программа для начинающих, упражнения для мужчин Калистеника – это упражнения с весом собственного тела. «Турнички», «воркаут», «гетто-тренировки» и даже «тюремные тренировки» — вот другие названия калистеники. Для построения мощной спины здесь используют турник, ноги тренируют выпрыгиваниями, приседаниями на одной ноге, и выпадами в разных вариациях, руки и грудь – отжиманиями на брусьях, и разными трюками. […]
читать далеетренировки 3 раза в неделю Занятия в зале с частотой 3 раза в неделю являются классической схемой тренировок, применяемой подавляющим большинством атлетов. Три тренировочных дня позволяют весьма эффективно проработать практически все группы мышц, объединив их в пары. Единственным недостатком тренировок 3 раза в неделю является практическая невозможность прокачки всех групп мышц путем их объединения в […]
читать далееОротат калия в спорте — SportWiki энциклопедия Содержание оротовой кислоты в некоторых пищевых продуктах Оротат калия (Каlii orotas, англ. Potassium orotate) — метаболическое средство, регулирующее и стимулирующее эндогенные биохимические процессы. Химически, оротат калия является калиевой солью урацил-4-карбоновой (оротовой) кислоты. Оротат калия выпускается в таблетках по 0,5 г и отпускается в аптеках без рецепта. Оротат калия […]
читать далеерецепты приготовления в домашних условиях Чтобы похудеть или сохранить стройность, приходится идти на определенные жертвы — посещать фитнес-клуб или заниматься как минимум гимнастикой в домашних условиях, отказываться от вредных продуктов в виде пустых калорий и любимых десертов. Последний пункт для большинства является одним из самых сложных. Полакомиться пирожным или кусочком тортика изредка хочется практически каждому. […]
читать далееЛипотерапия: инъекции против жира — Новая косметология На сегодняшний день существует множество различных способов избавления от лишнего веса. Многие из них требуют изнурительных занятий в тренажерном зале, жестких диет или же мучительных хирургических процедур, эффект от которых не долговечен. Методика, о которой пойдет речь, остается наиболее популярной благодаря своей высокой эффективности и безболезненности. Имя ей […]
читать далееЭффективные таблетки для ускорения метаболизма в организме женщин и мужчин: список препаратов Препараты для похуденияПрепараты, используемые для ускорения метаболических процессов в организме, представлены в отечественной фармакологии гормональными лекарствами, стимуляторами и анаболическими медикаментами. Обмен веществ в качестве набора химических реакций организма способствует росту и размножению, сохранению структур и взаимодействию с окружающими условиями. Таблетки для метаболизма выполняют […]
читать далееДиетический пирог из тыквы | Трансформация тела Диетический пирог из тыквы Мне нравится тыква, потому что из нее можно сделать множество вкуснейших блюд, как запеканка с творогом, шоколадные кексы и пудинг, которые уже есть у меня в блоге. Вчера я готовила новое блюдо – это диетический пирог из тыквы или американский фитнес-пирог. По крайней мере, […]
читать далееХлеб по Дюкану в микроволновке с отрубями без яиц за 10 минут Диета Дюкана одна из наиболее популярных и действенных в мире. Ее практика насчитывает более 30-ти лет и подтверждается миллионами позитивных результатов. Главная особенность диеты – не голодать. Более того, список применяемых продуктов достаточно обширен. 75 видов в самый строгий период – «Атаки», по […]
читать далееменю правильного питания на неделю и день Среди всего многообразия предложенных вариантов правильного питания и диет следует выделить меню на 1200 ккал в день. Такой способ подойдет и тем, кто желает сбросить вес, а также всем остальным, кто просто желает оставаться в отличной физической форме. Оптимально подобранный рацион по правильному питанию позволяет человеку чувствовать себя […]
читать далееДиета Екатерины Скулкиной (отзывы о том, как похудела Екатерина Скулкина) Яркая актриса шоу Comedy Woman и ситкома «Дружба народов» Екатерина Скулкина, приятно удивила своих поклонников изменениями в своей внешности, ведь она всегда отличалась аппетитными формами. До появления в Comedy Woman в 2006 году, Катя успешно учувствовала в играх высшей Лиги КВН и являлась капитаном команды […]
читать далее