Калорийность огурцов и помидоров и салата из них Среди овощей, что наиболее доступны среднестатистическому россиянину в любое время года, при любом достатке и в любом населенном пункте, пожалуй, лидируют именно огурцы и помидоры. Летом многие их выращивают на грядках и даже на балконах, а зимой они не покидают прилавков продовольственных магазинов. При том, что […]
читать далееКак накачать ягодицы — 85 фото лучших схем тренировок и питания Каждая девушка хочет чтобы её тело выглядело красиво и было привлекательным. То же самое касается и ягодиц, которые привлекают взгляды мужчин и заставляют других дам завидовать. Идеалом, к которому стремится прекрасная половина, является подтянутая и упругая попа, позволяющая носить всё что угодно и выглядеть […]
читать далееменю на неделю, как рассчитать количество калорий в день, рекомендации по соблюдению низкокалорийной диетыКаждый желающий похудеть хотел бы сделать это без мучений и строгих ограничений. На самом деле это возможно, причем именно такое похудение дает стойкие результаты.Диета, рассчитанная на 1200 килокалорий в сутки – отличный способ сбросить вес без физических и моральных истязаний.Из нашей статьи […]
читать далееЗависимость от сладкого: причины, как избавитьсяЕсли зависимость от сладкого имеет психологическую подоплёку, то первыми её признаками являются плохое настроение, постоянные мысли о сладком в стрессовых ситуациях, их реализация. Это напоминает поведение курильщика, который волнуясь, выкуривает одну сигарету за другой. Если же причина физиологическая, связанная с плохой выработкой или полным прекращением синтеза инсулина поджелудочной железой, то […]
читать далее17 правил здорового питания. Принципы правильного питания. Правильное питание помогает человеку сохранять работоспособность, избегать различных заболеваний, поддерживать нормальный вес, увеличить продолжительность жизни. На здоровое питание нужно переходить постепенно, чтобы это не было стрессом для организма. В любом возрасте не поздно перейти на правильное здоровое питание. Чтобы организм получал все необходимые питательные вещества и полностью их […]
читать далеепричины и способы коррекции такого состояния Существует несколько версий, причин судорог в икроножной мышце или в мышце бедра. Западные ученые неврологи выдвигают свою теорию, согласно которой – это защитный механизм организма. Человек может думать, что он в состоянии совершить пробежку на расстоянии, например, километров 10. А участок головного мозга, который отвечает за двигательную активность «утверждает», […]
читать далееБыстрый метаболизм: хорошо или плохо?Всем привет! На связи Иван Устинов и я рад вас снова видеть на страницах своего блога. Сегодня нас ждет разбор очень интересной темы, так что не расходитесь быстро… Повышенная масса тела у людей в современном мире – не редкость.Многие тучные люди понимают, что все дело в замедленном обмене веществ и зачастую завидуют […]
читать далееДиета для роста мышц, питание бодибилдеров Главная цель каждого спортсмена, занявшегося фитнесом или бодибилдингом – красивые мышцы и рельефное тело. Набор мышечной массы – важный элемент достижения поставленной цели. Ведь со временем это будет способствовать ускорению обменных процессов в организме, что благоприятным образом отразится на сжигании жировых клеток и снижении веса. Помимо улучшения здоровья наращивание […]
читать далееСамые лучшие упражнения для ягодиц: полный обзор! В этой статье, я продемонстрирую самые лучшие упражнения для ягодиц (попы) со своей точки зрения. Основа основ, безусловно, лучшее из лучших упражнений для ягодиц, ЭТАЛОН №1, просто НЕЗАМЕНИМОЕ УПРАЖНЕНИЕ!!!! (исключением являются особи, у которых есть траблы с позвоночником и предрасположенность к геморрою). Подробнее в основной статье: «Приседания для ягодиц». […]
читать далееКардио тренировки для сжигания жира дома: программы для дома Занятия спортом – это неотъемлемая часть жизни многих, и одним из самых популярных видов физической активности является кардиотренировка для сжигания жира. Для реализации задуманного вовсе не обязательно посещать спортзал, тренировки дома принесут не меньше пользы. Главное – выделить для занятий свободное пространство и найти в личном […]
читать далее