можно ли есть и как употреблять Лишний вес – проблема многих женщин. Чтобы иметь красивую фигуру представительницы прекрасного пола готовы на многое. Ограничивание себя в пище – одна из главных жертв. Любая диета предполагает отказ от всего высококалорийного и сладкого. Но бывают минуты, когда так хочется сладкого лакомства. Тогда в голову приходит мысль: «Сочетаются ли […]
читать далееЩелочные продукты питания (список) Человеческий организм представляет собой довольно сложный механизм, в котором надо постоянно поддерживать баланс. Для нормального функционирования важно, в том числе, и кислотно-щелочное равновесие в крови. Чтобы его обеспечивать, нужно употреблять в пищу достаточное количество определенных продуктов, которыми многие пренебрегают. Также следует обратить внимание и на качество продукции. Польза щелочных продуктов питания […]
читать далееПитание по 3 группе крови — особенности, продукты, менюКаждый человек имеет определенную группу крови. Хотя в это сложно поверить с первого раза, но наша кровь влияет на характер, стиль жизни, предпочтения – и все это зависит от одной из четырех групп. Соответственно, и продукты питания, режим, для каждой группы отличается. То, что полезно для одних, […]
читать далееКакие витамины содержат хром — Всё о витаминах Как похудеть с помощью хрома После 30 лет лишняя масса становится проблемой многих женщин. Кто-то пытается решить ее с помощью изнурительных диет, кто-то – путем тяжелых тренировок. Многим лучшим вариантом кажутся таблетки для стабилизации веса. Узнайте о том, какую роль играет хром для похудения. Правильное использование микроэлемента […]
читать далееЧто делать, когда хрустят суставы? Довольно часто люди сталкиваются с ситуацией, когда отчетливо слышен хруст суставов. К сожалению, такой показатель не является безобидным и требует пристального внимания. Хруст суставов может свидетельствовать о развитии серьезных заболеваний. В нормальном состоянии суставы должны двигаться бесшумно и неощутимо для человека. Хрустящий звук обычно возникает на почве обезвоживания хрящевой ткани […]
читать далееПравильное питание завтрак. Правильный завтрак Правильное питание — завтрак. Как уже писала Твоя Iзюминка, как бы вы не спешили на работу — завтрак пропускать нельзя. Это плохо скажется потом как на вашей фигуре, так и на самочувствии. Почему же завтрак называют самым важным приемом пищи? Именно он насыщает глюкозой мозг, что позволяет нам начать мыслить продуктивно. […]
читать далееКак научиться делать колесо в домашних условиях?Многие из нас в детстве пробовали сделать колесо на уроке физкультуры, но у большинства этот акробатический элемент не получался. Колесо – достаточно простое упражнение, но в силу неправильной техники выполнения, зажатости, неподготовленности мышц, страха, сделать его с первого раза могут не все. На самом деле этот трюк достаточно простой, […]
читать далееБазовая программа тренировок для девушек в тренажерном зале (схема) Если ты решила заняться спортом и выбрала для себя тренажерный зал, самое главное, что тебе нужно – это мотивация и правильная программа тренировок. Многие девушки, покупая абонемент в спортклуб, сталкиваются с тем, что совершенно не знают, что делать на тех или иных тренажерах. А ведь в […]
читать далееСуп по дюкану на атаке — Похудение Диетическое питание — залог успеха в обретении стройной фигуры. Разработано огромное количество схем и программ, позволяющих избавляться от лишних килограммов на основе отказа от определенных продуктов, среди которых многие худеющие отдают свое предпочтение диете Дюкана. Уже в рамках первого этапа, получившего название «Атака», можно потерять от 5 или […]
читать далееПериодическое голодание Сушка и похудение – это, по сути, синонимы. Первый термин используют бодибилдеры, когда хотят уменьшить процентное соотношение жировой массы, чтобы мышечный рельеф лучше прорисовывался. Второй термин используется женщинами, жаждущими похудеть, причем здесь никто не акцентирует внимание на жире или не жире, важен сам факт. Если учесть, что цели у этих двух категорий людей […]
читать далее