное дело каждого человека, но поддерживать здоровье своего организма необходимо.Самыми старинными народными и действенными методами по очистке кишечника являются рецепты на основе муки из семян льна. […]
читать далееФруктовая ДИЕТА до минус 10 кг за неделю (МЕНЮ) В летний период, когда прилавки магазинов ломятся от свежих плодов, и при этом очень хочется отлично выглядеть в купальнике, самым приятным решением для похудения становится фруктовая диета. Особенности фруктовых диет Такая система похудения предполагает употребление в пищу различных фруктов. Причем разновидностей программ существует множество: одни подразумевают […]
читать далеесписок препаратов последнего поколения, влияние мочегонных препаратов на организм, классификация Диуретики – вещества, влияющие на водно-солевой обмен организма. Воздействуют на нефроны почек. При их введении увеличивается выделение жидкости и солей. Калийсберегающие диуретики предназначены для понижения кровяного давления. Наши читатели рекомендуют Наша постоянная читательница избавилась от проблем с почками действенным методом. Она проверила его на себе […]
читать далееПолезные упражнения для спины 6 самых полезных упражнений для позвоночника Нынешний образ жизни не оставляет нашему позвоночнику шансов: мы мало двигаемся, много сидим, скрючиваемся, утыкаясь в смартфоны и планшеты. Боль в спине стала привычной. Поначалу мы не обращаем на нее внимания, а когда припирает – простыми способами делу уже не поможешь. Поэтому лучшее, что мы […]
читать далееСколько калорий в твороге разной жирности (ккал на 100 грамм продукта)Творог – востребованный молочный продукт. Он является концентратом обычного кислого молока. Все элементы, нужные человеку для здоровья, содержатся в нем еще в большем количестве. Что уж говорить, если из 0,5 литра молока получается максимум 200 граммов концентрированной кисломолочной массы. Продукт полезный для организма и питательный. […]
читать далееполезные и лечебные свойства, противопоказания Польза шиповника (дикой розы) заключена не только в его плодах. Но в официальной медицине преимущественно используют ягоды, незаслуженно обходя стороной корни растения, о полезных свойствах которых и пойдет речь. Фото: Depositphotos.com. Автор: Nikolay_Donetsk. Впервые лечебные качества шиповника в четвертом веке до нашей эры описал естествоиспытатель из Древней Греции Теофраст – […]
читать далееОсновы правильного питания для похудения Желание избавиться от лишнего веса заставляет пробовать самые разные диеты, которые отличаются меню и влиянием на организм, но основы правильного питания для похудения по мнению диетологов все же оказываются эффективнее. Их можно соблюдать сколько угодно. Правильное питание – это скорее образ жизни, нежели диета. Оно поможет вам не только избавиться […]
читать далее