Диета БУЧ — меню на неделю и месяц с рецептами Быстрая навигация по статье: Подробное описание. Активное жиросжигание Многие спрашивают, что же такое БУЧ диета. Она во многом напоминает питание по диете Дюкана (см. диету Дюкана), с той лишь разницей, что в ее основе лежит белково-углеводное чередование (БУЧ). Такой способ питания завоевывает сердца многих именно […]
читать далееВозраст 30. рост 175. вес 55 / rusbody.comЯ сейчас постараюсь описать все о себе а вы, если вам не сложно, основываясь на моих данных помогите мне составить трехдневный сплит.Мне 30. рост 175. вес 55. У меня хронический колит который мне очень мешает набирать вес. Сейчас стараюсь соблюдать диету соответствующую для этой болезни. Очень хочу набрать […]
читать далееОвсяное печенье с бананами и яблоками / Простой рецепт хорошего настроения Сегодня делюсь с вами рецептом овсяного печенья. Такая выпечка отлично подойдет для постных дней, так как здесь отсутствуют молочные продукты и яйца. Само печенье получается мягким, с ярко выраженным вкусом банана. Ингредиенты: 1 ст. овсяных хлопьев быстрого приготовления, 1 ст. муки, 2 банана, 2 […]
читать далееСиловые тренировки в домашних условиях для девушек: лучшие из лучших Рад Вас приветствовать, уважаемые читатели! Часто знакомые мне девушки жалуются, что у них совсем нет времени на посещение тренажерного зала. Я стараюсь их сразу успокоить, говоря, что это легко решаемая проблема. Ведь тренироваться можно и дома, тратя на это максимум 40 минут. Для того чтобы […]
читать далееКак правильно тренироваться в домашних условиях: комплекс упражнений Как правильно тренироваться в домашних условиях? В настоящее время многие люди из-за чрезмерной занятости работой и домашними делами не могут найти свободного времени для посещения спортзала или стадиона. Однако каждому человеку необходимо уделять внимание собственному здоровью, и для этого нужно заниматься спортом или физкультурой. Поэтому каждый мужчина […]
читать далееНормативы по жиму лежа без экипировки 2018Содержание страницы:Приветствуем всех спортсменов. Постараемся вам детально показать нормативы по жиму лежа на 2018 год в федерациях IPF, WPC, AWPC и WRPF. Каждый обыватель тренажерного жала обожает жать, поэтому и хочет узнать свои показатели в этом силовом упражнении. Крутость атлета показывают его цифры в жиме лежа.Также рекомендуем перед просмотром […]
читать далееменю на 5 дней, отзывы и результаты, фото до и после, эффективность пяти ступеней, польза и противопоказанияПриветствую вас, дорогие читатели. Бывают ситуации, когда нужно прямо срочно похудеть. Например, для какого-то мероприятия. Сегодня хочу с вами обсудить быстрый способ сброса веса до 5 кг: диета Лесенка — меню на 5 дней + отзывы об этой диет. […]
читать далее35 рецептов вкусных и полезных завтраков Завтрак и обед — самые калорийные трапезы. Поэтому старайтесь сделать их разнообразными, питательными, полезными и, по-возможности, быстрыми. Существует множество вариантов завтраков для тех, кто следит за своей фигурой. Завтракая кофе с круассаном, ты можешь выглядеть гламурно, но вряд ли станешь стройной и здоровой. Не спорю — это красиво, достаточно вспомнить […]
читать далееКак быстро похудеть на 5 кг за неделю в домашних условиях Поводов, чтобы похудеть, великое множество: к новогоднему корпоративу или к пляжному сезону, к новому платью или ради старых любимых джинсов. Например, одна моя подруга именно старыми джинсами, еще со временем беззаботной юности, себя и мотивировала – как только замечала, что не вписывается в них […]
читать далеечто нужно кушать, какие добавки принимать Красивое подтянутое тело мужчины свидетельствует о его крепком здоровье и силе. В погоне за идеалом красоты представители сильного пола отправляются в спортзал, работают над собой, корректируют формы и рацион питания. Для парней и мужчин, склонных к худобе, путь к успеху может стать настоящим испытанием, ведь им чрезвычайно тяжело набрать […]
читать далее