Тренировки и простуда: нужно ли заниматься? Содержание статьи: Можно ли заниматься спортом при первых проявлениях простуды? Можно ли заниматься спортом при гриппе? Как отличить перетренированность от простуды? Как тренироваться при простуде Негативные последствия после тренировок Когда можно возвращаться к тренировкам после простуды? Как тренироваться после простуды? При лёгкой форме простуды, особенно […]
читать далееКруговая тренировка с набивными мячами :: Тренировки :: «ЖИВИ!Мы уже проводили с медболом парную тренировку. А сегодня нам предстоит индивидуальная круговая с набивными мячами Foreman Medicine Ball FM-RMB разного веса и калибра. Напомним, что занятия с таким снарядом позволяют развить силу, координацию, ловкость, скорость, гибкость и подвижность суставов. Упражнения с медболом подходят для разминки, усложнения […]
читать далееАэробика помогает похудеть! Как, в каких случаях и насколькоАэробика помогает легко контролировать весПохудеть аэробика помогла не одному поколению людей — это факт, который бессмысленно отрицать. Бум аэробики пришелся на конец 1980-х, начало 1990-х. В те годы с каждого телевизионного экрана стройные барышни под зажигательную музыку призывали похудеть с помощью несложных упражнений — аэробики. Даже в […]
читать далеерекомендации по сушке после набора массы После важного, для профи и любителей тренажерного зала, периода набора мышечной массы, идет не менее значимый период – работа на рельеф. Сушка означает максимальное уменьшение содержания подкожного жира для лучшего очертания мышц, у спортсменов важным критерием качественной сушки является сепарация (видимое деление мышц). Но все же, как просушиться не […]
читать далееСтеппер (Gymbit): скандинавская ходьба для дома, инструкция, цена, видео В современном мире не всегда и не всем удается заниматься физическими упражнениями на улице, поэтому тренажер-степпер скандинавской ходьбы стал для многих «не уличных» любителей фитнеса большим подспорьем. Тренажер для ходьбы дома преимущества Тренировки, выполняемые на улице, имеют ряд преимуществ с любыми домашними тренажерами. По последним исследованиям […]
читать далее9 привычек для здорового уровня холестерина.Известно, что холестерин низкой плотности (ЛНП) или «плохой холестерин» должен быть низким, а холестерин высокой плотности (ЛВП) или «хороший холестерин» должен быть высоким. Но для многих из нас сохранение этих показателей на хорошо сбалансированном уровне является настоящим вызовом. Причины могут быть разными: генетика, питание, неактивный образ жизни или лишний вес.Прежде […]
читать далее15 лучших бесплатных приложений для похудения, которые помогут сбросить вес 15 лучших бесплатных приложений для похудения, которые помогут сбросить вес Разработчики интерактивных приложений представляют разные методики потери веса и приобретения полезных привычек питания. Терять вес быстро совмещая диету и сложные физические нагрузки, или подобрать щадящий путь с изменением привычек пищевого поведения — каждый выбирает для […]
читать далееКотлеты из тыквы в духовке » Вкусно и просто. Кулинарные рецепты с фото и видеоСнизим калорийность рецепта, исключив из состава жиры животного происхождения, оставим только связующее яйцо, обойдемся без муки и жарки на сковороде, запечем диетические котлеты из тыквы с белокочанной капустой в духовке. Как видно на главном фото рецепта — результат выглядит очень аппетитно. […]
читать далееКак убрать живот и бока в домашних условиях за короткий срок женщине за 40 + упражнения | Варвара ПрибалтийскаяВ этой статье мы поговорим о том, как убрать живот и бока в домашних условиях за короткий срок женщине за 40.Как убрать живот и бока в домашних условиях за короткий срок женщине за 40 + упражненияКак убрать […]
читать далееЧто такое выносливость и как ее тренировать? Каждый сезон, ощутив явную нехватку сил на склоне в катании, горнолыжники клянутся себе в том, что летом займутся ОФП, чтобы в следующий сезон на горе выдать все по максимуму, в полный газ и по-взрослому! Потом приходит лето и… все планы на межсезонную подготовку разбиваются о стену непонимания – […]
читать далее